Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 4: Arătați prin acțiunile voastre că vă gândiți la persoană
• Partea 2 din 4: Arătarea angajamentului dvs. cu cuvinte
• Partea 3 din 4: Știind ce să nu faci sau să spui
• Partea 4 din 4: Înțelegerea bolilor cronice
• sfaturi

Dacă cineva pe care îl cunoașteți este bolnav sau nu se simte bine, poate fi greu să-l urmăriți suferind atunci când nu vă puteți abține. Deși este posibil să nu le puteți schimba starea, puteți arăta că vă pasă de persoană făcând și spunând lucrurile potrivite pentru a vă ajuta în acest moment dificil.

A calca

Partea 1 din 4: Arătați prin acțiunile voastre că vă gândiți la persoană

1. Vizitează persoana respectivă. Dacă persoana iubită sau un prieten apropiat se află în spital sau cu cătușe acasă, cel mai important mod de a sprijini cealaltă persoană este să fii acolo. Puteți ajuta cealaltă persoană să ia o pauză de la gândirea la boala sa și să mențină o aparență de normalitate în acest moment dificil.
   • Gândește-te la ce ai putea face în timpul vizitei tale. Dacă persoanei îi place să joace jocuri de cărți sau de masă, le poți aduce cu tine. Dacă aveți copii, poate doriți să îi lăsați acasă, dar le puteți cere să deseneze o imagine pentru ca prietenul dvs. să îi înveselească.
   • Sunați mai întâi și asigurați-vă că este un moment bun sau planificați-vă vizita în avans. Uneori, bolile necesită o atenție deosebită în planificarea vizitelor, din cauza programărilor diferite, a momentelor în care trebuie luate medicamente, a somnurilor și a culcării devreme și a altor circumstanțe neprevăzute.
2. Tratați-o așa cum sunteți obișnuiți unul de celălalt. Cineva cu o boală cronică sau terminală trăiește cu amintiri zilnice ale bolii. Ceea ce are nevoie persoana este să-și amintească pentru a fi în continuare aceeași persoană pe care o iubești și îți pasă. Tratează-i așa cum ai face dacă nu ar fi bolnavi.
   • Faceți un contact regulat. Boala cronică poate fi un test dur al prieteniei și, pentru a rezista provocărilor emoționale și logistice ale bolii, trebuie să faceți din menținerea legăturii o prioritate. Cineva care se află sub tratament, spitalizat sau pus la pat este adesea „în afara vederii și, prin urmare, în afara minții”, așa că asigurați-vă că faceți o notă în calendarul dvs. pentru a vă aminti să contactați în mod regulat.
   • Ajută-o pe cealaltă persoană să facă lucrurile de care se bucură în mod normal. Dacă un prieten are o boală cronică sau terminală, este important să se distreze și să se bucure în viață. Puteți ajuta oferindu-vă să scoateți persoana pentru activități preferate.
   • Nu vă fie frică să glumiți sau să planificați viitorul! Aceasta este încă aceeași persoană pe care o cunoști și o iubești.
3. Sprijină-o pe cealaltă și familia ei. Dacă iubita ta are o familie sau chiar animale de companie, această boală este probabil să fie și mai stresantă, deoarece trebuie să-și facă griji nu numai pentru recuperarea sau prognosticul său, ci și pentru cei care depind de el sau de ea. Există modalități practice prin care vă puteți ajuta familia în acest timp:
   • Gătește pentru persoana respectivă. Acesta este un mod clasic, testat în timp, de a sprijini pe cineva bolnav. Indiferent dacă pacientul este sau nu în măsură să ajute, gătirea unei mese pentru familie poate lua o încărcătură de pe umerii persoanei, astfel încât acesta să poată să se odihnească știind că orice copil, soț sau alte persoane dependente sunt bine îngrijiți.
   • Ajut-o să-și facă planuri de îngrijire. Dacă prietenul tău are copii mici, părinți mai mari sau alții care depind de el sau de ea, întreabă cum poți fi proactiv în îngrijirea ta în timpul bolii. De exemplu, persoana respectivă poate avea nevoie de cineva care să-și viziteze și să-și monitorizeze tatăl, de cineva care să-l plimbe pe câine sau de cineva care să-i ducă pe copii la școală sau de la școală sau să-i ridice din antrenamentele de fotbal. Uneori, planificarea unor comisioane logistice mici poate fi dificilă pentru persoanele bolnave, dar a avea un prieten de încredere care să ajute la transportarea sarcinii poate face o mare diferență.
   • Ajută la curățarea casei. Unele persoane se pot simți inconfortabile cu acest tip de sprijin, așa că întrebați-l mai întâi pe prietenul dvs., dar dacă sunteți deschis la el, întrebați dacă faceți acest lucru o zi pe săptămână (sau mai mult, sau mai puțin, orice puteți oferi) și aveți grijă a treburilor. Puteți oferi o anumită slujbă la care știți că sunteți buni (tunderea gazonului, spălarea rufelor, curățarea bucătăriei, efectuarea de comisioane) sau doar lăsați persoana să vă spună ce va găsi cel mai util.
   • Întrebați persoana de ce are nevoie și faceți acest lucru. Oamenii spun adesea „anunțați-mă dacă aveți nevoie de ajutor”, dar majoritatea oamenilor sunt prea timizi pentru a-i urmări vreodată și a accepta oferta. În loc să cereți să luați legătura dacă persoana are nevoie de ceva, sunați-o și întrebați-i ce este necesar. Spuneți-le că sunteți în drum spre supermarket și doriți să știți dacă puteți aduce ceva sau întrebați dacă există o seară în această săptămână când persoana are nevoie de ajutor cu gospodăria. Fii specific și fii autentic în dorința ta de a ajuta. Urmăriți-o și faceți-o - aceasta este cea mai importantă parte!
4. Trimite flori sau un coș cu fructe. Dacă nu poți fi prezent fizic, trimite cel puțin un semn al afecțiunii tale, astfel încât prietenul tău să știe că te gândești la el sau la ea.
   • Rețineți că boala vă poate face prietenul mai susceptibil la mirosurile puternice (unor pacienți cu cancer supuși chimioterapiei, de exemplu, s-ar putea să nu le placă un buchet) și, în schimb, gândiți-vă la alte lucruri care ar putea funcționa precum ciocolata lor preferată, un ursuleț de pluș sau baloane .
   • Multe spitale oferă un serviciu de livrare la magazinul de cadouri, așa că, dacă prietenul este pacient, vă recomandăm să achiziționați un buchet sau un balon chiar de la locație. Majoritatea spitalelor afișează numărul de telefon al magazinelor de cadouri pe site-ul lor, dar altfel sună la ghișeul spitalului.
   • Luați în considerare achiziționarea unui cadou mai mare sau a unui aranjament floral cu prietenii sau colegii.
5. Fii tu însuți. Ești unic și nu trebuie să te prefaci că poți rezolva totul, să faci totul sau să ai un răspuns la toate. Doar fii tu insuti.
   • Nu te preface că ai răspunsurile. Uneori, chiar dacă o faci, este mai bine să lași pe cineva să descopere lucrurile de la sine. A fi tu însuți poate fi și despre simțul umorului - s-ar putea să crezi că trebuie să fii foarte atent în jurul unei persoane bolnave, dar a fi nervos sau a acționa ca și cum nu știi ce să spui poate face ca cealaltă persoană să se simtă inconfortabilă, așa că fii râzând, glumind de sine (dacă aceasta este persoana care sunteți de obicei).
   • Fi amuzant. Vrei să fii cât mai susținător și reconfortant posibil. Vrei să crești starea sufletească a celuilalt și să nu-l deranjezi cu bârfe sau opinii negative. Chiar și a purta haine viu colorate poate înveseli ziua celeilalte persoane!
6. Fă-o pe cealaltă persoană să se simtă necesară. Uneori, căutarea de sfaturi sau solicitarea de mici favoruri pot ajuta pe cineva cu o boală cronică sau terminală să se simtă necesar, ceea ce îl poate motiva să rămână implicat în viața din jur.
   • În multe situații de boală, oamenii sunt la fel de ascuțiți ca oricând, iar gândirea la viețile și problemele altor oameni poate ține boala din mintea lor pentru o vreme.
   • Gândiți-vă la câmpul prietenului și puneți orice întrebări pe care le aveți, care ar putea fi relevante. De exemplu, să presupunem că prietenul este un grădinar pasionat și că îți vine să plantezi bulbi pentru primăvară, cere sfaturi cu privire la momentul începerii și ce fel de mulci să folosești.

Partea 2 din 4: Arătarea angajamentului dvs. cu cuvinte

1. Vorbește cu persoana respectivă. Aflați cum să fiți un bun ascultător și anunțați-i că sunteți acolo pentru persoana respectivă dacă doresc să se exprime despre starea lor sau mai degrabă să vorbească despre altceva. Oricum ar fi, a avea cu cine vorbi poate fi o ușurare imensă pentru cineva bolnav.
   • Fii sincer cu persoana dacă nu știi ce să spui. Boala îi face adesea pe oameni să se simtă inconfortabili și asta este în regulă. Ceea ce este important este că ești prezent pentru el sau pentru ea și îți oferi sprijinul. Spune-i prietenului tău că ești acolo pentru el sau ea, indiferent de ce.
2. Trimiteți un card sau sunați. Dacă nu puteți trece, trimiteți un card sau sunați-ne. Este ușor să trimiteți un mesaj text sau să creați un mesaj Facebook, dar e-mailurile și apelurile telefonice sunt puțin mai personale și vor atrage mai mult destinatarul.
   • Luați în considerare scrierea unei scrisori interesate. Acest lucru poate fi mai ușor dacă sunteți cineva care nu știe ce să spună în jurul oamenilor aflați în situații dificile. Puteți scrie o scrisoare și apoi să vă alocați timp să o editați și să o rescrieți, dacă simțiți că nu v-ați transmis sentimentele în mod corespunzător. Concentrați-vă pe dorințe amabile, rugăciuni pentru recuperare și, de asemenea, vești bune care nu au nimic de-a face cu boala lor.
3. Întreabă întrebări. Deși este important să respecti intimitatea prietenului tău, dacă persoana respectivă este deschisă pentru acesta, adresarea de întrebări poate fi o modalitate excelentă de a afla mai multe despre starea în cauză și de a găsi mai multe modalități prin care poți sprijini cealaltă persoană.
   • Puteți căuta boala online, dar adresarea întrebărilor este singura modalitate de a ști cum afectează starea persoanei și, la fel de important, cum se simte persoana cu privire la ceea ce trăiește.
4. Discutați cu copiii persoanei respective. Dacă persoana are copii, este posibil să se simtă izolat, singur și confuz. În funcție de gravitatea bolii părinților lor, aceștia pot fi, de asemenea, speriați, supărați și îngrijorați. Au nevoie de cineva cu care să vorbească și dacă vă cunosc și au încredere în voi, puteți acționa ca mentor și prieten în acest timp.
   • Ia-le pentru o înghețată și lasă-le să vorbească. Nu-i forțați să spună mai mult decât par să-și dorească. Unii copii au nevoie doar de tine acolo ca forță liniștitoare în viața lor, în timp ce alții vor să scape de toate sentimentele lor. Fiți deschis la indicațiile lor și luați legătura la fiecare câteva zile sau săptămâni, în funcție de cât de aproape sunteți de ei.

Partea 3 din 4: Știind ce să nu faci sau să spui

1. Acordați atenție greșelilor obișnuite. Există o mulțime de clișee pe care oamenii le folosesc atunci când alți oameni trec prin momente grele, iar de cele mai multe ori aceste răspunsuri comune par nesincere sau dureroase destinatarului. Exemple de lucruri care nu trebuie spus sunt:
   • „Dumnezeu nu îți va cere niciodată mai mult decât poți face față” sau o variantă și mai rea, „Aceasta este voia lui Dumnezeu”. Uneori, oamenii religioși bine intenționați folosesc aceste comentarii (și chiar pot să creadă ei înșiși), dar poate fi foarte greu pentru destinatar, mai ales dacă se confruntă cu ceva care este foarte dificil sau copleșitor. S-ar putea, de asemenea, ca persoana însăși să nu creadă în Dumnezeu.
   • 'Știu cum te simți'. Uneori oamenii spun ceva asemănător cu alții care trec prin momente grele și, deși este adevărat că toată lumea din viață a trecut prin încercări, este imposibil să știm ce simte cineva. Această propoziție este și mai gravă atunci când este însoțită de anecdote personale care nu se potrivesc cu intensitatea a ceea ce suferă suferința. De exemplu, dacă cineva se confruntă cu pierderea unui membru, nu îl echivalează cu timpul în care ți-ai rupt brațul. Nu este același lucru. Dar dacă ați avut cu adevărat o experiență care se potrivește cu experiența prin care suferă suferința, este bine să vorbiți și să spuneți: „Am trecut prin așa ceva”.
   • "Vei fi bine." Aceasta este o frază obișnuită atunci când oamenii nu știu ce să spună și adesea o spunem mai mult ca o dorință decât ca o declarație de fapt. De fapt, nu știți dacă va fi bine și, în multe cazuri de boli cronice sau terminale, va fi nu înțelege-te cu persoana respectivă. Persoana poate fi pe moarte sau condamnată la o viață de suferință fizică.Spunând că va fi bine, minimizează experiența pe care o au.
   • „Oricum ...” Nu minimizați suferința persoanei sugerând că ar trebui să fie recunoscătoare că situația lor nu este mai rea.
2. Nu vă plângeți de propriile probleme de sănătate. În special, evitați să discutați probleme minore de sănătate, cum ar fi durerile de cap sau răcelile.
   • Acest lucru poate varia în funcție de relația dvs. cu persoana respectivă și de durata bolii sale. Dacă sunt bolnavi cronici sau cineva cu care vorbești mult în profunzime, atunci este mai probabil să fie adecvat să discute lucruri prin care treci.
3. Nu lăsați frica de a face un lucru greșit să vă împiedice să faceți ceva. Deși este adevărat că este important să luăm în considerare sentimentele cuiva bolnav, uneori ne compensăm excesiv teama de a nu face un lucru greșit, fără a face nimic. Este mai bine să-ți ceri scuze pentru un comentariu prost considerat decât să-ți ignori cu totul iubitul sau iubita bolnavă.
   • Dacă te descurci și spui ceva insensibil, spune doar „Nu știu de ce am spus asta”. Chiar nu știu ce să spun. Această situație este foarte dificilă. "Celălalt va înțelege.
4. Luați în considerare sentimentele celeilalte persoane. Încercați să acordați atenție instrucțiunilor prietenului dvs., astfel încât să nu vizitați prea des sau să stați prea mult. Când cineva este extrem de bolnav, poate fi foarte dificil să purtați o conversație și nu vor dori să vă jignească, astfel încât să se poată suprasolicita încercând să nu vă supere.
   • Dacă prietenul tău pare distras de televizor sau de telefonul ei sau are probleme cu adormirea, acesta ar putea fi un semn că persoana obosește de la vizită. Nu lua asta personal! Amintiți-vă că persoana trece prin multe, atât fizic, cât și emoțional, ceea ce poate fi foarte stresant.
   • Fiți conștienți de timp și asigurați-vă că nu vă extindeți șederea la mese sau alte momente în care prietenul dvs. ar putea avea nevoie să fie singur. Dacă intenționați să vizitați în timpul cinei, rugați-l pe prietenul dvs. să ridice mâncare sau să-i gătească o masă.

Partea 4 din 4: Înțelegerea bolilor cronice

1. Fii conștient de limitele prietenului tău. Aflați despre starea persoanei și planul de tratament, astfel încât să puteți fi pregătiți pentru efecte secundare, schimbări de personalitate sau limitări de energie sau rezistență.
   • Întrebați persoana despre starea sa, dacă dorește să o împărtășească sau luați timp pentru a citi mai multe despre aceasta.
   • Acordați atenție limbajului corpului pacientului pentru a înțelege cum se simt și impactul bolii asupra capacității de a participa la activități, de a rămâne alerta și de a rămâne stabil emoțional. Dacă persoana nu acționează ca sinele său vechi, fii blând și înțelegător și amintește-ți că povara unei boli poate fi foarte grea.
2. Luați în considerare efectul bolii asupra stării de spirit a prietenului dumneavoastră. Tratarea bolilor debilitante, cronice sau terminale duce adesea la depresie și la alte probleme și, uneori, medicamentele care tratează astfel de boli au și efecte secundare care pot afecta starea de spirit.
   • Dacă prietenul tău se luptă cu gânduri de depresie, amintește-i persoanei că această boală nu este vina lui și că vei fi acolo pentru a o sprijini indiferent de ce.
3. Arată empatie. Încearcă să te pui în situația acelei persoane. Într-o zi este posibil să aveți o boală similară și doriți ca oamenii să fie buni și simpatici cu voi. Amintiți-vă regula de aur: tratați-i pe ceilalți așa cum doriți să vă trateze alții.
   • Dacă ați fi bolnav cu o afecțiune similară, ce fel de activități zilnice ar fi o luptă? Cum te-ai putea simți emoțional? Ce fel de sprijin ați spera că vă vor oferi prietenii?
   • Prezentarea în locul lor vă poate ajuta să determinați cât de bine puteți ajuta cealaltă persoană.

sfaturi

• Dacă prietenul persoanei suferă de o boală contagioasă periculoasă, luați măsuri de precauție pentru a preveni răspândirea germenilor, cum ar fi purtarea unei măști chirurgicale și păstrarea unei distanțe rezonabile față de persoană. De asemenea, puteți să faceți chat video sau să apelați pentru a rămâne în contact și a rămâne conectat fără riscul de a vă îmbolnăvi singur.