Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 4: Uscați mâinile umede
• Metoda 2 din 4: Evitați mâinile înguste
• Metoda 3 din 4: Încercați soluții medicale
• Metoda 4 din 4: Utilizarea unor remedii alternative
• sfaturi

Deși „mâinile gălăgioase” din Ziua liberă a lui Ferris Bueller au fost incredibil de amuzante, mâinile transpirate pot fi o sursă de jenă în lumea reală. Nu vă mulțumiți cu strângeri de mână neplăcute și cu o acțiune ciudată înalte! În majoritatea cazurilor, vă puteți menține mâinile uscate urmând câteva sfaturi simple. Cel puțin, următoarele sfaturi vă vor ajuta să țineți sub control umezeala atunci când apare.

A calca

Metoda 1 din 4: Uscați mâinile umede

1. Folosiți pulbere pentru bebeluși sau altă pulbere absorbantă. Puteți scăpa cu ușurință de umiditatea nedorită a mâinilor aspirând umezeala. Această metodă este foarte directă și rezultatele durează destul de mult. Există mai multe moduri în care puteți face acest lucru. În acest fel puteți aplica o pulbere absorbantă pe mâini. Bate o cantitate mică (aproximativ un degetar) de pulbere pentru bebeluși în mâinile tale și întinde-o ușor și uniform - trebuie să observi imediat că mâinile tale se vor simți mai răcoroase și mai uscate. Mai jos sunt câteva pulberi pe care le puteți încerca:
   • Pudră de talc (să știți că talcul poate fi toxic dacă îl inhalați în cantități mari).
   • Cretă.
   • Amidon de porumb (în țările vorbitoare de limbă spaniolă, unde este numit „amidon de porumb”, amidonul de porumb este uneori folosit special în acest scop).
   • Bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu).
2. Aplicați antiperspirant pe palme. Mulți oameni aplică antiperspirant sub brațe în fiecare zi pentru a ține sub control axilele transpirate. Credeți sau nu, puteți obține același efect aplicând un pic de antiperspirant pe palme. Uscați-vă bine mâinile cu un prosop înainte de a aplica antiperspirantul, astfel încât acesta să poată închide în mod eficient porii sudoripari.
   • Asigurați-vă că utilizați un antiperspirant; nu doar un deodorant. Deși cele două sunt adesea combinate într-un singur produs, ele nu sunt exact aceleași. Antiperspirantul combate transpirația excesivă, în timp ce deodorantul combate mirosul transpirației.
   • Pentru cele mai bune rezultate, puteți alege un antiperspirant cu compuși de aluminiu ca ingrediente active. Aluminiul este una dintre cele mai puternice și mai eficiente substanțe chimice disponibile ca antiperspirant. Pentru situații foarte grave, puteți chiar să căutați antiperspirante pe bază de rețetă - acestea conțin concentrații mai mari de aluminiu. Un exemplu bine cunoscut este hidroxiclorura de aluminiu (Drysol).
3. Aduceți cu voi un buzunar sau șervețele alcoolice. În cazuri ușoare de mâini îngroșate, de obicei puteți aduce cu voi ceva pe care îl puteți folosi pentru a absorbi umezeala. Țesuturile din țesături sunt potrivite pentru a servi ca prosoape de mână refolosibile; șervețelele cu alcool și șervețelele de unică folosință, pe de altă parte, oferă confort imediat.
   • Deși șervețelele alcoolice sunt umede, ele nu vor uda mâinile în timp. Alcoolul se evaporă foarte repede și ia cu el alte surse de umiditate când părăsește mâinile. De fapt, unele persoane cu pielea sensibilă chiar se plâng că au mâinile la uscarea șervețelelor alcoolice.
4. Spălați-vă mâinile mai des. Dacă vă este greu să vă mențineți mâinile uscate, puteți încerca să vă spălați mâinile mai des. Spălarea cu apă și săpun poate îndepărta uleiurile naturale de pe mâini, făcându-le să se simtă mai uscate. Deci, pe termen lung, vă puteți face mâinile mai uscate făcând un efort conștient pentru a vă spăla mâinile mai des în fiecare zi.
   • Cu toate acestea, rețineți că și mâinile dvs. se pot usca prea mult dacă le folosiți la spălați des - mai ales dacă utilizați săpunuri dure care conțin agenți de curățare. Dacă mâinile tale se irită sau se usucă de la spălarea lor prea des, puteți trece la o cremă hidratantă - poate fi chiar mai incomod să aveți mâinile aspre și crăpate decât să aveți mâinile ușor aglomerate.

Metoda 2 din 4: Evitați mâinile înguste

1. Evitați loțiunile grase. Dacă aplicați în mod regulat loțiune pe mâini, în mod accidental puteți face mâinile înfundate. În timp ce unele loțiuni (cum ar fi loțiunile care conțin substanțe chimice antiperspirante) vă pot ajuta să vă uscați mâinile, altele le pot face de fapt mai umede. Unele substanțe, cum ar fi vaselina, pot face mâinile mai grase sau umede. Dacă utilizați loțiune în mod regulat, vă recomandăm să treceți de la loțiunea preferată la o loțiune mai ușoară sau una special formulată pentru a avea un efect de uscare.
2. Evitați pungile și mănușile. Mănușile, gențile și alte tipuri de îmbrăcăminte care înfășoară mâinile pot duce la transpirație și umiditate. Aceste articole de îmbrăcăminte asigură că umezeala și căldura sunt închise împotriva mâinii, făcând mâinile să transpire mai mult și făcând mai dificilă evaporarea transpirației deja produse. Pentru a remedia acest lucru, încercați să vă lăsați mâinile descoperite ori de câte ori este posibil în timpul zilei - acest lucru va ajuta la umezeala naturală să se evapore mai ușor.
   • Dacă este prea frig pentru a vă lăsa mâinile descoperite, încercați să purtați mănuși fără degete sau mănuși dintr-un material mai ușor. În mod ideal, aceste produse vor menține mâinile calde și vor oferi suficientă ventilație.
3. Evitați alimentele și băuturile care provoacă transpirație. Uneori chiar și ceva la fel de simplu ca dieta poate duce la transpirații excesive. Anumite alimente pot declanșa un răspuns la transpirație care, dacă sunteți predispus la mâini îngroșate, poate agrava problema. Luați în considerare evitarea următoarelor alimente și băuturi dacă le consumați în mod regulat:
   • Mancaruri picante. Credeți sau nu, alimentele fierbinți, condimentate, declanșează aceeași reacție în organism ca și cele cauzate de căldura fizică reală. Acest lucru duce adesea la transpirație.
   • Cofeina: Unii oameni transpira atunci cand consuma multa cofeina. Acest lucru se datorează faptului că cofeina stimulează sistemul nervos, ducând la creșterea activității, nervozității, tensiunii și așa mai departe. Efectul este de obicei puternic atunci când beți băuturi calde cu cofeină.
   • Alcool: la unii oameni, a fi beat sau „îndepărtat” poate duce la transpirații excesive. Acest lucru este cauzat de un proces numit „vasodilatație”, în care vasele de sânge din corp sunt dilatate și temperatura pielii este crescută - ceea ce vă poate face să vă simțiți cald.
4. Reduceți stresul. La unii oameni, mâinile transpirate nu sunt simptomul unei probleme fizice, ci un răspuns la sursele de stres sau nervozitate din viața lor. În aceste cazuri, îndepărtarea umezelii mâinilor este doar o soluție temporară. Pentru rezultate durabile, este necesar să se elimine sursele subiacente de stres mental sau emoțional. Deoarece sursele de stres pot diferi în funcție de persoană, nu există o modalitate „corectă” de a face acest lucru. Dacă credeți că acest lucru este valabil pentru dvs., puteți încerca să solicitați sfatul medicului sau terapeutului autorizat. Mai jos sunt câteva dintre tehnicile prescrise în mod obișnuit pentru a face față stresului:
   • Yoga.
   • Biofeedback.
   • Meditaţie.
   • Scapa de obiceiurile sau substantele nocive.
   • Realizarea de conexiuni sociale mai / mai dificile.
   • Noi rutine de exerciții.
   • Condiții de muncă / de viață adaptate.

Metoda 3 din 4: Încercați soluții medicale

1. Luați în considerare solicitarea de anticolinergice. Dacă mâinile transpirate și îngroșate reprezintă o problemă majoră, iar remediile casnice de bază sau ajustările stilului de viață nu pot rezolva această problemă, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră despre soluții medicale. Există o clasă de medicamente care pot fi utilizate pentru a trata transpirația excesivă (și, prin urmare, mâinile înfundate). Această clasă de medicamente se numește anticolinergice. Aceste medicamente blochează acțiunea unei substanțe chimice în creier. Această substanță, acetilcolina, este responsabilă, printre altele, de reglarea transpirației corporale. Cu toate acestea, rețineți că anticolinergicele pot avea efecte secundare semnificative, inclusiv:
   • Temperatura corpului mai ridicată.
   • Vedere neclară.
   • Constipație.
   • Reducerea producției de salivă.
   • Confuzie.
   • Somnolenţă.
2. Luați în considerare ionoforeza. Iontoforeza este o procedură relativ modestă utilizată pentru tratarea mâinilor umede. În această procedură, mâinile sunt scufundate în apă timp de aproximativ o jumătate de oră și un curent electric slab este trecut prin apă. Acest lucru determină închiderea porilor din piele pe mâini, limitând transpirația. Curentul nu este de obicei suficient de puternic pentru a răni cu adevărat. De obicei, sunt necesare mai multe tratamente pentru cele mai bune rezultate.
   • Deși iontoforeza cauzează rareori efecte secundare, în cazuri rare, aceasta poate duce la iritarea pielii și / sau vezicule.
3. Luați în considerare injecțiile cu botox. Deși injecțiile cu botox sunt utilizate în principal pentru procedurile cosmetice, în anumite cazuri pot fi folosite și pentru a limita transpirația. În tratamentele cu Botox, o cantitate foarte mică de toxină botulinică otrăvitoare este injectată sub piele. În doze mici, această toxină strânge pielea și împiedică o substanță chimică care activează glandele sudoripare. În timp ce pot fi necesare mai multe tratamente, un tratament cu botox poate preveni transpirația excesivă chiar mai mult de un an. Efectele secundare ale botoxului includ:
   • Vânătăi / roșeață pe zona de injectare.
   • Durere de cap.
   • Simptome asemănătoare gripei.
   • Răsucire / alunecare musculară
   • În foarte cazuri rare, simptome periculoase de intoxicație cu toxina botulinică (dificultăți de respirație, dificultăți de vorbire, probleme de vedere, slăbiciune).
4. În cazuri extreme, puteți lua în considerare intervenția chirurgicală. Pentru mâinile transpirate sau îngroșate care nu răspund la nicio altă metodă și reduc semnificativ calitatea vieții pacientului, intervenția chirurgicală ar putea fi utilă. Cu toate acestea, rețineți că acest lucru este văzut de obicei doar ca o ultimă soluție. Simpatotomia toracică endoscopică (sau ETS) este o procedură chirurgicală în care sunt tăiate anumite căi nervoase care provoacă transpirație în mâini și sub axile. Deși acest tratament este uneori descris ca „minim invaziv”, ETS este o operație majoră care trebuie efectuată sub anestezie generală. Deși problemele nu apar niciodată, cu ETS (ca în cazul oricărei intervenții chirurgicale majore) există o mică șansă de complicații grave sau chiar de un rezultat fatal.
   • Să știți că ETS este un tratament permanent - odată ce intervenția chirurgicală este efectuată, nu poate fi inversată.
   • În plus, este important să rețineți că marea majoritate a persoanelor care suferă ETS pentru mâini sau axile transpirate vor experimenta „transpirație compensatorie” (transpirație care este la fel de intensă sau chiar mai intensă decât transpirația inițială) pe alte părți ale corp după operație.

Metoda 4 din 4: Utilizarea unor remedii alternative

1. Încercați să vă înmuiați mâinile în ceai. Există mai multe remedii „alternative” sau „naturale” online despre care se spune că vă ajută să scăpați de mâinile voastre umede.În timp ce unii oameni jură pe baza acestor soluții, există puține sau deloc dovezi științifice care să susțină eficacitatea acestor metode. Ca o soluție alternativă ușoară, încercați să vă înmuiați mâinile în ceai rece sau călduț. Pentru cele mai bune rezultate, înmuiați-vă mâinile în ceai timp de o jumătate de oră în fiecare zi timp de o săptămână. De asemenea, puteți alege să țineți pliculețele de ceai.
   • Potrivit unor surse (dubioase), acidul tanic conținut în ceai poate usca treptat mâinile, limitând umiditatea mâinilor în timpul zilei.
2. Încercați să utilizați oțet de mere. Un alt remediu alternativ simplu pentru mâinile transpirate implică utilizarea oțetului de mere. Încercați să vă înmuiați mâinile într-un castron cu oțet de mere timp de cinci minute pe fiecare mână, apoi spălați-le cu apă și săpun. Rețineți că spălarea numai cu apă și săpun poate provoca uneori uscarea mâinilor (vezi mai sus).
   • De asemenea, puteți alege să faceți o baie și să adăugați una sau două căni de oțet în apă înainte de a intra.
3. Încercați remedii pe bază de plante. Unele surse de medicină alternativă susțin că consumul anumitor ierburi „detoxifiante”, cum ar fi curcuma, shatavari și patola, poate oferi o ușurare a mâinilor și / sau picioarelor transpirate. În timp ce unele dintre aceste ierburi pot fi utilizate în vindecările medicinale tradiționale sau non-occidentale (de exemplu, curcuma este cunoscută pentru utilizarea sa tradițională ca remediu pentru problemele digestive și ca antiinflamator), există foarte puține dovezi științifice care să susțină afirmațiile de mai sus. Deci, nu există nicio garanție că utilizarea de remedii pe bază de plante poate combate eficient mâinile și / sau picioarele transpirate.
   • În timp ce majoritatea regimurilor de „detoxifiere” oferă puține beneficii măsurabile, unele s-au dovedit chiar că au efecte secundare dăunătoare (deși rareori periculoase).
4. Luați în considerare suplimentele homeopatice sau programele de tratament. O căutare simplă cu un motor de căutare online vă va oferi zeci de așa-numitele remedii homeopate sau „naturale” pentru mâinile transpirate în câteva secunde. Aceste soluții sunt disponibile, de obicei, sub formă de ierburi, vitamine, pastile, suplimente sau o combinație a celor menționate anterior. Deși eficacitatea lor este adesea anunțată cu mare fanfară, Doar foarte puține tratamente homeopate s-au dovedit științific că au un efect real.
   • Mai mult, nu se poate garanta că aceleași standarde ridicate de calitate sunt utilizate pentru suplimentele homeopatice ca medicamentele „normale”. Asta pentru că suplimentele homeopate nu sunt reglementate de agenții precum Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Din acest motiv, majoritatea medicilor recomandă împotriva investițiilor mari în medicamente homeopate.

sfaturi

• Stresul poate stimula transpirația. Relaxa.
• Alimentele cu miros puternic pot provoca și mâinile tale să miroasă urât. Acest miros este transferat în sudoarea din mâinile tale.