Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Îmbunătățește aruncarea
• Metoda 2 din 3: Aruncați mai multe lovituri
• Metoda 3 din 3: Loviți mai multe conuri
• sfaturi
• Avertizări

Ca orice alt sport, bowlingul necesită timp și practică. Cu toate acestea, atunci când stăpânești pașii următori și îți iei timp pentru a-l face un obicei, în curând vei putea juca cel mai bun joc al tău vreodată. Mulți oameni nu sunt familiarizați cu instrumentele simple, cum ar fi săgețile și punctele de pe pista de bowling, care vă pot ajuta să bateți știfturile. Când ați învățat, de asemenea, să rotiți corect mingea, loviturile vor apărea adesea pe tabela de marcaj. Obțineți un scor bun căzând peste înțelepciune, tehnică și mai mulți ace - lucruri pe care oricine le poate îmbunătăți.

A calca

Metoda 1 din 3: Îmbunătățește aruncarea

1. Asigurați-vă că alegeți mingea de bowling care se simte confortabil în mâinile voastre. Există multe modele diferite de bile de bowling care se rotesc și se rostogolesc la viteze diferite. Vrei o minge pe care să o poți ridica și coborî într-un mod confortabil. Este întotdeauna mai bine să folosiți propria bilă decât să împrumutați sau să închiriați una astfel încât să se potrivească mai bine și să garanteze rezultate mai bune.
   • Greutatea medie a unei mingi de bowling pentru un bărbat adult este de 6,35 kg și 5,89 kg pentru femei sau bărbați mai mici. Copiii încep de obicei de 5,44 kg.
   • Asigurați-vă că degetele sunt bine în găuri, dar că nu se blochează când le scoateți. Nu trebuie să strângeți mușchii degetelor sau degetelor mari pentru a menține mingea pe mână, ci doar să o apucați ușor.
   • Bilele de bowling au modele cu ratinguri diferite în „Flare Potential” și „Gyration Radius”. Aceasta reprezintă probabilitatea ca o minge să se întoarcă în centru după o aruncare. Cu cât sunt mai mari cotele, cu atât mingea va fi deviată mai mult. Gândiți-vă la aruncarea dvs. - directă sau deviată și bazați-vă achiziția pe asta.
2. Cumpărați pantofi de bowling buni. Pantofii tăi de bowling sunt la fel ca pantofii obișnuiți - trebuie să fie bine îngrijiți și este întotdeauna mai bine să fie ai tăi. Pantofii buni au o talpă netedă și normală și se potrivesc confortabil pe picior. Alegeți un pantof cu o jumătate de dimensiune mai mare decât dimensiunea pantofului, astfel încât picioarele să fie confortabile în timp ce bol.
3. Începeți cu o poziție atletică și verticală pentru bowling. Cel mai important lucru este locul în care țineți mingea. Introduceți degetele în găuri și echilibrați mingea pe palmă la înălțimea stomacului sau a pieptului și folosiți cealaltă mână pentru a susține greutatea. Mingea ar trebui să fie ușor pe partea dreaptă a corpului, în linie cu tivul drept al cămășii (castrele dreptaci). Genunchii trebuie să fie ușor îndoiți, umerii să fie relaxați, iar piciorul stâng să fie pe punctul mare din centrul curții (dreapta).
   • Asigurați-vă că vă mențineți forța la încheietura mâinii, astfel încât mingea să arate ca o extensie naturală a brațului. Nu vrei ca încheietura mâinii să cadă pe podea.
4. Găsiți-vă amprenta pe pistă. Există șapte săgeți pe pistă. Nu țintiți spre mijloc, deoarece acest lucru duce de obicei la o divizare. Dacă sunteți dreptaci, vizați săgeata din dreapta chiar lângă săgeata din centru. Dacă sunteți stângaci, vizați săgeata din stânga chiar lângă săgeata din mijloc. Această țintă este cel mai bun punct de plecare pentru lovituri.
   • Când este mai ușor, mișcați picioarele spre dreapta sau spre stânga înainte de a vă apropia de teren, astfel încât picioarele să fie aliniate cu semnul corect de pe podea și acum aruncați drept înainte.
   • Aproape toate bilele se vor abate de la traiectoria lor, cel puțin puțin, iar cursurile sunt concepute pentru asta. Vrei ca mingea ta să lovească între spațiul primului con central și următorul chiar în spatele acestuia pentru a lovi. Aceasta se numește „geanta”.
5. Calculați alergarea, astfel încât celălalt picior să aterizeze chiar în fața pistei. Miscarea clasică este alergarea în 4 pași, pentru a ateriza cu piciorul care se află pe partea opusă a brațului tău de aruncare. Pentru stângaci, pășiți înainte cu piciorul drept și asigurați-vă că piciorul stâng aterizează la aproximativ 6 centimetri în fața terenului. Piciorul drept se va balansa apoi din spatele piciorului stâng, permițându-vă să aruncați mingea liber. Exersează acest lucru de câteva ori fără minge până când ai găsit un punct de plecare bun care îți permite să ajungi de fiecare dată la linia terenului cu piciorul stâng. Există două linii de puncte pe care le vedeți când vă apropiați de pistă și acestea sunt puncte de plecare bune pentru a începe.
   • Exersează cu 4 pași egali și aterizează confortabil cu piciorul stâng înainte de a practica aruncarea. De asemenea, puteți începe cu o linie falsă (începutul pistei) și să faceți patru pași înapoi pentru a determina cel mai bun punct de plecare.
   • Inversați acest lucru dacă sunteți stângaci. Piciorul opus al brațului aruncător ar trebui să fie orientat pe banda. Dacă ești stângaci, te vei apropia de curte cu piciorul drept.
6. Împingeți brațul înainte în primul pas al abordării. Împingeți mingea în fața dvs. pe primul pas, astfel încât brațul să fie întins. Folosește mâna stângă pentru a susține greutatea mingii în timp ce o întinzi în fața ta. Pașii următori sunt pentru un ulcior dreptaci.
   • Nu uitați să păstrați mingea pe partea dreaptă, nu în centrul corpului.
7. Întoarce mingea la picior, coborând brațul. De îndată ce faci primul pas cu piciorul stâng, mingea va coborî, astfel încât brațul drept și piciorul stâng să fie aproximativ nivelate. Țineți mâna pe minge și lăsați-o să cadă liber. Cotul tău va fi ușor îndoit, dar gravitația va face cea mai mare parte a muncii atunci când mingea coboară.
8. Lasă mingea să vină în spatele tău și la înălțimea umerilor. Când faceți următorul pas cu piciorul drept, mingea va fi în continuare la înălțimea umerilor în spatele corpului și în punctul său cel mai înalt atunci când piciorul drept lovește podeaua. Mingea va fi oscilată la acea înălțime.
   • Asigurați-vă că vă mențineți forța la încheietura mâinii atunci când efectuați această mișcare și nu o lăsați să se rotească în jurul axei sale. Cu cât brațul tău este mai înalt, cu atât aruncarea va avea mai multă putere, dar nu merge prea departe pentru că te poți răni.
9. Rotiți mingea în jos când piciorul stâng atinge linia terenului. Aruncați mingea cu intenția de a o elibera odată ce a trecut de picior. Piciorul drept ar trebui să vină în spatele piciorului stâng, astfel încât să nu se poată arunca. Nu ar trebui să iasă din drum ca un bowler profesionist, doar pentru a nu-l lovi cu mingea.
10. Eliberați mingea aducând încheietura mâinii și degetele spre cap cu o mișcare rapidă. Când mingea se desprinde din degete, prefăcă-te că bate din palme. Gândiți-vă la jocul copilului în care țineți o monedă în mână și cineva încearcă să o scoată chiar înainte de a închide mâna. Ar trebui să eliberați atunci când mingea atinge nivelul piciorului căzut, în punctul cel mai de jos.
    • Urmăriți-vă semnul când dați drumul. Nu te uita la știfturi sau vei reuși să arunci - săgețile sunt ținta ta și mingea va face restul. Nu uitați să vizați prima sau a doua săgeată din dreapta săgeții din centru.
11. Continua. Pentru a-ți proteja brațul, ridică-l până la cap. Pretindeți-vă că beți dintr-o cutie și aduceți degetul și încheietura la nivelul capului.

Metoda 2 din 3: Aruncați mai multe lovituri

1. Asigurați-vă că știți unde doriți să aterizeze mingea. O lovitură reușește de obicei atunci când lovești „buzunarul”. Acesta este spațiul dintre primul con central și următorul din spatele acestuia. Pentru jucătorii cu mâna dreaptă, aceasta înseamnă că mingea deviază în traiectoria sa, astfel încât să aterizeze exact între primul con și următorul chiar în spatele acestuia. Acest lucru va răsturna primele conuri și acestea la rândul lor vor face conurile din spatele lor.
   • Mai multă putere înseamnă că conurile vor cădea mai repede și este posibil să lovești și mai multe conuri.
   • Este necesar să deviați traiectoria mingii pentru a putea arunca multe lovituri. Nu uitați să vă îmbunătățiți palmele degetelor și încheieturii mâinii pe măsură ce progresați.
   • Stângacii vor să lovească spațiul chiar între primul con central și următorul con stâng chiar în spatele acestuia.
2. Starea pistei afectează numărul de lovituri pe care le puteți realiza. Un secret de bowling necunoscut este că fiecare bandă este diferită. Pistele de bowling sunt unse astfel încât mingea să alunece direct pe banda fără a se abate. Când mingea alunecă peste zone mai puțin unse sau „uscate”, se poate încetini și se poate abate de la traiectoria sa când este aruncată. Pentru a complica lucrurile în continuare, modelul parcursului se schimbă în timpul jocului. Dar, pentru a-ți face cel mai bun joc din toate timpurile, trebuie să înțelegi cursul și să-ți reglezi aruncările, fără a fi nevoie să faci aceeași aruncare de 23 de ori.
   • Cel mai obișnuit model este umed în față și centru, uscat pe părți și pe spate, ca un triunghi mare de ulei îndreptat spre centrul pistei. Aceasta înseamnă că o aruncare către exterior se va întoarce din nou spre centru și o aruncare la mijloc nu se va întoarce până în ultima secundă. De aceea, țintești spre exterior și nu spre centru - mingea se va rostogoli, dar apoi te vei întoarce din nou direct în „buzunar”.
   • Pe măsură ce ziua trece, uleiul se acumulează prin bile. Acest lucru face ca pista să fie mai uscată și bilele să devieze.
   • Multe turnee au modele de ulei „alternative” care necesită ajustarea aruncărilor pentru a putea arunca lovituri. Cereți să puteți vedea un model de ulei sau practicați din diferite unghiuri și poziții de pornire, astfel încât să puteți găsi ținta dvs. pentru a arunca o lovitură.
3. Găsiți ținta pentru greva dvs. în timpul încălzirii. Începând din mijloc și vizând săgeata chiar lângă săgeata din mijloc (dreapta) este o poziție bună de pornire pentru a învăța cum să arunci lovituri, dar trebuie să o ajustezi pentru aruncarea ta personală. Asigurați-vă că priviți săgeata pe care o aruncați și nu conurile. Dacă vă atingeți ținta, dar totuși ratați „geanta”, va trebui să vă mișcați poziția de plecare.
   • Dacă mingea ta deviază prea mult spre stânga, mișcă 2-3 plăci spre stânga. Aceasta înseamnă că aruncarea dvs. se va abate mai mult spre dreapta, oferindu-i mai mult timp pentru a devia din nou spre stânga.
   • Dacă mingea ta deviază prea mult spre dreapta, mișcă picioarele 2-3 scânduri spre dreapta. Acest lucru vă va muta mingea din cartușul de ulei, permițându-i să devieze din nou mai mult spre centru.
   • Dacă tot aveți probleme sau mingea deviază prea mult, schimbați ținta la stânga sau la dreapta. Cu cât ținta dvs. este mai aproape de centrul terenului, cu atât mingea se va abate mai puțin. Cu toate acestea, va trebui să vă schimbați mai întâi poziția de plecare.
4. Schimbați punctul de plecare mai mult spre centrul pistei când se usucă. Spre sfârșitul jocului, în special cu un grup mare, veți observa că aruncările dvs. normale deviază spre centru și vă lipsește „geanta”. Când observați că aruncările dvs. deviază mai mult spre centru, mutați 1-2 scânduri spre stânga (dreapta) și continuați să aruncați asupra țintei dvs. normale, care este săgeata chiar în dreapta săgeții din mijloc. Din nou, fii atent că centrul mingii atinge această țintă, nu te uita la conuri. Când vă atingeți ținta, dar totuși ratați conurile, schimbați și poziția inițială a picioarelor.
   • Această abatere suplimentară de la traiectorie se întâmplă deoarece mingea elimină uleiul de pe teren în timpul jocului, provocând uscarea terenului. O pistă uscată creează mai multă abatere în traiectoria mingii.

Metoda 3 din 3: Loviți mai multe conuri

1. Trebuie să înțelegeți cum funcționează sistemul de puncte pentru a vă planifica corect aruncările. Știind cum să obțineți puncte la bowling, vă ajută să decideți ce pini să loviți și când. Noțiunile de bază sunt ușor de înțeles - există zece conuri și fiecare con care cade merită un punct. Cu toate acestea, piesele de schimb și grevele valorează mai mult de 10 puncte. Greve (X) sunt 10 puncte, la care se adauga orice se încadrează în timpul următoarelor două aruncări. Piesele de schimb (/) sunt 10 puncte, la care se adauga orice se încadrează în următoarea listă. Aceasta înseamnă că o singură tură poate valora mai mult de 10 puncte atunci când lansezi o lovitură sau o rezervă.
   • De exemplu, arunci o lovitură la prima tura. La a doua tura, 2 conuri cad peste prima rola și 3 pe a doua rola, deci un total de 5 conuri. Pentru prima tură, primești 15 puncte (10 pentru greva + 2 pentru prima aruncare și + 3 pentru a doua aruncare). Cu toate acestea, obțineți și cele 5 puncte din a doua tură. Prin urmare, după două ture, numărul total de puncte este de 20 de puncte (15 + 2 + 3).
   • Când arunci trei lovituri la rând, ești prima tura Merită 30 de puncte, 10 pentru prima grevă + 10 pentru a doua grevă și 10 pentru a treia grevă. Nu puteți obține puncte la cea de-a doua și a treia tură până când nu redați din nou.
   • Piesele de schimb sunt adăugate doar la următoarea dvs. rulare. Deci, atunci când arunc o rezervă la prima tură și mingea mea aterizează în jgheabă la a doua aruncare, rezerva mea valorează doar 10 puncte (10 + 0), indiferent de ceea ce fac în continuare. O lovitură urmată de o rezervă valorează 20 de puncte (10 + 10).
   • Când lansezi o grevă sau o rezervă în timpul celui de-al 10-lea joc, primești un joc gratuit, făcând din al 10-lea joc singurul joc în care sunt posibile trei ture consecutive. Așa că trebuie să mergi la o rezervă oricum în timpul celui de-al 10-lea joc.
2. Nu uitați că puteți arunca piese de schimb mai ușor cu viteza. O viteză mai mare înseamnă că mingea are mai puțin timp să reacționeze și se abate de la linia sa. Exersează pe o rezervă constantă și vei bate o mulțime de oameni care continuă să arunce aceeași aruncare. Toată lumea poate arunca o grevă, dar nu toată lumea poate arunca o rezervă.
3. Mențineți încheietura mâinii mai jos sau „slăbiți-o” în timpul aruncării, astfel încât mingea dvs. să se învârtă mai puțin și pentru a obține o aruncare mai dreaptă. În acest fel, veți obține o aruncare precisă, deoarece mai puține rotiri vor face ca mingea să devieze mai puțin. Pentru a slăbi puterea încheieturii mâinii, începeți aruncarea îndoind ușor încheietura mâinii spre sol. Apoi lăsați-vă degetele și încheietura să bată mai repede din palme. Acest lucru necesită puțină practică, dar poziția încheieturii mâinii este una dintre cele mai importante abilități ale unui bowler intermediar sau avansat.
4. Schimbați-vă poziția de plecare în funcție de rezerva. Schimbându-vă poziția de plecare, puteți, de obicei, să aruncați direct asupra țintei obișnuite și să câștigați în continuare o rezervă. Plăcile de pe șină (părți fine din lemn care merg spre conuri) pot fi utilizate ca sistem de măsurare pentru țintire. Când trebuie să lovești un con în stânga centrului, mișcă câteva scânduri în dreapta și invers. Apoi, aruncați în aceeași țintă în care vizați o lovitură. Sistemul este de fapt destul de ușor de învățat și este inversat pentru aruncări în direcția opusă.
   • Dacă doriți să loviți primul con din stânga mijlocului, schimbați poziția de pornire cu 3 plăci în dreapta.
   • Dacă doriți să loviți al doilea con din stânga centrului, schimbați poziția de pornire cu 6 plăci în dreapta.
5. Folosiți centrul terenului dacă doriți să loviți conurile din stânga sau din dreapta. Cele mai multe benzi sunt cele mai netede în centru. Uleiul este aplicat pe șenile în modele complexe care controlează cât deviază mingea - mai mult ulei înseamnă mai puțină abatere sau o aruncare mai dreaptă și mai precisă. Deoarece un jucător dreptaci care dorește să lovească conurile cele mai exterioare nu vrea ca mingea să devieze spre centru, va trebui să aruncați în diagonală prin centru. Acest lucru asigură o traiectorie corectă și doar o ușoară abatere la final pentru a evita mingea să aterizeze în jgheab și să lovească în continuare toți știfturile.
   • De exemplu, doar un singur con rămâne la capătul drept al pistei. În timp ce puteți încerca să rămâneți aproape de jgheab, mingea va dori în mod natural să se întoarcă spre centru, deoarece exteriorul liniei este scăzut în ulei. În schimb, începeți să mergeți de la capătul stâng al terenului, aruncând mingea din partea stângă și diagonal în jos spre centru până la conurile din dreapta.
6. Scopul pentru cât mai multe conuri posibil pe un păianjen. Cu excepția cazului în care sunteți suficient de calificat pentru a lovi marginea exterioară a unui con singuratic și pentru a-l lansa ca o rachetă la un grup de trei conuri din colțul din spate, asigurați-vă că ați lovit cele trei conuri. Acest lucru este deosebit de important dacă ați aruncat o lovitură la tura anterioară, deoarece conurile pe care le-ați lovit acum contează dublu, o dată pentru grevă și o dată pentru această tura.
   • Dacă nu ați lovit în tura anterioară, vă puteți asuma riscul și puteți încerca să aruncați o rezervă și să vă măriți scorul pentru mai târziu.

sfaturi

• Practică. Mulți oameni uită că trebuie să faci un efort pentru a te face bine.
• Urmăriți jucătorii mai buni, vedeți cum țin mingea și cum o rulează pe teren. Apoi, dezvoltă-ți propriul stil. Jocul se referă la răsturnarea pinilor, nu la cât deviază mingea. Deci, faceți ceea ce vă face să vă simțiți bine și funcționează cel mai bine pentru scorurile dvs.
• Cumpărarea propriului echipament personal ajută întotdeauna.
• Cu a doua minge și piese de schimb cu un singur știft, cel mai bine este să aruncăm o minge dreaptă, deoarece dacă deviați prea mult, puteți pierde știftul și este posibil să nu obțineți nimic. Mulți jucători folosesc o minge de plastic pentru piese de schimb, deoarece aceste mingi nu deviază prea mult și sunt de obicei neafectate de uleiul de pe terenuri.
• Asigurați-vă că vă distrați în timpul jocului!
• Înscrieți-vă într-o ligă de bowling, puteți deveni mai consecvenți, deoarece ei joacă de obicei 3 jocuri, se antrenează și au antrenori care să vă ghideze. Competițiile se desfășoară de obicei săptămânal. Competițiile mixte sau competițiile care au loc o dată pe lună sunt o modalitate excelentă de a cunoaște oamenii, de a face prieteni noi și de a vă bucura de o noapte.
• Protecțiile încheieturii mâinii vă pot ajuta să vă mențineți încheietura mâinii într-o poziție corectă. Protecțiile încheieturii mâinii vă pot determina mâna să elibereze mecanic mingea cu forță, efectuându-vă aruncările, protejând în același timp articulațiile.
• În jocul de astăzi, vedem o mulțime de modalități de a elibera și de a devia o bilă de bowling. Cheia este consistența, practica și repetarea. Deci, indiferent de stilul tău, păstrează-l suficient de simplu pentru a repeta cu ușurință, chiar dacă te simți puțin obosit. Acesta este modul în care obțineți scoruri ridicate.

Avertizări

• Rețineți că acest lucru va necesita timp și dăruire. Nu vă așteptați la minuni peste noapte.
• Nu exagerați atunci când aruncați pentru că vă puteți răni. În timp, brațul dvs. se va obișnui cu mișcările dacă le efectuați corect.