Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 2: Învățați-vă noțiunile de bază ale psihologiei
• Metoda 2 din 2: Obțineți un curs de psihologie
• sfaturi

Psihologia este o disciplină academică care studiază mintea și comportamentul uman. Oricare ar fi motivele pentru care doriți să aflați mai multe despre psihologie, puteți alege dintr-o serie de metode de învățare și de studiu de bază care să vă ajute cu aceasta. Subiectul poate părea descurajant, dar îl puteți face mai ușor descompunând procesul de învățare în pași mai mici.

A calca

Metoda 1 din 2: Învățați-vă noțiunile de bază ale psihologiei

1. Decideți ce subiecte psihologice vă interesează. Psihologia este studiul minții umane, dar există multe subteme diferite, cum ar fi dezvoltarea copilului, psihologia cognitivă, psihologia socială și psihologia clinică. Dacă doriți să aflați ceva despre psihologie, trebuie să vă întrebați dacă există ceva anume pe care doriți să-l învățați.
   • Dacă decideți că este ceva specific despre care ați dori să aflați mai multe, faceți o cercetare preliminară pe internet despre psihologie pentru a vedea care sub-subiecte din psihologie sunt cele mai relevante pentru interesele dumneavoastră.
   • Site-urile web ale departamentului de psihologie universitară sau site-ul web al Asociației Americane de Psihologie pot fi surse fiabile pentru a face unele dintre aceste cercetări preliminare.
   • De exemplu, dacă decideți că doriți să știți cum tratează psihologii pacienții, concentrați-vă asupra psihologiei clinice. Sau dacă decideți că doriți să aflați mai multe despre interacțiunea umană, cel mai bine este să vă adânciți în psihologia socială.
2. Faceți o listă de citire a cărților populare de psihologie. După ce ați decis despre ce doriți să aflați, ar trebui să începeți să căutați cărți despre subiectul ales. Puteți căuta cărți pe internet sau puteți merge la biblioteca dvs. locală și puteți cere ajutor bibliotecarului. Cel mai bine este să alegeți cărți destinate cititorilor care doresc să învețe elementele de bază și nu cititorilor avansați.
   • Puteți stabili pentru cine este o carte, acordând atenție titlului și descrierii editorului. Dacă un titlu nu sună prea atrăgător sau prea specific, este probabil destinat cititorilor cunoscuți. De exemplu: o carte cu titlul Un studiu al răspunsului la stimul la bărbații cu vârste cuprinse între 19 și 21 de ani, ar fi aproape sigur destinat cititorilor care sunt deja foarte familiarizați cu psihologia.
   • Descrierea de către editor a unei cărți spune adesea ceva despre publicul țintă al cărții. De exemplu, dacă în spatele unei cărți scrie „Această carte este excelentă pentru studenți și pentru cititorii curioși”, atunci cartea este probabil destinată cititorilor ca tine care nu sunt încă experți.
   • Câteva cărți populare de psihologie scrise pentru un public larg sunt: Animalul social de la Elliot Aronson, Gândind rapid și lent de la Daniel Kahneman, Arta de a alege de la Sheena Iyengar, Conduce de la Daniel H. Pink și Puterea Obiceiului de la Charles Dugigg.
3. Citiți manuale despre psihologie pentru o imagine de ansamblu mai academică a domeniului. Deși uneori sunt mai puțin plăcute de citit, manualele pot oferi o imagine de ansamblu mai autoritară asupra psihologiei decât cărțile populare.
   • Unele manuale utilizate la cursurile introductive de psihologie la universități includ: O introducere în istoria psihologiei de B.R. Hergenhahn și Tracy B. Henley, introducere în psihologie de James W. Kalat și Psihologie de David G. Meyers.
4. Aflați despre teoriile psihologice contemporane ascultând podcasturi. Dacă credeți că puteți învăța mai bine ascultând sau pur și simplu nu aveți timp să citiți, puteți afla despre psihologie prin podcast-uri. Puteți găsi podcasturi pe telefonul dvs. prin aplicații precum iTunes (pentru iPhone) și Podcast Republic (pentru Android).
   • Există multe podcast-uri, așa că citiți descrierile unora pentru a afla ce subiecte sunt cele mai apropiate de interesele dvs.
   • Oricine poate crea un podcast, deci pentru a vă asigura că alegeți un podcast cu informații corecte, căutați cine îl face. Podcasturile produse de experți în psihologie (persoane cu diplomă în psihologie) sau podcasturile produse de instituții de renume, precum NPR, ar trebui să fie cele mai fiabile.
   • Unele podcast-uri populare de psihologie includ: „Shrink Rap Radio”, „School of Psych” și „The Psychology Podcast”.
5. Aflați abordări academice ale psihologiei ascultând prelegeri. De asemenea, puteți asculta prelegeri înregistrate de profesori de psihologie. Prelegerile sunt de obicei mai metodice și academice decât podcasturile. Unele universități înregistrează o mare varietate de prelegeri și le pun la dispoziția publicului.
   • Yale și Stanford, de exemplu, au o serie de prelegeri pe care le puteți descărca de pe site-ul lor web.
   • Aplicații precum iTunesU colectează prelegeri înregistrate de la o serie de universități.
6. Păstrează un program de studiu. După ce ați decis ce să citiți sau să ascultați, trebuie să creați și să mențineți un program de studiu. Studierea regulată poate ajuta deseori oamenii să învețe în modul lor cel mai eficient. Încercați să programați studiile la momente care vă sunt convenabile pentru a vă asigura că vă respectați planul.
   • Când ascultați podcast-uri sau prelegeri, puteți decide să combinați studiul cu naveta, treburile sau exercițiul.
   • Când creați un program de studiu, țineți evidența obiectivelor specifice din calendarul dvs. Munca către un termen limită vă poate ajuta să rămâneți motivați și pe drumul cel bun pentru studii.
7. Ia notițe despre conceptele psihologice despre care înveți. Pentru a vă ajuta să vă amintiți ceea ce citiți sau ascultați, luați notițe despre ceea ce învățați în fiecare zi. Aceste note ar putea fi fapte pe care le-ați învățat, întrebări pe care le aveți sau informații despre material. Puteți lua notițe cu pix și hârtie sau pe un dispozitiv electronic. Scrierea notelor vă va ajuta de obicei să vă amintiți materialul pe care l-ați învățat.
   • Notați termenii sau conceptele cu care nu sunteți familiarizați, astfel încât să îi puteți căuta și să faceți cercetări suplimentare.
8. Găsiți pe cineva cu care să studiați psihologia. Dacă vă este greu să vă motivați să studiați singuri, încercați să găsiți un prieten sau un membru al familiei care este dispus să învețe psihologia cu dvs. Puteți fi de acord să citiți aceleași cărți și apoi să le discutați împreună pentru a compara ceea ce ați învățat de la ele. A face din învățare un eveniment social îi motivează adesea pe oameni să respecte un program de studiu.
   • Discutarea materialului cu alții îi ajută adesea pe oameni să rețină informații și să vadă un subiect într-un mod nou.

Metoda 2 din 2: Obțineți un curs de psihologie

1. Alegeți între studii de psihologie online și tradiționale. Dacă doriți să aflați despre psihologie într-un mod mai structurat, puteți studia psihologia la un colegiu sau universitate. Dacă nu sunteți încă un student cu normă întreagă, trebuie să decideți dacă doriți să vă înscrieți la un curs la o școală din apropierea dvs. sau dacă doriți să urmați un curs online.
   • Cursurile online oferă o flexibilitate semnificativ mai mare, ceea ce poate fi extraordinar dacă aveți deja un program încărcat.
   • Cu toate acestea, structura mai rigidă a cursurilor tradiționale poate ajuta la menținerea unor motivații și a studierii mai eficiente.
   • Universitățile populare oferă adesea cursuri la un preț relativ mic și nu necesită studenților să studieze cu normă întreagă.
   • Multe colegii și universități oferă cursuri online, dar dacă nu aveți nevoie de credite universitare, puteți urma cursuri online prin intermediul site-urilor web, cum ar fi Coursera.
   • Dacă sunteți interesat de o oră de psihologie, dar nu doriți să fiți notat pe material, puteți întreba profesorul dacă puteți participa la curs - ceea ce înseamnă că participați la cursuri și faceți prelegeri, dar nu trebuie să finalizați sarcini gradate. Cu toate acestea, nu veți primi credite pentru participare.
2. Examinați ofertele de cursuri de cursuri de psihologie. După ce ați decis dacă urmați un curs online sau tradițional, ar trebui să cercetați ofertele de cursuri pentru a găsi un curs care să fie relevant pentru interesele dvs. Puteți vizualiza ofertele de cursuri pe site-urile universității, care descriu de obicei pe scurt tipul de material pe care îl vor acoperi cursurile.
3. Faceți un curs introductiv de psihologie pentru a învăța cel mai de bază material. Dacă doriți să urmați un curs care oferă cea mai generală introducere în psihologie, încercați să găsiți un curs introductiv de psihologie. Astfel de cursuri sunt de obicei concepute pentru studenții fără studii anterioare în materie.
   • Dacă o facultate nu oferă un curs introductiv, puteți apela sau trimite un e-mail unuia dintre managerii departamentului pentru a întreba ce curs recomandă departamentul pentru studenții de nivel introductiv.
4. Luați cursuri de psihologie mai avansate pentru a afla despre subiecte specifice. Dacă un curs introductiv de psihologie este prea larg pentru interesele dvs., puteți încerca un curs mai avansat care să abordeze cunoștințele subiectului interesului dvs. specific. În loc de un curs introductiv, puteți, de exemplu, să urmați un curs de psihologie socială sau neuropsihologie.
   • Așadar, va trebui să consultați profesorul dacă sunteți eligibil pentru un curs avansat care vă interesează.
   • Ocazional, anumite cursuri pregătitoare pot fi renunțate.
5. Înscrieți-vă pentru mai multe cursuri de psihologie pentru a vă extinde cunoștințele. Dacă ați finalizat cu succes un curs de psihologie și doriți să aflați mai multe despre subiect, vă puteți înscrie la mai multe cursuri. Pentru a afla care cursuri se potrivesc cel mai bine intereselor dvs., discutați cu profesorul de curs și întrebați ce cursuri ți-ar recomanda.
   • De asemenea, puteți vorbi cu studenții care au urmat mai multe cursuri de psihologie și întrebați-i dacă ar recomanda un anumit curs sau un profesor.

sfaturi

• Când citești cărți despre psihologie, ia-o ușor și încearcă să te familiarizezi cu termeni pe care nu-i înțelegi. A vă face timp să căutați concepte pe care nu le cunoașteți vă poate ajuta să vă amintiți informațiile pe care le studiați.