Umplerea unui sac de box

Video: CUM SA FACI UN SAC DE BOX - Tutorial

Conţinut

A calca
Partea 1 din 3: Alegerea unei umpluturi
Partea 2 din 3: Pregătirea umpluturii
Partea 3 din 3: Umplerea sacului de perforare
Necesități

Cumpărarea unui sac de perforare gol este adesea mai ieftin decât un sac de perforare deja umplut. Mai mult, puteți decide singur cât de greu și compact este, deoarece îl puteți umple singur. În timp ce umplerea unui sac de perforare este destul de simplă, este important să utilizați materialele corecte și să le pregătiți corespunzător pentru propria siguranță. Dacă sunteți începător și doriți un sac de perforat ușor, umpleți-l doar cu haine sau cârpe. Puteți adăuga nisip sau rumeguș pentru a crește greutatea și rezistența.

A calca

Partea 1 din 3: Alegerea unei umpluturi

Determinați cât de grea și compactă ar trebui să fie sacul de perforare. Un sac de perforare cu o greutate și densitate mai mare este mai greu de mișcat și necesită pumni mai puternici. Un sac de perforare mai ușor, care este mai puțin compact, se leagănă mai mult atunci când îl lovești și nu trebuie să-l lovești la fel de tare. Umplerea corectă de utilizat depinde de cât de grea și compactă doriți sacul de perforare.
- Dacă abia începeți cu boxul, începeți cu un sac de boxe ușor. Puteți adăuga mai multă umplere pe măsură ce vă întăriți pentru a o face mai grea și mai compactă.
- În general, sacul de perforare ar trebui să cântărească aproximativ 0,5 kg la 1 kg din propria greutate. Desigur, puteți crește sau micșora greutatea în funcție de experiența și puterea dvs.
Folosiți îmbrăcămintea ca singură umplutură dacă doriți un sac de perforat ușor. Multe pungi gata preparate sunt umplute cu benzi de țesătură. Același efect îl poți obține acasă cu haine vechi sau cârpe. Doar introducerea țesăturii în sacul de perforare reduce greutatea și densitatea, făcându-l o bună căptușeală dacă doriți ca sacul de perforare să se balanseze atunci când îl loviți.
Bacsis: Dacă nu aveți suficiente haine vechi sau zdrențe, cumpărați-le ieftin la un magazin second-hand. Toate tipurile de haine sau țesături sunt potrivite pentru aceasta.
În plus față de îmbrăcăminte, adăugați și nisip sau rumeguș pentru a îngreuna sacul de perforare. Cu nisip și rumeguș, sacul de perforare devine mai greu și mai compact, lucru pe care nu l-ai putea realiza cu doar haine. Dacă doriți un sac de perforat care necesită mai multă putere, nisipul și rumegușul sunt opțiuni simple și accesibile.
- Nu folosiți doar nisip sau rumeguș pentru a umple sacul de perforare. Acest lucru ar face sacul de perforare prea greu și prea compact. În schimb, folosește-l pentru a completa îmbrăcămintea sau țesătura.
- Pungile de nisip și rumeguș pot fi achiziționate online și la magazinele de hardware.

Partea 2 din 3: Pregătirea umpluturii

Tăiați nasturi, fermoare și alte piese metalice din îmbrăcămintea pe care o veți folosi. Aceasta previne ruperea sacului de perforare. Este în regulă dacă tăiați hainele în bucăți, pentru că odată introduse în pungă, acestea nu sunt vizibile.
Bacsis: Pentru a face sacul de perforare mai compact, tăiați îmbrăcămintea sau țesătura în benzi subțiri. Rețineți că veți avea nevoie apoi de mai multe haine sau țesături.
Puneți nisipul sau rumegușul în pungi resigilabile. Nu puneți nisip sau rumeguș direct în sacul de perforare, deoarece acest lucru poate deteriora sacul în timp. În schimb, puneți-l în pungi de plastic resigilabile, cum ar fi pungi sandwich de 1 litru. După ce ați pus nisipul sau rumegușul în pungi, sigilați-le bine, astfel încât să nu poată ieși nimic.
Înfășurați pungile de nisip sau rumeguș cu bandă adezivă pentru a nu se rupe. Banda adezivă face ca pungile să fie mai rezistente la impact. Înfășurați banda adezivă în jurul valorii de saci, inclusiv închiderea, astfel încât să fie complet acoperite cu bandă.
Cântăriți umplutura pentru a vă asigura că aveți suficient. Pentru a cântări haine sau bucăți de țesătură, puneți-le în pungi mari de gunoi și cântăriți fiecare sac de gunoi separat pe o cântare. Dacă puneți nisip sau rumeguș în sacul de perforare, cântăriți pungile individuale pe o cântare. Apoi adăugați toate greutățile individuale pentru a obține greutatea totală a umpluturii.
- Dacă greutatea totală este mai mică decât cea dorită, trebuie să pregătiți mai multe umpluturi. Adăugați mai mult nisip sau rumeguș pentru a face sacul de perforare mai compact sau adăugați mai multe haine sau țesături pentru a crește greutatea fără a crește semnificativ densitatea.
- Amintiți-vă că punga de box trebuie să cântărească aproximativ 0,5 kg pe 1 kg din propria greutate, deși greutatea ideală va depinde în cele din urmă de nivelul de calificare și de obiectivele de antrenament. De exemplu, dacă cântăriți 90 kg, sacul de perforare ar trebui să cântărească aproximativ 45 kg. Dacă sunteți nou la box, puteți încerca 30 - 40 kg pentru început.

Partea 3 din 3: Umplerea sacului de perforare

Deschideți fermoarul din partea de sus a sacului de perforare. Majoritatea sacilor de perforare au o deschidere rotundă pe o parte a sacului închis cu fermoar. Pui umplutura acolo.
- Dacă sacul de perforare nu are fermoar pe o parte, consultați manualul furnizat sau online cum să îl deschideți.
Adăugați primul strat de umplutură în pungă. Dacă folosiți doar îmbrăcăminte sau țesături, aruncați câteva în deschiderea pungii, astfel încât fundul să fie complet acoperit. Dacă folosiți și pungi de nisip sau rumeguș, aruncați mai întâi una dintre aceste pungi, apoi înfășurați haine în jurul ei, astfel încât fundul pungii să fie plin.
- Așezarea hainelor în jurul nisipului și a sacilor de rumeguș le protejează de rupere.
Folosiți ceva ca ajutor, cum ar fi o bată de baseball, pentru a apăsa umplutura. Prin apăsarea umpluturii, spațiul gol din pungă este umplut, făcându-l în cele din urmă mai uniform. Nu contează ce folosești ca ajutor, atâta timp cât ajunge până la fundul sacului de perforare.
Avertizare: Nu împingeți direct pe pungi de nisip sau rumeguș dacă le folosiți pentru a evita ruperea lor.
Continuați să adăugați straturi de umplere și apăsați pe măsură ce mergeți. Dacă folosiți doar haine sau resturi de țesătură, aruncați-le în pungă peste stratul anterior și apoi apăsați-le cu instrumentul. Cu saci de nisip sau rumeguș, aruncați-i în mijlocul sacului de perforare și înfășurați-vă hainele sau țesătura în jurul lor. Încercați să distribuiți pungile uniform pe lungimea sacului de perforare. În funcție de numărul pe care îl utilizați, este posibil să nu fie nevoie să adăugați o pungă la fiecare strat.
- De exemplu, dacă adăugați cinci pungi de nisip sau rumeguș și sacul de perforare are o lungime de 5 metri, ar trebui să adăugați o pungă la 12 inci. Dacă fiecare strat pe care îl faceți are 6 inci, atunci ar trebui să adăugați o pungă după fiecare două straturi de îmbrăcăminte.
Închideți sacul de perforare imediat ce ajungeți în partea de sus cu umplutura. Asigurați-vă că nu lăsați spațiu gol umplând complet punga. Cu toate acestea, dacă vă chinuiți să ridicați fermoarul, deoarece punga este prea plină, poate fi necesar să strângeți umplutura sau să scoateți stratul superior.