Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: mascarea mirosurilor de fum
• Metoda 2 din 3: ascunde-ți urmele
• Metoda 3 din 3: Spune-le părinților tăi
• sfaturi
• Avertizări

Dacă ai început să fumezi țigări, marijuana sau vaping, s-ar putea să fii îngrijorat de problemele cu părinții tăi. Cel mai bun lucru de făcut este să vă încredințați părinților ce se întâmplă înainte să vă prindă inevitabil. Încercați să nu vă temeți de pedeapsa pe care ați putea să o primiți sau de modul în care vor reacționa dacă vor afla. În timp ce puteți încerca câteva tehnici pentru a vă minimiza mirosul de fum și a ascunde dovezile obiceiului dvs. secret, încercați să evitați problema într-un mod adult și cereți ajutor pentru a renunța. Nu uitați să începeți să fumați până când atingeți vârsta legală de fumat și să utilizați numai mijloace legale, altfel ați putea avea probleme profunde cu legea.

A calca

Metoda 1 din 3: mascarea mirosurilor de fum

1. Acoperă-ți părul în timp ce fumezi. Mirosurile de fum se lipesc de păr, așa că încearcă să-ți protejezi părul cât mai mult posibil dacă nu poți face duș înainte de a-ți vedea părinții. Dacă ai părul lung, pune-l într-un coc pentru a-l ține departe de drum. Acoperiți-vă capul cu o pălărie sau glugă și trageți-l închis pentru a preveni pătrunderea fumului. Apoi treceți la o altă pălărie sau glugă înainte de a ajunge acasă.
   • Luați în considerare purtarea unui capac de duș atunci când fumați pentru a împiedica cu adevărat părul să devină fum.
2. Păstrați un set de haine deoparte pentru fumat. Dacă te prezinți acasă cu haine care împuțesc fum, părinții tăi vor observa. Păstrați la îndemână o ținută separată dacă doriți să fumați. Luați în considerare să aduceți cu voi o glugă sau un pulover și un alt set atunci când ieșiți la fumat. Pune-ți aceste haine în timp ce fumezi și păstrează-ți ținuta obișnuită departe de locul în care fumezi. Când ați terminat, puneți-vă hainele mirositoare într-o geantă separată și reporniți costumul obișnuit.
   • Dacă hainele tale obișnuite au trasee de fum, aerizează-le sau pulverizează-le cu un spray dezodorizant înainte de a-ți vedea părinții.
   • Fii strategic în această privință. Dacă începi să porți o ținută și vii acasă cu ceva complet diferit, părinții tăi știu că s-a întâmplat ceva.
3. Expirați fumul printr-o fisură. Păstrați șervețele de hârtie din carton goale și tuburile de hârtie igienică. Apoi umpleți-le cu plăci de uscare mototolite pentru a crea un gol. Sau fixați câteva cârpe de dedurizare a țesăturilor la capătul tubului cu o bandă de cauciuc. Expirați fumul prin tub dacă fumați. Plăcile pentru uscător filtrează o parte din fum.
   • Amintiți-vă, părinții dvs. pot ști despre sploofuri la fel de mult ca dvs. și pot deveni suspicioși dacă începeți să colectați tuburi de hârtie igienică sau uscătoare.
4. Aerisiti-va masina daca fumati in ea. Asigură-te că nu fumezi cu aceeași grijă pe care o folosesc părinții tăi. Dacă fumați în propria mașină, deschideți geamurile și țineți țigara afară din fereastră. Începeți încălzirea sau aerul condiționat, în funcție de vreme, și îndreptați orificiile de aerisire spre cea mai apropiată fereastră pentru a împinge afumajul. Asigurați-vă că expirați fumul energic din fereastra deschisă. Când ați terminat, întoarceți mai mult ferestrele și lăsați aerul să intre. Navigați în jurul vehiculului pentru o vreme pentru a vă aerisi pe dvs. și pe ceilalți pasageri.
   • Nu vă lăsați ferestrele deschise când parcați acasă, deoarece părinții dvs. pot deveni suspicioși.
   • Asigurați-vă că conduceți în siguranță și responsabil, chiar dacă fumați. De asemenea, rețineți că poate fi ilegal să fumați într-o mașină cu pasageri care sunt încă minori.
   • Nu aruncați țigara pe fereastră și nu aruncați pe stradă.
5. Spălați-vă mâinile pentru a scăpa de miros după fumat. Părinții suspiciuni vă pot cere să vă miros degetele, așa că asigurați-vă că spălați cât mai mult miros posibil. Oriunde v-ați afla, mergeți la o chiuvetă pentru a vă spăla mâinile cu apă caldă și săpun de mână parfumat. Stropiți-vă fața, gura și nasul, chiar dacă nu vă puteți opri la duș.
   • Dacă sunteți pe drum, vă puteți opri la o baie de benzinărie sau la altă toaletă publică în drum spre casă.
   • Utilizați suporturi pentru țigări sau înfășurați țigara într-o bucată de prosop de hârtie pliată pentru a reduce contactul pe care îl face mâna cu țigara.
6. Împrospătează-ți respirația cu pastă de dinți, apă de gură, gingii sau mentă. Spălați-vă dinții cu pastă de dinți cât mai curând posibil pentru a vă reîmprospăta dinții și limba. Când sunteți în mișcare, mestecați o bucată de gumă fără zahăr sau mâncați o respirație de mentă pentru a reduce semnele de fum.
   • Consumul de bomboane de mentă poate ajuta, de asemenea, dar faceți acest lucru cu măsură pentru a evita cariile.
   • Aduceți o periuță de dinți portabilă și o mini pastă de dinți, astfel încât să puteți spăla dinții la orice chiuvetă în timp ce sunteți plecat.
   • Amintiți-vă că, chiar dacă aveți grijă de dinți, fumatul provoacă daune ireversibile sănătății bucale.
7. Duș după fumat pentru a spăla mirosul. Mirosurile de fum pot rămâne pe haine, păr și piele ore întregi și este aproape imposibil să fumezi fără să devii mirositor. Dacă puteți, faceți un duș după fumat cât mai curând posibil înainte de a ajunge acasă pentru a clăti mirosurile. Spumă-ți părul cu șampon și folosește o ceară parfumată pentru a îndepărta toate particulele de fum și mirosurile. De asemenea, nu uitați să îmbrăcați haine curate, astfel încât să mirosiți complet proaspete și fără fum.
   • După ce fumezi, încearcă să te duci la sală și să faci duș în vestiar înainte de a pleca acasă.
   • Dacă este posibil, du-te acasă înainte de a face părinții tăi și fă un duș rapid pentru a-ți ascunde mirosurile.
   • Dacă faceți duș la un moment ciudat al zilei sau vă prezentați de la casa unui prieten cu părul umed și o ținută diferită, părinții voștri vor primi suspiciuni.
8. Stropiți-vă cu un miros pentru a distrage atenția de la fumul persistent. Alegeți parfumuri cu arome moscate, lemnoase, care să completeze parfumurile fumurii decât parfumurile dulci și florale. De asemenea, optează pentru parfumuri cu note strălucitoare, precum citrice sau mentă, pentru a atrage atenția mirosurilor de fum. Pulverizați o cantitate mică pe claviculă sau pe piept și pe încheieturi, dar nu folosiți prea mult.
   • Dacă pulverizați prea mult, părinții dvs. vor deveni suspicioși că încercați să ascundeți ceva.
   • Luați în considerare peelingul și mâncarea unei portocale după ce ați fumat. Portocalele degajă un puternic parfum de citrice care persistă pe mâini și respirație.
9. Aprinde tămâie sau folosește un spray dezodorizant pentru a-ți împrospăta camera. Chiar dacă doar câteva dintre lucrurile tale miros slab de fum, părinții tăi vor observa parfumul grăitor atunci când intră în camera ta. Obișnuiește-te să arzi tămâie sau lumânări parfumate când ești acasă în camera ta. Tămâia nu numai că dă o aromă puternică, dar dă și un miros de fum, arzător. Alternativ, pulverizați-vă camera cu un produs dezodorizant pentru a minimiza mirosurile de fum.
   • Nu lăsați niciodată lumânări sau tămâie aprinse nesupravegheate, deoarece acestea pot declanșa rapid incendii.
   • Nu pulverizați deodorant în timp ce aprindeți lumânări sau tămâie, deoarece spray-urile sunt foarte inflamabile.

Metoda 2 din 3: ascunde-ți urmele

1. Ascundeți toate obiectele de fumat în locuri secrete. Găsiți niște ascunzișuri bune în camera dvs., în mașină sau unde doriți să vă păstrați lucrurile. Căutați locuri în care părinții dvs. nu privesc în mod regulat în jur, dar nu le considerați o ascunzătoare evidentă. De exemplu, nu vă puneți brichetele și țigările în torpedou, care este o ascunzătoare „evidentă”, ci puneți-le sub scaunul mașinii.
   • Dacă doriți să vă ascundeți echipamentul de fumat în camera dvs., luați în considerare păstrarea acestuia într-o carte scobită sau spre spatele dulapului.
   • Puneți țigările și brichetele în buzunarele mici, ascunse, în căptușeala jachetei sau a jachetei pentru adăpost în deplasare.
   • Nu vă ascundeți țigările în sertarul șosetei atunci când părinții vă lasă rufele. În schimb, căutați sertare care sunt rareori folosite sau greu accesibile.
2. Nu fumați în sau în jurul casei. Dacă îți luminezi camera sau orice alt loc aparent secret în sau în jurul casei părinților tăi, aproape sigur vei fi prins din cauza mirosului îngrozitor. Dacă doriți să ascundeți faptul că fumați, fumați numai când sunteți cu prietenii. Alegeți zone private sau publice în care fumatul este permis, dar în care nu veți întâlni prieteni de familie, profesori sau vecini.
   • Nu fumați în clădiri goale; încălcarea acestor proprietăți este ilegală și periculoasă.
   • Evitați fumatul în jurul școlii; profesorii sau administratorii vă pot avertiza părinții despre ceea ce faceți.
   • Nu fumați niciodată în pat; este extrem de periculos. Este ușor să adormiți și să vă lăsați țigara, provocând un incendiu în casă.
3. Folosiți-vă banii doar pentru a cumpăra consumabile pentru fumat. Dacă aveți un loc de muncă și propriul venit și cont bancar, este posibil ca părinții să nu observe cum vă cheltuiți banii. Cu toate acestea, dacă vă cheltuiți alocația sau le cereți părinților mai mulți bani fără a spune adevărul pe unde se îndreaptă, aceștia vor deveni suspicioși. Evitați cheltuielile excesive într-o perioadă scurtă de timp și nu sugerați că banii dvs. au dispărut atunci când părinții dvs. știu că tocmai ați primit salariul sau beneficiile.
   • Aveți grijă să împrumutați bani de la alți copii pentru a vă cumpăra consumabilele pentru fumat. Dacă nu aveți o sursă fiabilă de venit și ajungeți la datorii cu altcineva, lucrurile se pot înrăutăți destul de repede.

Metoda 3 din 3: Spune-le părinților tăi

1. Fii sincer și cere-ți scuze dacă părinții tăi te prind fumând. Nu da vina pe mirosul persistent pe prietenul tău fumător sau pe un loc fumat pe care l-ai vizitat. Nu minți spunând că tocmai ai început dacă ai fumat regulat în ultimele 6 luni. Minciuna nu poate decât să înrăutățească situația și posibila pedeapsă. Odată ce vei fi prins, fii sincer și recunoaște-l. Scuze pentru încercarea de a vă înșela părinții și pentru încălcarea regulilor specifice gospodăriei.
   • Fii sincer cu răspunsul tău: „Da, ai dreptate, fumez de ceva vreme. M-am gândit doar că ar fi grozav să-l încerc, dar nu m-am gândit niciodată că va scăpa atât de mult de sub control încât să te mint despre asta. Îmi pare rău, tată. "
   • Unii foști fumători sunt extrem de sensibili la mirosul țigărilor. Dacă părinții tăi fumează, pot observa acest lucru și mai repede.
   • Chiar dacă părinții tăi sunt nefumători, ei vor afla în cele din urmă. Nefumătorii au nasuri mai sănătoase și mai sensibile, așa că, chiar dacă nu simți miros de urme de fum, probabil că pot.
2. Luați în considerare să le spuneți părinților despre obiceiul tău de a fuma înainte să te prindă. Indiferent dacă părinții tăi observă mirosul respirației tale sau primesc un mesaj de la un vecin pe care îl vezi fumând în public, ei îți vor descoperi în cele din urmă secretul. Mărturisind că fumezi înainte ca acest lucru să se întâmple te poate ajuta să eviți probleme mari sau să-ți încordezi relația cu părinții.
   • Părinții tăi pot fi furiosi, dar apreciază și respectă faptul că ai venit la ei pentru a vorbi despre ceva la fel de personal ca un obicei pe care încerci să-l păstrezi în secret.
   • Încercarea de a-ți ascunde obiceiul de fumat mințind și luând alte măsuri extreme arată că te angajezi într-un comportament nesănătos. Având în vedere acest lucru și riscurile semnificative pentru sănătate asociate fumatului, părinții tăi au dreptate să fie îngrijorați.
   • Nu vă mirați dacă părinții dvs. vor să sară și să vă ofere sprijin în renunțare. Dacă nu sunteți gata să primiți ajutor pentru a renunța, este în regulă să spuneți acest lucru, dar nu încercați să le îndepărtați.
3. Acceptă orice pedeapsă pe care o primești într-un mod matur. Dacă și când părinții tăi impun o pedeapsă, inspiră adânc pentru a-ți calma emoțiile și a accepta orice pedeapsă îți dau. Nu încercați să vă certați, să mințiți sau să negociați pentru a ieși sau a acționa agresiv din frustrare. Încearcă să rămâi înaintea penalizării, dacă este posibil. În timpul scuzelor, propuneți o pedeapsă pentru a vă arăta maturitatea, sugerând în același timp o pedeapsă mai puțin severă decât orice se poate gândi la ei.
   • Oferiți așa ceva: „Din cauza a ceea ce am făcut, cred că ar fi rezonabil dacă nu mi-ați împrumuta mașina o vreme ca pedeapsă”.
   • Deși poate fi dificil de văzut imediat, părinții tăi probabil te pedepsesc pentru că îți pasă de sănătatea și starea ta de bine. Cu cât renunți mai repede la fumat, cu atât vei fi mai bine pe termen lung.

sfaturi

• Renunță la fumat, astfel încât să nu ai nimic de ascuns. Fumatul vă poate distruge sănătatea fizică, precum și sănătatea mintală, iar minciuna poate provoca multe probleme în relațiile voastre. Spuneți unui prieten sau unui mentor de încredere că doriți să renunțați sau considerați că vă puteți baza pe părinți pentru sprijin.
• Nu lasă mizerie. Aruncați în mod corespunzător mucurile de țigări și alte deșeuri de fum.

Avertizări

• S-ar putea să credeți că fumatul este mișto sau distractiv, dar este de fapt o problemă care pune viața în pericol. Fumatul cauzează cancer la gură, gât și plămâni, împreună cu o serie de alte probleme de sănătate și este responsabil pentru uciderea a 1 din 5 persoane din SUA.
• Este ilegal să fumezi sub limita de vârstă legală în zona ta. De asemenea, evitați fumatul substanțelor interzise. Ambele fapte sunt pedepsite prin lege.
• Nu fumați în timpul sarcinii.