Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Învață să ai încredere
• Partea 2 din 3: Prima ta plimbare cu role
• Partea 3 din 3: În timpul călătoriei
• sfaturi
• Avertizări

Frica de roller-coasters se rezumă, de obicei, la trei lucruri: frica de înălțimi, frica de a intra într-un accident și frica de a fi prins. Cu toate acestea, cu abordarea corectă, puteți învăța să controlați aceste frici și să vă bucurați de plimbări cu role pentru emoțiile palpitante și sigure pe care le oferă. La sfârșitul anilor '90, un profesor al Facultății de Medicină din Harvard a fost angajat de un parc de distracții pentru a dezvolta un remediu pentru „fobia roller-coaster”. El a descoperit mai multe tehnici care au fost utile în controlul nivelurilor de stres și care i-au făcut pe oameni să se descurce mai bine cu roller-coastere. Puteți învăța să aveți încredere, să urcați pentru prima dată pe un roller coaster și să vă controlați emoțiile în timp ce faceți acest lucru. S-ar putea chiar să vă placă. Consultați Pasul 1 pentru mai multe informații.

A calca

Partea 1 din 3: Învață să ai încredere

1. Aflați la ce să vă așteptați. Este o idee bună să învățați despre roller-coastere înainte de a le călări pentru prima dată. Multe parcuri de distracții evaluează adesea intensitatea roller-coastere, astfel încât să puteți afla despre acele roller-coastere specifice pe care le veți vizita atunci când ajungeți acolo și puneți mâna pe harta parcului. De asemenea, puteți verifica acele monturi russe specifice online.
   • Roller rusele din lemn sunt cele mai vechi și cele mai clasice roller russe. De obicei, acestea lucrează cu un lanț de ridicare. Sunt foarte rapide, dar în general nu merg niciodată cu capul în jos sau în bucle complicate. Roller-urile cu șine de oțel sunt mult mai complexe și implică multe răsuciri, adesea cu susul în jos. Cu toate acestea, unele monturi russe din oțel sunt potrivite deoarece au mai multe viraje și mai puține coborâri. De asemenea, sunt mai puțin scârțâite, iar mersul este mai lin decât variantele din lemn.
   • Dacă vă este frică de coborâri abrupte, căutați un roller coaster cu coborâre curbată în loc de una dreaptă, astfel încât să coborâți treptat și să nu simțiți că vă scufundați. De asemenea, puteți opta pentru o pistă de lansare, care vă permite să accelerați la viteze mari în loc să vă aruncați de la înălțime, deși acestea pot fi uneori la fel de intense. Poate părea o prostie, dar cele mai multe monturi russe pentru copii sunt potrivite pentru toate vârstele și, prin urmare, pot fi un bun punct de plecare.
   • Nu încercați să căutați informații specifice, precum cât de înaltă este roller coaster-ul, cât de repede merge sau alte numere „terifiante”. Este o idee bună să studiezi răsucirile, astfel încât să te poți pregăti și să știi la ce să te aștepți de la plimbare. Evitați roller-coastere care conțin elemente care vă intimidează. După ce ați fost pe un roller coaster, puteți căuta aceste numere pentru a le spune altora despre asta cu mândrie.
2. Discutați cu alte persoane despre experiențele lor. Milioane de oameni merg pe roller-coastere în fiecare an și se distrează mult făcând asta. Există puține lucruri de care să vă fie frică pe roller-coastere și o mulțime de distracție de experimentat. Dacă vorbești despre acest lucru cu entuziaști, te poate interesa și chiar te entuziasmează cu roller-coastere. De asemenea, vorbiți cu oameni cărora le-a fost frică de asta, dar acum îi place. Acest lucru vă va ajuta să alegeți un roller coaster potrivit.
   • Discutați cu familia și prietenii și parcați angajați la intrare, care adoră roller-coastere. Întrebați-i care plimbări în parc sunt cele mai fine sau mai liniștite și pe care ar trebui să le săriți. O altă idee bună este de a întreba oamenii cum a fost prima lor experiență pe un roller coaster. Apoi puteți avea o idee bună despre ce să evitați la prima călătorie.
   • Citiți online despre roller-coastere bune din parc pe care urmează să le vizitați. Încercați să vizionați videoclipuri pe YouTube cu orice credeți că ați putea intra pentru a vedea dacă acest lucru este suficient de calm pentru dvs.
3. Rețineți că roller-coasters ar trebui să fie înfricoșătoare. Dacă ideea unei coborâri de 50 de metri cu o viteză de 60 mile pe oră vă sperie, este perfect normal. Asta înseamnă că parcul de distracții își face treaba bine! Roller coasters sunt concepute pentru a fi terifiante și pentru a oferi ocupanților emoție și nervozitate, dar nu sunt cu adevărat periculoase atâta timp cât respectați regulile de siguranță și ascultați instrucțiunile. Un roller coaster este testat riguros înainte de deschidere pentru vizitatori și toate plimbările sunt întreținute în mod regulat pentru a le menține în stare excelentă. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la defectele parcurilor profesionale.
   • Accidentele care apar la plimbări cu roller-coaster sunt raportate în fiecare an, dar marea majoritate a acestor leziuni apar ca urmare a unei erori a ocupanților sau a nerespectării regulilor. Dacă ascultați instrucțiunile și rămâneți pus, nimic nu este în neregulă. Statistic, aveți un risc mai mare de a fi răniți în timpul călătoriei cu mașina către parcul de distracții decât în ​​timpul călătoriei cu roller-coaster-ul în sine. Șansa unui accident fatal pe un roller coaster este de 1 din 1,5 miliarde.
4. Mergi cu prietenii tăi. Să mergi pe un roller coaster ar trebui să fie distractiv și va fi întotdeauna mai ușor dacă prietenii tăi te înveselesc, poți țipa împreună și te poți sprijini reciproc. Unii oameni consideră că este mai confortabil să meargă cu cineva care este și speriat, astfel încât să puteți țipa plămânii împreună și să nu vă simțiți lăsați în afara lor. Altora le place să meargă cu cineva care a fost deja pe un roller coaster și îi poate asigura că totul va fi bine.
   • Nu vă petreceți cu oameni care vă obligă să faceți lucruri pe care nu doriți să le faceți. Când vă atingeți limita, nu mergeți pe un roller coaster înfricoșător dacă nu sunteți încă gata să depășiți limita. Nu contează ce crede toată lumea despre tine, dacă ai clar cât de departe vrei să ajungi și știi că ai ajuns în acel moment. Nu lăsați pe nimeni să meargă peste tot sau să vă preseze să faceți plimbări despre care nu aveți încredere.
5. Verifică-ți ceasul. Călătoria medie pe roller coaster este mai scurtă decât o reclamă. În unele cazuri, stați în linie cu 2000% mai mult decât sunteți pe roller coaster. Coborârile, deși pot fi adânci uneori, sunt terminate în același interval de timp necesar pentru a inhala o singură dată. Amintiți-vă că întreaga călătorie se va termina foarte repede. Așteptarea este sursa fricii și tensiunii, iar călătoria este partea distractivă.
6. Citiți regulile și restricțiile înainte de a intra în coadă. Înainte de a face coada, asigurați-vă că îndepliniți cerințele de înălțime afișate la intrarea în atracție și că sunteți în stare fizică să faceți plimbarea.În general, persoanele cu boli de inimă, femeile însărcinate și persoanele cu alte limitări fizice nu au voie să meargă pe roller-coastere.

Partea 2 din 3: Prima ta plimbare cu role

1. Începeți mic. Probabil că nu este o idee bună să mergi direct în Goliat sau în Baronul 1898. Rusele mai vechi din lemn, cu coborâri mici până la medii și fără bucle, sunt de obicei o alegere bună pentru începători și pentru cei care doresc să încerce roller-coastere fără teamă. Luați-vă timp să vă uitați în jurul parcului și să studiați câteva montane russe pentru a le găsi pe cele mai puțin înfricoșătoare.
   • Mai întâi, faceți alte plimbări palpitante pentru a vă crește nivelul de adrenalină și pentru a vă obișnui cu senzația. În timp ce montanii cu role pot fi foarte impresionanți, de obicei nu sunt mult mai înfricoșători decât alte tipuri de plimbări. Dacă vă puteți descurca cu Calypso, un roller coaster este o briză.
2. Nu te uita. În timp ce vă plimbați prin parc sau faceți coada și vă pregătiți să urcați pe roller coaster, este logic să vă uitați la acea coborâre uriașă sau să cuceriți cea mai înspăimântătoare parte a călătoriei. Concentrați-vă pe conversațiile cu prietenii dvs. și găsiți o distragere a atenției de la ceea ce urmează să se întâmple. Nu are rost să te entuziasmezi privind coborârile abrupte în timp ce ești încă jos. Gândiți-vă la alte lucruri și uitați acest lucru.
   • Când sunteți în coadă, vă puteți concentra asupra persoanelor care coboară după plimbare, în loc de acele coborâri și bucle înfricoșătoare. Probabil că toți arată că s-au distrat foarte bine și că sunt toți bine. Deci și tu vei fi.
3. Stai undeva la mijloc. Dacă urcați pentru prima dată pe un roller coaster destul de înfricoșător, cel mai bine este să stați în mijloc, astfel încât să vă puteți concentra pe spătarul scaunului din fața dvs. și să nu vă îngrijorați prea mult la ce să vă așteptați, deși pot privi în continuare, dacă doriți. Un loc în mijloc garantează cea mai liniștită plimbare.
   • De asemenea, puteți alege să vă așezați în față dacă acest lucru vă face să vă simțiți mai bine. Unora le este mai înfricoșător când nu știu ce urmează.
   • Nu vă așezați pe scaunele din spate deoarece sunt expuse la forțe g mai puternice la viraje strânse și la coborâri. Călătoria este mai intensă când stai pe unul dintre scaunele din spate.
4. Urmați instrucțiunile angajaților parcului și liniile directoare ale atracției. În timp ce vă îndreptați către scaun și vă așezați, ascultați cu atenție instrucțiunile rostite și urmați instrucțiunile angajaților. Există diferite bare de siguranță pe diferite monturi russe, așa că ascultați cu atenție pentru a vă asigura că le fixați corect.
   • Când stați pe scaun, asigurați-vă că vă simțiți confortabil și că bara de siguranță se potrivește perfect în poală. Dacă nu puteți ajunge la acesta sau dacă funcționarea suportului este complicată, așteptați instrucțiunile personalului parcului. Dacă îl fixați singur, vor veni întotdeauna să verifice dacă totul este fixat în siguranță.
   • Când aparatele dentare sunt închise, așezați-vă și relaxați-vă. Puneți în buzunare orice ochelari sau bijuterii largi pe care le purtați și respirați adânc. Totul va fi bine!

Partea 3 din 3: În timpul călătoriei

1. Ferește-te de tine. Țineți capul nemișcat și sprijiniți-vă de spătarul scaunului. Încearcă să te concentrezi pe pista din fața ta sau pe spătarul scaunului din fața ta. Nu vă uitați în jos sau la ceea ce vi se pare, deoarece acest lucru poate sublinia viteza cu care vă mișcați și poate crește sentimentele de dezorientare și greață. Așa că nu privi niciodată în jos.
   • Acest lucru este util mai ales pentru bucle. Uită-te drept înainte și concentrează-te pe pistă și vei experimenta doar o ușoară senzație de greutate, care poate fi de fapt plăcută și se va termina în câteva secunde.
   • Rezistați impulsului de a închide ochii. Ocupanții fără experiență cred adesea că închiderea ochilor face mai puțin înfricoșător și îi face să se simtă mai bine, dar închiderea ochilor creează de fapt un sentiment de dezorientare și vă poate face greață. Concentrați-vă pe un punct fix și țineți ochii deschiși.
2. Respiră adânc. Nu vă țineți respirația în timp ce vă aflați pe roller coaster, deoarece acest lucru poate provoca amețeli și asta nu va face decât să înrăutățească lucrurile. Pe măsură ce vă apropiați de marea coborâre, inspirați adânc și încercați să vă concentrați asupra respirației în loc de alte lucruri. Concentrându-vă pe ceva mic vă poate menține alert și calm. Respirație în aer.
   • Pentru a vă ajuta să vă concentrați, vă puteți număra respirațiile. Respirați adânc și numărați până la patru. Contractează-ți mușchii pentru un număr de trei și apoi expiră pentru un număr de patru. Repetați acest ciclu pentru a vă controla nervii.
3. Strângeți-vă abdomenul și mușchii brațului. La un moment dat în timpul călătoriei, veți simți fluturi în stomac. Acest lucru se va întâmpla probabil destul de repede. Aceasta este una dintre părțile distractive ale unei plimbări cu role, dar poate fi un pic copleșitoare pentru unii oameni. Pentru a ușura ușor acest lucru, puteți strânge ușor mușchii abdominali și ai brațelor, ținând ferm mânerele de pe suport sau scaun și păstrând calmul.
   • Când vă aflați pe un rusă, se eliberează cantități mari de adrenalină, care vă evocă impulsurile de luptă sau de zbor. Tensiunea arterială va crește, veți transpira și respirația va accelera. De asemenea, viziunea ta poate deveni mai clară și te simți pregătit să acționezi. Puteți ameliora oarecum strângând mușchii și lăsând corpul să știe că se poate relaxa ușor.
4. Ignorați decorațiunile terifiante. Multe plimbări vor încerca să vă sperie și mai mult prin tot felul de culori de vopsea înfricoșătoare, lumini întunecate și animale mici animate sau monștri care acoperă pista. Dacă ți-e frică în special de sentimentul fizic, atunci acestea te pot supăra complet și pot înrăutăți experiența. Deci, mai bine îi ignorați pe cât posibil. De îndată ce începeți să vă mișcați, puteți privi mai bine înainte și nu vă faceți griji. Continuă să respiri.
   • Cu toate acestea, unele plimbări cu o poveste vă pot ajuta să vă distrageți atenția. Când intrați în ea, păstrați-vă atenția asupra poveștii interesante și nu vă deranjați cu plimbarea înfricoșătoare.
5. Strigă tare! Probabil că nu sunteți singuri și adesea există un zgomot foarte mare în jurul vostru de la oameni care glumesc și se strigă unul pe celălalt. Mai degrabă decât să fii foarte speriată în tăcere, strigătele pot face călătoria mult mai plăcută. De asemenea, puteți alterna țipătul cu câteva „woohoes”. Strigătele îți reduc anxietatea și te fac să râzi.
6. Folosește-ți imaginația în avantajul tău. Dacă totuși înnebunești de frică, încearcă să îți muti mintea în altă parte. Imaginați-vă că sunteți pe o navă undeva sau că sunteți dus la Batcave sau că sunteți cel de la volan. Orice lucru care vă poate îndepărta temporar gândurile de coborâri și umflături vă poate ajuta să vă distrageți atenția de la ceea ce se întâmplă. Călătoria va trece apoi mai repede.
   • Emoționați-vă și fiți un animal. Pretindeți-vă că sunteți un monstru marin sălbatic sau un fel de dragon în plimbări înalte. Când te vei simți puternic, vei fi mai puțin tensionat și gândurile tale vor fi asupra altor lucruri.
   • Unii ocupanți le place să folosească o mantră sau o parte dintr-un cântec pentru a recita în timpul călătoriei. Gândiți-vă la melodia „Părintelui Iacob” sau „Fața de poker” și pur și simplu concentrați-vă pe cuvinte în loc să vă simțiți. Sau repetați ceva simplu, cum ar fi „Totul va fi bine, totul va fi bine”.
7. Mizează mereu pe propria ta judecată. Dacă o atracție nu vi se pare sigură, dacă angajaților nu le pasă de siguranță sau dacă ați auzit de incidente anterioare sau probleme de siguranță, nu mergeți pe acel roller coaster, mai ales dacă vă face simți-te copleșit de frică. Cele mai multe atracții din parcurile mari sunt structuri de mașini scumpe, care sunt bine întreținute și testate în mod regulat.
   • O pistă de roller coaster este de obicei inspectată în fiecare zi înainte de prima plimbare și închisă dacă este identificată o problemă. Dacă o atracție s-a închis frecvent în ultimele săptămâni, ar trebui să o evitați. Șansele unei probleme neobservate sunt slabe, dar s-ar putea să vă simțiți mai bine dacă omiteți acea atracție.

sfaturi

• Dacă alegeți pentru prima dată un loc pe roller coaster, alegeți un loc în mijloc. Scaunele din față au o vedere pentru care s-ar putea să nu fiți pregătiți, în timp ce scaunele din spate primesc o „împingere” în timp ce trenul traversează vârful unui deal.
• Relaxați-vă când auziți ticăitul muntelui rusesc. Mușchii tăi se vor strânge și vei începe să te simți anxios. Totuși, ceea ce corpul tău nu îți spune este că durează doar câteva secunde sau poate un minut. Locuiești 24 de ore pe zi și o plimbare cu roller coaster-ul este scurtă și probabil te bucuri de plimbare. Un alt sfat este să cânți o melodie în cap care să te liniștească.
• Strigăt. Te va ajuta cu adevărat. Striga la fel de tare ca persoana care stă lângă tine. Gândiți-vă la asta ca la un joc. În acest fel vă puteți răzgândi o vreme.
• Apropo de a fi fericit, încearcă să râzi în timpul călătoriei după fiecare coborâre, mai ales dacă ți-a fost greu să te descurci. Probabil că nu mai vezi niciodată oamenii de lângă tine. Râsul eliberează tensiunea! Este ca și cum ai înlocui frica din corpul tău cu bucurie. Și zâmbetul este bun.
• Când toți oamenii din fața ta au făcut plimbare și au ieșit până la capăt, atunci și tu o vei face.
• Uneori trebuie doar să faci pasul. Roller coasters sunt doar frica controlată!
• Când sunteți la coadă, puneți-vă prietenii și familia să vă vorbească despre ceva sau să vă angajeze într-un fel, astfel încât să vă faceți griji mai puțin cu privire la plimbare, chiar dacă poate părea că veți fi în pantaloni urinați și strângeți.
• Dacă cea mai mare problemă a ta este frica de înălțimi, alege un roller coaster de lansare. Acestea sunt la fel de intense și distractive ca variantele înalte, dar folosesc un mecanism de lansare pentru a pune trenul în mișcare. Călătoria terifiantă și lentă nu este acolo, dar viteza distractivă, dealurile și colțurile sunt încă acolo! Sau optați pentru un roller coaster interior. Acestea au, de asemenea, răsuciri, coborâri și bucle și vă vor face curioși și despre alte atracții.
• Dacă vrei să aduci ceva care să te ajute să-ți depășești anxietatea, cum ar fi o îmbrățișare sau o fotografie care ți se potrivește în buzunar, fă-o. De asemenea, puteți aduce o minge de stres pentru a ușura tensiunea în coadă.
• Alegeți un roller coaster care nu este prea intimidant, dar nici prea lipsit de sens. Vrei să simți că ai realizat ceva. Alegeți un teren de mijloc frumos.
• Pe măsură ce coborâți, respirați adânc, țineți respirația și strângeți ușor stomacul - acest lucru vă va face să vă simțiți mai puțini fluturi.
• Anticipa! Încercați să vă imaginați cât de distractiv va fi să zburați prin aer pe acel roller coaster! Și amintește-ți că într-adevăr nu vei muri. Gândiți-vă cât de fericiți veți fi la sfârșitul călătoriei și când le puteți spune prietenilor și familiei despre asta.

Avertizări

• Dacă sunteți însoțit de o persoană mai tânără și mai mică, asigurați-vă că sunt suficient de mari pentru a intra în atracție, chiar dacă este verificată la intrare.
• Dacă sunteți cu copii, acordați o atenție deosebită măsurilor de siguranță.
• Asigurați-vă că ați citit toate avertismentele înainte de îmbarcare.