Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Utilizarea instrumentelor potrivite
• sfaturi
• Avertizări
• Necesități

Spălatul dinților nu este doar bun pentru un zâmbet mai alb și o respirație mai proaspătă, ci este important pentru sănătatea dumneavoastră generală. Când perii, îndepărtezi placa - un strat subțire de bacterii care se lipesc de dinți și provoacă boli ale gingiilor și cavităților și, dacă o ignori suficient de mult, chiar și dinții îți pot cădea!

A calca

Partea 1 din 3: Utilizarea instrumentelor potrivite

1. Clătiți-vă gura cu apă sărată (opțional). Apa sărată omoară bacteriile rele de pe dinți. Se spune că apa sărată este prea acidă și poate eroda dinții dacă este folosită prea des. Așadar, nu-l folosiți prea des.
   • Pentru un tratament antibacterian complet, clătiți cu o apă de gură cu clorhexidină înainte de culcare (nu utilizați mai mult de două săptămâni la rând).
2. Nu uitați să vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi. Majoritatea medicilor stomatologi recomandă spălarea dinților de două ori pe zi - o dată dimineața și o dată înainte de culcare. Dacă puteți adăuga a treia oară la prânz, este minunat! Încercați să periați la un unghi de 45 °, deoarece acest lucru va elimina mai multe plăci și resturi de alimente decât dacă nu. Încercați să nu mâncați prea multă gustare între mese, deoarece aceasta va crește cantitatea de reziduuri alimentare și bacterii din gură.

sfaturi

• Nu încercați să obțineți o cantitate foarte mare de pastă de dinți pe perie. Ai nevoie doar de o cantitate de mazăre.
• Nu folosiți o periuță tare sau perie prea tare, deoarece acest lucru vă poate deteriora gingiile.
• Periați limba și palatul pentru o respirație mai proaspătă.
• Folosiți o apă de gură fără alcool.
• Dacă nu puteți peria după masă, clătiți-vă gura cu apă pentru a slăbi orice resturi de alimente.
• Periați cel puțin două minute.
• Dacă gingiile vă sângerează rapid, poate fi un semn că aveți inflamație a gingiilor (gingivită). Mergi la dentist. Gingivita este o cauză gravă, nu numai a pierderii dinților și a respirației urât mirositoare, ci și a supapelor cardiace inflamate. Dacă gingiile vă sângerează, nu vă opriți din periaj, folosiți o perie mai moale.
• Periați puțin mai mult pe locurile unde este nevoie.
• Folosiți o perie cu peri scurți. Puteți peria corect în sus și în jos numai dacă utilizați peri scurți. Părul lung necesită mișcare mai mare, ceea ce este adesea imposibil dacă gura ta este puțin mai mică.
• Există, de asemenea, periuțe de dinți cu ceas cu alarmă, așa că știți când ați periat suficient de mult.
• După ce ați mâncat, așteptați 10 minute înainte de periaj.
• Așteptați cel puțin 45 de minute înainte de periaj după ce beți limonadă, vin sau sucuri acide precum suc de portocale. Limonada și sucul lasă acizi pe dinți, iar periajul poate chiar deteriora smalțul.

Avertizări

• Nu înghiți pasta de dinți sau apă de gură. Conțin substanțe chimice toxice dacă le înghiți, cum ar fi amoniac și clorură de cetilpiridiniu
• Nu săriți periajul - poate provoca eroziune dentară.
• Nu te peria prea tare. Gingiile sunt țesuturi foarte sensibile.
• Așteptați cel puțin 45 de minute după ce ați consumat alimente sau băuturi acide înainte de periere pentru a preveni eroziunea smalțului.
• Nu folosiți niciodată periuța de dinți a altcuiva. Puteți transmite germeni, bacterii și boli prin tăieturi microscopice în gură.
• Înlocuiți periuța de dinți la fiecare 3 luni. Părul despicat poate deteriora gingiile.

Necesități

• Ață dentară
• Periuta de dinti
• Pastă de dinţi
• Apă
• Apă de gură (opțional)
• Apă sărată (opțional)