Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Arătați mai multă afecțiune într-un mod fizic
• Metoda 2 din 3: Arătați mai multă afecțiune într-un mod verbal
• Metoda 3 din 3: Dezvoltați obiceiuri pentru a vă arăta mai mult afecțiunea

Afecțiunea este expresia sentimentelor de dragoste. De obicei, este asociat cu dragoste și relații pe termen lung, deoarece o cantitate stabilă de afecțiune poate permite oamenilor să fie intimi unul cu celălalt. Studiile au arătat că copiii care primesc adesea afecțiune sub formă de îmbrățișări au un nivel de stres mai scăzut decât copiii care nu. Alte studii arată că cuplurile care împărtășesc afecțiune fizică experimentează mai multă satisfacție în relația lor.

A calca

Metoda 1 din 3: Arătați mai multă afecțiune într-un mod fizic

1. Recunoașteți că uneori vă simțiți inconfortabil mângâind, ținând, ținând sau îmbrățișând pe alții. Mulți oameni au dificultăți în atingerea altora din cauza personalității sau copilăriei lor. Vorbește cu cineva despre asta, scrie despre asta sau continuă să-ți amintești despre asta până când devine un obicei pentru tine să-ți exprimi fizic afecțiunea față de ceilalți.
   • Vorbește despre asta cu partenerul tău. Îmbunătățirea comunicării poate duce la o relație mai afectivă și mai intimă.
2. Programați timpul de a vă alătura cu copiii sau soțul / soția. A nu vă arăta afecțiunea se poate datora constrângerilor de timp, așa că programați-l. O noapte în care ieși cu soțul tău, timpul pentru a le spune copiilor o poveste și chiar și vizionarea la televizor pot fi combinate cu alinierea.
3. A se ține de mână. Fie că e vorba de partenerul tău sau de copii, ținerea de mână este ușoară și acționează ca un ciment pentru lipire. Poate fi cel mai simplu mod de a vă arăta fizic afecțiunea față de altul.
4. Puneți contactul fizic pe lista de obiective de sănătate. A fi în contact cu copiii și partenerul dvs. vă poate determina să eliberați oxitocină, hormonul care îmbrățișează, care vă scade tensiunea arterială. De asemenea, vă poate ajuta să controlați hormonul de stres cortizol.
5. Enumerați modalități prin care vă puteți arăta afecțiunea într-un mod fizic - în gânduri sau pe hârtie. Faceți-vă un obiectiv să le faceți pe toate, în momente diferite în timpul săptămânii.
   • Deși, conform unor articole, durează 21 de zile până când o persoană își stăpânește un obicei, depinde adesea de persoana însuși. Continuați să repetați punctele de pe listă timp de câteva luni, astfel încât să învățați să vă arătați mai mult afecțiunea față de ceilalți.
6. Încercați un masaj. Un masaj la spate sau la gât este o modalitate excelentă de a arăta cuiva dragostea ta. Partenerul tău probabil se va bucura de el și ți-l va înapoia.

Metoda 2 din 3: Arătați mai multă afecțiune într-un mod verbal

1. Nu lăsați mesajele text sau e-mailurile să vă înlocuiască cuvintele de afecțiune. Trebuie doar să ne sunați pentru a contacta doar pentru că este mai personal, chiar dacă durează mai mult.
   • Dacă trebuie să utilizați unul dintre aceste mijloace de comunicare, încheiați cu o propoziție precum, Ma gandesc la tine sau Mi-e dor de tine în loc de ceva general.
2. Rețineți că relațiile la distanță necesită mai multă afecțiune verbală. Dacă este posibil, utilizați Skype, astfel încât să aveți în continuare contact vizual unul cu celălalt și să preluați semnale fizice unul de la celălalt.
3. Complimentează cealaltă persoană în fiecare zi. Complimentele aduse copiilor și soților îi fac să se simtă mai împliniți.
4. Salutați-l pe soț sau pe copii când veniți acasă după serviciu. Opriți ceea ce faceți și conectați-vă, astfel încât să știe că vă pasă.
5. Gândiți-vă la numele animalelor de companie pentru partenerul dvs. și copii. Un nume pozitiv de animal de companie arată că aveți o legătură specială cu ei.
6. Ia-ți timp să mulțumesc a zice. Gândește-te la toate lucrurile pe care le face cealaltă persoană pentru tine sau la modurile în care celălalt îți face viața mai frumoasă. Privește-l pe celălalt în ochi și exprimă-ți aprecierea în câteva propoziții.
7. Nu presupune asta te iubesc singura modalitate de a arăta afecțiune este. Dacă nu o spui niciodată, ar trebui să începi să faci tot posibilul pentru a face parte din vocabularul tău de zi cu zi. Expresii precum Ești fantastic, și Sunt atât de norocoasă că sunt cu tinesunt, de asemenea, modalități bune de a vă arăta afecțiunea.

Metoda 3 din 3: Dezvoltați obiceiuri pentru a vă arăta mai mult afecțiunea

1. Răspundeți imediat la orice afecțiune pe care o manifestă cealaltă persoană. Răspundeți la semnale alinându-vă înapoi, oferind și complimente, spunând te iubesc, cineva care să-i sărute obrazul, sau să se înalțe. Ignorarea oricăror îndoieli pe care le puteți simți este importantă aici.
2. Nu lăsați un părinte să aibă dragă Părinte este și cealaltă este părinte strict. Cu câteva decenii în urmă, nu era atât de important din punct de vedere cultural ca tații să arate afecțiune pentru copiii lor; dar acum vremurile s-au schimbat. Gradul în care cineva este afectiv depinde și de obicei și de personalitate.
3. Faceți contact vizual în timp ce vă alinți, vă țineți de mână sau dați un compliment. Studiile au arătat că privirea în ochii cuiva iubit (chiar și un animal de companie) poate crește nivelul hormonului oxitocină.
4. Dacă nu simți nevoia să-ți arăți afecțiunea, nu te teme să vorbești cu un antrenor sau terapeut. A fi într-o relație este, de asemenea, o muncă grea; nu credeți că este slăbiciune atunci când un cuplu merge la consiliere cupluri. Dacă simțiți afecțiune, dar nu o puteți exprima, terapia individuală poate fi mai potrivită.
5. Stabiliți-vă obiective mari și obiective mici. Experții cred că poți să-ți formezi obiceiuri bune având vise mari despre cum vrei să fie viața ta, cum ar fi un părinte mai afectuos. Apoi îți dai obiective mici, precum Petrec 20 de minute în fiecare zi vorbind atent cu copiii mei.