Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Controlul reacției inițiale
• Metoda 2 din 3: confruntă-ți prietena
• Metoda 3 din 3: Lucrați împreună
• sfaturi

A fi într-o relație înseamnă a-ți asuma un risc prin deschiderea către cineva. Acest sentiment de vulnerabilitate poate fi afectat de înșelăciunea unui partener. Poate fi extrem de dificil să te descurci atunci când iubita ta te-a înșelat. Situația sensibilă trebuie tratată cu respect pentru tine și relația pentru a ieși nedeteriorată sau mai puternică.

A calca

Metoda 1 din 3: Controlul reacției inițiale

1. Stai cât mai calm posibil. Poți fi copleșit de emoții de furie sau tristețe. A renunța la aceste emoții poate duce la o reacție proastă. Faceți tot posibilul pentru a vă acorda ceva timp să vă gândiți și să vă îndreptați. Este adesea bine să vorbești despre gândurile și sentimentele tale cu un prieten sau chiar cu un terapeut. Pentru a ameliora stresul și a te distrage, ia o activitate recreativă sau petrece timp cu prietenii și familia.
2. Nu vă reproșați pentru asta. O relație ar trebui să vină din ambele părți. Ambele persoane sunt responsabile pentru acțiuni și comunicări care fac relația să funcționeze. Totuși, dacă iubita ta te-a înșelat, nu te învinovăți. Nu aveți niciodată control asupra acțiunilor sale, dar vă puteți controla propriile gânduri despre asta. Nu te gândi pentru o clipă că ar putea fi vina ta undeva.
3. Gândește-te pozitiv la tine. Multe gânduri și scenarii îți vor trece prin minte pe măsură ce vei învăța adevărul descurajant. Adesea bărbaților le este rănită mândria sau se gândesc la reputația lor. Deși nu va fi ușor, puteți fi siguri că o relație nu ar trebui să se bazeze pe ceea ce o persoană a contribuit la reputația dvs. De asemenea, acțiunile ei nu ar trebui să-ți distrugă imaginea de sine, așa că evită să te gândești că ești tu nu indeajuns de bun sunteți. Nu te lăsa jos.
4. Vorbeste cu cineva. Nu vă închideți de alții în acest timp. Dă-ți seama că oamenii din jurul tău te pot ajuta. Îmbutelierea furiei sau a îndoielii poate fi prea mare, așa că găsiți un membru al familiei sau un prieten cu care puteți vorbi în siguranță despre situația dvs. Un terapeut poate fi, de asemenea, o alegere bună - un terapeut este atât profesionist, cât și imparțial.

Metoda 2 din 3: confruntă-ți prietena

1. Colectează orice fel de dovezi. Ceva te-a făcut să bănuiești că iubita ta ar fi putut să te înșele și o bănuială este doar asta. Întreabă prietenii și fii atent la comportamentul iubitei tale. Fii atent la ce se întâmplă. Acuzarea falsă va duce la probleme de relație.
2. Asigurați-vă că relația dvs. este clară. Vremurile s-au schimbat și unii oameni acceptă relații deschise. Dacă relația ta tocmai începea, s-ar putea să nu o considere înșelătoare. Gândiți-vă la istoria voastră împreună și fiți deschiși la perspectiva ei dacă există o neînțelegere a relației. Oamenii ar trebui să aleagă modelul de relație care li se potrivește cel mai bine.
3. Confruntați-o cu problema într-o conversație personală și privată. Pentru a afla dacă te înșală, trebuie să îi vorbești personal. Nu va fi ușor, dar este foarte important. Fii încrezător în întrebările tale și las-o să vorbească. Întreabă-i ceva de genul: Ce a mers prost cu relația noastră? Se întâmplă asta de ceva timp? Cum ar fi putut ajunge la asta în primul rând? Ascultarea reciprocă este foarte importantă pentru a afla în ce direcție va merge relația.
   • Doar să vorbești despre asta o dată s-ar putea să nu fie suficient. Rețineți că trebuie să vorbiți despre asta de mai multe ori.
   • Rămâneți concentrat să vorbiți despre ceea ce s-a întâmplat, sentimentele voastre și perspectiva ei asupra a ceea ce s-a întâmplat. Evitați să faceți acuzații cu privire la acest punct, deoarece va încheia conversația.
4. Pregătește-te pentru negare. Dacă ați obținut dovezile dvs. serioase și intenționați să-i ridicați înșelăciunea fără avertisment, ea nu va fi suspectată de aceasta. Șansele sunt că ea o va nega. Pregătiți-vă întrebările împreună cu dovada. Solicitați-i o explicație a zilelor specifice când au avut loc incidentele. Poate să dureze ceva timp să o recunoască, mai ales dacă încă te înșală sau te vede cu cealaltă persoană. Aduceți și asta. În ambele cazuri, nu o confruntați cu ea până când nu vă pregătiți cât mai bine.
5. Lăsați-o pe cealaltă persoană. Problema dintre tine și prietena ta ar trebui să fie punctul central. Dă-ți seama că rădăcina problemei provine din iubita ta și din acțiunile ei. Cealaltă persoană nu trebuie implicată sau confruntată - ceea ce poate duce doar la mai multe probleme.
6. Decideți să rămâneți cu ea sau să mergeți mai departe fără ea. După ce emoțiile se stabilesc, trebuie să vă concentrați asupra dvs. și asupra următoarei decizii. Nu va fi ușor să faceți o alegere - dacă decideți să rămâneți cu ea și să vă împăcați cu înșelăciunea sau să o lăsați. Alegeți opțiunea care vă doare cel mai puțin și este probabil să vă ofere un viitor mai luminos.

Metoda 3 din 3: Lucrați împreună

1. Acceptă scuze. Relația nu va continua fără scuze. Dacă nu ți-a cerut scuze, întreabă-o. Poate fi greu să-ți dai seama dacă scuzele sunt autentice, dar roagă-ți prietena să se împace cu tot ce s-a întâmplat. Când este momentul potrivit, acceptarea dvs. va fi începutul recuperării relației.
   • Amintiți-vă, acest lucru nu poate fi sfârșitul problemei. Chiar dacă pare într-adevăr rău, relația voastră va necesita probabil multă muncă care vă va cere pe amândoi să lucrați împreună.
2. Abordează problemele de încredere. Dacă decideți să vă împăcați cu înșelăciunea și să rămâneți în relație, va trebui să vorbiți despre încredere. Durerea care a survenit va conduce la o pană uriașă între voi, dar a decide să fiți împreună înseamnă în cele din urmă repararea legăturii existente. Comunicați unul cu celălalt și indicați ce schimbări ar trebui să aibă loc în relație.
   • Evitați să vă jefuiți reciproc intimitatea (adică verificarea telefoanelor mobile, solicitarea parolelor de pe rețelele sociale) - trebuie să existe liber arbitru în cadrul relației pentru a rămâne împreună.
3. Înțelege iertarea. A fi trădat de cineva care îți pasă te poate lăsa cu multă furie. Este probabil ca amintirea înșelării să rămână mult timp. Sentimentul de furie trebuie înlocuit cu iertare, ceea ce în acest caz înseamnă eliberarea furiei în speranța fericirii. Va dura timp pentru a-ți repara relația, iar răbdarea pentru aceasta va veni mai ușor atunci când o vei ierta în cele din urmă.
4. Discutați despre viitorul vostru împreună. Trebuie construită o nouă relație. Depinde de tine și de ea să te uiți dincolo de înșelăciune. Rămâi fidel deciziei tale. Ajutați-vă reciproc căutând o relație nouă și mai bună.
5. Lasă-l în urmă. Nu te opri asupra trecutului. Dacă doriți ca relația să funcționeze, nu luați niciun dezacord ca ocazie de a aduce în discuție greșeala pe care a făcut-o. Decizia ta de a rămâne cu ea ar trebui să fie condusă de o mai bună comunicare și gândire înainte.
6. Discutați cu un terapeut, dacă este necesar. Discutarea problemelor cu ea poate fi dificilă. Chiar dacă sunteți în drum spre un viitor mai strălucitor, o greșeală precum trișarea poate fi prea mare pentru a o rezolva singură. Căutați un terapeut profesionist sau un consilier în relații dacă simțiți că lucrurile se lipesc. Nu-ți forța prietena să vadă și un terapeut, ci invită-o pe baza importanței sale pentru relația ta.

sfaturi

• Rămâi întotdeauna calm indiferent de rezultat.
• Nu fi răutăcios.
• Fii răbdător și acceptă vremurile bune și cele rele. Lucrurile nu merg întotdeauna așa cum vrei tu.