Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 4: Evaluarea situației
• Partea 2 din 4: Construiți relații
• Partea 3 din 4: Comunicați
• Partea 4 din 4: Mergeți înainte
• sfaturi

Deși fiecare dintre noi se străduiește să obțină prietenii puternice, relația poate totuși să se răcească din când în când. Dacă simți că prietenul tău te tratează cu răceală și este foarte îngrijorat de asta, este timpul să iei măsuri. Fii deschis și sincer. Încearcă să înțelegi sentimentele prietenului tău. Ia-ți timp, fii empatic, iar relația ta se va îmbunătăți.

Pași

Partea 1 din 4: Evaluarea situației

1. 1 Gândiți-vă la evenimentele recente. Cu siguranță relația s-a răcit dintr-un motiv. Încercați să evaluați situația cât mai obiectiv posibil. Gândiți-vă care dintre voi este cel mai de vină pentru cele întâmplate.
   • Chiar dacă ți se pare că prietenul tău te-a jignit, probabil au existat momente în relația ta când i-ai rănit sentimentele fără să știi măcar.
   • Pe de altă parte, dacă, după ce ați reflectat la situație, vă dați seama că ați făcut greșeala, luați suficient timp să vă gândiți la motivele acestui comportament, precum și la ce puteți face pentru a evita repetarea acestui lucru.
2. 2 Luați-vă timp pentru a trage concluzii. Dacă ți se pare că nu există niciun motiv pentru a-ți răci relația, nu te grăbi să tragi concluzii. Este posibil ca prietenul tău să se confrunte cu dificultăți care nu au nimic de-a face cu tine și de aceea a început să-ți acorde mai puțină atenție.
3. 3 Fii pregătit să-ți asumi responsabilitatea și / sau să ierți. Dacă doriți să reconstruiți prietenii, este important să vă recunoașteți propriile greșeli și / sau să-i iertați prietenul, altfel situația nu se va schimba.
   • Este posibil să trebuiască să vorbești cu prietenul tău de mai multe ori înainte ca sentimentele tale să dispară.Înainte de a rezolva lucrurile cu un prieten, trebuie să fii sigur că poți vorbi calm despre cele întâmplate. Aveți grijă să nu agravați problema. Este posibil ca prietenul să nu te asculte la început, dar în timp, văzându-ți atitudinea, probabil că se va răzgândi și te va ierta.

Partea 2 din 4: Construiți relații

1. 1 Decideți din timp ce veți spune prietenului. Dacă înțelegi că trebuie să-ți ceri scuze, fii clar cu privire la ceea ce ceri iertare. Fi sincer. Gândește-te la ceea ce regreti cu adevărat și scuză-te.
   • De exemplu, dacă ți-ai ignorat prietenul pentru că ți-ai dedicat tot timpul unei noi pasiuni, nu ar trebui să-ți pui scuze pentru a petrece timpul cu acea persoană. Spune în schimb că îți pare foarte rău că nu ți-ai luat timp pentru prietenul tău.
2. 2 Sunați un prieten sau invitați-l să se întâlnească. Desigur, va fi mai bine dacă vorbiți personal cu un prieten: limbajul corpului vorbește uneori mai tare decât cuvintele noastre. Prin urmare, vorbirea față în față vă va ajuta să evitați neînțelegerile. Cu toate acestea, dacă nu puteți întâlni personal un prieten, sunați-l.
   • Când faceți o programare, încercați să evitați expresii vagi precum „Trebuie să vorbim”. Astfel de fraze îl pot face pe prietenul tău să devină defensiv. În schimb, încercați o altă abordare spunând „Mi-e dor de tine” sau „Vreau să petrec ceva timp cu tine”.
3. 3 Scrie o scrisoare. Dacă ești prea timid sau nu ai ocazia să întâlnești un prieten, scrie-i o scurtă scrisoare. Datorită acestui fapt, puteți topi gheața între voi. În unele cazuri, exprimarea sentimentelor pe hârtie este mult mai ușoară decât exprimarea lor în cuvinte. Exprimă-ți gândurile simplu și clar; la final, invitați informal un prieten să se întâlnească, de exemplu, să bea o cafea împreună sau să facă o plimbare.

Partea 3 din 4: Comunicați

1. 1 Fi sincer. Spune-i prietenului tău că este foarte important pentru tine și că îți este dor de el. Chiar și atunci când doriți să încheiați conversația cât mai curând posibil, nu o faceți, altfel vă poate juca o glumă crudă. Nu ar trebui să-ți ascunzi sentimentele.
   • Nu vă limitați la fraze de genul: „Să ne machiem”. Astfel de fraze îți pot alerta prietenul.
2. 2 Ascultă părerea prietenului tău. Desigur, cel mai bine este să abordați conversația cu o minte deschisă, fără să încercați să faceți presupuneri despre cum se simte prietenul dvs. sau despre ce vă va spune. Lasă-l pe prietenul tău să spună orice crede.
   • Poate că prietenul tău așteaptă să spui „Sunt sigur că acțiunea mea te-a supărat foarte tare” sau „Aș vrea să fim din nou prieteni. Este posibil? "
   • Ascultă fără a întrerupe, chiar dacă vrei să spui ceva în apărarea ta.
3. 3 Oferă-i prietenului tău timp să se gândească. Cel mai probabil, te pregăteai să vorbești cu un prieten, dar el nu este. Va dura timp ca amândoi să vă gândiți bine. Ai făcut un pas important începând o conversație, acum este momentul să faci un pas înapoi, astfel încât prietenul tău să poată gândi lucrurile.
   • Acest lucru este deosebit de important de luat în considerare dacă prietenul tău a reacționat negativ la cuvintele tale. Poate că peste câteva săptămâni sau chiar luni, va veni la tine pentru a repara o relație.
   • Desigur, îți poate fi dificil să dai înapoi, pentru că îți prețuiești foarte mult relația. Cu toate acestea, uneori este necesar să restabilim prietenia.

Partea 4 din 4: Mergeți înainte

1. 1 Fii răbdător. Prietenul tău va avea probabil nevoie de timp, chiar mai mult decât crezi, pentru a gândi lucrurile. Prietenia este un proces complex, așa că nu vă așteptați ca o relație să se îmbunătățească peste noapte.
2. 2 Vorbește despre ceea ce ai vrea să schimbi. Dacă amândoi sunteți gata să vă reconstruiți prietenia, trebuie să vorbiți despre ceea ce ați dori să schimbați în prietenia voastră. Aceasta este o mare șansă pentru amândoi să învățați și să vă îmbunătățiți.
   • De exemplu, s-ar putea să doriți să lucrați pentru a învăța să ascultați mai bine și pentru ca prietenul dvs. să fie mai puțin critic față de voi.
   • Acest lucru nu înseamnă că trebuie să te schimbi complet pentru a-ți mulțumi prietenul. Dacă prietenul tău cere cereri cu care nu ești de acord, ar trebui să te gândești dacă ai într-adevăr prietenii puternice bazate pe dragoste și respect reciproc.
3. 3 Faceți planuri. Când relația dvs. începe să se îmbunătățească, începeți să negociați lucruri de făcut împreună. Oferiți-vă să faceți ceea ce ați făcut înainte împreună (mergeți la camping, gătiți cina împreună, mergeți la film). Veți putea să vă direcționați relația în direcția corectă.

sfaturi

• Uneori, prietenia se termină singură. Oamenii se schimbă în timp sau fac lucruri greu de iertat. Dacă ați făcut un efort și ați încercat în mod repetat să reconstruiți relația, dar prietenul dvs. nu este pregătit pentru aceasta, ar putea merita să vă opriți încercările.
• Încercați să stați departe de cuvinte precum „tu” sau „al tău”, deoarece acest lucru poate fi perceput ca o acuzație. Folosește pronumele „eu” sau „noi” pentru a-i arăta prietenului tău că îți asumi responsabilitatea pentru tine și că prietenia cu acea persoană este foarte importantă pentru tine. De exemplu: „Știu că am greșit. Tu și cu mine am avut o prietenie atât de puternică ".
• Începeți o conversație când sunteți amândoi de bună dispoziție și înclinați să vă așezați și să vorbiți calm. Încercați să vedeți dacă aveți interese comune care v-au unit în trecut; încearcă să oferi relației tale o șansă timp de două săptămâni și vezi ce se întâmplă.
• De asemenea, trebuie să decideți dacă salvați sau nu prietenii. Dacă relația dvs. s-a încheiat pentru că prietenul dvs. nu a fost cel mai bun prieten al dvs. sau pentru că ați devenit cu totul alte persoane de-a lungul timpului, nu ar trebui să încercați să o restabiliți.
• Dacă prietenul tău are nevoie de spațiu personal, nu apasă pe el, dă-i libertatea de care are nevoie. Mai bine să fii singur decât să plângi și să te lupți. Acesta este singurul mod în care puteți construi și menține relații puternice.
• Ai încredere în prietenii tăi, mai ales dacă cunosc bine persoana cu care vrei să te reconectezi. Ei vă pot evalua în mod obiectiv relația și vă pot oferi sfaturile necesare cu privire la modul de restabilire.