Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Mutați cu atenție
• Metoda 2 din 3: Purtați echipamentul corect
• Metoda 3 din 3: Țineți-vă nemișcat
• sfaturi
• Avertizări
• Necesități

Ai dorit vreodată să mergi prin pădure fără ca cineva să te audă? Sau vrei să te strecori pe cineva fără să fii prins? Mersul ușor este o artă și este nevoie de timp pentru ao stăpâni.

A calca

Metoda 1 din 3: Mutați cu atenție

1. Uită-te pe unde mergi. Mișcarea silențioasă este mult mai dificilă pe pietrișul crocant decât pe iarba moale sau pe pământ. Pentru a merge ușor, trebuie să explorați în mod corespunzător terenul și să determinați ce traseu este cel mai liniștit. Fie că sunteți în aer liber sau în interior, puteți alege în mod conștient să alegeți anumite materiale decât altele; unele materiale fac pur și simplu mai mult zgomot decât altele.
   • Dacă mergeți afară în pădure sau în altă parte, încercați să mergeți pe iarbă moale sau pe pământ moale. Preferă frunzele umede decât cele uscate, crocante.
   • Când ieșiți afară, căutați pietre sau morcovi. Acestea nu crapa ca frunzele sau ramurile. Plasați ușor greutatea pe piatră sau rădăcină pentru a vă asigura că nu se va schimba sau nu va face zgomot. Dacă sunteți sigur că suprafața dvs. este silențioasă, puneți-vă toată greutatea pe ea.
   • Într-un cadru urban, evitați pasarelele din lemn, cărările de pietriș și alte suprafețe zgomotoase.
   • În interior, încercați să mergeți pe covoare și covoare cât mai mult posibil.
   • Când urcați copaci și stânci, acordați o atenție deosebită locului în care vă așezați picioarele. Încercați să vă așezați degetele de la picioare și bilele piciorului între ramuri sau crăpături. Dacă sunteți forțat să puneți piciorul în mijlocul unei ramuri sau să împingeți peretele de stâncă, faceți acest lucru cu ușurință și ușor. Prea multă forță poate sparge o ramură sau o bucată de piatră, atrăgând atenția asupra dvs.
2. Fii atent la împrejurimile tale. Spațiul prin care vă mișcați poate face zgomote la fel de mult ca și suprafața pe care mergeți. Dacă vrei să mergi liniștit, este important să fii conștient de împrejurimile tale. Încercați să nu atingeți nimic care ar putea să vă dezvăluie prezența.
   • Evitați crenguțele și crenguțele care vă pot prinde hainele și se pot rupe.
   • Evitați porțile și gardurile care pot scârțâi sau scârțâi.
   • Încercați să nu atingeți țesături foșnitoare și grămezi de gunoi.
3. Mutați jos la pământ. Mergeți într-o poziție ușor ghemuit, folosind toți mușchii în timp ce vă deplasați. Acest lucru reduce forța pe care o exercită corpul pe sol atunci când faceți contact, permițându-vă să vă mișcați mult mai liniștit. Păstrați corpul compact și distribuiți-vă greutatea uniform, astfel încât picioarele dvs. să nu fie niciodată foarte zgomotoase pe sol.
4. Puneți-vă mai întâi călcâiul, apoi degetele de la picioare. Puneți-vă mai întâi călcâiul piciorului și rotiți încet și ușor piciorul în jos pentru a vă scufunda degetele de la picioare. Balansați ușor șoldurile în timp ce mergeți pentru a avea și mai mult control asupra pașilor. Încercați să mergeți cât mai mult pe exteriorul pantofului.
   • Dacă trebuie să vă mișcați repede, rămâneți jos la sol și mergeți cu același pas călcâi-în-picioare.
   • Când mergeți înapoi, puneți mai întâi mingea piciorului în jos. Abia atunci dă-ți tocurile jos.
   • Alergarea pe bilele picioarelor te poate face să alergi mult mai repede și mai silențios, dar ai grijă: acest lucru necesită mai multă forță în picioare și în picioare. Gleznele și articulațiile piciorului ar trebui să fie, de asemenea, extrem de flexibile pentru acest lucru. În plus, trebuie să puteți să vă mențineți mai bine echilibrul.În acest fel, se exercită mai multă presiune și pe suprafețe mai moi (deoarece greutatea este răspândită pe o suprafață mai mică).
   • Aterizați cu atenție. Alergarea sau săritul ușor este dificil, dar este destul de posibil dacă stăpânești arta aterizării încet. Aterizați într-o poziție ghemuită, echilibrată, fără a lovi prea tare solul.
5. Ține brațele aproape de corp. Încercați să nu vă folosiți mâinile și brațele atunci când încercați să vă mențineți echilibrul. Ai putea să răstoarnă ceva și să-ți trădeze prezența. Încercați să le păstrați, astfel încât să nu vă deranjeze și să vă puteți menține echilibrul.
6. Îndepărtează-ți greutatea de la picioare. Desigur, nu vă puteți transfera toată greutatea și toată presiunea. Puteți descrie senzația ca senzația de picioare goale (nu amorțite) și senzația de presiune asupra capului. Transferul greutății în cap vă poate face mai conștient de împrejurimile dvs. și vă poate crea vigilență. Acest lucru este util pentru sărituri, de exemplu. Dacă vedeți un strat gros de frunze uscate, săriți înăuntru. Când sari, urmărește un loc uscat care nu este acoperit cu frunze (de exemplu, iarbă). Aterizați cu degetele de la picioare și partea din față a picioarelor. Purtarea adidașilor funcționează cel mai bine, deoarece cauciucul netezește sunetul.

Metoda 2 din 3: Purtați echipamentul corect

1. Purtați încălțăminte moale. Cu cât încălțămintea este mai dură, cu atât vei face mai mult zgomot. Cel mai bine este să alegeți șosete sau mocasini din piele. Cu toate acestea, adidașii și cizmele care se potrivesc în formă pot face și treaba. Evitați cizmele cu talpă tare, tocurile sau tălpile rigide și pantofii care îngreunează mersul. Pantofii moi confortabili sunt cei mai buni.
   • Șosetele de sudoare pot face zgomot atunci când mergeți. Dacă transpirați prea mult, purtați două perechi de șosete pentru a înăbuși zgomotul.
   • Mersul desculț poate fi cel mai liniștit mod de a te mișca, dar poate fi și cel mai zgomotos. Dacă pășiți pe ceva ascuțit și gemuți de durere, vă trădați. În plus, dacă picioarele tale transpiră, se pot lipi de podea și pot face un zgomot lipicios atunci când mergi. Decideți-vă dacă mersul desculț este cea mai bună alegere pentru zonă.
   • Asigurați-vă că încălțămintea este complet uscată; Pe lângă faptul că pantofii umezi pot provoca un zgomot scârțâit, puteți lăsa și pete umede pe podea. Acest lucru te va face să fii prins. Când aceste pete umede se usucă, lasă „urme curate de pantofi” în forma încălțămintei tale. Acesta este în special cazul suprafețelor precum betonul.
2. Asigurați-vă că încălțămintea dvs. se potrivește corect și bine. Dacă picioarele tale pot aluneca în încălțăminte, poate provoca un zgomot scârțâit, mai ales dacă picioarele transpira ușor. Dacă purtați pantofi cu dantelă, puneți șireturile în pantof. Dacă nu, șireturile ar putea începe să se lovească de pantof sau de podea atunci când mergeți.
3. Purtați haine strânse și nu prea multe. Pantalonii largi se pot freca de picior, producând un sunet foșnet. A purta pantaloni strânși limitează această șansă. Încercați să purtați haine foarte moi, cum ar fi pantaloni de trening ușori din bumbac. Acest lucru vă menține zgomotul la minimum.
   • Pune-ți cămașa / cămașa în pantaloni și pune-ți pantalonii în pantofi sau șosete. Acest lucru îi împiedică să bată.
   • Pantalonii scurți fac de obicei mai mult zgomot decât pantalonii lungi și nu-i poți băga în șosete. Dacă într-adevăr trebuie să purtați pantaloni scurți, încercați să le legați în jurul genunchilor cu o bucată de elastic sau de sfoară. Asigurați-vă că nu faceți acest lucru prea strâns. Nu doriți ca circulația dvs. să fie restricționată.

Metoda 3 din 3: Țineți-vă nemișcat

1. Pregătește-ți corpul. Dacă aveți timp să vă pregătiți, câțiva pași mici vă pot ajuta să faceți mai puțin zgomot în timpul mersului. De exemplu:
   • Întinde și întinde ceea ce vrei să începi să mergi ușor. Este frecvent ca oasele și articulațiile să se rupă puțin când le strângeți pentru prima dată. Întindeți-vă și întindeți-vă puțin înainte de a vă scufunda în capătul adânc. Întinderea și întinderea vă vor face să vă simțiți mai slabi și să împiedicați lucrurile să facă clic. Șansa că vei fi prins scade.
   • Nu-l mâncați pe stomacul gol, dar nu mâncați o masă prea mare înainte de a începe. Corpul tău devine mai greu după ce ai mâncat și, prin urmare, mai zgomotos.
   • Mergeți la baie înainte de a încerca să mergeți liniștit.
2. Respirați înăuntru și în afară uniform. Este posibil să fiți tentat să vă țineți respirația, dar este mai bine să respirați încet și treptat prin nas. În acest fel, nu riscați să inhalați sau să expirați prea tare dacă rămâneți fără aer. Dacă aveți prea mult aer, deschideți gura largă și respirați adânc și controlat.
   • Dacă adrenalina se scurge prin corpul tău, este posibil să respiri din ce în ce mai repede. Dacă se întâmplă acest lucru, faceți o pauză pentru a vă respira. Respirați și ieșiți calm și profund pentru a vă ușura anxietatea. Asigurați-vă că respirația este corectă înainte de a continua.
3. Încercați să urmați cadența pașilor altcuiva. Dacă urmărești pe cineva, îți poți ascunde sunetul mergând în același timp cu celălalt. Dacă cealaltă persoană face un pas cu piciorul stâng, la fel vei face și tu. Dacă cealaltă persoană face un pas cu piciorul drept, fă și el. Acest lucru vă va ascunde sunetele.
   • Nu lăsați acest lucru să vă ducă prea departe. Este încă important să utilizați tehnici de mers ușor adecvate. Dacă nu, veți fi prins dacă cealaltă persoană încetează brusc să meargă în timp ce încă mergeți.
4. Combinându-vă cu mediul dvs. Dacă vă plimbați printr-o zonă împădurită plină de crenguțe uscate, frunze și altele asemenea, tăcerea absolută va fi aproape imposibilă. Apoi, încercați să vă deplasați în pași mici, incalculabili, făcând pauze între ele. Nu vă mișcați într-un ritm treptat, de marș.
   • Imită sunetele din jurul tău. De exemplu, dacă vă aflați într-o pădure cu multe animale mici. Aceste animale călătoresc de obicei pe distanțe scurte, adulmecă undeva în speranța de a găsi hrană acolo și apoi merg puțin mai departe.
   • Profitați de alte surse de sunet (vânt, mișcare a animalelor, trafic etc.) pentru a vă camufla sunetul.
5. Taci când trebuie. Dacă scopul tău este să te miști în tăcere printr-o anumită zonă, atunci trebuie să înțelegi că uneori trebuie să fii nemișcat. Rămâneți nemișcat și observați mediul înainte de a continua. Luați cât timp aveți nevoie pentru a identifica obstacolele posibile.
   • Dacă urmăriți pe cineva sau doriți să vă deplasați invizibil, vor exista momente în care trebuie să fiți extrem de răbdători. Nu vă mișcați și așteptați ca persoana să treacă de dvs. sau tensiunea situației să se diminueze, înainte de a continua.

sfaturi

• Dacă vă plimbați printr-o casă cu podele din lemn, încercați să mergeți cât mai aproape de perete pentru a evita scârțâitul. Același lucru este valabil și pentru scări.
• Când deschideți ușile, aplicați presiune deasupra mânerului ușii pentru a evita scârțâitul. De asemenea, coborâți zăvorul suficient de departe, astfel încât întregul șurub să fie spre interior înainte de a face presiune pe ușă. Țineți zăvorul în jos când treceți prin ușă. Închideți ușa, împingeți-o de rama ușii astfel încât zăvorul să se potrivească fără să faceți clic și eliberați ușor zăvorul.
• Nu vă mișcați picioarele și nu vă schimbați greutatea în timp ce stați pe frunze sau crenguțe în timpul pauzei. Trebuie să îngheați, așa cum ar fi, în locul exact în care te afli când trebuie să te oprești. Dacă vă mișcați picioarele sau vă schimbați greutatea, foșnetul frunzelor sau scârțâitul ramurilor poate face un sunet nefiresc. Pauză într-o poziție ușor de întreținut.
• Stai departe de animalele care vor răspunde prezenței tale.
• Dacă treci pe lângă un grup de oameni care se află în jurul unui foc de tabără (sau a altui tip de lumină), cel mai bine este să mergi cât mai aproape de cercul de lumină. Sună contradictoriu, dar este cel mai întunecat chiar în afara cercului de lumină. Dacă persoanele din interiorul cercului privesc afară, ochii lor nu se pot adapta corect la ceea ce le este aproape în întuneric. Acest lucru se datorează faptului că sursa de lumină este prea aproape.
• Dacă vă strecurați în jur, rămâneți în vânt. Există animale și oameni care pot mirosi foarte bine.
• Încercați să faceți antrenament cerebral pentru a vă testa concentrarea și concentrarea. Mutați-vă ochii în sus și în jos spre diferite obiecte pentru a le practica. Salvamarii folosesc această metodă pentru a detecta rapid pericolul.
• Dacă urmăriți pe cineva și el / ea observă că sunteți acolo, păstrați-vă calmul. Acționați fără bănuială, ca și cum nu ați ști că este acolo. Cel mai rău lucru pe care îl poți face este să atragi atenția asupra ta prin panică.
• Dacă mergi chiar în spatele cuiva, fii cu ochii pe umbra ta. Dacă există o sursă de lumină în spatele tău, umbra ta va alerga în fața ta. Acesta ar putea să-ți prindă ținta. Dacă ghemuiți ceva, reduceți riscul.
• Dacă nu poți purta haine strânse, încearcă să-ți freci pantalonii împreună sau de piele. Vedeți dacă sunetul este produs. Hainele de lână sunt cele mai liniștite.
• Strângeți-vă coapsele. Acest lucru vă va face mai puțin zgomot și, de asemenea, vă ajută să mergeți mai liniștit.
• Dacă te ascunzi și cineva te privește, nu te mișca. Orice mișcare îți va trăda prezența. Dacă cealaltă persoană privește în altă parte, numărați până la 30 înainte de a vă deplasa din nou. Cealaltă persoană poate încerca să verifice din nou. Chiar și mișcarea ochilor vă poate oferi. Zicala „Dacă nu-i poți vedea, atunci nici ei nu te pot vedea” nu este pe deplin adevărată. Dar dacă te prefaci că nu te pot vedea, mintea și corpul tău vor deveni mai potrivite scopurilor tale.
• Încercați să nu vă schimbați greutatea până când picioarele nu sunt ferm pe podea. Pentru aceasta aveți nevoie de un echilibru bun și de multă practică.
• Când deschideți ușile, aplicați presiune înainte pe ușă în timp ce deschideți ușa spre spate. Dacă încă scârțâie, deschideți-l cât mai curând posibil pentru a face crăparea să dureze cât mai scurt posibil.
• Când mergi, nu merge doar cu picioarele. Întregul corp este implicat în mers. Brațele și capul pentru echilibru, șoldurile și trunchiul pentru mișcarea picioarelor și picioarele în sine pentru a acoperi distanța. Exersați-vă mișcările pentru a afla ce vă place și ce nu vă place.
• Când urcați sau coborâți scările, poate fi eficient să săriți pași. Nu săriți atât de mult încât pune presiune suplimentară pe trepte, deoarece vor face mai mult zgomot decât de obicei.
• Înainte de a începe să mergeți, trebuie să vă „rotiți” picioarele și gleznele. Acest lucru îi va împiedica să crape. Această rupere este cauzată de lichidul sinovial, la fel cum se întâmplă la degete și la încheieturi când le rupi. Dacă nu vă răsturnați gleznele în prealabil, pot apărea zgomote nedorite în timpul turului tău.

Avertizări

• Nu vă strecurați niciodată în casele oamenilor, mai ales noaptea. Nici măcar dacă sunt prieteni de-ai tăi. Într-o stare de băut de somn în întuneric, și tu poți întâlni destul de intimidant. Ai putea fi atacat sau chiar ucis.
• Fiți conștienți de ceea ce purtați; lanțuri sau chei care foșnesc vă pot oferi.
• Nu încercați să exersați aceste sfaturi noaptea. Dacă ești prins, cealaltă persoană nu știe niciodată care sunt intențiile tale. S-ar putea să înceapă să creadă că plănuiești răul.
• Ferește-te de zăpadă, deoarece poate scoate sunetul distinctiv „trosnet”. Urmările tale vor fi, de asemenea, vizibile și vei putea fi surprins rapid.

Necesități

• Încălțăminte sigură și moale.
• Un rucsac pentru depozitarea lucrurilor.
• Țesături care nu foșnesc și nu șuieră.
• Îmbrăcăminte care nu poate fi prinsă de vânt.