Conţinut

• Pași

Există multe modalități de a reduce riscul unei sarcini nedorite fără a utiliza prezervativul. Puteți discuta cu medicul de familie (și puteți cere medicului să vă prescrie) despre contracepția medicală sau să alegeți metode naturale. Cu toate acestea, rețineți că prezervativele au multe alte beneficii dincolo de prevenirea sarcinii, cum ar fi prevenirea bolilor cu transmitere sexuală.În plus, singura modalitate de prevenire a sarcinii care este 100% eficientă este abținerea de la sex; orice altă opțiune poate reduce semnificativ riscul de sarcină, dar nu este absolut garantată.

Pași

Metoda 1 din 3: Utilizarea metodelor medicale pentru a preveni sarcina fără a folosi prezervativul

1. 

   Utilizați pilule contraceptive hormonale (hormoni). Dacă sunteți o femeie și căutați să preveniți sarcina fără a utiliza prezervativul, cea mai comună opțiune este o pilulă hormonală contraceptivă. Medicul dumneavoastră de familie vă poate administra acest medicament; Contraceptivele orale conțin de obicei estrogen și progesteron sau doar progesteron. De obicei, veți lua câte o pastilă în fiecare zi timp de 21 de zile, urmate de 7 zile pentru a lua „pastila de zahăr” (în aceste zile corpul dumneavoastră va experimenta o „sângerare de sevraj” (timpul de sângerare redus din cauza scăderii hormonale). ) în loc de menstruație.
   • Există multe formulări diferite de pastile contraceptive orale și puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dvs. pentru a decide care este cea mai potrivită pentru dvs.
   • Avantajul contraceptivelor orale este că obțin un efect contraceptiv de până la 91% (chiar mai eficient dacă sunt luate în același timp în fiecare zi și fără a uita o dată).
   • Dacă sunteți un bărbat care întreține relații sexuale cu o femeie, dar nu doriți să rămâneți însărcinată, o puteți întreba dacă ia pilule contraceptive. Dezavantajul acestei metode pentru bărbați este că depindeți de partenerul dvs. și trebuie să aveți încredere că își ia pilula completă în fiecare zi, fără a pierde niciun fel de pastile.

2. 

   
   
   Inserarea DIU. DIU este un dispozitiv mic, în formă de T, care este introdus în uterul unei femei prin vagin (și lăsat pe loc ani la rând ca contraceptiv). Eficacitatea contraceptivă a acestei metode ajunge la 99%.
   • Tipurile de DIU disponibile includ: Mirena, Skyla, Lilletta și Cupru.
   • DIU Mirena este un contraceptiv hormonal (care conține hormoni). Acestea sunt mai scumpe și durează până la 5 ani; Dar beneficiile sale sunt de a ajuta la reducerea crampelor menstruale și la reducerea sângerărilor menstruale. DIU Skyla și Lilletta sunt, de asemenea, contraceptive hormonale și durează până la 3 ani.
   • DIU din cupru nu este un contraceptiv hormonal. Avantajul acestui inel este că este mai ieftin și poate dura până la 10 ani; Cu toate acestea, dezavantajul acestui tip este că poate crește sângerările lunare și crampele menstruale.
   • Medicul dumneavoastră de familie vă poate prescrie un DIU. Este posibil să fiți programat pentru o inserare a DIU, care durează doar câteva minute.
   • Inserarea DIU poate provoca unele dureri pe măsură ce trece prin colul îngust; cu toate acestea, durerea va fi ușurată imediat ce sunteți rezervat.

3. 

   
   
   Încercați alte metode de contracepție hormonală. Aceste opțiuni includ inelul vaginal, injecția contraceptivă Depo-Provera și plasturele anticoncepțional. Medicul dumneavoastră de familie vă poate prescrie aceste metode contraceptive.
   • Inelul vaginal (cunoscut și sub numele de NuvaRing) este un instrument care este plasat în vagin și lăsat timp de 3 săptămâni (apoi îndepărtat timp de o săptămână pentru a arăta o scădere a timpului de sângerare din cauza scăderii endocrinului. inhibă ovulația secretând hormoni (o combinație de estrogen și progesteron) în timpul în care este plasat în vagin. Interferează rar cu actul sexual și de obicei nu este resimțit de cuplu. Șansa de eșec este de obicei de 9% atunci când este utilizată în mod normal și de 0,3% atunci când este utilizată în mod optim. Puteți îndepărta inelul vaginal în maximum 3 ore. Este încă eficient împotriva contracepției, așa că, dacă vi se pare mai confortabil să faceți sex fără inel vaginal, puteți alege această opțiune.
   • Injecția contraceptivă Depo-Provera va fi injectată la fiecare 3 luni de către medicul dumneavoastră, astfel încât avantajul acestei metode este că nu trebuie să vă amintiți să luați pilule contraceptive regulate (sau să utilizați alte metode), cu condiția ca injectați o dată la 3 luni. Rata de eșec a acestei metode este mai mică de 1% pentru cei care primesc injecții la fiecare 3 luni.
   • Plasturele contraceptiv măsoară aproximativ 5cm x 5cm, care este atașat la piele. Fiecare piesă de control al nașterii funcționează timp de 1 săptămână și apoi se schimbă în alta - deci trebuie să folosiți trei plasturi de fiecare dată, apoi să luați o săptămână liberă pentru o scădere a timpului de sângerare din cauza scăderii hormonale. Plasturele conține aceiași hormoni ca și pilula contraceptivă orală și, dacă este utilizat corect (schimbați plasturele în fiecare săptămână), șansa de eșec este mai mică de 1%.
   • Adresați-vă medicului dumneavoastră despre un implant contraceptiv numit Implanon. Acesta este un dispozitiv de control al nașterii care este implantat în braț și durează până la 4 ani.

4. 

   
   
   Luați în considerare utilizarea unui spermicid. Spermicidul se prezintă sub forma unui gel sau spumă introdus în vagin, care înconjoară și distruge sperma cu substanțe chimice toxice pentru spermă. Puteți cumpăra acest produs în farmacii. Rata de eșec a acestei metode este de aproximativ 22%.

5. 

   Alegeți metode de barieră, cum ar fi capacele cervicale și diafragmele vaginale. Acestea sunt dispozitive care sunt introduse în vagin pentru a înfășura colul uterin. Vor opri intrarea spermatozoizilor în uter. Capacele cervicale din arc sau din diafragma vaginală conțin adesea substanțe chimice spermicide, reducând în continuare riscul de sarcină. Rata de eșec a acestei metode este de 14% pentru femeile care nu au rămas niciodată însărcinate și de 29% pentru femeile care au fost vreodată însărcinate.
   • Este posibil să aveți un capac cervical și o diafragmă vaginală plasate în cabinetul medicului dumneavoastră.

6. 

   Luați în considerare utilizarea unei metode de sterilizare. Una dintre cele mai sigure modalități de a preveni sarcina este fie sterilizarea de sex masculin sau feminin (sau ambele). Cu toate acestea, trebuie să știți că această metodă este permanentă. Nu faceți acest lucru decât dacă cu siguranță nu doriți să aveți copii în viitor.
   • Pentru bărbați, aceasta se numește „vasectomie”. Cu această procedură, canalele deferente (tubul materialului seminal) sunt tăiate. Acest lucru previne fertilitatea masculină.
   • Pentru femei, aceasta se numește „ligatură tubară”. Trompa uterină (trompa uterină de la ovar la uter) este tăiată. Acest lucru va împiedica fertilizarea oului, astfel încât să nu puteți rămâne gravidă.

Metoda 2 din 3: Folosiți metode naturale pentru a reduce riscul de sarcină

1. 

   Încercați metoda „ejaculare vaginală”. O modalitate de a reduce șansele de a rămâne însărcinată fără a folosi prezervativul este utilizarea metodei de ejaculare vaginală. Apoi, bărbatul va scoate penisul chiar înainte de ejaculare, astfel încât sperma să nu aibă șansa de a intra în vaginul femeii și de a fecunda.
   • Dezavantajul acestei metode constă în faptul că o anumită cantitate de material seminal poate respira prematur (înainte de ejaculare, de asemenea înainte ca bărbatul să-și retragă penisul), astfel încât această metodă este eficientă doar pentru a preveni sarcina de 78%.

2. 

   Folosiți metoda „programării contraceptive”.„Din punct de vedere tehnic, o femeie are la dispoziție doar câteva zile pentru a concepe o lună. Majoritatea femeilor au un ciclu de 28 de zile, începând cu prima zi a menstruației. În medie, are loc ovulația. se eliberează în ziua 14, dar poate concepe cu câteva zile înainte și după ovulație.
   • Dacă aveți relații sexuale mult timp înainte și după ovulație, șansele de a rămâne gravidă sunt mult mai mici.
   • Dezavantajul acestei metode de planificare a contracepției este că nu fiecare femeie are un ciclu exact de 28 de zile. Acest ciclu este diferit pentru fiecare femeie. Chiar și o femeie poate găsi ciclurile menstruale neregulate de la lună la lună. Din acest motiv, această metodă este eficientă doar cu 76% dacă nu folosiți prezervativul.
   • Dacă menstruația dvs. este mai mult sau mai mică de 28 de zile în mod constant, scădeți 14 zile de la data la care perioada se termină și vedeți-o ca începutul celor mai fertile zile. A doua jumătate a ciclului menstrual (după apariția ovulației) este de obicei mai regulată decât prima jumătate a ciclului (înainte de ovulație).

3. 

   Monitorizați fertilitatea prin reperele corpului. O modalitate de a monitoriza fertilitatea este de a utiliza indicii corporale, cum ar fi măsurători ale temperaturii corpului și / sau de a observa mucusul cervical pentru a afla cele mai fertile zile, din care puteți rămâne gravidă. Evitați actul sexual în aceste zile.
   • Cu metoda „temperatura corpului”, primul lucru pe care îl va face o femeie în fiecare zi este să-și ia temperatura dimineața și înainte de a mânca.Temperatura corpului unei femei va crește cu aproximativ 0,3 -0,5 grade Celsius după ovulație. Prin urmare, ar trebui să utilizați prezervative, spermicide sau alte metode contraceptive non-hormonale din prima zi după încheierea perioadei până la trei zile după creșterea temperaturii.
   • Cu metoda „mucusului cervical”, femeia va observa caracteristicile secrețiilor din gât din colul uterin. În mod normal, nu există secretie de mucus din colul uterin imediat ce perioada se încheie și câteva zile mai târziu va exista un lichid ușor și lipicios. Descărcarea va crește brusc, umedă și limpede în zilele ovulației, după care va exista mai puțină descărcare după ce „ovulația” se încheie până când începe următorul ciclu menstrual. Prin urmare, este important să evitați actul sexual în zilele în care mucusul cervical este foarte secretat, limpede și umed, deoarece acesta este momentul în care o femeie este cel mai probabil să conceapă.

4. 

   Înțelegeți că metodele naturale prezintă în continuare un risc de sarcină. Cele două metode de ejaculare vaginală și programarea contraceptivă sunt mai puțin eficiente decât metodele contraceptive medicale. Este important să nu vă bazați pe aceste metode dacă doriți cu adevărat să căutați contracepție. Iată motivele:
   • Dacă sunteți bărbat și rămâneți gravidă din greșeală, în majoritatea locurilor are dreptul absolut să aleagă dacă continuă sau nu sarcina (sau să avorteze).
   • Acest lucru poate însemna că, dacă partenerul dvs. alege să păstreze copilul, veți avea obligația de a sprijini și, eventual, o responsabilitate comună a părinților.
   • Atât bărbatul, cât și femeia suferă efectele sarcinii. Responsabilitățile și responsabilitățile copilului dvs. înainte de a fi cu adevărat gata vă vor influența (și vă pot împiedica) celelalte planuri pentru carieră, relații sau alte domenii ale vieții.
   • Dacă sunteți femeie și aveți o sarcină nedorită, s-ar putea să vă confruntați cu o decizie dificilă de a păstra copilul sau de a întrerupe sarcina, dacă acest lucru este legal în țara în care locuiți.

Metoda 3 din 3: Înțelegeți alte beneficii ale prezervativului

1. 

   Folosirea prezervativelor ca modalitate de reducere a riscului de infectare cu transmitere sexuală (ITS). Înainte de a decide să folosiți prezervativul, trebuie să înțelegeți rolul prezervativelor în reducerea riscului de transmitere a ITS și prevenirea sarcinii. Chiar dacă utilizați alte metode de control al nașterii, cum ar fi pilula contraceptivă orală hormonală, alte metode de contracepție nu pot preveni ITS. Prin urmare, prezervativele au un beneficiu foarte important în relațiile sexuale sigure.
   • Prezervativele vă protejează de infecții cu transmitere sexuală prin reducerea contactului genital și prevenirea fluxului de material seminal din penis în vagin. Ambele tipuri de expunere de mai sus sunt modalități de transmitere a bolii de la persoană la persoană.

2. 

   Folosește prezervativul dacă nu ai încredere deplină în partenerul tău. Dacă vă aflați într-o relație monogamă pe termen lung, veți ști dacă soțul dumneavoastră folosește alte metode de contracepție, cum ar fi pilula contraceptivă orală sau DIU, deoarece ați câștigat încredere. În același timp, am discutat anterior cele mai bune metode contraceptive pentru ambele. Cu toate acestea, dacă aveți un nou partener pe care nu îl înțelegeți suficient pentru a avea încredere deplină, atunci prezervativele sunt una dintre cele mai fiabile metode de contracepție.
   • Dacă ești bărbat, nu poți ști niciodată cu siguranță dacă partenerul tău ia într-adevăr pastile contraceptive (sau folosește alte metode de contracepție) și le ia cu regularitate.
   • Sunt șanse să fie necinstită în ceea ce privește utilizarea contraceptivelor în timp ce rămâne gravidă intenționat.
   • În mod similar, un bărbat poate fi necinstit cu partenerul său în privința unei vasectomii, dar, de fapt, nu este. Sau spune că va ejacula din vagin, dar până la urmă nu.
   • Folosirea prezervativului este o metodă clară și simplă de contracepție care nu necesită încredere în ceilalți.

3. 

   Căutați contracepție de urgență dacă prezervativul este rupt sau utilizat incorect. Eficacitatea contraceptivă a prezervativului este de 82%. Cu toate acestea, dacă prezervativul se rupe în timpul actului sexual, este important să căutați contracepție de urgență.
   • Puteți cumpăra pastile EC la farmacii, care sunt vândute uneori și în supermarketuri.
   • Opțiunile pentru aceasta sunt pastilele orale (Planul B) sau DIU din cupru. Medicamentele din planul B trebuie luate cât mai curând posibil după ce ați avut relații sexuale neprotejate (în mod ideal într-o zi, deoarece efectul este redus cu cât așteptați mai mult). Cu toate acestea, Planul B poate fi utilizat în decurs de 72 de ore de sex neprotejat. DIU din cupru este eficient pentru contracepția de urgență până la 5 zile după actul sexual.
   • Alte opțiuni includ acetat de ulipristal și pilula contraceptivă orală combinată estrogen-progesteron. Ambele pastile contraceptive de urgență necesită prescripția medicului.

4. 

   Folosiți prezervativul ca măsură de protecție pentru a ajuta dacă sarcina este ceva la care nu v-ați gândit niciodată. Fiecare metodă are o rată de eșec, deci ar fi înțelept să combinați mai multe măsuri - cum ar fi utilizarea atât a prezervativelor, cât și a pastilelor contraceptive orale - în cazul în care nu doriți să rămâneți gravidă. Utilizarea măsurilor de precauție este întotdeauna mai bună decât riscantă pentru a face față consecințelor mai târziu.