Tratați coastele învinețite

Conţinut

A calca
Metoda 1 din 3: Oferiți o ușurare instantanee
Metoda 2 din 3: Recuperați-vă după o leziune a coastei
Metoda 3 din 3: Solicitați asistență medicală
sfaturi
Avertizări

Dacă simțiți durere atunci când tuseți, strănutați, respirați adânc sau răsuciți și îndoiți partea superioară a corpului, este posibil să aveți coaste învinețite. Puteți ușura singuri durerea acasă dacă coastele nu sunt rupte. Cu toate acestea, va trebui să solicitați asistență medicală dacă durerea devine insuportabilă pentru dumneavoastră. Gheața, analgezicele fără prescripție medicală, căldura umedă și odihna vă pot ajuta să vă simțiți mai bine în timp ce vă vindecați coastele.

A calca

Metoda 1 din 3: Oferiți o ușurare instantanee

Ocazional aplicați gheață în zona rănită timp de 48 de ore. Aplicarea de gheață pe coaste poate ajuta la calmarea durerii și a umflăturilor, astfel încât țesutul învinețit să se poată vindeca mai repede. Folosiți gheață numai în primele 48 de ore după rănire și rezistați tentației de a folosi în schimb un tampon de încălzire.
Găsiți o pungă de legume congelate, cum ar fi mazărea sau porumbul, sau umpleți o pungă de plastic resigilabilă cu așchii de gheață. Înfășurați punga cu gheață într-un prosop sau tricou și așezați-o pe coastele învinețite.
Luați analgezice conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Dacă fiecare respirație doare, atunci calmarea durerii vă va ajuta cu adevărat să vă simțiți mai bine. Luați un analgezic fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina, naproxenul sau acetaminofenul, în conformitate cu instrucțiunile ambalajului. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe să utilizați un nou calmant al durerii. Nu luați ibuprofen până la 48 de ore după leziune, deoarece poate încetini procesul de vindecare.
- Dacă aveți sub 19 ani, sunteți încă expus riscului pentru sindromul Reye. Așadar, nu luați aspirină.
- Puteți continua să luați analgezice în timpul procesului de vindecare, dacă coastele dvs. continuă să vă doară. Nu uitați să luați analgezicele conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră sau instrucțiunilor de pe ambalaj și introduceți.
Tratează-ți coastele cu căldură umedă după 48 de ore. După câteva zile, căldura poate ajuta la vindecarea vânătăilor și la calmarea durerii. Așezați comprese umede calde pe zonă, cum ar fi șervețele umede. De asemenea, puteți face o baie caldă dacă doriți.
Nu vă legați coastele. În trecut, se recomanda de obicei ca un bandaj sub presiune să fie înfășurat în jurul coastelor învinețite.
Cu toate acestea, acest tratament nu mai este recomandat deoarece puteți respira mai puțin bine cu un bandaj sub presiune, ceea ce poate duce la complicații precum pneumonia. Deci, nu înfășurați un bandaj sub presiune în jurul coastelor.

Metoda 2 din 3: Recuperați-vă după o leziune a coastei

Odihnește-te cât mai mult. Acum nu este momentul să vă exersați, mai ales dacă respirația doare. Odihna este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a te vindeca rapid. Luați o carte sau vizionați un film și luați-l ușor în timp ce vă vindecă coastele.
Raportează bolnav la locul de muncă, mai ales dacă trebuie să stai mult timp sau să lucrezi cu mâinile mult timp.

Nu împingeți, trageți și ridicați obiecte grele. Nu faceți mișcare, nu faceți mișcare și evitați alte activități fizice în timp ce coastele vă vindecă, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă să faceți acest lucru.
Ai grijă la respirație. Poate fi dureros să respirați dacă aveți coaste învinețite. Cu toate acestea, este important să încercați să respirați normal și să tuseți, dacă este necesar, pentru a evita complicații precum o infecție respiratorie. Dacă simțiți dorința de a tuși, țineți o pernă de coaste pentru a minimiza mișcarea și a ușura durerea.
- Respirați adânc atunci când este posibil. La fiecare câteva minute, încercați să inspirați bine și pentru o lungă perioadă de timp și expirați încet. Dacă coastele sunt atât de deteriorate încât acest lucru nu este posibil, încercați să respirați adânc la fiecare oră întreagă.
- Încercați exerciții de respirație. Când observați că puteți respira din nou destul de normal, inspirați încet timp de 3 secunde, țineți respirația timp de 3 secunde, apoi expirați timp de 3 secunde. Repetați acest model o dată sau de două ori pe zi timp de câteva minute.
- Nu fuma. Pe măsură ce coastele vătămate se vindecă, substanțele care vă irită plămânii vă pot face mai predispuse la infecție. Folosiți acest lucru ca o oportunitate de a renunța la fumat.
Dormi în poziție verticală. Culcatul și răsucirea pe timp de noapte poate intensifica durerea. Încercați să dormiți în poziție verticală pentru primele câteva nopți pentru a minimiza disconfortul. De exemplu, ai putea încerca să dormi într-un fotoliu. Dormind în poziție verticală, te vei mișca și mai puțin noaptea și nu vei putea să te rostogolești pe stomac. Ca urmare, ar trebui să aveți mai puțină durere.
- De asemenea, puteți încerca să vă culcați pe partea rănită. Acest lucru poate părea ilogic, dar vă poate ajuta să respirați mai ușor.

Metoda 3 din 3: Solicitați asistență medicală

Obțineți imediat asistență medicală dacă aveți dificultăți de respirație și dureri în piept. Respirația scurtă poate indica o problemă mai gravă decât coastele învinețite. Dacă aveți dificultăți de respirație bruscă, dificultăți de respirație, dureri în piept și tuse de sânge, sunați la 911 sau solicitați asistență medicală imediat.
- Ai grijă la un piept fluturat. Veți dezvolta un piept flail dacă rupeți 3 sau mai multe coaste una lângă alta. Acest lucru poate provoca probleme respiratorii grave. Dacă bănuiți că mai mult de o coastă este rănită și nu este posibil din punct de vedere fizic să respirați adânc, solicitați asistență medicală.
Dacă credeți că ați rupt coastele, consultați un medic. O coastă învinețită sau crăpată a fost deteriorată, dar este încă la locul potrivit în cușca ta. Cu toate acestea, o coastă ruptă este periculoasă, deoarece s-a desprins de locul său normal și poate străpunge un vas de sânge, plămân sau alt organ. Solicitați asistență medicală în loc să tratați singuri problema acasă, dacă credeți că coastele sunt rupte în loc de vânătăi.
Bacsis: Treceți ușor mâinile peste cutia toracică. Zona din jurul unei coaste crăpate sau rupte se poate simți umflată, dar nu ar trebui să vedeți nici o proeminență și lovituri majore. Dacă bănuiți că ați rupt coasta, consultați-vă medicul cât mai curând posibil.
Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă durerea persistă și este chinuitoare. Durerea toracică poate avea o varietate de cauze, dintre care unele pot pune viața în pericol. Cu diagnosticul corect, puteți fi sigur că problema corectă este tratată. Medicul dumneavoastră vă poate comanda radiografii toracice, o scanare CT, un RMN sau o scanare osoasă dacă suspectează o fractură. Acest lucru permite medicului dumneavoastră să facă un diagnostic precis. Cu toate acestea, leziunile cartilajului și vânătăile nu pot fi detectate cu aceste examinări. Obțineți ajutor medical dacă:
- Ai din ce în ce mai multe dureri de stomac și dureri în umăr.
- Suferi de tuse și febră.

sfaturi

Folosiți-vă abdomenele cât mai puțin posibil și dormiți pe spate pentru a ușura durerea din coaste și umeri.
Încercați să mențineți o postură normală. Dacă compensați pentru că vă doare coastele, puteți avea dureri de spate.
Nu uitați să programați o întâlnire de urmărire cu medicul dumneavoastră într-o săptămână sau două de la accidentare.
Luați o baie fierbinte cu sare medicinală, ulei de eucalipt, bicarbonat de sodiu sau o combinație a acestor trei.
În timpul procesului de vindecare, țineți cont de complicații precum o infecție respiratorie.

Avertizări

Sunați la 911 dacă aveți probleme cu respirația, aveți o senzație strânsă în piept, aveți dureri în centrul pieptului sau dacă durerea iradiază către umăr sau braț. Aceste simptome pot indica un atac de cord.
Acest articol nu înlocuiește sfatul medicului.
Nu încercați să tratați singur coastele rupte. Dacă aveți simptome de coaste rupte, solicitați imediat asistență medicală.