Creșteți părul facial mai repede

Video: CUM SA-TI CREASCA BARBA MAI REPEDE?! (I)

Conţinut

A calca
Partea 1 din 4: Rutina zilnică
Partea 2 din 4: Obținerea nutrienților potriviți
Partea 3 din 4: remedii casnice
Partea 4 din 4: Asistență medicală
Necesități

Barba robustă și mustățile sublime sunt moda și aceasta este o veste proastă pentru bărbații ale căror păr facial nu crește atât de repede. Dacă doriți să obțineți un păr facial mai gros, mai sănătos și un pic de viteză, încercați următoarele sfaturi și trucuri.

A calca

Partea 1 din 4: Rutina zilnică

Păstrați-vă fața curată și hidratată. Uleiurile, murdăria și celulele moarte ale pielii pot crea o baricadă impenetrabilă care face ca părul să fie mai greu de străpuns. Părul tău facial va crește mai repede dacă fața ta este întotdeauna curată.
- Spălați-vă fața în fiecare dimineață și seară cu apă caldă și un detergent facial ușor. Un produs de curățare ușor este de preferat săpunului standard. Săpunul standard poate provoca o anumită frecare și iritare.
- De asemenea, ar trebui să vă spălați fața de fiecare dată când observați că s-a murdărit de transpirație și grăsime.
- Dacă dezvoltați o erupție cutanată pruriginoasă, utilizați un șampon anti-mătreață de două-trei ori pe săptămână pentru a ameliora iritația.
- Folosiți un exfoliant facial o dată pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii.
- După spălare, aplicați o cremă de față hidratantă. Acest lucru menține pielea hidratată și previne acumularea celulelor moarte ale pielii.
Puneți aparatul de ras. . Contrar a ceea ce spun unii oameni, bărbieritul nu va favoriza creșterea părului. Deci, una dintre cele mai bune modalități de a-ți face părul facial să crească mai repede și mai gros este să-l lași să crească continuu
- Într-adevăr, firele de păr cresc din nou mai repede dacă tocmai te-ai ras. Cu toate acestea, ritmul de creștere încetinește imediat după aceea. Din această cauză, nu are sens să te bărbieresti între timp.
- La început, părul tău facial poate fi puțin inestetic. Apoi începeți să vă creșteți barba / mustața dacă nu există planificate ieșiri formale pentru moment.
Stimulați foliculii de păr cu un masaj. Deși acest lucru poate părea puțin neobișnuit, un masaj facial ușor vă va încuraja foliculii de păr să crească mai repede și mai groși.
- Aplicați o presiune delicată și uniformă pe zonele feței în care doriți să stimulați creșterea părului. Frecați cu mișcări circulare și masați-vă fața de două ori pe zi timp de aproximativ 10 până la 15 minute.
Nu iti face griji. Pur și simplu, stresul îți subțiază părul. Acest lucru face dificilă creșterea barbei, a mustății sau a caprei. Evitați cât mai mult stresul pentru a stimula creșterea părului.
- Atât stresul mental, cât și cel fizic pot fi dăunătoare sistemului imunitar. Acest lucru vă limitează, de asemenea, capacitatea de a crește părul facial.
- Poate fi aproape imposibil să eviți complet stresul. Cu toate acestea, puteți face pași pentru a reduce stresul. Încercați meditația sau sportul pentru a vă relaxa sau discutați cu alții despre modalități eficiente de a reduce stresul.
Dormi suficient. Odihna adecvată este esențială pentru toate funcțiile corporale. La fel și pentru creșterea părului.
- Corpul tău repară celulele pierdute în timpul somnului. Prin urmare, creșterea părului este mai rapidă când dormiți. Mai puțin de șase ore de somn pe noapte împiedică creșterea părului facial. Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să dormiți cel puțin opt ore în fiecare noapte.
Fă sport regulat. La fel ca somnul, activitatea fizică este, de asemenea, esențială pentru ca organismul să își îndeplinească corect funcțiile. Concentrați-vă pe cardio. Cardio îmbunătățește circulația sângelui.
- O bună circulație a sângelui vă ajută să mențineți un metabolism rapid. Cu alte cuvinte, toți nutrienții pe care îi luați vă pot ajuta să stimulați creșterea părului. Deci, dacă aveți o circulație rapidă a sângelui, acești nutrienți intră mai repede în foliculii de păr, ceea ce vă crește creșterea barbei.
- Chiar și cardio-ul foarte ușor până la moderat este mai bun decât să nu te miști deloc. După muncă, faceți o plimbare rapidă timp de o jumătate de oră sau, mai bine, mergeți la o fugă.
Renunțe la fumat. Fumatul slăbește sistemul imunitar. Când sistemul imunitar este slăbit, este posibil ca organismul să fie mai puțin capabil să crească părul.
- Nicotina scade absorbția nutrienților. Drept urmare, nutrienții necesari creșterii părului nu ajung la foliculii de păr.
- Mai mult, nicotina constrânge și vasele de sânge, ceea ce împiedică sângele să se ducă

Partea 2 din 4: Obținerea nutrienților potriviți

Obțineți o mulțime de proteine și grăsimi saturate. Proteinele și grăsimile sunt actori importanți în promovarea creșterii rapide și sănătoase a părului, inclusiv pe față.
- Părul în sine este, de asemenea, realizat parțial din proteine, iar părul sănătos este protejat de uleiuri și grăsimi. O barbă sau o mustață sănătoasă, cu creștere rapidă, necesită, prin urmare, atât proteine, cât și grăsimi. Proteinele și grăsimile pot crește, de asemenea, testosteronul, un alt jucător important în creșterea părului facial.
- Fasolea și peștele sunt surse sănătoase de proteine. Mănâncă mai mult din acest lucru pentru a încuraja creșterea rapidă și sănătoasă a părului.
- Ouăle și grăsimile animale pot fi, de asemenea, eficiente, dar limitați consumul total de aceste grăsimi, deoarece acestea pot împiedica circulația dacă mâncați prea mult din ele.
Sari peste dulciuri. Zaharul poate slăbi părul. Consumul de prea multe alimente cu zahăr vă poate face creșterea vederii mai dificilă.
- Zaharurile naturale găsite în fructe și lactate sunt mai puțin dăunătoare decât zaharurile din dulciuri, prăjituri și băuturi răcoritoare.
Luați mai multe vitamine din complexul B. Vitamina B7, numită și biotină, este una dintre cele mai importante vitamine pentru creșterea părului. Cu toate acestea, vitaminele B5, B3 și B9 sunt, de asemenea, foarte importante.
- Biotina se găsește în nuci și gălbenușuri de ou. Biotina trebuie consumată pentru a fi eficientă. Aplicarea locală a vitaminelor nu va avea niciun efect. Dacă nu găsiți biotină naturală, luați un supliment de biotină în fiecare zi.
- Vitaminele B5 și B3 îmbunătățesc circulația și pot fi găsite în pui, carne de vită, pește, gălbenuș de ou, avocado, lapte și produse din cereale integrale.
- Vitamina B9, numită și acid folic, are un efect direct asupra capacității dumneavoastră de a crește părul mai gros. Vitamina B9 se găsește în cereale, nuci și legume verzi cu frunze.
Mențineți un echilibru bun între vitaminele A, C și E. Aceste trei vitamine funcționează împreună pentru a menține starea potrivită pentru părul facial.
- Vitamina A ajută la menținerea în ordine a foliculilor de păr și a sebumului și poate fi găsită în morcovi, broccoli și legume verzi cu frunze.
- Vitamina C vă stimulează sistemul imunitar și se găsește în cartofi, citrice, ardei verzi, roșii și legume cu frunze de culoare verde închis.
- Vitamina E îmbunătățește circulația și se găsește în fasole, nuci și legume cu frunze.
Bea multa apa. Pentru a vă menține perfect corpul, trebuie să rămâneți hidratat în permanență. Doar în condiții fizice optime, părul tău facial poate crește cât mai repede posibil.
- De regulă, beți aproximativ opt pahare (250 ml) pe zi.

Partea 3 din 4: remedii casnice

Încercați eucaliptul. Se spune că eucaliptul favorizează creșterea părului. Cu toate acestea, nu trebuie să aplicați niciodată uleiul de eucalipt direct pe piele. În schimb, diluați-o cu apă sau folosiți un detergent facial care conține planta ca ingredient.
- Diluați uleiul de eucalipt amestecând patru părți de apă cu o parte de eucalipt. Aplicați amestecul direct pe piele cu o minge de bumbac și lăsați-l să se înmoaie o vreme. Rețineți că, dacă pielea dvs. se irită, clătiți amestecul și evitați-l în viitor.
- Produsele de curățare faciale și cremele hidratante faciale cu eucalipt sunt de preferat uleiului de eucalipt.
Faceți un amestec de ulei de Amla și frunză de muștar. Se spune că uleiul Amla are uleiuri naturale care protejează foliculii de păr de pe față.
- Se amestecă ¼ cană (60 ml) de ulei Amla cu 3 lingurițe (45 ml) de frunze de muștar până când apare o pastă. Aplicați această pastă pe față și lăsați-o să acționeze aproximativ 20 de minute înainte de a o clăti.
- Pastele rămase pot fi păstrate la frigider timp de aproximativ 2-3 zile.
- Pe lângă uleiul Amla, alte uleiuri, cum ar fi uleiul de jojoba și uleiul de semințe de struguri, pot stimula și creșterea părului. Aceste uleiuri pot fi aplicate direct pe piele fără a le amesteca cu frunza de muștar.
Încercați scorțișoară măcinată cu suc de lămâie. Aceste ingrediente pot fi amestecate într-o pastă subțire. Aplicați această pastă pe față de două ori pe zi pentru a ajuta la promovarea creșterii părului facial.
- Se amestecă 1 linguriță (15 ml) de scorțișoară măcinată cu 2 lingurițe (30 ml) de suc de lămâie. Aplicați-l pe față și clătiți-l după 25-30 de minute.
- Opriți imediat dacă apare iritarea.
Se tamponează cu puțin minoxidil. Acest medicament pentru creșterea părului este de obicei utilizat pentru a stimula creșterea părului pe craniu. Cu toate acestea, unele rezultate destul de premature indică faptul că poate promova și creșterea părului facial.
- Cumpărați o sticlă de minoxidil. Întoarceți cutia cu capul în jos și strângeți duza pentru a strânge niște spumă pe degete. Masați ușor această spumă pe față, concentrându-vă pe zonele în care crește cel mai puțin păr.
- Aveți nevoie doar de o jumătate de capac de spumă (sau 1 ml de soluție) de două ori pe zi. Citiți prospectul pentru a evita supradozajul accidental.
- Consultați-vă medicul înainte de a planifica utilizarea minoxidilului.

Partea 4 din 4: Asistență medicală

Luați finasteridă. Acesta este un medicament administrat oral utilizat pentru a promova creșterea părului pe craniu. Cu toate acestea, la fel ca minoxidilul, unele studii indică faptul că promovează și creșterea părului facial.
- Acest medicament poate crește nivelul de testosteron cu 10-20 la sută. Acest lucru va consolida, de asemenea, părul corporal și facial.
- Acest medicament este disponibil numai pe bază de rețetă. Urmați instrucțiunile din supliment pentru a evita supradozajul accidental.
- În mod normal, acest medicament va trebui administrat sub formă de pilule o dată pe zi. Luați pilula la aproximativ aceeași oră în fiecare zi.
Cercetează tratamentul cu testosteron. Bărbații care au multe probleme cu obținerea părului facial pot avea prea puțin testosteron pentru el. Tratamentul delicat cu testosteron poate depăși această problemă.
- Acest tratament constă de obicei din injecții sau aplicarea topică de testosteron. Există și tratamente orale, dar pot provoca leziuni hepatice și, prin urmare, nu sunt recomandate.
- Medicul dumneavoastră trebuie să monitorizeze îndeaproape tratamentul. Prea mult din acest hormon poate determina creșterea părului mai puțin rapid.
- Rețineți că acest tratament nu este nici măcar cea mai rapidă soluție. Tratamentul cu testosteron poate dura până la un an pentru a fi pe deplin eficient.
Consultați un chirurg plastic. Dacă sunteți suficient de disperat și nu a funcționat nicio soluție simplă, un chirurg plastician vă poate transfera pe față niște foliculi de păr cu creștere rapidă. Acești foliculi de păr sunt îndepărtați în altă parte din corpul dumneavoastră.
- Tratamentul este simplu și se poate face de obicei într-un ambulatoriu. Este posibil să aveți o anumită iritare a pielii, dar nu se va agrava.
- La fel ca în cazul tratamentului cu testosteron, această soluție nu este nici cea mai rapidă. Este posibil să trebuiască să așteptați până la doi ani pentru ca părul facial să ajungă la maturitate deplină.