Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Tratarea unui hematom
• Partea 2 din 3: Tratarea unui hematom prin dietă
• Partea 3 din 3: Înțelegeți starea dvs.
• sfaturi

Un hematom este o acumulare locală de sânge sub piele care poate apărea ca o umflare roșie, albastră (vânătăi). Un hematom se datorează de obicei unei lovituri aduse corpului care a cauzat ruperea și scurgerea vaselor de sânge. Un hematom mare poate fi periculos deoarece vasele de sânge devin sub presiune, obstrucționând fluxul sanguin. Deși cel mai bine este să vă consultați medicul, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă vindeca hematomul acasă, începând cu Pasul 1 de mai jos.

A calca

Partea 1 din 3: Tratarea unui hematom

1. Odihnați și imobilizați partea rănită a corpului. Activitatea și mișcarea musculară pot irita țesuturile moi și pot crește presiunea asupra acestora, provocând un răspuns inflamator. Odihnește-te (moderat) pentru primele 48 de ore și dacă este posibil.
   • Imobilizarea care vă menține într-o poziție anatomică normală (întinsă pe spate cu palmele și picioarele îndreptate înainte) este utilă în procesul de vindecare și poate preveni deteriorarea ulterioară. Acest lucru este valabil mai ales pentru extremități și articulații.
2. Aplicați o compresă rece la debutul timpuriu al deteriorării. Acest lucru trebuie făcut în 24-48 de ore de la accidentare. Aplicați un pachet de gheață pe zona afectată imediat după ce vedeți un hematom care începe să se dezvolte. O temperatură scăzută scade fluxul sanguin, ceea ce va reduce sângerarea. Nu uitați să păstrați punga de gheață pe piele nu mai mult de 15-20 de minute pentru a evita deteriorarea țesuturilor.
   • Puneți gheața topită într-un prosop umed (18-27 ° C) și aplicați-o în zona afectată timp de 10 minute la un moment dat. Repetați după cum este necesar (de 4-8 ori pe zi) pentru a reduce temperatura locală a pielii la 10-15 ° C.
   • Răceala provoacă vasoconstricție (îngustarea vaselor de sânge) și limitează umflarea și acumularea de sânge sub piele după rănire. La debutul precoce al daunelor, vasoconstricția ajută la limitarea vaselor de sânge scurgeri și reduce spațiul necesar coagulării.
   • Aceasta scade, de asemenea, metabolismul țesutului local, reducând riscul de „hipoxie” (deteriorarea celulelor datorită scăderii aportului de oxigen).
3. Unul singur cald comprimați în timpul fazei de recuperare a leziunii (după 24-48 de ore). Aceasta ar trebui să fie de 37-40 ° C. Spre deosebire de o compresă rece, o compresă caldă este mai benefică în timpul fazei de recuperare, deoarece dilată vasele de sânge, îmbunătățind circulația și furnizarea de substanțe nutritive necesare pentru reparare.
   • Fluxul crescut de sânge elimină, de asemenea, orice exsudat inflamator și deșeuri din zona afectată. În plus, senzația caldă reduce durerea acționând ca un stimulant care poate masca durerea cauzată de daune.
   • Rețineți: este permisă o compresă caldă nu sunt aplicate în din timp etapele leziunii - vasodilatația va face mai mult rău decât bine. Același lucru este valabil și pentru masarea zonei afectate și consumul de alcool (ambele cauzează vasodilatație și crește fluxul sanguin).
4. Faceți activități pentru o mai bună circulație a sângelui după debutul precoce al daunelor. Din nou, aceasta este de 24-48 de ore după rănirea. Iată ce puteți face pentru a vindeca hematomul:
   • Masaj. Acest lucru se face printr-o mișcare circulară sau cu benzi lungi pentru a îmbunătăți circulația și circulația. De asemenea, poate ajuta la ruperea cheagurilor superficiale, facilitând dizolvarea organismului. Nu faceți acest lucru dacă suferiți.
   • Faceți o baie caldă. O baie caldă relaxantă va avea, de asemenea, un efect vasodilatator, similar cu o compresă caldă, ajutând nu numai la ameliorarea durerii, ci și la îndepărtarea cheagurilor de sânge din zona afectată - totul datorită fluxului sanguin crescut.
   • Faceți exerciții izotonice. În principiu, aceasta implică contractarea ambilor mușchi (flexori și extensori) într-o zonă, fără a face mișcări grele. Astfel de contracții măresc întoarcerea sângelui în inimă prin comprimarea ritmică a vaselor de sânge, care la rândul său mărește fluxul sanguin.
5. Ridicați zona afectată. Acest lucru este util mai ales pentru membre. Prin creșterea zonei în care s-a produs hematomul, fluxul sanguin către acea zonă specifică scade, ceea ce poate limita dimensiunea hematomului. Folosiți perne sau pături pentru a ridica zona.
   • Mențineți zona afectată deasupra nivelului inimii cât mai mult posibil. Aceasta reduce presiunea capilară locală, previne umflarea, ajută la drenajul limfatic, ajută la diseminarea exsudatului și reduce presiunea țesuturilor. Acest lucru poate reduce durerea locală și, în cele din urmă, poate promova vindecarea.
6. Luați analgezice. Dacă nu suferiți de altă boală și nu luați diluanți de sânge, puteți utiliza aproape orice analgezic. Ibuprofenul este adesea folosit. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce este mai bine pentru dumneavoastră.
   • Puteți lua analgezicele pe cale orală într-o doză de 200 până la 400 de miligrame. Ibuprofenul nu trebuie utilizat mai des decât la fiecare 4 până la 6 ore.

Partea 2 din 3: Tratarea unui hematom prin dietă

1. Mănâncă mai multe proteine. Acest lucru poate oferi beneficiile necesare pentru repararea țesuturilor. Proteinele se găsesc de obicei în cantități mari în alimentele de origine animală și mai puțin în alimentele vegetale. Iată câteva exemple de surse de proteine, clasificate (de la cea mai mare la cea mai mică) pe baza valorii lor biologice (măsura în care proteinele pot fi absorbite de corpul dumneavoastră):
   • Proteine ​​din zer - cel mai mare pH (alcalin), nedenaturat
   • Ton sashimi
   • Somon sălbatic
   • Halibutul negru
   • Ou pocat
   • File de curcan
   • Vânat
   • Brânză de vacă
   • Sardine
   • Piept de pui
   • Pulpă de miel
   • Proteină din soia
   • Coaste de porc
   • Ouă prăjite
   • Carne de vită tocată
   • hotdogs
2. Obțineți suficientă vitamina B12. Un deficit de vitamina B12 (cobalamină) poate duce, de asemenea, la vânătăi, anemie pernicioasă și reducerea coagulării sângelui. Acest lucru este valabil mai ales pentru vegetarieni - sursele alimentare pe bază de plante nu au vitamina B12 decât dacă sunt îmbogățite. Dacă sunteți vegan sau vegetarian, poate fi înțelept să luați suplimente.
   • Acest lucru se găsește în mod natural într-o mare varietate de alimente de origine animală, inclusiv carne de organe (carne de vită la ficat), crustacee (midii), carne, carne de pasăre, ouă, lapte și alte produse lactate, unele cereale și drojdie nutrițională.
3. Ia suficientă vitamina K. Deficitul de vitamina K (K1 - filochinona și K2 menaquinone) poate apărea ca urmare a absorbției necorespunzătoare a grăsimilor și / sau a consumului de antibiotice. Coagularea redusă a sângelui și bolile hemoragice sunt asociate cu deficit de vitamina K.
   • Vitamina K se găsește în ceaiul verde, legumele cu frunze verzi (brânză, spanac, varză și pătrunjel), broccoli și conopidă, varză de Bruxelles, ficat, ulei de soia și tărâțe de grâu.
   • Menochinona se găsește în produsele lactate fermentate, cum ar fi iaurtul, brânza și soia fermentată, miso și natto.
   • Doza zilnică recomandată de vitamina K este de 120 mcg pentru bărbații adulți și 90 mcg pentru femeile adulte.
4. În plus, asigurați-vă că obțineți mai multă vitamina C. Aportul suplimentar de vitamina C (acid ascorbic) zilnic (500 mg) poate ajuta la formarea de țesuturi conjunctive noi, întreținerea și repararea, în special a pereților vaselor de sânge.
   • Surse mari de vitamina C sunt papaya, ardei capia, broccoli, căpșuni, ananas, conopidă și portocale.
   • În general, aportul regulat de o mare varietate de alimente este mai mult decât suficient pentru a satisface cerințele nutriționale atât pentru macro, cât și pentru microelemente; suplimentele sunt prescrise numai în circumstanțe speciale, cum ar fi malnutriția și sarcina.
5. Bea multa apa. A obține o mulțime de lichide și a crește aportul de lichide are, de asemenea, beneficiile sale. Asigurați-vă că beți când vă este sete sau cel puțin 1,5-2 litri pe zi (foarte variabil și în funcție de mărimea corpului). Cu cât beți mai mult, cu atât eliminați mai multe toxine din sistem - și cu atât veți observa diferența în talie și starea părului, pielii și unghiilor.
   • Apa este mai bună decât alte umidități. Sucurile de fructe neindulcite și ceaiurile decofeinizate sunt bune și pot fi consumate în condiții de siguranță cu moderare, dar accentul trebuie pus pe apă.
6. Folosiți curcuma. Curcuma are proprietăți antiinflamatorii și antiseptice și poate preveni inflamații suplimentare sau infecții ale locului afectat. Conține uleiuri esențiale care pot crește fluxul sanguin și numărul de celule roșii din sânge. Hematomul poate fi apoi absorbit mult mai ușor.
   • Dizolvați o linguriță de pudră de curcuma într-un pahar de lapte și beți acest amestec o dată pe zi. Puteți folosi acest lucru și ca condiment în bucătărie. Utilizați acest remediu până când hematomul dispare.
   • Curcuma este cunoscută pe scară largă pentru proprietățile sale medicinale, dar nu există un studiu specific care să susțină acest lucru. Dacă utilizați acest remediu, trebuie să îl completați cu alte produse.

Partea 3 din 3: Înțelegeți starea dvs.

1. Știți ce tip de hematom aveți. Termenul de hematom se referă la o acumulare de sânge în afara vaselor de sânge care nu poate scăpa. De obicei, aceasta este sub formă lichidă, în țesut. Când un hematom are un diametru mai mare de 10 milimetri, se numește echimoză. Există multe tipuri de hematom, în funcție de zona în care apare. Cele mai frecvente tipuri sunt:
   • Hematom subcutanat, găsit chiar sub piele.
   • Hematom cefalic, un hematom între craniu și periost (membrana care acoperă exteriorul oaselor).
   • Hematomul epidural este un tip de hematom care apare între dura mater (una dintre membranele care înconjoară creierul și măduva spinării).
   • Hematomul subdural apare între pânza de păianjen (a doua membrană care înconjoară creierul și măduva spinării) și dura mater.
   • Hemoragiile subarahnoidiene apar între pia mater (membrana interioară care înconjoară creierul și măduva spinării) și pânza de păianjen.
   • Hematomul perianal este un tip de hematom care se găsește pe marginea anusului sau în interiorul acestuia.
   • Hematomul subungual este un tip comun de hematom care poate fi găsit sub unghie.
2. Cunoașteți posibilele simptome. Simptomele hematomului depind de locație și dimensiune. Următoarele sunt câteva dintre simptomele asociate adesea cu un hematom mediu:
   • Durere. Durerea este unul dintre cele mai frecvente simptome ale unui hematom. Apare deoarece țesutul în care apare sângerarea este inflamat.
   • Umflătură. Dacă un țesut devine îmbibat cu sânge, acesta se va inflama și se va umfla în cele din urmă.
   • Roşeaţă. Roșeața zonei în care se formează un hematom este cauzată de sângele care se colectează sub suprafața pielii (hematom subcutanat) și de inflamația pe care o provoacă.
   • Dureri de cap și confuzie. În cazul unui hematom subdural, acesta va provoca tensiune arterială și inflamație a țesuturilor din jur, care pot provoca dureri de cap. Există, de asemenea, confuzie, deoarece hematomul pune presiune pe nervii din cap.
   • O perioadă lucidă este urmată de pierderea cunoștinței. Perioada lucidă este experimentată imediat după ce sângele începe să se colecteze. Dacă sângele continuă să curgă, poate apărea pierderea cunoștinței.
   • Slăbiciune a membrelor. Din nou, acesta este un simptom cu hematoame craniene severe.Acumularea de sânge va comprima căile piramidale încrucișate (pintenii sistemului nervos), provocând slăbiciune la nivelul membrelor
3. Cunoașteți factorii de risc. Una dintre principalele cauze ale anumitor tipuri de hematom este trauma. Când participați la sporturi de contact, cum ar fi arte marțiale, box și rugby, diferite părți ale corpului suferă lovituri. Cu toate acestea, există și alte cauze:
   • Probleme de coagulare a sângelui. Când suferiți de afecțiuni precum diabetul sau hemofilia, riscați să dezvoltați numeroase hematoame, deoarece sângele nu se coagulează corect sau, în unele cazuri, nu se coagulează deloc.
   • Mediu de lucru. Dacă lucrați într-un loc în care riscul de traume este mare, cum ar fi un șantier, veți avea mai multe șanse de a obține un hematom. Cele mai frecvente tipuri de hematoame legate de muncă sunt vânătăile și hematomul subungual.
   • Vârstă. Copiii vârstnici sau foarte mici prezintă un risc mai mare de a dezvolta un hematom (în special subdural), deoarece structura vaselor de sânge este (încă) slabă.
   • Abuzul de alcool. Consumul cronic de alcool pe termen lung te face susceptibil la dezvoltarea unui hematom. Alcoolul induce vasodilatație (lărgirea vaselor de sânge) și face vasele de sânge susceptibile la deteriorare.
   • Contracții anormale și livrare. În timpul nașterii care implică poziția occipitală sau necesitatea unei extracții cu vid, nou-născutul este expus riscului unui hematom cefalic. O a doua fază prelungită a contracțiilor poate duce, de asemenea, la un astfel de hematom.
4. Să știți că intervenția chirurgicală este o opțiune. Anumiți hematoame necesită intervenții chirurgicale și drenaj. Un hematom subdural cu simptome evidente necesită o intervenție chirurgicală imediată. În acest caz, procedura se efectuează sub anestezie generală. Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentul potrivit pentru dumneavoastră.
   • Un neurochirurg va efectua o craniotomie (deschiderea chirurgicală a craniului) urmată de deschiderea duramater. Hematomul este îndepărtat prin irigare sau prin aspirație. Petele de sângerare vor fi detectate și sângerarea oprită.

sfaturi

• Acest articol se aplică numai hematoamelor non-grave cauzate de leziuni ușoare ale țesuturilor moi și nu este în niciun caz destinat să înlocuiască îngrijirea medicală profesională.