Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 1: rupeți contactele
• sfaturi
• Avertizări

Multe femei și bărbați din întreaga lume se confruntă zilnic cu violența din partea soților și a iubitilor lor. Violența poate lua mai multe forme, de la atac la umilință morală. Indiferent de ce formă de violență este prezentă în relația dvs., trebuie să luați măsuri imediate pentru a vă proteja. În acest articol, veți găsi câteva sfaturi utile despre cum să ieșiți dintr-o relație violentă.

Pași

1. 1 Luați în considerare dacă relația dvs. este violentă? Relația ta îți strică viața? Partenerul tău te lovește sau te umilește în mod regulat? Primul pas către libertate este o conștientizare clară că relația este otrăvitoare, dureroasă și că trebuie făcut ceva imediat.
2. 2 Fiți conștienți de faptul că violența poate lua mai multe forme. Dacă sunteți abuzat fizic de partenerul dvs., aceasta este o relație violentă, punct. Cu toate acestea, există și alte forme. Abuzul moral poate include umilirea, controlul maniacal, amenințările și intimidarea.Dacă partenerul tău te face să te simți în mod constant ca o persoană inutilă, nenorocită sau teribilă, aceasta este o situație violentă. Dacă ți-e frică să te lupți din cauza fricii de violență fizică sau de alte pedepse, te afli într-o relație violentă, chiar dacă partenerul tău nu a ridicat niciodată mâna împotriva ta.
   • Este posibilă și violența sexuală (atât sub formă de viol, cât și de simplă hărțuire). Partenerul dvs. trebuie să vă respecte limitele și să nu le încalce. Dacă îl lași să facă ceva înainte, nu înseamnă că poate face orice vrea, oricând vrea. La fel, o relație lungă nu înseamnă că trebuie să faci sex. Respectă-ți spațiul personal și nu-i lăsa pe alții să-l invadeze.
3. 3 Tine minte: Nu este vina ta. Nu sunteți responsabil pentru acțiunile partenerului dvs. pe care el sau ea nu le spune. Nu meritați violență și nu puteți face nimic pentru a provoca această violență.
4. 4 Tine minte: oamenii nu se schimba. Dacă o relație devine violentă, ea va rămâne așa. Partenerul dvs. nu se va schimba și problema nu va fi rezolvată. Violența nu este generată de faptele greșite; violența este generată de agresorul însuși ca urmare a unor probleme emoționale și fiziologice profunde. Din păcate, nu poți ajunge la nimic fără ajutorul specialiștilor.
5. 5 Evaluează situația. Partenerul tău te amenință să intimidezi și să descurajezi gândurile de despărțire? Ești dependent financiar de el? Ești șantajat? În astfel de cazuri, este foarte greu să pleci. Mai ales dacă ești încă îndrăgostit de această persoană.
6. 6 Pregătește-te să pleci. În funcție de situație, poate fi necesar să vă pregătiți înainte de a pleca. Dacă o relație abia începe, puteți pleca cu ușurință. Cu toate acestea, dacă sunteți deja căsătorit, lucrurile se complică. Asigurați-vă că aduceți următoarele elemente, astfel încât să nu trebuie să vă întoarceți la locul violenței:
   • Bani
   • Număr de adăposturi locale și / sau servicii pentru victimele violenței.
   • Rețete pentru medicamente
   • Documente (în special pașaport)
   • Produse pentru îmbrăcăminte și igienă
   • Dovezi ale violenței. Dacă aveți de gând să vă întâlniți în instanță, trebuie să aveți dovezi puternice de violență pentru a câștiga procesul.
7. 7 Faceți planuri. Dacă pleci, va trebui să începi o viață nouă, care poate fi dificilă. Organizați următoarele pentru dvs. și pentru copiii voștri:
   • Un loc să stai
   • Informații de contact ale avocatului
   • Bilete autobuz / tren / avion
   • Timp sigur de plecare.
8. 8 Ai încredere în persoana iubită. După ce ai plecat, petrece timp cu cei dragi și cu cei dragi și cu oamenii. La început, veți simți nevoia să vă iertați partenerul și să vă întoarceți. Partenerul dvs. poate să-și ceară scuze și să jure că acest lucru nu se va mai întâmpla niciodată. Este posibil să vă fie milă de această persoană. Cu toate acestea, în această etapă, este foarte important să nu renunțați și să respectați decizia dvs. Persoana care v-a lovit sau v-a insultat o dată va face același lucru din nou. Așadar, adună-ți voința într-un pumn și stai cu picioarele. Petreceți timp cu prietenii sau membrii familiei. Căutați noi hobby-uri și interese. Înscrieți-vă la un curs de dans sau faceți o întâlnire cu alte victime ale violenței. Orice ai face, vorbește mult cu prietenii tăi. Acestea vă vor ajuta să treceți prin momente dificile și să vă ofere sfaturi.
9. 9 Mergi mai departe. În cele din urmă, veți dezvolta o relație construită pe respectul reciproc. La început, ți se va părea că nu vei întâlni niciodată persoana pe care ți-o dorești. Este gresit. Relaxa. Și în timp, vei găsi pe cineva care să te iubească și să aibă grijă de tine. Și vei fi fericit că ai reușit să ieși din relația violentă.

Metoda 1 din 1: rupeți contactele

1. 1 Nu vă mai vedeți partenerul imediat. Dacă vă aflați într-o relație abuzivă, cea mai importantă cale către fericire și siguranță este să renunțați la încercarea de a schimba persoana sau să sperați că lucrurile vor funcționa. Nu vă mai vedeți cât mai curând posibil. Dacă locuiți împreună, cel mai bine este să cereți prietenilor sau familiei să vă ajute să vă mutați și să vă mutați lucrurile.Această relație s-a încheiat și din acest moment această persoană nu mai are loc în viața ta.
   • Evitați locurile în care s-ar putea să vă întâlniți accidental. Acest lucru poate inflama ostilitatea interioară a unei persoane și poate duce la dezastru.
2. 2 Schimbați blocările și parolele. După o despărțire, o persoană violentă poate fi extrem de furioasă. Pentru a vă proteja, tăiați toate căile și mijloacele prin care fostul dvs. ar putea să vă invadeze viața. Dacă locuiți în propria casă sau apartament, poate fi înțelept să schimbați încuietorile în cazul în care fostul dvs. are un duplicat. În funcție de situație, puteți modifica și toate parolele pentru a restricționa accesul la informațiile dvs. personale. Parole de modificat:
   • Parole de cont bancar online
   • Parole pentru rețelele sociale
   • Parola de e-mail
   • Parole legate de job
   • Parole pentru alte servicii financiare
3. 3 Afișează pe lista neagră numărul de telefon, adresa de e-mail și paginile de socializare ale fostului tău partener. Majoritatea companiei oferă acest serviciu, deci nu veți avea dificultăți. Asigurați-vă că faceți tot posibilul pentru a scăpa de prezența lui în viața voastră.
   • Dacă amenințările continuă să apară chiar și după blocare, modificați informațiile de contact. Este destul de dificil și incomod să schimbi toate informațiile și să încredințezi doar prietenii și rudele apropiate, dar te va proteja de urmăritor.
4. 4 Solicitați o ordonanță dacă este cerut de legile statului dumneavoastră. Dacă stalkerul nu renunță, mergi la lege pentru protecție. Dacă puteți oferi dovezi ale abuzului în instanță, puteți obține o ordonanță care să împiedice persoana să se apropie de dvs. În caz contrar, va merge la închisoare.
5. 5 Traieste-ti viata. Este foarte dificil să rupi toate legăturile cu fostul tău, mai ales dacă ai avut multe momente fericite împreună în trecut. Cu toate acestea, este întotdeauna cel mai bine să ieșiți din relația abuzivă cât mai repede posibil. Înțelegeți că nu puteți face nimic pentru a schimba o persoană. Are nevoie de tratament medical sau psihiatric. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să pleci și să te concentrezi asupra propriei tale vieți. Este foarte dificil, dar te vei simți mult mai bine în timp.

sfaturi

• Milioane de bărbați și femei se confruntă cu violența. Foarte des aceste cazuri nu sunt raportate poliției. În plus, mulți oameni suferă de umilințe morale și insulte atunci când un partener își exprimă lipsa de respect și chiar dispreț față de această persoană. Această atitudine aduce dureri de inimă. De-a lungul timpului, unii bărbați și femei au o scădere sau chiar o pierdere a stimei de sine. Cuvintele pot răni la fel de mult ca și atacul.
• Abuzul fizic apare atunci când un partener ridică o mână spre tine. Poate să lovească, să împingă, să plesnească, să dea cu piciorul, să scuipe în direcția ta sau să provoace durere cu o armă. Cel mai adesea, abuzul fizic duce la moarte sau la un fel de rănire. Majoritatea femeilor nu raportează cele întâmplate poliției. În fiecare secundă din lume, violența fizică este provocată unei femei. În unele țări, prejudiciul adus femeilor este pedepsit prin lege.
• Există semne de abuz fizic și mental. Când cineva începe să-ți strige numele, amenințând sau insultând, este vorba de abuz moral. Abuzul fizic este însoțit de durere fizică, vătămări etc.
• Dacă persoana nu îți arată respect, pleacă. Dacă sunteți rănit fizic, sunați la poliție. Eliberați-vă și fugiți în siguranță. Aleargă cât poți. Mulți oameni se tem să plece de acasă, dar viața naturală este mai valoroasă decât proprietatea.

Avertizări

• Nu stați aproape de persoana care vă abuzează. Este deosebit de periculos să fii cu o persoană care îți aplică forța fizică, deoarece într-o zi s-ar putea termina cu moartea.Dacă rămâi cu o persoană care te micșorează moral și te umilește, riști să te rupi, să-ți pierzi stima de sine, precum și interesul și dorința de a trăi.