Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Menținerea umidității
• Partea 2 din 3: Protejați-vă pielea
• Partea 3 din 3: Faceți mai mult decât să vă îngrijiți pielea
• sfaturi
• Avertizări

Pielea uscată are un conținut scăzut de sebum și poate fi foarte sensibilă. Pielea pare deshidratată deoarece nu poate reține umezeala. De obicei, pielea dvs. se simte strânsă, strânsă și inconfortabilă după ce o spălați, cu excepția cazului în care aplicați o cremă hidratantă sau o cremă pentru piele. Fulgii și fisurile sunt semne ale pielii foarte uscate.

A calca

Partea 1 din 3: Menținerea umidității

1. Asigurați-vă că se păstrează grăsimile naturale ale pielii. Corpul tău produce grăsimi naturale care protejează pielea și previn uscarea. Cu toate acestea, în timpul zilei faci multe lucruri care îndepărtează aceste grăsimi naturale ale pielii. Cea mai mare amenințare la adresa acestor uleiuri naturale de protecție a pielii este spălarea pielii. Săpunul care îndepărtează prea mult ulei este dăunător pielii tale, la fel ca și apa prea fierbinte. Faceți duș cu apă cât mai rece posibil și folosiți doar săpun care are efect hidratant sau este destinat pielii sensibile.
   • De asemenea, asigurați-vă că nu faceți duș sau baie nu prea des și nu faceți acest lucru prea mult timp. Din acest motiv, puteți spăla prea mult din grăsimea naturală a pielii. Nu faceți duș mai mult de 10 până la 15 minute și nu mai mult de o dată pe zi. Dacă este posibil, faceți o baie doar în fiecare zi.
2. Exfoliați-vă ușor pielea. Probabil că ați văzut sfatul pentru a exfolia pielea uscată. Acest lucru elimină celulele moarte ale pielii, prevenind infecțiile și permițând hidratantelor să fie absorbite de piele. Acesta este un sfat bun, dar aveți grijă. În primul rând, nu ar trebui să vă exfoliați pielea prea des. O dată sau de două ori pe săptămână este mai mult decât suficient, în special pentru zonele sensibile, cum ar fi fața. În plus, nu ar trebui să utilizați agenți de spălare agresivi, cum ar fi o loofah sau piatră ponce. Cu o pastă de bicarbonat și apă sau un prosop curat, îți poți exfoli pielea fără a o deteriora.
   • De asemenea, este important să utilizați un prosop curat. Unul dintre motivele pentru care ajutoarele, cum ar fi bureții de lufă, provoacă probleme, se datorează faptului că bacteriile și germenii se pot bloca cu ușurință în ele. Puteți preveni acest lucru prin utilizarea unui prosop curat.
3. Uscați-vă pielea ușor. Dacă trebuie să vă uscați pielea, faceți-o ușor. Frecarea energică cu un prosop nu numai că vă poate irita pielea, ci și îndepărta prea multă umezeală și ulei. Acest lucru vă poate usca pielea sau poate usca pielea deja uscată chiar mai mult. Lăsați pielea să se usuce la aer cât mai mult posibil, altfel vă răsfățați pielea cu un prosop sau o cârpă moale și curată.
4. Aplicați o cremă hidratantă. După ce ați făcut o baie sau un duș sau v-ați udat pielea, aplicați întotdeauna un strat de cremă hidratantă sau loțiune pentru a umple uleiurile naturale pe care le-ați spălat și pentru a vă păstra umezeala în piele. Acest strat de bază nu trebuie neapărat să fie gros. Pur și simplu aplicarea unui strat subțire și protector poate face diferența.
   • O cremă cu lanolină (grăsime de lână) este unul dintre cele mai bune mijloace pentru a vă proteja pielea și a păstra umezeala. Acesta este un produs natural creat de animale pentru a-și proteja propria piele. Puteți găsi aceste remedii la majoritatea magazinelor de medicamente.
   • Cu toate acestea, lanolina poate fi un pic prea grasă pentru fața ta, așa că folosește-o doar ocazional și numai în cazuri foarte severe. În caz contrar, utilizați un agent de iluminare fără ulei, care nu va înfunda porii și nu va cauza alte probleme ale pielii.
5. Aplicați un strat mai gros seara. Dacă este posibil, aplicați un strat mai gros de produs seara și apoi acoperiți pielea cu haine, astfel încât produsul să nu se frece. În acest fel, pielea dvs. poate absorbi mai mult din produs și are mai mult timp pentru a face acest lucru. Cu toate acestea, rețineți că majoritatea acestor hidratante pentru piele pot pata. Așadar, acoperă-ți pielea cu haine care nu te deranjează să pătezi, cum ar fi un costum de jogging vechi sau pijamale.

Partea 2 din 3: Protejați-vă pielea

1. Aplicați hidratant pe piele în mod regulat. Dacă doriți să obțineți rezultate reale și să mențineți pielea sănătoasă, este important să dezvoltați o anumită rutină. Va trebui să aveți grijă de piele în mod regulat și pentru o lungă perioadă de timp și să folosiți creme hidratante înainte de a vedea un rezultat clar. Fii consecvent, perseverează și, mai presus de toate, rabdă. Cu siguranță veți obține rezultate, dar trebuie mai întâi să vă asigurați că vă hidratați pielea zilnic pentru o perioadă lungă de timp.
2. Protejați-vă pielea de frig. Când aerul se răcește, umezeala este eliminată. Apoi, aerul trage cât mai multă umezeală posibil de pe pielea ta, provocând pielea uscată. Acesta este motivul pentru care este cel mai probabil să suferiți de piele uscată iarna. Protejați-vă pielea de temperaturi scăzute înfășurându-vă în haine calde și acoperindu-vă pielea cu cremă pentru a păstra umezeala pe care o aveți.
   • De exemplu, purtați mănuși pentru a vă proteja mâinile și șosete pentru a vă proteja picioarele. Purtați o eșarfă în jurul feței și o pălărie pe cap pentru a proteja pielea de acolo.
3. Protejați-vă pielea de soare. Soarele te face, de asemenea, să suferi de piele uscată. Provoacă iritarea pielii și vă afectează pielea. De asemenea, riscați cancerul de piele dacă vă expuneți excesiv pielea la soare. Purtați cât mai multe îmbrăcăminte de protecție posibil când ieșiți afară într-o zi însorită. Aplicați protecție solară pe pielea descoperită.
   • Nu este necesar să utilizați o protecție solară cu un factor de protecție de 1000. Protecția solară obișnuită cu un factor de protecție solară de 15 sau 30 este suficient de bună. Cu toate acestea, utilizați un agent cu spectru larg care protejează împotriva razelor UVA și UVB.
4. Folosiți un săpun ușor. Unele săpunuri, în special cele cu conținut ridicat de surfactanți sintetici, sunt foarte dure pentru pielea dumneavoastră. Vă pot deteriora și usca pielea. Găsiți un săpun ușor, care să fie delicat cu pielea, pentru a evita pielea uscată.
5. Verificați dacă există apă dură în casa dvs. Apa dură, sau apa care conține multă var, este comună în toată lumea. Acest exces de var nu vă dăunează, dar vă poate irita și usca pielea, deoarece rămâne oarecare var pe pielea dumneavoastră. Solicitați duritatea apei la domiciliu pentru a vedea dacă acest lucru vă poate cauza probleme cu pielea.
   • Dacă aveți apă tare, este posibil să o tratați astfel încât să iasă din robinet fără var. Acestea ar trebui să vă poată ajuta cu acest lucru la un magazin de hardware.
6. Oferiți umiditate sănătoasă în casa dvs. Așa cum aerul uscat de iarnă vă dăunează, aerul uscat poate provoca și pielea uscată. Puteți contracara acest lucru plasând un umidificator în casa sau la locul de muncă. Ai putea începe prin a pune un umidificator în dormitor noaptea, deoarece acest lucru te va ajuta și să adormi.

Partea 3 din 3: Faceți mai mult decât să vă îngrijiți pielea

1. Bea mai multă apă. Deshidratarea vă poate face cu ușurință să suferiți de pielea uscată. Deci, cel mai bine este să vă asigurați că beți multă apă. Cu toate acestea, suma corectă este diferită pentru toată lumea. Cantitatea recomandată de opt pahare este un bun punct de plecare, dar corpul tău ar putea avea nevoie de mai mult sau mai puțin lichid.
   • O regulă bună de respectat este să bei suficient când urina ta este galben pal sau transparentă. Dacă este galben strălucitor sau galben închis, va trebui să beți mai multă apă.
2. Obțineți nutrienții potriviți. Pielea ta, ca multe alte părți ale corpului, are nevoie de mai mulți nutrienți decât de alții pentru a arăta cât mai bine. Asigurați-vă că includeți acești nutrienți în dieta dvs. sau luați suplimente nutritive pentru a vă asigura că obțineți suficient. Cei mai buni nutrienți pentru pielea dvs. includ vitamina A, vitamina E și acizii grași omega 3.
   • Somonul, hamsia, sardinele, uleiul de măsline, migdalele, gulii și morcovii sunt toate bogate în substanțele nutritive de mai sus.
3. Abordați obezitatea și afecțiunile conexe care pot provoca uscarea pielii. S-a dovedit științific că pielea uscată este adesea cauzată de supraponderalitate și obezitate. Condițiile conexe, cum ar fi diabetul, pot provoca, de asemenea, pielea uscată. Dacă descoperiți că alte metode nu ajută la obținerea și menținerea pielii sănătoase, luați în considerare dacă greutatea și starea generală de sănătate pot fi cauza principală a problemei.
4. Aveți grijă la condițiile de bază. Alte afecțiuni de bază pot provoca, de asemenea, pielea uscată. Discutați cu medicul dumneavoastră și faceți test pentru a vedea dacă aveți aceste afecțiuni. Dacă aveți o afecțiune de bază, atunci știți de ce propriile eforturi nu au ajutat prea mult. De asemenea, veți avea noi opțiuni pentru a vă menține pielea sănătoasă.
   • Eczema și psoriazisul sunt exemple de boli comune ale pielii care cauzează uscarea pielii.
   • Dacă descoperiți că aveți pielea uscată pe față și aproape de linia părului, este important să vă dați seama că poate fi și mătreață cauzată de o ciupercă a pielii. Va trebui să tratați această problemă diferit și nu doar să folosiți creme hidratante.
5. Discutați cu medicul dumneavoastră. La fel ca în cazul majorității problemelor medicale, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări sau nelămuriri. Pielea uscată este o problemă pe care nu ar trebui să o ignorați. Pielea foarte uscată provoacă fisuri mici și mari în piele, ceea ce înseamnă că aveți șanse mari de infecție. După cum sa descris mai sus, pielea uscată poate fi cauzată și de afecțiuni mai grave, cum ar fi diabetul. Din aceste motive, este o idee bună să nu ignorați problema dacă constatați că metodele de mai sus nu ajută.
   • Verificați în avans ce tratamente sunt acoperite de asigurarea dumneavoastră de sănătate.

sfaturi

• Folosiți în mod regulat Cetaphil, vaselină și alte produse recomandate de dermatologi.
• Folosiți glicerină pentru cele mai bune rezultate.
• Puteți aplica o mască de față cu avocado și castravete în jurul ochilor. Vă va face pielea mai moale și vă va lăsa să vă simțiți proaspăt și curat. Rețeta pentru asta o puteți găsi cu ușurință pe internet, deoarece compoziția diferă ușor în funcție de tipul de piele pe care îl aveți.
• Faceți o baie de lapte o dată pe săptămână. Vă va hrăni și netezi pielea. Umpleți baia cu apă caldă și adăugați 250 de grame de lapte praf, o jumătate de lingură de ulei de migdale și câteva picături de parfum preferat. Apoi stați în baie și lăsați-vă mintea să rătăcească în timp ce spuma liniștitoare face minuni pentru pielea voastră uscată.
• Mască de față pentru tenul uscat (amestecați bine ingredientele și folosiți-o ca mască):
  • 1 ou
  • 1 linguriță de miere
  • 1/2 linguriță de ulei de măsline
  • Câteva picături de apă de trandafiri
• Pentru a vă îngriji pielea cu o cremă hidratantă dimineața, faceți următoarele:
  • După ce ți-ai spălat și tonifiat pielea, aplică o cantitate mică de hidratant natural pe pielea umedă de pe gât, obraji și în jurul ochilor. Pentru bărbați, procesul constă în doi pași. Aplicați crema hidratantă imediat după ras. Apoi, așteptați zece minute și aplicați mai multe.
• Pentru a vă îngriji pielea cu o cremă hidratantă seara, faceți următoarele:
  • Spălați-vă pielea, aplicați un toner, apoi stropiți sau pulverizați puțină apă pe piele. Bătați-vă pielea aproape complet uscată cu un prosop moale și aplicați cremă hidratantă din piept pe linia părului. Lăsați-l să acționeze timp de cinci minute (acoperiți-vă fața și gâtul cu șervețele calde pentru a vă ajuta să se înmoaie) și ștergeți resturile cu un șervețel.
  • Ca bărbat, puteți sări peste toner, dar ar trebui să tratați pielea delicată din jurul ochilor cu o cremă hidratantă.

Avertizări

• Nu folosiți niciodată apă fierbinte pentru a vă spăla pielea uscată.
• Nu utilizați cârpe de spălat deoarece țesătura aspră vă poate irita pielea.