Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 2: Spălați-vă corect dinții
• Metoda 2 din 2: Utilizarea altor metode pentru îndepărtarea tartrului

Ați observat vreodată un reziduu lipicios pe dinți când vă spălați pe dinți? Aceasta este o placă, care se poate întări și se poate transforma în tartru dacă nu o îndepărtați. Tartrul este alcătuit din depuneri aspre, noduloase, de-a lungul marginii gingiilor și puteți dezvolta boli ale gingiilor dacă nu faceți nimic. Singura modalitate de a îndepărta complet tartrul este o curățare dentară la dentist, dar puteți preveni și îndepărta singuri tartrul prin spălarea și folosirea dentară corect a dinților, monitorizând dieta și clătind gura cu o apă de gură antiseptică.

A calca

Metoda 1 din 2: Spălați-vă corect dinții

1. Spălați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi. Tartrul este cauzat de acumularea plăcii, deci este important să îndepărtați placa spălându-vă dinții timp de aproximativ două minute, cel puțin de două ori pe zi.
   • După ce ați mâncat, așteptați aproximativ o jumătate de oră înainte de periaj, deoarece mâncarea vă poate înmuia smalțul pe dinți. Dacă vă spălați prea curând după ce ați mâncat, veți elimina smalțul și dinții vă vor slăbi în cele din urmă.
2. Periați fața, spatele și suprafața de mestecat a dinților. Asigurați-vă că vă spălați dinții pe toate părțile pentru a îndepărta toată placa. Dacă utilizați o periuță de dinți manuală, țineți-o de gingii la un unghi de 45 de grade. Dacă aveți o periuță de dinți electrică, urmați instrucțiunile din manualul de utilizare pentru a vă asigura că utilizați corect periuța de dinți.
   • Utilizați o periuță de dinți cu sigiliul de aprobare de la o organizație dentară, deoarece atunci puteți fi siguri că au fost efectuate diferite controale de siguranță și calitate.
   • Nu uitați să vă spălați limba pentru a scăpa și de bacteriile de acolo.
3. Folosiți o pastă de dinți cu fluor care abordează tartrul. Fluorul este un mineral care întărește smalțul dinților și ajută la inversarea deteriorării acidului. Pasta de dinți trebuie să conțină întotdeauna fluor, chiar și în țările în care, spre deosebire de Țările de Jos, fluorul este adăugat în apa potabilă. Căutați și o pastă de dinți care să abordeze tartrul. O astfel de pastă de dinți conține compuși chimici sau substanțe antibacteriene care îndepărtează placa, astfel încât tartrul nu se poate forma.
4. Adăugați bicarbonat de sodiu la pasta de dinți o dată pe săptămână. Adăugarea bicarbonatului de sodiu la pasta de dinți vă poate ajuta să îndepărtați placa, să vă albiți dinții și să eliminați respirația urât mirositoare. Puneți puțin bicarbonat de sodiu într-un castron și înmuiați-vă periuța de dinți umedă în ea înainte de a strânge pasta de dinți pe periuța de dinți.
   • Folosirea bicarbonatului de sodiu prea des poate deteriora smalțul dinților, așa că faceți acest lucru doar o dată pe săptămână.
5. După periaj, clătiți-vă gura cu o apă de gură antiseptică. Apele de gură antiseptice ucid bacteriile care alimentează placa. Prin uciderea bacteriilor, placa se formează mai puțin rapid, astfel încât să suferiți și de tartru mai puțin repede.

Metoda 2 din 2: Utilizarea altor metode pentru îndepărtarea tartrului

1. Așezați dinții o dată pe zi. Placa se poate acumula între dinți, unde este dificil de îndepărtat doar cu periajul. Utilizați ață dentară obișnuită sau un suport de ață dentară în formă de Y pentru a îndepărta resturile alimentare și acumularea plăcii pentru a preveni formarea tartrului între dinți.
2. Folosiți o răzuitoare de tartru o dată pe săptămână. Un răzuitor de tartru este un mic instrument care poate îndepărta placa și tartrul de pe dinți. Seamănă cu ajutoarele folosite de medicul dentist. Dispozitivul ar trebui să fie curbat pentru a ajunge cu ușurință în zonele dintre dinți. De asemenea, ar trebui să aibă un vârf îngust și ascuțit.
   • Pentru a utiliza instrumentul, țineți vârful de dinte la marginea gingiei și glisați-l încet până la marginea suprafeței de mestecat a dintelui. Clătiți-l sub robinet și repetați procesul până când toți dinții sunt netezi și fără tartru. Folosiți o oglindă de mână, astfel încât să puteți vedea toate petele de tartru. Tătarul arată ca niște pete albe și galbene.
3. Luați o dietă cu multe legume crude. Dacă mâncați legume crude, mestecarea unui material dur și fibros vă poate ajuta să vă curățați dinții. Înlocuiți gustările zaharoase cu legume precum morcovi, țelină și broccoli.
   • Bacteriile care cauzează placa dentară, cum ar fi alimentele cu amidon și zahar. Cu cât mănânci mai mult din ea, cu atât vor crește mai multe bacterii în gură. Asigurați-vă că mâncați aceste alimente cu măsură și că vă clătiți gura cu apă sau apă de gură la scurt timp după ce ați mâncat.
4. Renunțe la fumat dacă fumezi. S-a constatat că fumătorii sunt mult mai predispuși la tartru decât nefumătorii. Asta pentru că fumatul îți face gura mai puțin capabilă să lupte împotriva bacteriilor, inclusiv a celor care provoacă placa. Acumularea de tartru poate provoca, de asemenea, infecții la nivelul gurii pe care corpul dumneavoastră le poate combate mai puțin.
   • Scrieți motivele pentru care doriți să renunțați la fumat și reamintiți-vă acele motive pentru a rămâne puternici și a putea persevera în timpul procesului de renunțare.
   • Dacă este prea dificil să renunțați dintr-o dată, încercați mai întâi să reduceți fumatul. Reduceți treptat numărul de țigări pe care le fumați pe zi până când încetați să fumați cu totul.
   • Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la fumat, utilizați medicamente precum guma de nicotină, plasturi de nicotină și tablete de nicotină pentru a vă satisface nevoile de nicotină.
5. Mergeți la dentist la fiecare șase luni pentru a vă îndepărta tartrul. Chiar dacă faceți multe dvs. pentru a vă asigura o igienă orală bună, nu treceți peste controalele de la dentist. Odată ce tartrul s-a format, este aproape imposibil să eliminați singur tartrul. Deci, curățați-vă dinții la dentist la fiecare șase luni.
   • Tătarul nu este doar urât. Corpul tău vede tartrul ca pe o infecție și încearcă să o atace. Dacă suferiți de tartru pentru o lungă perioadă de timp, sistemul imunitar poate fi slăbit și puteți suferi de alte probleme de sănătate în alte părți ale corpului, cum ar fi accidentele vasculare cerebrale, bolile de inimă și demența.