Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Realizarea unei prime impresii puternice
• Partea 2 din 3: Dezvoltarea unei personalități mai puternice
• Partea 3 din 3: A avea respect de sine

A fi respectat este un lucru, dar respectul impune este destul de diferit. Unii oameni par să impună respect din momentul în care intră într-o cameră. Cercetările arată că uneori nu judecăm liderii după modul lor de performanță, ci după modul în care arată. Acest lucru este și mai semnificativ atunci când considerați că în termen de 7 secunde de la întâlnirea cu voi, alți oameni v-au judecat, ceea ce este, în general, impresia pe care o iau acasă.

A calca

Partea 1 din 3: Realizarea unei prime impresii puternice

1. Radiază încrederea prin limbajul corpului tău. Amintiți-vă, nu contează modul în care simțiți, ci modul în care persoana care vă privește crede că vă simțiți. Aceasta este o problemă obișnuită cu limbajul corpului: adesea indicii dvs. nonverbale nu transmit ceea ce ați dori. S-ar putea să vă petreceți timpul pentru că sunteți obosit, dar alții îl pot interpreta ca pe un dezinteres. S-ar putea să vă placă să stați cu brațele încrucișate, dar alții ar putea începe să vă vadă ca fiind indisciplinat și închis, iar ținerea mâinilor în buzunare poate da impresia de nesiguranță sau de parcă ai ceva de ascuns - sau asta indiferent dacă este sau nu este.
   • Pentru a afișa un limbaj corporal încrezător, va trebui să stați în poziție verticală și nu cu umerii încremeniți, priviți direct în fața dvs. persoanele cu care vorbiți, în loc să le faceți la podea și mențineți mâinile relaxate și gata să faceți gesturi atunci când faceți acest lucru. .
   • Nu vă lăsați cu părul, hainele sau mâinile, altfel veți părea plictisit sau nesigur. Păstrați-vă corpul alert și activ, făcându-vă mai prezent.
2. Controlează-ți expresiile faciale. Vi s-a pus vreodată o întrebare dificilă în grup? Probabil că ai vrut să te întâlnești ca cineva cunoscător, încrezător și simpatic, dar dacă îți încleștezi maxilarul, sprâncenele ridicate sau grimase în timp ce căutați răspunsul corect? Sau ai oftat o clipă, cu un zâmbet afabil și ai dat din cap? Și ce crezi că s-au gândit oamenii din jurul tău la asta? Așadar, fii atent la modul în care reacționezi.
   • Păstrați-vă expresia pozitivă și încrezătoare zâmbind ușor, fără a privi în jos și evitând încruntarea sau mușcându-vă buza.
   • Când spui ceva, pare că crezi ceea ce spui în loc să ai o expresie care spune ceva de genul: „Nu-mi vine să cred ce iese din gura mea acum”.
3. Nu subestimați puterea atingerii. Suntem programați să ne simțim mai aproape de cineva care ne-a atins. Persoana care atinge se simte, de asemenea, mai conectată. O atingere fermă este mai eficientă decât o atingere ușoară, lucru care poate face ca cealaltă persoană să se simtă mai puțin în largul său. Este o forță antrenantă și chiar o atingere scurtă poate crea o legătură între oameni. O atingere a antebrațului, care nu durează mai mult de doar 1/40 de secundă, nu numai că poate face receptorul să se simtă mai bine, dar îl va face și pe cel care dăruiește să pară mai prietenos și mai cald.
   • Chiar și cu adulții într-un cadru corporativ, un studiu realizat de Centrul de venituri pentru târguri a arătat că oamenii își vor aminti de tine de două ori mai ușor dacă îi dai mâna.
4. Asigură-te că limbajul corpului tău se potrivește cu cuvintele tale. Când limbajul corpului nu se potrivește cu cuvintele tale, oamenii cred ceea ce văd. Este crucial să comunicați în mod corespunzător - adică să vă țineți corpul pentru a susține un mesaj dorit, mai degrabă decât să-l sabotați. Semnalele conflictuale afectează negativ ceea ce comunici și face aproape imposibil să formezi relații bazate pe încredere. De fiecare dată când replicile tale nonverbale îți contrazic cuvintele, oamenii cu care vorbești - angajați, clienți, alegători - se vor confunda. Și dacă este forțată să aleagă, ei vor lăsa deoparte ceea ce ai spus și vor crede ceea ce le-a spus corpul tău.
   • De exemplu, dacă cineva ține un discurs și indică cât de mult sunt binevenite comentariile publicului, dar între timp stând în spatele unui pupitru sau aplecându-se înapoi de public sau punându-și mâinile în buzunare, audiența va semnale verbale care cred că persoana este nu este interesat de public și nu-i pasă de asta!
5. Amintiți-vă, nu sunteți niciodată în afara imaginii. Ca lider, comunicați întotdeauna. Oamenii sunt observatori neobosiți ai conducătorilor lor, iar comportamentul dvs. „off-the-record” este, de asemenea, atent monitorizat. După cum a spus odată un lider înțelept, „Ceea ce fac pe hol contează mai mult decât orice spun publicului”. Nu poți ține un discurs puternic și autoritar și apoi să ieși de pe scenă și să latre la un angajat sau membru al familiei la telefon fără a pierde respectul.
   • Dacă le spui ceva câtorva persoane, dar apoi ești prins la scurt timp în timp ce îți contrazice propriile cuvinte, cum te poți aștepta ca ei să te respecte?
6. Gândiți mai puțin, mai încet și mai jos. V-ați întrebat vreodată de ce bărbații sunt adesea considerați lideri mai mult decât femeile? Au tendința de a folosi mișcări mai puține, mai lente și mai mici. Cercetările au arătat că femeile au făcut 27 de mișcări mari când au intrat într-o cameră pentru o întâlnire, comparativ cu 12 pentru bărbați. Femeile care ajung la conducere folosesc, prin urmare, mișcări mai puține și mai lente, la fel ca bărbații. Deci, dacă vrei să impui respect, încetinește și nu bate din mâini.

Partea 2 din 3: Dezvoltarea unei personalități mai puternice

1. Fii un model bun. Dacă vrei să impui respectul de sine, atunci trebuie să fii un model bun. Ar trebui să privească modul tău de viață și să se simtă inspirați. Deși acest lucru poate suna puțin generalizat, va trebui să vă trăiți viața așa cum vă imaginați o viață ideală. Fii drăguț cu oamenii din industria serviciilor, atinge-ți obiectivele, angajează-te 100% în munca ta și fă-ți timp pentru bunătate și generozitate în viața ta.
   • Dacă ești cineva care își trăiește viața cu stil, umilință și eleganță, vei fi respectat pentru caracterul tău puternic.
2. Nu profitați de alte persoane. Forțarea respectului nu înseamnă a profita de ceilalți. Dacă vrei să impui respect, va trebui să fii respectuos și drăguț cu oamenii, în loc să încerci să-i faci sclavi pentru tine. Nu profitați de persoanele din birou în poziții inferioare, de prieteni săraci sau de frați supuși. Nu te va face să arăți mai bine pentru că ai oameni care vor face orice pentru tine; în schimb, vei da peste cineva căruia nu îi pasă de nimeni și nu există nimic care să te facă să pierzi respectul față de ceilalți mai repede decât atât.
   • Dacă oamenii te respectă, vor fi fericiți să lucreze cu tine pentru a-ți atinge obiectivele reciproce. Dar dacă folosești oamenii doar pentru banii lor, un lift și favoruri, oamenii își vor da seama în curând de asta.
3. Trata toata lumea cu respect egal. Chiar și să fii CEO al companiei tale nu îți dă dreptul să fii rău cu tipul care livrează e-mailul. Ar trebui să fii recunoscător pentru poziția pe care o deții și pentru persoanele de deasupra sau de dedesubt cu bunătate și grijă. Aceasta înseamnă că trebuie să respectați oamenii care îndeplinesc un rol de conducere și să acordați atenție persoanelor care se află sub conducerea voastră; dacă vă lăsați la o chelneriță sau sunteți rău cu un nou angajat, oamenii vor vedea că nu luați amabilitatea necesară în relațiile cu alte persoane.
   • Evident, merită respectul pe care ai reușit să-l urci într-o anumită poziție în cadrul unei companii. Dar oferirea unui om care vă aduce prânzul de companie merită și mai mult respect.
4. Nu te lauda cu ceea ce ai realizat. Poate că ești atât de disperat de recunoaștere de la alții încât îți vine să arăți fiecare lucru mic pe care l-ai realizat vreodată, de la câștigarea primului tău trofeu de tenis la liceu până la câștigarea New Marathon. York.Dar dacă lucrezi suficient de mult și poți rămâne umil, oamenii vor afla și vor fi impresionați de realizările tale. Dacă tu ești cel care trebuie să îți vină întotdeauna cu toate realizările, acele realizări își vor pierde automat strălucirea.
   • Este posibil să dureze oamenii să descopere toate lucrurile grozave pe care le-ați făcut, dar odată ce au observat, merită să așteptați.
5. Laudă-i pe oameni în loc să îi bârfești. Dacă vrei să impui respect, oamenii vor trebui să vadă că ești prea preocupat de ceea ce este cu adevărat important în viață pentru a-ți face griji cu privire la cine a făcut-o cu cine în weekend. Mai degrabă, începeți o tendință prin ceva Grozav să spun despre oameni „la spate”. Oamenii vor fi impresionați că arăți o astfel de bunăvoință și nu sunt răi, gelosi sau furioși. Te vor respecta pentru că nu ai cedat bârfelor inutile și ai răspândit zvonuri.
   • Și cine știe, alții pot urma tendința pe care ați început-o și nu veți obține doar respect pentru faptul că sunteți drăguți, ci pentru că ați pus ceva în mișcare pozitiv.
   • În plus, nu strică niciodată să le oferi oamenilor un compliment imediat. Rezistați dorinței de a lovi oamenii atunci când sunteți cu o dispoziție proastă și concentrați-vă pe a fi drăguți. Oamenii tind să-i placă - și să-i respecte pe ceilalți care îi fac să se simtă bine cu ei înșiși.
6. Au timp pentru ceilalți. Dacă vrei să impui respect, atunci nu poți trăi egoist. Faceți-vă timp în programul încărcat pentru a vă oferi voluntar, pentru a ajuta un coleg de clasă sau un coleg cu o sarcină dificilă sau pentru a vă ajuta părinții în casă. Să-ți sacrifici timpul, chiar dacă nu ai prea mult, nu numai că îi va face pe ceilalți să te respecte, ci și să te facă să te simți mai bine cu tine. Dacă ești atât de concentrat pe atingerea propriilor obiective și impresionarea tuturor încât nu ai timp pentru ceilalți, cu siguranță vei pierde respectul.
   • Evident, nu vă oferiți voluntari sau ajutați pe alții doar pentru a câștiga mai mult respect. Acesta ar trebui să fie un impuls natural.
7. Încearcă să excelezi la ceva. O altă modalitate de a determina oamenii să te respecte este să excelezi cu adevărat la ceva. Poți să fii grozav la slujba ta, să scrii poezii frumoase sau să devii cel mai bun portar pe care l-a avut vreodată echipa școlii. De fapt, te poți pricepe foarte bine la a face pe toată lumea să râdă, oricât de îngrozitor ar fi. Căutați la ce sunteți buni și încercați să o duceți la nivelul următor. Dacă într-adevăr ești cu mult peste medie în ceva, atunci oamenii vor observa cu siguranță.
   • Din nou, acest lucru nu înseamnă a te lăuda cu cât de grozav ești la ceva. Dacă îl gestionați corect, oamenii îl vor observa.
8. Ține-te de cuvânt. A fi bărbat sau femeie de cuvânt este cheia pentru a arăta un caracter puternic și pentru a impune respect. Cum te pot respecta oamenii când simt că îți încalci cuvântul în câteva minute? Dacă spui că vei face ceva sau faci o promisiune, mai bine o ții. Și dacă nu sunteți sigur că o puteți face, nu faceți promisiuni goale care vor face doar oamenii să se simtă mai bine temporar. Lucrați pentru a fi cineva pe care oamenii se pot baza, iar restul va veni natural.
   • Cunoaște-ți limitele. Nu spuneți că veți face 20 de lucruri diferite atunci când aveți timp doar pentru 5 dintre ele.

Partea 3 din 3: A avea respect de sine

1. Nu mai cere scuze pentru tot. O parte importantă a respectului de sine este să te simți confortabil cu ceea ce faci și cine ești. Și dacă nu ești, atunci altcineva nu te va respecta nici pe tine. Deci, nu mai cere scuze pentru că ai nevoie de mai mult timp, pentru că preferi să nu mergi la petrecerea prietenilor tăi, pentru că nu poți fi la înălțimea așteptărilor nerealiste ale șefului tău sau pentru că nu poți merge la familia ta din cauza examenelor. Respectați-vă propriile acțiuni și nu vă scuzați, iar alți oameni vor vedea că sunteți demni de respectul lor.
   • Aceasta nu înseamnă că nu mai trebuie să-ți ceri scuze pentru nimic. Dacă ați făcut ceva greșit, veți obține mult mai mult respect admiterea acelor greșeli decât dacă le veți mătura sub covor.
2. Învață să spui nu. Cineva fără stima de sine spune întotdeauna da oamenilor pentru că este mai ușor decât să respingi pe cineva. Puteți spune da că veți îngriji animalul de companie al cuiva când nu aveți cu adevărat timp, puteți spune că dați o plimbare unui prieten atunci când preferați să vă odihniți și să spuneți că dați mai multă muncă pentru că nu sunteți împotriva șefului dvs. . Dacă vrei să ai o stimă de sine, va trebui să înveți să spui nu când vorbești sincer, fără să te simți rău în privința asta.
   • Nu vă cereți scuze pentru a nu putea face ceva și nu vă cereți scuze excesive, cu excepția cazului în care situația necesită în mod clar acest lucru. Rămâi încrezător în decizia ta.
   • Dacă într-adevăr vă simțiți groaznic în legătură cu o situație și doriți totuși să ajutați într-un fel, vă puteți oferi să ajutați acea persoană într-un alt mod.
3. Asigurați-vă că setați limite clare. Va trebui să le clarificați oamenilor exact unde vă sunt limitele. Dacă cedezi mereu în fața oamenilor și faci ceea ce ți se cer de la tine, în cele din urmă vor continua. De exemplu, dacă îngrijești copiii surorii tale timp de 5 ore pe săptămână, dar indică faptul că nu poți face mai mult decât atât, atunci ea nu va profita de tine; dar dacă cedezi și te îngrijești și în weekend, ea va vedea că vei face orice pentru ea. Dacă echipa ta crede că poate scăpa de a te înfrunta cu mai multă muncă, în curând îți vor cere să faci mai mult decât vrei.
   • Lăsați clar din start care sunt așteptările dvs. și rămâneți la ele indiferent de ce, iar oamenii vor vedea că vă respectați propria valoare și propriul timp.
4. Asociați-vă doar cu oameni care vă respectă. Dacă vrei cu adevărat să te respecți, va trebui să stai cu oameni care te fac să te simți bine, nu cu oameni care te lasă jos și te fac să te simți inferior. Dacă oamenii din jurul tău își bat joc de tine mereu sau te fac să te simți urât, ponosit, prost sau pur și simplu fără valoare, cum te poți aștepta ca cineva apropiat să te respecte? Dacă le permiteți celor mai buni prieteni să vă trateze cu o lipsă de respect vizibilă, atunci alte persoane vor crede că este în regulă ca și ei să vă trateze așa.
   • Este timpul să vă reevaluați relațiile. Oamenii cu care petreci timpul te fac să te simți ca o persoană valoroasă sau ești complet lipsit de valoare? Dacă nu sunt pentru tine, atunci sunt împotriva ta și este timpul să găsești oameni care să te trateze așa cum merită să fii tratat.
5. Nu te implora. Oamenii care nu au respect pentru ei înșiși îi roagă pe ceilalți pentru ajutor, favoruri, atenție și multe alte lucruri care își pierd apelul după ce ai implorat acest lucru. Dacă vă respectați, puteți apela la cineva pentru ajutor cu o sarcină dificilă, dar nu vă lăsați jos cerând ajutor de la oameni care nu vor să vă ofere acest lucru. Dacă prietena ta nu îți acordă suficientă atenție, nu o face să te respecte și mai puțin cerșind; Arată-i mai degrabă cât de mult ar trebui să spui pentru ea arătând cea mai bună parte a ta și, dacă nu este suficient, atunci este timpul să tai legăturile.
   • Nu numai că cerșitul pentru ajutor indică în mod clar că aveți o lipsă de stimă de sine față de acea persoană, dar alte persoane vor începe să vă privească ca pe o persoană disperată, deoarece se pare că nu puteți face ceva singur.
6. Ai grijă de tine. Dacă vrei să obții respect de la oameni, va trebui să ai grijă de tine. Aceasta înseamnă că oamenii nu ar trebui să vadă că ai băut prea mult și că te prezinți la școală sau lucrezi îngrijit și odihnit, în loc să te clatine din pat după 3 ore de somn, cu părul în picioare. Mănâncă 3 mese pe zi și ai timp să faci lucrurile pe care le iubești; toate acestea au legătură cu îngrijirea de tine, atât fizic, cât și emoțional.
   • Dacă ești fericit și mândru de cine ești, atunci ești cineva care are grijă de tine. Și dacă ai grijă de tine și arăți că meriți respect, atunci și alții îți vor oferi și asta.