Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Scăpați de obiceiurile proaste
• Partea 3 din 3: Îngrijirea corectă a unghiilor
• sfaturi
• Avertizări

Creșterea unghiilor lungi și puternice este un proces în mai mulți pași. Atâta timp cât ai grijă de unghii, poți să le crești cât vrei. Pentru început, va trebui să rupi niște obiceiuri proaste. Ulterior, obținând suficiente vitamine și îngrijind corect unghiile, puteți obține în cele din urmă unghii lungi frumoase, care sunt, de asemenea, sănătoase și puternice.

A calca

Partea 1 din 3: Scăpați de obiceiurile proaste

1. Nu mai mușca unghiile. Mușcarea unghiilor dăunează sănătății dumneavoastră. Mulți oameni o fac automat atunci când sunt nervoși, de exemplu, dar puteți avea infecții bacteriene ale pielii pe mâini și în gură. Dacă aveți pielea uscată sau slăbită în jurul paturilor de unghii, tăiați particulele în loc să le mușcați.
   • Încercați să vă păstrați unghiile îngrijit pictate și, dacă doriți, decorați-le și cu unghii. Veți fi mai puțin probabil să mușcați pe el.
   • Mestecați guma când vă plictisiți. Dacă nu aveți gumă, jucați-vă cu o minge, o monedă sau ceva similar.
   • Nu mușcați pielea din jurul unghiilor. S-ar putea să credeți că doar mușcarea pielii din jurul unghiilor nu vă va deteriora unghiile. Din păcate, acest lucru nu este adevărat și vă face unghiile mai slabe; datorită umidității suplimentare din saliva dvs., unghiile se vor descompune mai repede.
   • Alegeți un cui în fiecare săptămână și asigurați-vă că nu mușcați pe el. Pentru a vă ajuta să nu mușcați unghiile, adăugați întotdeauna o unghie suplimentară „fără mușcături”.
   • Dacă aveți o mulțime de probleme cu mușcăturile unghiilor, faceți o întâlnire cu un terapeut. Puteți discuta cu el sau ea dacă s-ar putea să vă confruntați cu anxietate sau tensiune sau orice alte cauze ale problemei dumneavoastră.
2. Nu purtați unghii din acril sau gel. Dacă îndepărtați prea repede unghiile din acril sau gel, unghiile pot deveni uscate și fragile și există șanse mari să nu crească corect. Și chiar dacă le îndepărtați corect, unghiile dvs. se pot deteriora, deoarece paturile de unghii sunt umede în timpul îndepărtării, făcându-le foarte sensibile.
   • Dacă doriți totuși să purtați unghii cu gel sau acril, alternați-le. Faceți regulat o manichiură obișnuită între o manichiură cu unghii cu gel sau acrilice.
3. Nu mai culegeți lacul de unghii fulgi. Scoaterea ojei îndepărtează adesea stratul superior al patului de unghii, slăbind baza unghiilor.
4. Nu vă mai pictați niciodată unghiile fără a aplica și o bază și un strat superior. Dacă vă grăbiți și doriți să vă lăsați oja să se usuce repede, săriți repede pe bază sau pe blatul superior. În felul acesta îți deteriorezi numai unghiile. Vă protejați unghiile împotriva decolorării cu o bază și un strat de finisare. În plus, aceste straturi asigură faptul că oja aderă mai bine la unghiile tale, făcându-i mai puțin probabil să se dezlipească. Și dacă oja dvs. este mai puțin probabil să se dezlipească, este mult mai puțin probabil să o alegeți și să vă deteriorați unghiile și mai mult.
   • Luați niște tampoane de îndepărtare a ojei cu dvs. în poșetă, astfel încât să puteți scoate întotdeauna oja rapid când începe să se dezlipească. În acest fel eviți să-ți culegi unghiile.
5. Nu vă folosiți unghiile ca instrumente. Îndepărtarea etichetelor, răzuirea lipiciului sau slăbirea unui inel de cheie sunt toate lucrurile care vă pot rupe sau rupe cu ușurință unghiile. Poate că faci acele lucruri fără să-ți dai seama, dar dacă vrei unghii puternice, trebuie să le fii atent. De asemenea, încercați să evitați contactul prelungit cu apa. Apa vă poate înmuia unghiile, făcându-le foarte slabe și flexibile.
   • Cea mai bună modalitate de a scăpa de acest obicei este să reduceți treptat. Aveți întotdeauna foarfece, un cuțit sau altceva la îndemână pentru tot ce trebuie să deschideți, să curățați sau să curățați în timpul zilei. Evitați să faceți lucruri care vă pot îndoi unghiile. Vopsiți-vă unghiile cu ojă limpede, incoloră, pentru a evita mușcăturile.
   SFAT DE EXPERT

   Asigurați-vă că obțineți multă vitamină H sau biotină. Biotina favorizează creșterea și rezistența unghiilor, părului și pielii. Încercați să obțineți între 30 și 40 de micrograme zilnic prin dieta dvs. sau cu ajutorul suplimentelor. Sursele bune de biotină includ cereale integrale, ciuperci, banane, somon și avocado.

6. Mănâncă alimente cu acid folic. Folatul sau vitamina B9, ajută la prevenirea deteriorării celulelor nervoase și menține sănătoase celulele roșii din sânge. Aceasta este cea mai bună vitamină dacă doriți unghii lungi și cel mai bun lucru este că nu puteți lua prea mult din ea, deoarece corpul dumneavoastră excretă în mod natural excesul. Produsele care conțin acid folic includ pește, carne roșie, brânză și produse din soia îmbogățite.
7. Ia suficientă vitamina A. Vitamina A vă ajută să vă faceți unghiile mai puternice. Cantitatea zilnică recomandată este cuprinsă între 700 și 900 micrograme pe zi. Cartofii dulci, morcovii, dovleceii și verdeața cu frunze sunt bogate în vitamina A.
8. Luați, de asemenea, multă vitamină C. Vitamina C este cunoscută în principal pentru a vă crește rezistența. Aceasta înseamnă că vă ajută și corpul să se refacă, inclusiv creșterea și rezistența unghiilor. Vitamina C se găsește în portocale, varză, căpșuni și ardei, printre altele.

Partea 3 din 3: Îngrijirea corectă a unghiilor

1. Formați-vă și hrăniți-vă baza. Pentru a-ți crește unghiile lungi și puternice, trebuie să începi cu o bază bună. Aceasta înseamnă că trebuie să începeți cu unghii curate și sănătoase. Puneți-le în formă potrivită și păstrați-vă și cuticulele îngrijite.
   • Îndepărtați-vă corect unghiile. Începeți de la marginea exterioară și îndreptați-vă spre centru. Dacă continuați să vă filați înainte și înapoi, unghiile vă vor slăbi.
   • Alegeți forma potrivită pentru unghiile dvs. pentru a le face să crească mai repede. O formă de bază rotundă este mai ușor de cultivat. Dacă vă ungeți unghiile pătrat, este mai probabil să le folosiți din nou ca instrument.
2. Aveți grijă de cuticule. Înmuiați-vă unghiile în apă caldă timp de cinci minute pentru a vă slăbi cuticulele. Faceți acest lucru de cel mult patru ori pe săptămână. Pentru a îndepărta pielea moartă de pe cuticule, aplicați un îndepărtător de cuticule pe unghii și folosiți un dispozitiv de împingere a cuticulelor pentru a împinge înapoi pielea moartă. Clătiți îndepărtarea și resturile (se recomandă să faceți acest lucru o dată pe lună).
   • Pentru cuticule mai sănătoase, puneți acid hialuronic pe și în jurul cuticulelor după ce le-ați împins înapoi.
   • Păstrați-vă cuticulele hidratate. Aplicând cremă hidratantă în jurul cuticulelor, preveniți ruperea unghiilor și așa-numitele unghii compulsive sau rele.
3. Încercați un tratament de întărire. Vă puteți întări cuticulele în diferite moduri. După ce ați format o bază bună și ați avut grijă de cuticule, aplicați tratamentul care se potrivește bugetului și programului dvs.
   • Serurile sunt relativ scumpe, dar de multe ori oferă cele mai rapide și mai bune rezultate atunci când vine vorba de întărirea unghiilor.
   • Cremele sunt ideale pentru utilizarea de zi cu zi. Puteți cumpăra tratamente intensive în proteine ​​sub forma unei creme pe care o puneți pe unghii dimineața și înainte de a merge la culcare.
   • Consolidarea ojei vă poate ajuta să vă păstrați oja de la descuamare. Nu este scump și ușor de utilizat.
   • Protejați-vă unghiile aplicând întotdeauna un strat de bază și un strat superior și folosind întăritori pentru unghii.
   • Rețineți doar dacă utilizați întăritori pentru unghii și altele asemenea, este mai probabil ca unghiile să se spargă sau să se rupă, ceea ce poate fi destul de dureros.
   • De asemenea, puteți pune ulei de jojoba pe unghii pentru a le face mai flexibile, astfel încât unghiile să nu se rupă la fel de repede, ci mai degrabă să se îndoaie.

sfaturi

• Dacă este posibil, folosiți ojă fără acetonă. Este mai bine pentru pielea ta.
• Într-o sticlă veche de oje, puneți ulei de măsline și ulei de cocos, împreună cu suc de lămâie și ulei cu vitaminele E sau D. Acest lucru vă oferă un ulei natural de cuticule pe care îl puteți aplica direct pe unghii.
• Aveți întotdeauna o pila de unghii cu voi. Dacă una dintre unghii ți se rupe sau se rupe pe parcurs, depune-o în loc să o muști sau să o tragi.
• Îmbunătățiți circulația sângelui în jurul unghiilor masându-vă cuticulele timp de 15 până la 20 de secunde în fiecare noapte înainte de a merge la culcare.
• Vaselina poate prinde umezeala și vă poate proteja unghiile de factorii de risc de mediu. Îndepărtarea vaselinei pe unghii în fiecare seară timp de o lună le poate face să crească mai mult și mai puternic.
• Lasă-ți cuticulele în pace! Cuticulele dvs. oferă protecție împotriva ciupercilor și infecțiilor. Au fost dovedite științific că nu fac nicio diferență în creșterea unghiilor.
• Păstrați-vă unghiile pictate. În acest fel, este mai puțin probabil să se rupă în timpul zilei. Dacă observați că una dintre unghii se îndoaie cu lacul, lăsați-o.
• Aveți grijă de unghiile și cuticulele dvs. masând ulei de arbore de ceai în paturile de unghii.
• Se amestecă apă caldă cu ulei de cocos, se înmoaie mâinile în ea timp de cinci până la zece minute și se usucă. Apoi clătiți-vă mâinile cu apă rece.
• Lasă-ți unghiile în pace și vor crește de la sine.

Avertizări

• Nu folosiți niciodată ulei de măsline. Uleiul de măsline rămâne doar pe piele și pe unghii, dar nu se înmoaie. Folosiți numai ulei pur de jojoba. Uleiul de jojoba se apropie cel mai mult de ceea ce producem în mod natural. Drept urmare, unghiile îl vor absorbi rapid și vor crește mai bine.
• Nu folosiți niciodată sare pe unghii! Acest lucru este foarte rău pentru ei.
• Nu luați vitamine prenatale. Deși se spune că astfel de vitamine îți dau unghiile mai lungi, nu există dovezi în acest sens și pot provoca probleme digestive.
• Nu tăiați și nu vă limitați unghiile prea scurt. Tăierea unghiilor prea scurte poate irita marginile și le poate face să crească mai puțin bine.