Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Îngrijirea buzelor
• Partea 2 din 3: Menținerea buzelor hidratate
• Partea 3 din 3: Modificarea stilului de viață
• sfaturi
• Avertizări

Ai un obicei prost să-ți ridici buzele? Probabil că faceți asta pentru că sunt uscate și crăpate. A avea grijă de buzele tale îi menține netede și supli, astfel încât să nu mai simți nevoia să le culegi. Exfoliându-vă buzele, menținându-le hidratate și făcând modificări ale stilului de viață pentru a promova o piele sănătoasă, vă puteți înfrumuseța buzele și vă puteți scoate obiceiul de smulge definitiv.

A calca

Partea 1 din 3: Îngrijirea buzelor

1. Lucrați la îngrijirea buzelor în loc să le alegeți. Alegeți absent pielea moartă care se formează pe buzele voastre? Când simțiți că o bucată de piele se desprinde, este imposibil să rezistați la cules. Cu toate acestea, smulgerea buzelor nu le face mai puțin uscate sau mai sănătoase. În loc să smulgeți pielea, încercați să puneți acea energie pentru a vă face buzele mai sănătoase. Rezultatul va fi buze netede, fără piele uscată, care arată fantastic, în loc de buze aspre care sângerează acolo unde le-ai ales.
   • Dacă obiceiul tău de a alege este de fapt un obicei rău persistent sau un tic nervos, va fi nevoie de mai mult decât să ai grijă de buze pentru a remedia problema. Găsiți un articol despre cum să rupeți un obicei prost pe WikiHow pentru a vă ajuta să nu vă mai ridicați definitiv buzele.
   • Dacă sunteți îngrijorat de faptul că nu vă puteți opri de unul singur, consultați un terapeut și stabiliți dacă aveți o tulburare compulsivă de culegere a pielii, care este strâns legată de tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) și tulburarea percepției corpului (BDD). Acest lucru este foarte dificil de rezolvat de unul singur, așa că solicitați ajutorul cuiva care vă poate sfătui.
2. Periați-vă buzele cu o periuță de dinți. Umeziți-vă buzele cu apă caldă, apoi folosiți o periuță de dinți curată pentru a le peria ușor într-o mișcare circulară. Acest lucru va scăpa de acumularea de piele uscată, moartă, care vă face buzele să pară rupte și fulgiante. În timp ce smulgerea buzelor îndepărtează adesea prea multă piele și rezultă sângerări, perierea buzelor îndepărtează doar stratul superior al pielii moarte, lăsând stratul protector activat.
   • O loofah curată este, de asemenea, un articol bun pentru a vă spăla buzele. Doar asigurați-vă că nu utilizați loofah mai vechi, deoarece poate adăposti bacterii.
   • Nu vă frecați prea tare buzele cu pensula. Este în regulă dacă buzele tale sunt încă puțin aspre după periaj. Este posibil să aveți nevoie de mai multe sesiuni pentru a scăpa complet de pielea moartă.
3. Încercați un scrub de zahăr. Aceasta este o modalitate excelentă dacă buzele tale sunt foarte fulgi și dureroase, deoarece sunt puțin mai moi decât folosirea unei pensule. Faceți un amestec simplu dintr-o linguriță de zahăr și o linguriță de miere. Îndepărtează-ți buzele și folosește-ți degetele pentru a masa exfoliantul peste buze. Va îndepărta stratul superior al pielii moarte fără a deteriora stratul de dedesubt. Când ai terminat, clătește-ți buzele cu apă caldă.
4. Aplicați un balsam de buze liniștitor. Un balsam este o substanță care captează umezeala pielii și o protejează de uscare. Dacă buzele sunt crăpate grav, aplicarea regulată a unui balsam de buze poate să nu fie suficientă pentru a le vindeca. Căutați un produs care conține unul dintre următoarele balsamuri ca ingredient principal:
   • unt de shea
   • Unt de cacao
   • Ulei de jojoba.
   • Ulei de avocado
   • Ulei de trandafir
5. Repetați-l până când buzele dvs. nu au piele uscată. Poate dura mai mult decât o ședință de îngrijire pentru a vă readuce buzele în formă. Repetați procesul de exfoliere a buzelor la fiecare câteva zile. Puteți utiliza un produs liniștitor pe buze între sesiuni, ziua și noaptea în timp ce dormiți. Nu repetați procesul mai mult de o dată pe zi, deoarece va irita pielea.

Partea 2 din 3: Menținerea buzelor hidratate

1. Evitați să folosiți produse care vă usucă buzele. Balsamul de buze standard de la farmacie va conține probabil ingrediente care, în cele din urmă, îți vor face buzele mai uscate în timp. Continuați să utilizați un balsam calmant bun cu ingrediente naturale. Evitați produsele (inclusiv rujurile, luciul de buze și colorarea) care conțin următoarele iritante pentru piele:
   • Alcool
   • Parfumuri
   • Siliconi
   • Uleiuri minerale
   • Parabeni
2. Nu vă linge buzele. S-ar putea să fiți tentați să vă lingeți buzele când sunt uscate, dar enzimele din saliva dvs. le vor usca și mai mult. La fel ca rezistența la dorința de a alege, trebuie să rezistați și dorinței de a linge.
3. Protejează-ți buzele noaptea. Te trezești des cu buzele uscate? Acesta ar putea fi rezultatul somnului cu gura deschisă. Când respiri pe gură toată noaptea, buzele tale se pot usca rapid. Deși poate fi dificil să vă schimbați obiceiurile de respirație, puteți corecta problema protejându-vă buzele noaptea. Nu uitați să aplicați balsam de buze în fiecare seară înainte de a merge la culcare, astfel încât să vă treziți cu buze hidratate în loc de fulgi.
4. Bea multa apa. Buzele uscate și crăpate sunt adesea un efect secundar al deshidratării. Este posibil să nu beți suficientă apă în timpul zilei. Beți ori de câte ori vă este sete și încercați să schimbați cafeaua și sifonul pentru apă, atunci când este posibil. În câteva zile, buzele tale vor fi mai moi și mai hidratate.
   • Alcoolul este renumit pentru efectul său de uscare. Dacă te trezești adesea cu buzele crăpate, încearcă să reduci consumul de alcool cu ​​câteva ore înainte de culcare și să bei multă apă înainte de a te culca.
   • Luați cu dvs. o sticlă de apă refolosibilă pe tot parcursul zilei, astfel încât să aveți întotdeauna ceva de băut cu voi când vă este sete.
5. Folosiți un umidificator. Dacă pielea dvs. este uscată în mod natural, un umidificator poate fi un instrument de salvare, mai ales iarna. Umidificatoarele umidifică aerul uscat, astfel încât să fie mai puțin dur pentru pielea ta. Puneți unul în dormitor și vedeți dacă puteți face diferența după câteva zile.

Partea 3 din 3: Modificarea stilului de viață

1. Mănâncă mai puțină sare. Depunerile de sare pe buze le pot face să se usuce rapid. Schimbarea dietei pentru a avea mai puțină sare poate face o mare diferență în textura buzelor. Dacă mănânci alimente sărate, clătește-ți buzele cu apă caldă, astfel încât sarea să nu se așeze pe buze.
2. Renunțe la fumat. Fumatul este dur pe buze, provocând uscăciune și iritare. Dacă sunteți fumător, există multe motive întemeiate pentru a renunța, iar a avea buze sănătoase este unul dintre ele. Încercați să reduceți cât mai mult posibil pentru a vă proteja buzele de daune.
3. Protejați-vă buzele de arsurile solare. La fel ca restul pielii, pielea de pe buze este vulnerabilă la arsuri solare. Folosiți un balsam de buze cu SPF 15 sau mai mare pentru a vă proteja buzele de arsură.
4. Acoperiți-vă fața pe vreme rece sau uscată. Nimic nu-ți face buzele uscate și fulgi ca aerul rece și uscat al iernii. Dacă sunteți mai predispus să vă ridicați buzele iarna decât vara, acesta este motivul. Încercați să vă trageți eșarfa peste gură când ieșiți afară pentru a vă proteja buzele de frig.

sfaturi

• Dacă descoperi că îți alegi buzele doar atunci când ești nervos sau încordat, încearcă să afli când te simți nervos. De exemplu, dacă te gândești „oh dragă, temele mele trebuie făcute până mâine și încă nu am făcut nimic!” Și îți alegi buzele cu nervozitate, observând că poate schimba obiceiul.

Avertizări

• Dacă credeți că aveți o tulburare compulsivă de culegere a pielii, este important să căutați ajutor imediat. Această tulburare nu dispare de la sine; este legat de probleme mai profunde care necesită ajutorul unui terapeut pentru a le aborda.