Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Dați o mână romantismului fizic
• Metoda 2 din 3: faceți-vă mai conectat emoțional
• Metoda 3 din 3: Modificați rutina
• sfaturi
• Avertizări

Indiferent dacă sunteți căsătorit sau într-un alt tip de relație angajată, păstrarea romantismului proaspăt și viu poate fi o provocare. Când amândoi aveți slujbe ocupate, romantismul suferă adesea și poate avea consecințe dezastruoase pentru relația voastră. Menținerea relației romantice vă va ajuta să rămâneți sănătos din punct de vedere mental și fizic pe termen lung, să fiți mai aproape de partenerul dvs. și să obțineți o viață mai satisfăcătoare.

A calca

Metoda 1 din 3: Dați o mână romantismului fizic

1. Începeți-vă ziua cu o declarație fizică de dragoste. Sărută-ți partenerul pe obraz și amintește-i persoanei iubite cât de mult îl iubești pe el sau pe ea. Studiile au arătat că, dacă îți dorești partenerului tău buna dimineață la început de zi sau îl atingi fizic, restul zilei va fi mai bun. Contactul fizic dimineața dă un ton pozitiv pentru restul zilei.
   • Asigură-te că te trezești cu câteva minute mai devreme decât partenerul tău.Opriți alarma și treziți-l cu un sărut tandru pe obraz.
   • Dacă dintr-un anumit motiv nu sunteți împreună și nu puteți să-i oferiți partenerului dragoste fizică pentru o vreme, treziți-l pe partener trimițându-i lui sau ei mesaje text iubitoare.
   SFAT DE EXPERT

   „Adu-ți cafeaua sau micul dejun partener în pat din când în când pentru a-i face să se simtă speciali”.

   
   

   Tachinează-ți partenerul. Plimbă-te prin casă purtând doar un prosop și freacă-ți spatele partenerului când treci pe lângă el sau ea. Seduce-ți partenerul cu mici tachinări. Construiți încet perspectiva și dorința de mai multă atingere.

   • Un masaj complet pe corp este o modalitate excelentă de a crește tensiunea și de a vă face să vă simțiți intim și conectat.
2. Arată-ți afecțiunea în public. Atingerea este cel mai important mod de a vă exprima afecțiunea și de a crea încredere și un sentiment de siguranță. Când vă atingeți partenerul în public, amândoi experimentați aceste beneficii, plus avantajul suplimentar de a ști că alți oameni știu despre dragostea voastră. Arătându-ți dragostea în public, demonstrezi că nu ți-e rușine de partener și că întreaga lume ar trebui să știe că ești împreună.
   • Dacă ești bărbat, ține ușa deschisă pentru partenerul tău și, pe măsură ce trece, așează-ți mâna în fundul spatelui.
   • Când sunteți la coadă la canapea împreună, priviți-vă unul pe celălalt și îmbrățișați-vă unul altuia.
   • Asigurați-vă că nu vă comportați indecent în public. Dacă mergi prea departe într-un astfel de comportament, poate fi chiar pedepsit.
3. Cumpărați cartea „Kama Sutra”. Sexul este o parte esențială a unei relații fericite și pe termen lung. Căutați modalități de a avea întâlniri sexuale romantice și semnificative. Cumpărați cărți precum „Kama Sutra” pentru a afla noi modalități de a vă răsfăța partenerul.
   • Discutați unul cu celălalt despre ceea ce vă place și nu vă place în pat. Aflați ce îl transformă pe partenerul dvs. și faceți tot posibilul pentru a-l face fericit.
4. Creați un „Spot Fantasy”. Scrieți orice fantezii erotice pe care doriți să le experimentați cu partenerul dvs., inclusiv jocuri de rol sau mângâieri publice. Împărtășirea fanteziilor cu partenerul tău îți va permite să vezi o parte mai profundă și mai intimă a celuilalt, care te va face mai conectat și mai intim unul cu celălalt.
   • Când partenerul tău îți împărtășește fanteziile, încearcă să nu le judeci, ci joacă jocul. Ar trebui să fiți amândoi pe deplin implicați în fiecare fantezie și să vă dedicați să profitați din plin de distracție.

Metoda 2 din 3: faceți-vă mai conectat emoțional

1. Comunicați des și sincer. Comunicarea deschisă și onestă este una dintre pietrele de temelie ale unei relații fericite și romantice. A-i spune partenerului dvs. exact cum vă simțiți, chiar și tot ce vă place și nu vă place, va aduce mai multă claritate între voi doi și vă va ajuta să rămâneți mai fericiți pe toate fronturile. Petreceți cel puțin cinci minute pe zi verificând împreună evoluția relației voastre. Vorbește despre cum te simți în anumite situații și despre ce ai vrea să vezi diferit.
   • Când comunicați cu partenerul dvs., încercați să aduceți lucrurile într-un mod pozitiv. De exemplu, dacă nu ți-a plăcut confirmarea nesolicitată a partenerului tău cu privire la participarea ta la un eveniment din munca sa, în loc să spui „Nu vreau să iei deciziile pentru mine”, spune ceva de genul „ Mi-ar plăcea să vă susțin în munca dvs., dar mi-aș dori foarte mult dacă am putea discuta mai întâi dacă voi merge la un anumit eveniment social, înainte de a-mi confirma personal prezența.
2. Lăsați note de dragoste în jurul casei pentru ca partenerul dvs. să le găsească. Fă lucruri mici și dulci care să-i spună partenerului tău că te gândești la ele atunci când nu ești împreună. Partenerul tău va aprecia efortul depus și îți va simți dragostea chiar și atunci când nu ești împreună.
   • Un alt mic act de afecțiune ar putea include trimiterea de mesaje text dulci partenerului dvs. în timp ce el sau ea este la serviciu, sau scrierea „ești atât de frumoasă” pe oglindă, un prânz la pachet pentru el cu o noapte înainte sau pregătirea ei sau curățarea casa.
3. Exprimă-ți aprecierea față de partenerul tău. Aprecierea adaugă valoare partenerului tău și relației tale. Anunțați partenerul dvs. ce calități fizice, personale și profesionale apreciați în el sau în ea, care îl vor face pe partenerul dvs. să se simtă iubit și respectat. Concentrați-vă pe calitățile pozitive, cum ar fi părul, umorul sau faptul că partenerul dvs. nu este deloc egoist.
4. Acceptă-ți partenerul cu toate greșelile și defectele sale. Partenerul tău nu este perfect și ai știut asta când ai început relația. Acceptați faptul că el sau ea nu poate curăța niciodată vasele sau că întotdeauna întârzie. Nu încercați să vă schimbați partenerul, ci, în schimb, concentrați-vă pe încurajarea părților sale bune, cum ar fi inteligența sa sau modul în care partenerul dvs. face ca soarele să fie tot timpul casei!
   • Încercați să conștientizați propriile defecte și să recunoașteți că nu sunteți perfect, astfel încât să puteți accepta mai ușor defectele partenerului.
   • Tratează-ți partenerul și defectele lui cu respect. Dacă el sau ea întârzie întotdeauna, respect pentru alegerea de a întârzia, dar ajunge doar la timp.

Metoda 3 din 3: Modificați rutina

1. Planificați o seară inovatoare și captivantă pentru cei doi împreună. Așa că uitați o seară liniștită în restaurantul italian în care ați fost deja de cincisprezece ori. În schimb, faceți lucruri interesante și răcoritoare împreună, cum ar fi paintball, canotaj sau rafting. Știința arată că cuplurile care întreprind lucruri interesante împreună sunt mai mulțumite decât cele care întreprind lucruri plăcute, dar mai obișnuite împreună.
   • Faceți lucruri împreună la care puteți participa ca un cuplu, cum ar fi dans, caiac sau construirea unui fort împreună.
2. Fa-te ca fiecare intalnire pe care o ai este prima ta intalnire. În timpul unei prime întâlniri, faci tot posibilul să impresionezi. Dacă te străduiești să arăți cât mai bine și să-ți arăți cel mai bun comportament de fiecare dată când mergi la o întâlnire cu partenerul tău, vei fi amândoi mai fericiți și mai mulțumiți.
3. Plecați împreună pentru un weekend o dată pe lună. Plecați de acasă două zile pe lună și vizitați un loc în care dvs. și partenerul dvs. nu ați mai fost. Puteți să vă planificați călătoria sau să o faceți o evadare spontană. Aruncați o săgeată pe o carte și mergeți acolo unde a ajuns săgeata. Dacă călătoriți este dificil, deoarece aveți copii sau aveți un buget limitat, petreceți ceva timp împreună într-o altă parte a casei, undeva unde nu mergeți niciodată.
   • Încercați doar să vă schimbați setările cât mai mult posibil. Dacă rămâneți într-un mediu complet diferit cu partenerul dvs., există șansa să vă vedeți partenerul într-o lumină cu totul nouă.
   • Călătorind împreună poate fi, de asemenea, un test al relației voastre, deoarece călătoriile împreună vă ajută să descoperiți cât de bine vă potriviți, descoperind cât de bine vă înțelegeți când sunteți împreună tot timpul.
4. Petreceți timp separat. A lua timp pentru tine într-o relație este un pas sănătos, deoarece îți stimulează independența și creează mister în viața ta. Dacă îți place să mergi la muzee în timp ce partenerului tău nu-i place, să mergi singur te poate ajuta să te apreciezi mai mult, ceea ce la rândul tău va avea un impact pozitiv asupra relației tale.
   • Faceți o „noapte de fete sau băieți” și petreceți o seară cu propriul grup de prieteni. Puteți vorbi despre lucruri pe care nu le-ați discuta direct cu partenerul dvs. și vi se va reaminti că sunteți și cineva individual, în loc să vă vedeți întotdeauna ca parte a unui cuplu.
5. Oferă-i partenerului tău un cadou doar pentru că îl iubești. Toată lumea îi place să primească cadouri! Nu este nevoie de o zi de naștere sau de Crăciun pentru a-i oferi partenerului tău un cadou. Dacă sunteți într-un magazin și vedeți ceva care vă aduce aminte de partenerul dvs., cumpărați-l, împachetați-l și dați-i partenerului în aceeași noapte la cină. Partenerul dvs. va fi surprins de darul neașteptat și vă va aprecia gestul amabil și generos.
   • Oferă cadouri cu măsură. Nu cumpărați la întâmplare nimic care să vă amintească de partenerul dvs.
   • Cumpărați cadouri care sunt responsabile financiar. Cumpărarea unui Mercedes pentru partenerul dvs. nu este convenabilă și vă poate cauza dificultăți financiare.
   SFAT DE EXPERT

   „Dacă vrei să fii romantic, surprinde-ți partenerul cu cadouri care îi plac sau încearcă să le aranjezi o escapadă surprinzător de romantică pentru voi doi”.

   
   

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   Terapeutul căsătoriei și familiei Moshe Ratson este director executiv al spiral2grow Marriage & Family Therapy, o clinică de coaching și terapie din New York City. Deține un master în terapie matrimonială și familială de la Colegiul Iona și are mai mult de 10 ani de experiență ca terapeut.

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Terapeut de căsătorie și familie

sfaturi

• A fi într-o relație înseamnă muncă grea. Nu vă puteți aștepta ca lucrurile să se îmbunătățească singure. Fă-ți un punct să faci din fiecare zi o zi specială și romantică.
• Cuvintele „te rog” și „mulțumesc” pot însemna mult dacă vrei să faci o altă persoană să se simtă apreciată.

Avertizări

• Dacă povestea romantică continuă să lipsească în relația ta și simți că tu și partenerul tău aveți o problemă, luați în considerare căutarea terapiei și căutarea de ajutor profesional pentru a vă ajuta să rezolvați problemele.