Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Folosirea celor mai bune atribute
• Partea 2 din 3: Fii elegant
• Partea 3 din 3: Obținerea unei străluciri sănătoase
• sfaturi

Pentru a arăta cât mai bine va trebui să descoperiți ce este atractiv în acest sens tu și arătați lumii acea parte a voastră. Este vorba de sublinierea calităților care te fac special, de ascuțirea simțului propriului stil și de a pune energie în a te menține sănătos și în formă. Când arăți grozav, te simți și tu minunat!

A calca

Partea 1 din 3: Folosirea celor mai bune atribute

1. Gândește-te la calitățile tale preferate. Este posibil să aveți părul ca lumina unui soare apus, ondulat pe spate. Poate că ochii tăi au o cafea cafenie profundă. Este posibil să aveți clavicule elegante, coapse puternice, rezistente sau umeri largi. Orice ar fi, nu vă fie frică să lăsați să iasă! Când cumpărați haine, alegeți o coafură și culori de purtat, gândiți-vă cum să subliniați acele trăsături preferate.
   • Schimbarea ar putea fi minoră, cum ar fi cumpărarea mai multor haine cu gât în ​​V pentru a-ți arăta gâtul frumos sau renunțarea la aceste șepci de baseball pentru a-ți arăta frumosul frunte înaltă.
   • Pe de altă parte, puteți crea caracteristici care nu vă plac în mod deosebit puțin mai puțin proeminente. Nu mergeți prea departe - va fi evident că încercați să ascundeți ceva. În schimb, concentrează-te pe trăsăturile de care ești mândru.
2. Arată-ți părul. Părul este unul dintre primele lucruri pe care oamenii le observă unul pe celălalt, așa că a arăta cât mai bine implică găsirea unei coafuri și a unei metode de îngrijire a părului care să vă facă părul să arate grozav. Indiferent de culoare, lungime sau tipul părului, există un stil care poate fi găsit, care îți va dezvălui frumusețea naturală. Pentru a găsi acel aspect, încercați următoarele:
   • Găsește o coafură care să se potrivească cu forma feței tale. De exemplu, o coafură mai lungă și stratificată ar arăta grozav pe o față ovală, în timp ce o croială pixie ar arăta grozav pe fețele mai rotunjite.
   • Ai grijă de părul tău astfel încât să rămână sănătos. Vopsirea părului prea des, utilizarea extensiilor de păr, îndreptarea chimică a părului și alte tratamente vă pot deteriora părul și îl pot face să pară uscat, plictisitor și moale.
   • Aranjează-ți părulîn fiecare zi înainte de a ieși, chiar dacă aceasta înseamnă doar pieptănarea și punerea unor pomade sau gel în ea. Dacă mergi la o ocazie specială, fă-ți timp să te speli, să te usuci și să-ți coafezi părul.
   • Ai barbă și / sau mustață, apoi păstrați acest lucru îngrijit și actualizat, indiferent dacă aveți barba plină sau ardei.
   • Dacă suferiți de căderea părului, atunci există mai multe metode pe care le puteți încerca să le faceți mai groase. Dar nu simți că trebuie să-l ascunzi pieptănându-l peste chel sau punându-ți un tupeu. Tăierea și spălarea regulată a părului vă vor face să arătați bine îngrijit. Fii mândru de părul tău indiferent de cum ar arăta!
3. Lasă-ți ochii să vorbească. Ochii tăi sunt o parte importantă la care să te gândești atunci când te pregătești pentru o zi - toți cei cu care vorbești vor avea ocazia să privească mai atent, la urma urmei. A face ochii să arate grozav începe cu un somn bun, dar există câteva lucruri pe care ar trebui să le faceți dimineața pentru a le păstra strălucitoare și atractive:
   • Umeziți zona din jurul ochilor. Folosiți o cremă pentru a vă menține pleoapele umede, împreună cu zona de sub ochi și înălțimea de la tâmple. Puteți aplica cremă hidratantă în fiecare seară înainte de a merge la culcare.
   • Păstrați sprâncenele îngrijite. Folosiți o pensetă pentru a vă forma sprâncenele sau mergeți la un salon de înfrumusețare și cereți-le să fie ceruite sau smulse. Acest lucru vă va oferi cea mai bună formă pentru ochii voștri.
   • Abordați cercurile sub ochi cu felii reci de castravete sau pliculețe de ceai timp de 5 minute.
   • Luați în considerare machiajul ochilor, dacă doriți. Eyelinerul, fardul de ochi și rimelul lucrează împreună pentru a vă face ochii să pară mai mari și mai luminoși.
4. Râde mai des. Purtarea unui zâmbet autentic va atrage cu siguranță atenția oamenilor. Dacă ai tendința de a te plimba cu seriozitate, le dai altora o impresie închisă și vor privi în altă parte. În plus, încruntarea creează riduri și nu lasă trăsăturile feței să strălucească. Un zâmbet relaxat este o modalitate ușoară de a te face să arăți mai bine în fiecare zi.
   • Dacă există un lucru care te împiedică să zâmbești mai mult, ia măsuri pentru a-l schimba. De exemplu, dacă nu sunteți sigur cu privire la dinți, cereți-i să fie corectați sau albiți.
   • Spălatul dinților în fiecare dimineață înainte de ieșire vă va ajuta să vă păstrați zâmbetul strălucitor și atractiv.
   • Tratați-vă buzele cu balsam de buze, astfel încât să nu vă fie teamă să zâmbiți pe larg. De asemenea, vă recomandăm să vă exfoliați buzele cu un exfoliant dacă sunt uscate și fulgi.
5. Asigurați-vă că păstrați o postură frumoasă. Îmbunătățirea posturii dvs. este o ajustare ușoară care va face o diferență uriașă în ceea ce privește aspectul dumneavoastră. Dacă aveți tendința de a vă apleca ușor înainte, încercați activ să stați în poziție verticală. Împingeți puțin umerii înapoi și țineți capul în poziție verticală. Când stai, nu te lăsa pe scaun. Indiferent de silueta ta, vei arăta mai bine dacă adopți o postură dreaptă și elegantă.
   • Îmbunătățirea posturii necesită o anumită practică. Va trebui să stați în mod conștient și să stați în poziție verticală săptămâni înainte să devină a doua natură. Vă poate ajuta să vă întindeți și să faceți exerciții fizice ușoare în fiecare zi.
6. Poartă haine care ți se potrivesc. Acesta este un mod important de a arăta cât mai bine, dar eludează mulți oameni. Poate că vrei să te încadrezi în haine prea mici pentru tine sau să te înfășori în haine pentru a ascunde ceva ce nu vrei să arăți. Ambele abordări ale purtării hainelor te fac să arăți neîngrijit. Pune-ți cel mai bun picior înainte alegând acele haine care sunt de mărimea ta. Credeți sau nu, veți arăta mult mai bine!
   • Purtarea unui sutien care se potrivește corect vă poate schimba drastic aspectul. Vânați un sutien grozav și veți observa diferența.
   • Îmbrăcămintea strânsă este de uz limitat, în sensul că vă poate îmbunătăți curbele. O abordare mai bună este alegerea hainelor care se potrivesc bine în loc să încercați să le strângeți în hainele strânse.
7. Nu te simți obligat să ascunzi nimic. Îți place să porți pantaloni scurți, dar îți este rușine de picioare? Purtați-le! Poartă cămăși fără mâneci, scoate-ți puloverul acela mare și pune-ți sandale dacă ai chef, indiferent de forma corpului tău. Acoperirea de tine atunci când ai vrea să porți ceva mai puțin restrictiv va oferi în atitudinea ta. Cu excepția cazului în care doriți să faceți acest lucru din motive personale, nu există niciun motiv să nu arătați un pic mai mult pielea goală dacă doriți, indiferent de mărimea sau forma corpului.
   • Deoparte, este mai bine să nu la arătând multă piele în ocaziile în care este inadecvată. Nu doriți să vă prezentați într-o rochie scurtă de cocktail în timp ce toți ceilalți poartă o rochie sau să purtați o cămașă fără mâneci la un eveniment distractiv în care alții poartă cămăși.

Partea 2 din 3: Fii elegant

1. Experimentați cu diferite stiluri. Stilul tău ar trebui să înceapă cu asta bun se simte să poarte, fie că este vorba de tocuri înalte și perle sau de un tricou cu pantaloni scurți. Încercați să aflați ce stil de îmbrăcăminte vă face să vă simțiți cel mai mult și, cu siguranță, în timp ce vă prezentați altor persoane. Nu contează care este stilul tău; atâta timp cât este o expresie a propriei tale personalități, vei putea să scapi de ea.
   • Dacă purtați întotdeauna o glugă neagră și blugi și nu sunteți sigur cum să le extindeți, începeți cu câte o bucată. Purtați o cămașă bine călcată în locul unui pulover 1 zi pe săptămână. Te face să te simți bine? Te simți în ea? Nu, încearcă data viitoare un alt stil. Continuați să-l schimbați până când începeți să simțiți ceea ce vă place.
   • Schimbul de haine cu un prieten elegant poate fi o modalitate utilă de a experimenta fără a fi nevoie să tușiți prea mulți bani imediat. Puteți, de asemenea, să aruncați o privire la magazinele bugetare în care aveți adesea o mulțime de alegeri în multe stiluri diferite.
2. Găsiți o pictogramă de stil. Vă poate ajuta cu adevărat să aveți câteva exemple de oameni care poartă coafuri și haine care vă plac. Există vreo celebritate sau altă persoană publică al cărei stil vă atrage în mod special? Odată ce ai în minte câțiva oameni, aruncă o privire asupra conținutului garderobei lor. Pe ce culori și țesături se bazează? Cum este de obicei croiala hainelor lor? Ce accesorii poartă de obicei? Odată ce ai o imagine clară, poți include același tip de haine în garderoba proprie pentru a încerca.
   • Blogurile de stil sunt pline de fotografii cu oameni care încearcă haine diferite. Găsește un blogger cu un gust similar cu al tău și urmărește-i - deseori vor oferi informații despre de unde provin îmbrăcămintea. Lucrul grozav despre bloguri este că sunt create de oameni de diferite medii, forme și dimensiuni și astfel, spre deosebire de revistele de modă, reflectă realitatea. Acest lucru este mult mai util atunci când vine vorba de a afla ce se potrivește aspectului tău.
3. Poartă culori care îți accentuează tonul pielii. Te apleci mai mult spre tonuri reci sau calde? Îți place alb-negru sau preferi culori mai dezactivate? Deoparte preferința, știind ce merge bine cu nuanța pielii tale te poate ajuta să arăți mai frumos. Ca regulă generală, încercați să alegeți culori care nu sunt exact la fel ca pielea dvs. - contrastul este bun!
   • Dacă pielea ta întuneric alegeți pasteluri calde, culori strălucitoare și culori bogate, bogate, precum arama și aurul.
   • Este pielea ta mediu, apoi alegeți culori bijuterii sau nuanțe de albastru sau roșu, dar nu culori maro sau galben-maro.
   • Ai un piele măslinie, apoi alegeți roz, roșu, verde sau maro pentru a vă face pielea să pară cât mai frumoasă.
   • Mai ai unul tonul palid al pielii, " apoi alege piersici, căpșuni, bleumarin și verde închis pentru a accentua strălucirea roz a pielii tale.
4. Nu vă fie frică să ieșiți din mulțime. De asemenea, este în regulă să arunci regulile de stil pe fereastră și să porți doar ce vrei - atâta timp cât te simți confortabil cu ea. Poate ați auzit că oamenii înalți nu ar trebui să poarte tocuri înalte - și ce? Dacă vrei să le porți, poartă-le. Sau la celălalt capăt al spectrului, se spune că femeile mici nu ar trebui să poarte fuste lungi - dar dacă aveți o rochie frumoasă agățată în garderoba, mai bine nu o lăsați să meargă acolo! Ceea ce contează atunci când vine vorba de stil este încrederea ta. Dacă există, atunci capetele se vor întoarce când vei trece și oamenii vor dori să știe care este secretul tău.
5. Folosiți accesorii pentru a vă face ținutele mai interesante. Ochelarii de soare, bijuteriile, ceasurile, gențile și alte accesorii pot adăuga doar tonul potrivit ținutei tale. Acestea vă ajută să arătați mai complet, ceea ce este o parte importantă pentru a arăta cât mai bine. Decideți cum, după ce vă îmbrăcați, doriți să vă completați look-ul.
   • Un top simplu merge de multe ori bine cu un colier izbitor (declarație), ceea ce face ca aspectul tău să arate puțin mai interesant.
   • Dacă părul este pieptănat înapoi, purtați o pereche de cercei pentru a vă atrage atenția asupra bărbie.
   • Accesoriile pentru bărbați includ ceasuri, cravată și butoni, printre alte bijuterii.
6. Asigurați-vă că aveți ținuta potrivită pentru diferite ocazii. O parte din a arăta cât mai bine este să te îmbraci pentru ocazie - și asta înseamnă să te gândești puțin la ținutele tale în prealabil. Deși nu este nimic în neregulă cu abaterea de la mulțime, faceți-o într-un mod adecvat. Nu purtați ceva atât de incorect încât oamenii sunt distrasi de el în loc să vadă persoana care îl poartă.
   • Dacă mergi la o ocazie specială, află dacă există un cod vestimentar. Căutați modalități de a ajusta acest lucru, astfel încât să vă puteți exprima propriul stil personal.

Partea 3 din 3: Obținerea unei străluciri sănătoase

1. Ai grijă de pielea ta. Indiferent de ceea ce purtați, dacă pielea dvs. arată plictisitoare și uscată, atunci nu vă arătați partea cea mai bună față de restul lumii. Aveți grijă de pielea dvs. zilnic pentru a păstra aspectul proaspăt, sănătos și strălucitor, din cap până în picioare. Acest lucru înseamnă lucruri diferite pentru diferite persoane, dar există principii generale care se aplică tuturor:
   • Spălați-vă pielea fără a utiliza produse de curățare dure. Folosiți un săpun ușor care stimulează pielea să se blocheze în umiditate și să o ajute să păstreze aspectul sănătos.
   • Exfoliați-vă pielea de mai multe ori pe săptămână. Utilizați o perie uscată sau un exfoliant pentru corp pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii.
   • Umeziți-vă pielea cu o loțiune, cremă sau ulei pentru piele, pentru ao menține suplă și moale.
2. Tundeți-vă unghiile și părul corpului. Aceste două obiceiuri simple vă vor ajuta să păstrați aspectul curat și proaspăt, chiar dacă nu purtați nimic deosebit de special.
   • Oferiți-vă o manichiură sau faceți-o o dată la câteva săptămâni.
   • Decideți ce păr să păstrați și pe care să îl îndepărtați. Radeți, cerați sau epilați părul nedorit.
3. Consumați alimente bogate în nutrienți. Pentru un corp sănătos și un păr și o piele strălucitoare, este important să consumați suficiente vitamine în fiecare zi. Consumați mai puțin zahăr, alimente procesate, făină, alimente sărate și alimente prăjite pentru o sănătate generală mai bună - și un aspect mai bun. Includeți mai multe dintre următoarele alimente în dieta dvs.:
   • Fructe și legume. Nu trebuie subestimată importanța consumului de fructe și legume diferite - de preferință aburite, sotate sau piure decât stoarse, prăjite sau fierte. Încearcă să faci din fructe și legume elementul esențial al mâncării tale.
   • Grăsimi sănătoase. Mănâncă avocado, nuci, pește, ouă și alte grăsimi sănătoase care conțin acizi grași omega-3 pentru o piele, păr și organe sănătoase.
   • Proteină slabă. Alegeți pui, pește, ouă, carne slabă de vită, porc, tofu și alte surse bune de proteine.Stați departe de carnea procesată, cum ar fi carnea delicatese sau carnea de vită, deoarece acestea conțin o mulțime de aditivi.
   • Cereale integrale. Fulgi de ovăz, spelta, grâu integral și alte cereale integrale fac, de asemenea, parte dintr-o dietă echilibrată.
4. Bea multa apa. Dacă vă simțiți obosit, letargic și puțin lipsit de viață, trageți-vă cu apă. Multa apa. Acesta va avea un impact uriaș asupra aspectului pielii tale și îți va oferi mai multă energie - ceva care la rândul tău te va ajuta să arăți cât mai bine. Încercați să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi.
   • Înlocuiți pe cât posibil băuturile zaharoase cu apă sau ceai de plante.
   • Evitați să beți prea mult alcool - în timp, cu siguranță va afecta aspectul corpului și al feței, ca să nu mai vorbim de faptul că vă veți simți rău sau trist a doua zi după ce ați băut. Când beți, adăugați un pahar de apă pentru fiecare pahar de alcool.
5. Renunțe la fumat. Produsele pentru fumat sunt un mod sigur de a face pielea și părul să îmbătrânească mai repede și cu siguranță nu vă vor ajuta să arătați cât mai bine. Luați măsuri pentru a renunța la fumat sau a altor produse din tutun chiar acum.
6. Găsiți un sport care vă place. A-ți curge sângele și a-ți întări mușchii te vor ajuta să arăți cât mai bine. Pielea ta va avea o strălucire sănătoasă, postura ta se va îmbunătăți, iar brațele, picioarele și trunchiul vor arăta mai bine. Dacă nu faceți încă exerciții, nu este niciodată prea târziu pentru a începe.
   • Antrenamentul cu greutăți este esențial dacă doriți să construiți mușchi.
   • Luați în considerare alăturarea unei echipe pentru a vă exercita și socializa în același timp.
   • Încercați yoga dacă preferați un sport mai liniștit.
7. Ai grijă de tine. O parte din a arăta cât mai bine este să știi de ce are nevoie corpul tău și să îți iei timp pentru a-l satisface. Când ești obosit și încordat, corpul tău va avea de suferit și se va arăta. Este important să înveți cum să ai grijă de tine. Știi că te descurci bine când te uiți în oglindă și vezi acea strălucire sănătoasă și fericită.
   • Dormi din plin. Încercați să faceți un plan pentru a vă asigura că dormiți cel puțin 7 până la 8 ore în fiecare noapte.
   • Ia-ți puțin timp să te relaxezi. Orice ai face pentru a te relaxa, fă-ți timp pentru asta de câteva ori pe săptămână. Faceți o baie lungă și fierbinte, mergeți la plimbare, petreceți timpul cu prietenii, jucați câteva jocuri video, citiți o carte sau gătiți-vă o masă sănătoasă.
   • Consultați-vă medicul în mod regulat. Prevenirea problemelor de sănătate este, de asemenea, o parte importantă a îngrijirii de sine. Faceți față problemelor de sănătate înainte de a scăpa de sub control.

sfaturi

• Anotimpurile pot fi împărțite în 4 sub-sezoane pentru o analiză mai detaliată.
• Când alegeți haine și machiaj, știți ce culori vă fac și nu vi se potrivesc și purtați-le. Evită culorile care distrag atenția de la culorile tale naturale. Știind în ce anotimp de culoare vă încadrați (primăvara, vara, toamna sau iarna) vă va ajuta să alegeți culori care să vă lumineze fața și să ofere pielii o strălucire sănătoasă, mai degrabă decât să arătați bolnav din culorile greșite. Acesta este un mod ușor de a vă îmbunătăți aspectul, care este adesea trecut cu vederea.
• Fiți fidel cu voi înșivă și nu încercați să copiați stilul altcuiva; Fi unic.
• Dormi din plin! Dacă acest lucru nu funcționează, veți avea cearcăne sub ochi și vă veți simți obosiți și, probabil, veți începe să vă închideți.