Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 4: Comunicare eficientă
• Partea 2 din 4: Evitarea greșelilor
• Partea 3 din 4: Continuați
• Partea 4 din 4: Ar trebui să te despărți?

Despărțirea de o persoană care nu vă interesează este adesea destul de dificilă. Dar dacă vrei să scapi de sentimentele vechi, iată câteva sfaturi care să te ajute. Alegeți cel mai bun mod de comunicare, evitați capcanele obișnuite și structurați conversația, astfel încât amândoi să puteți merge mai departe.

Pași

Partea 1 din 4: Comunicare eficientă

1. 1 Alegeți momentul și locul cel mai potrivit. Când vrei să te despărți de cineva, timpul și locul contează. Dacă nu doriți să dezamăgiți persoana, luați-vă timp pentru a vă gândi la locul și timpul potrivit pentru a vorbi.
   • Conversația față în față este ideală pentru situațiile dificile. Oamenii se dezvoltă, comunică folosind indicii verbale și non-verbale care ajută în timpul conversațiilor dificile. De exemplu, o lovitură improvizată pe umăr este un semn bun, care poate liniști o persoană, chiar dacă relația nu a ieșit de data aceasta. O privire tristă vă va ajuta partenerul să vadă că sunteți cu adevărat îngrijorat de sentimentele sale, chiar dacă doriți să încheiați relația.
   • Dacă este posibil, aranjați conversația într-un loc în care partenerul dvs. va fi cel mai confortabil. De exemplu, opriți-vă la intrarea sa pentru a vorbi. Este posibil să nu vă simțiți foarte confortabil, dar îi veți oferi partenerului dvs. un avantaj pentru a-i ajuta să treacă de vestea proastă.
   • Dacă credeți că conversația va fi lungă, încercați să alegeți un moment în care nimeni și nimic nu vă vor întrerupe. Nu îndrăzni să te desparti de partenerul tău cu o oră înainte ca acesta să plece la serviciu. Mai bine să mergi la locul de muncă și să vorbești la prânz. Acest lucru vă va permite să vorbiți încet.
2. 2 Asume responsabilitatea. Dacă decideți să vă despărțiți de o persoană, trebuie să vă asumați întreaga responsabilitate pentru decizia dvs. Oamenii simt adesea că le va fi mai ușor dacă partenerul lor inițiază o despărțire. Cu toate acestea, tu ești persoana ale cărei sentimente s-au schimbat. Prin urmare, responsabilitatea pentru această conversație revine dvs. Dacă încercați să veniți de departe în timp ce vorbiți despre cum doriți să vă despărțiți, va fi necinstit și poate fi confuz. Este posibil ca partenerul dvs. să nu accepte indicii și, în plus, va începe să se întrebe ce încercați să realizați.
   • De exemplu, dacă devii mai puțin afectuos din punct de vedere fizic pentru a-i arăta partenerului că pierzi interesul pentru el, partenerul poate pune la îndoială atractivitatea acestuia. Dacă doriți să faceți lucrurile mai ușoare, trebuie să vă asumați întreaga responsabilitate pentru decizia dvs.
3. 3 Fii deschis și sincer cu privire la sentimentele tale. Mai bine să fii sincer când dai drumul persoanei. Desigur, nu trebuie să treci peste toate motivele pentru care ai vrut să pleci, dar este important să fii sincer cu privire la așteptările tale. Explicați de ce doriți să încheiați relația, spuneți motivul principal.
   • De cele mai multe ori, majoritatea pauzelor se reduc la expresia standard: „Nu ești pe cine caut”.Este în regulă să spui această frază. Astfel, partenerul vă va înțelege raționamentul și va încerca să se distanțeze. S-ar putea să spui ceva de genul: „Îmi pare rău, dar nu te mai iubesc. Acum am nevoie de ceva diferit și cred că drumurile noastre diverg. " Dacă ai fi avut o relație mai puțin serioasă, o poți spune mai succint. Ceva de genul: „Îmi pare rău, dar scânteia care a izbucnit între noi s-a stins. Cred că ar fi mai bine să ne despărțim ca prieteni ".
   • Onestitatea este importantă, dar nu trebuie să fie crudă. Nu este nevoie să vă reamintiți partenerului dvs. toate greșelile din trecut și să puneți capcane. Dacă doriți să vă despărțiți pentru că partenerul dvs. nu vă mai atrage, cel mai bine este să nu spuneți acest lucru. Dacă aveți sentimente persistente de resentimente legate de luptele și argumentele din trecut, s-ar putea să vă simțiți devastat. Cu toate acestea, nu are sens ca partenerul dvs. să asculte acest lucru. Dacă doriți să ajutați persoana să se calmeze, cel mai bine este să vă păstrați remarcile până la sfârșitul relației și să nu intrați în detalii excesive despre defectele partenerului.
4. 4 Nu trageți conversația. Încă o dată, cel mai bine este să fii sincer și direct. Nu-i faci bine partenerului tău mergând în jurul tufișului și nu ajungând la subiectul principal. Începeți conversația cu un anunț direct despre ce ați venit: „Am vrut să vorbesc cu tine, pentru că mi se pare că relația noastră s-a uscat”. Acum mențineți conversația și păstrați-o cât mai scurt posibil.
   • Despărțirea de o persoană poate fi destul de dificilă, dar ceea ce este important aici este, în primul rând, calmul și calmul. În acest fel vă puteți exprima concis și precis. A fi excesiv de emoțional vă poate deruta pe dvs. și pe partenerul dvs. Ia-ți timp să te pregătești emoțional pentru conversație, redând un posibil scenariu în mintea ta.
   • Puteți scrie câteva dintre cele pe care intenționați să le spuneți. Vorbirea discordantă nu este cea mai bună cale: vei părea prea nesimțit. Trebuie doar să aveți o idee despre ceea ce veți spune - vă va ajuta să vă concentrați. Este mai bine să derulați cuvintele din cap de mai multe ori înainte de a vorbi.
5. 5 Oferiți-vă să rămâneți prieteni dacă doriți. Oferirea unor consolare la sfârșitul relației va diminua lovitura. Dacă este posibil, invitați-l pe fostul dvs. să rămână prieteni. Spune ceva de genul: „Sper că putem rămâne prieteni”. Cu toate acestea, rețineți că mulți oameni refuză să fie prieteni după despărțire. Dacă te îndoiești că vei putea fi calm prieten cu această persoană după despărțire, atunci este mai bine să nu o sugerezi.

Partea 2 din 4: Evitarea greșelilor

1. 1 Evitați ștampilele. Când cineva te lasă să pleci cu ușurință, este important să eviți expresiile pe care partenerul tău le-ar putea percepe ca insultătoare sau compătimitoare. Clișee precum „nu este despre tine, este despre mine” vor trezi un sentiment de nedreptate în partenerul tău. Mai bine fii direct, nu folosi clișee. Dacă doriți să încheiați o relație, cel mai bine este să vă referiți la experiența personală.
2. 2 Nu da vina pe asta. S-ar putea să vă simțiți furios și furios dacă doriți să puneți capăt relației. Poate fi tentant să dai vina pe fostul tău, mai ales dacă el sau ea te-a rănit de fapt. Astfel, dacă doriți să vă despărțiți într-un mod amiabil, vina pe partenerul dvs. nu este o idee bună.
   • Evitarea judecăților negative este cel mai bun mod de a împărtăși sentimentele cuiva. Depășirea greșelilor și nemulțumirilor din trecut poate duce la lupte care duc la o despărțire dureroasă și neplăcută.
   • Dacă bănuiți că partenerul dvs. nu va putea face față despărțirii corect, rețineți că poate încerca să vă învinovățească. Nu te lăsa aspirat într-o conversație negativă. Dacă partenerul tău încearcă să te învinovățească pentru acțiunile sau cuvintele tale, răspunde pur și simplu: „Îmi pare rău că te simți așa, dar asta nu mă va răzgândi”.
3. 3 Evitați influența rețelelor sociale după o despărțire. În timpul și după despărțire, rețelele sociale pot fi foarte toxice. Dacă doriți să faceți despărțirea mai ușoară, nu trebuie să scrieți nimic despre aceasta pe rețelele de socializare.Chiar și conturile despre care credeți că nu sunt disponibile pentru fostul dvs., pot deveni în cele din urmă destul de lizibile. Mulți oameni apelează la social media atunci când încearcă să facă față unei despărțiri. Dar rețineți că puteți răni grav sentimentele fostului partener postând o notă despre acest lucru. În plus, este o idee bună să-ți îndepărtezi fostul prieten de pe social media. În timpul despărțirii, este nevoie de timp pentru a vă retrage și a crea spațiu între voi. Acest lucru este necesar pentru a merge mai departe. Acest lucru va ajuta la diferențierea pe rețelele sociale.

Partea 3 din 4: Continuați

1. 1 Concentrați-vă asupra lucrurilor bune. Te poți ajuta pe tine și pe fostul tău trecând la pozitiv. La sfârșitul conversației, cel mai bine este să discutați despre termeni reciproc avantajați.
   • Rețineți toate lucrurile bune pe care partenerul dvs. le-a făcut pentru dvs. Asigurați-vă că partenerul dvs. înțelege esența conversației, chiar dacă nu a funcționat prea bine. Spune ceva de genul: „M-ai ajutat să mă simt mult mai bine, datorită ție am devenit mai amabil și mai empatic. Îți voi fi mereu recunoscător pentru asta "
   • Încurajează recunoștința. Chiar dacă durează ceva timp, amintește-ți partenerului să prețuiască și să-ți amintești momentele bune pe care le-ai petrecut împreună. Relațiile se referă în primul rând la schimbul social, iar oamenii au tendința firească de a căuta avantaje în ele. Partenerul dvs. va aprecia faptul că îl ajutați să caute lucruri pozitive, chiar și atunci când relația este pe cale să se încheie.
2. 2 Fii sincer cu privire la relația ta. După cum sa discutat mai devreme, poate fi util să rămâneți prieteni. Cu toate acestea, nu este nevoie să dea speranțe false. Fii sincer cu privire la ce fel de comunicare te așteaptă acum. Dacă aveți nevoie de spațiu și timp înainte de a putea comunica într-un mod prietenos, spuneți-o. Nu încercați să inițiați prietenii prematur, deoarece vă poate jenă pe dvs. și pe fostul dvs. Veți avea nevoie de timp și spațiu, astfel încât să puteți comunica între voi fără sentimente romantice.
3. 3 Comportă-te corect după o despărțire. Probabil că veți întâlni fostul partener în viitor. Fii prietenos cu întâlnirile care se pot întâmpla. Fii pregătit emoțional pentru ei. Rețineți când mergeți la serviciu, la școală, când faceți comisioane, s-ar putea să vă întâlniți cu fostul dvs. Fii calm și colectat în timpul întâlnirii.
4. 4 Nu te îndrăgosti de gândul fostului tău ca fiind singura ta iubire adevărată. Când ești îndrăgostit, începi să te convingi că aceasta este singura ta iubire adevărată. Cu toate acestea, după o despărțire, aceste sentimente trebuie eradicate. De fapt, există mulți oameni potențial compatibili acolo. Probabil că veți găsi pe altcineva în viitor (în ciuda felului în care vă simțiți acum). Acceptați că relația sa încheiat dintr-un anumit motiv și sunteți obligat să întâlniți pe cineva în viitor.

Partea 4 din 4: Ar trebui să te despărți?

1. 1 Sigur doriți să încheiați această relație? Dacă nu, atunci nu te grăbi. Trebuie să luați în considerare această despărțire. Nu încercați să încheiați relația, menținându-vă partenerul pe o lesă scurtă. Ori te desparti sau nu. Să te joci cu emoțiile și sentimentele unei persoane este prea nedrept și crud.
   • Dacă speri că poți determina persoana să se despartă de tine, nu încerca să o conduci cu ușurință la ea. Nu vă așteptați să facă treaba pentru voi - trebuie să o terminați singuri.
   • Dacă persoana respectivă nu acceptă indicii sau acționează prea aspru, pregătește-te să intervină și să încheie relația permanent.
2. 2 Doriți să întrerupeți complet conversația sau să încercați prietenii? Când vă despărțiți, este important să vă înțelegeți obiectivele. Dacă nu vrei să vezi această persoană, încetează politicos relația. Dacă vrei să te distanțezi, cel mai bine este să fii mai blând.
   • O pauză prea moale poate da impresia că vrei totul înapoi. Dacă nu doriți, cel mai bine este să încheiați relația.
   • Dacă sunteți foarte blând pentru că sunteți preocupat de siguranța dvs., cel mai bine este să nu faceți acest lucru. Nu încerca să fii moale și blând. Dacă sunteți îngrijorat de reacția partenerului, luați un prieten cu voi.
   • Dacă ați avut vreo neînțelegere în ultima perioadă și aveți nevoie de spațiu, aveți grijă, astfel încât să puteți reconstrui prietenia după ce amândoi vă veți simți în fire.
3. 3 Relația ta s-a calmat sau s-a deteriorat complet? Orice relație are urcușuri și coborâșuri și este ușor să uiți momentele bune în care ești prost dispus. Dacă doriți să vă despărțiți de partenerul dvs. doar din cauza unui argument, întrebați-vă dacă într-adevăr nu vă iubiți partenerul sau dacă pur și simplu aveți o astfel de perioadă chiar acum.
   • Ia-ți timp cu această decizie. Așteptați 2-3 săptămâni pentru a vedea dacă sentimentele dvs. s-au schimbat.
   • Multor oameni le place o pauză ușoară, deoarece le oferă șansa să se răzgândească. Cu toate acestea, dacă vă răzgândiți tot timpul, este posibil să aveți doar o pauză în relația voastră, nu o criză.
   • Dacă aveți aceleași lupte în fiecare zi, luați în considerare despărțirea odată pentru totdeauna.
4. 4 O pauză rapidă ar fi cea mai bună opțiune pentru toată lumea? Intențiile voastre bune sunt nobile și încă vă pasă de sentimentele celeilalte persoane, dar întrebați-vă, într-adevăr faceți ceea ce trebuie, închizând decalajul? Uneori merită să oprești sentimentul de milă. Dacă știi că persoana a investit emoțional în relația ta și nu dorește să o încheie, nu trebuie să fii blând atunci când te desparți. Nu reînnoiți relația dacă nu aveți nevoie.
   • Dacă și persoana se îndepărtează de tine și tu nu simți scânteia, mergi mai departe și desparte politicos de el.
5. 5 Ce opțiuni există în afară de soft break? Dacă vi se pare nedrept sau nu este cel mai bun mod de a încheia o relație, luați în considerare alte opțiuni citind următoarele articole:
   • Cum să scapi de relațiile manipulative.
   • Cum să închei prietenii.
   • Dărâmă.
   • Cum să reaprindeți focul unei relații.