Autor:
Laura McKinney
Data Creației:
2 Aprilie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Te vei simți neputincios să-ți vezi prietenul trecând printr-o despărțire dureroasă, dar trebuie să înțelegi că schimbarea sau salvarea acestei situații nu este ușoară. În schimb, încearcă să o mângâie prin durerea ei zdrobitoare, ascultându-i cu răbdare plângerile, distrăgând-o într-un mod sensibil și interesant și sfătuind-o să stea departe de alegerile sale. a face greșeli cum ar fi să bei mult alcool sau să te grăbești rapid într-o nouă relație.
Pași
Metoda 1 din 2: Vă ajutăm pe termen scurt
Asculta. Imediat după despărțire - indiferent dacă relația a durat șase luni sau șase ani - prietenul tău va fi într-o dispoziție tulburată și tristă. Va dori să vorbească imediat cu problemele ei, iar ascultarea sinceră este unul dintre primii și cei mai semnificativi pași pe care îi puteți face pentru a vă arăta interesul.
- Indiferent de ceea ce cealaltă persoană a spus că a fost motivul despărțirii, întotdeauna punem întrebările - „Nu ar fi trebuit să o facem diferit?” sau „Pot salva asta?” Este perfect logic ca oamenii să se simtă confuzi atunci când sunt respinși, mai ales atunci când nu se așteptau să fie respinși.
Fii răbdător. De obicei, este mai ușor să întreții prietenii în momente dulci, astfel încât momentele dificile, cum ar fi despărțirea, pot pune o relație într-o relație stresantă și frustrantă. Ca prieten, reamintiți-vă înțelegerea și îngrijorarea ei, chiar dacă trebuie să auziți mereu probleme sau povești similare despre durerea ei. Aveți răbdare de la început până la sfârșit.- Dacă funcționează, amintește-ți de un moment similar în care ea te-a ajutat în perioada dezamăgirii sau a șomajului. Gândiți-vă obiectiv la modul în care ea cu răbdare alături de voi în astfel de momente dificile.
Ajută-ți prietenul să simtă simpatie. Evident, nu vrea să simtă că vorbești cu un perete, așa că asigură-te că ești cu adevărat atentă la poveștile și problemele despre care s-a vorbit pentru a-i ajuta să simtă simpatie. . Încercați să evitați să răspundeți cu clișee și afirmații fără sens despre despărțire. În acest moment, nu vrea să audă mângâierea că există încă mulți tipi buni acolo, deoarece nu o va ajuta să treacă de starea ei emoțională actuală.- În general, spuneți lucruri care sunt atât liniștitoare, cât și recunoscând că sentimentele ei sunt sensibile. Evitați să-i spuneți cum să o privească, cum ar fi să-i spuneți să fie optimistă și să nu-i oferiți sfaturi imediat dacă nu vi se cere.
- De exemplu, în loc să îi spuneți să fie mai optimistă, admiteți că situația nu este corectă.
- Aceasta nu este o oportunitate de a sfătui prietenii. Repetați doar ceea ce vă spun pentru a le permite să vadă că ascultați cu adevărat. Puteți recunoaște sentimentele lor afirmând că nu este nimic în neregulă cu ei.
Evitați să vă repetați despărțirea. Chiar dacă doriți să comparați situația ei de rupere cu cea anterioară, nu o faceți imediat după despărțirea lor. S-ar putea să credeți că acest lucru are ceva de-a face cu prietenul dvs., dar ați putea trece accidental dincolo de limită în ochii unui iubit pierdut, făcându-vă să păreați că le furați cuvântul și că sunteți interesat doar de propria afacere. Dă-i ceva timp să se descarce.
Împiedicând-o să o contacteze pe ex. Mulți oameni care sunt amândoi îndrăgostiți refuză adesea să admită că relația sa încheiat. În primele etape, s-ar putea să vrea să ajungă la fostul dvs. în moduri care nu credeți că sunt foarte eficiente.Deși este o idee bună să opriți această acțiune, nu exagerați cu rezultatul situației.
- Șansele sunt, ea a decis să contacteze „fosta” imediat ce s-a întâmplat incidentul, așa că nu fi dezamăgită dacă nu îți urmează sfatul.
- Despărțirea ne va trezi partea irațională a tuturor. Interzicerea ei de a-și contacta fosta este similară cu interzicerea de către un părinte a copiilor adolescenți de a face ceva. Ar putea face acest lucru doar pentru a se opune vocii ei.
Distrage atenția prietenului tău cu moderare. Efectele emoționale ale unei despărțiri sunt exprimate prin durere. Durerea nu este doar o stare naturală, ci este, de asemenea, esențială pentru cei care doresc să o treacă într-un mod sănătos. Poate doriți să-l scoateți imediat pe prietenul dvs. din casă pentru a o ajuta să scape de durerea ei zdrobitoare, dar permiteți-i să se întristeze în loc să-i împingă în mod constant să uite de povestea de dragoste. Prin urmare, limitează-ți și distrage-ți moderat prietenul.
- A lua o prietenă afară la cumpărături sau a face sport din când în când este, de asemenea, o modalitate bună de a o scoate din depresie, dar expunerea constantă a prietenului tău la influențe exterioare nu te va face decât să te îndepărtezi. prelungind un episod traumatic sau poate chiar să-i suprime sentimentele de nevoie de ușurare.
- Nu încercați să programați o nouă întâlnire sau să o împingeți în activități de întâlnire. Găsirea imediată a unui nou public poate să nu fie un lucru bun pentru ei.
Metoda 2 din 2: Ajutarea prietenului tău pe termen lung
Lasă-o să-și găsească propria cale. Toată lumea are un mod și un timp complet diferiți pentru a se întrista. Nu vă bazați pe durata relației sau ceva de genul acesta pentru a determina cât de mult ar trebui să dureze starea de durere. Acceptați că va trebui să-și găsească drumul în timpul ei.
- Acest lucru poate continua să vă testeze nivelul de răbdare, dar absolut nu îl puteți forța să se termine. Totul va avea succes când prietenul este gata.
Ajută-ți prietenul cu sarcini mici de zi cu zi. Tristețea se răspândește adesea într-un mod care îl poate împiedica pe prietenul tău să se deranjeze să meargă la cumpărături sau să țină pasul cu alte mici treburi pe care am urî să le facem chiar și atunci când nu am avut o despărțire proastă. Deși nu ar trebui să ai mare grijă de prietenul tău, oferirea de a cumpăra câteva elemente esențiale sau chiar de a o ajuta să spele rufele este mai semnificativă pentru ea decât ai putea crede.
- Oferindu-vă să vă ajutați prietenul cu lucruri mici de zi cu zi, îl veți ajuta într-un mod pe care nimeni nu l-a cerut probabil.
Sa ne distram impreuna. Chiar dacă trebuie să-l lași pe prietenul tău să treacă peste durerea ta pentru o perioadă scurtă de timp, nu simți că nu poți fi fericit cu ea după timpul despărțirii. Mai ales pentru cei care au avut o relație îndelungată și au trăit împreună, revenirea la perioada unică îi poate face să simtă pierderea unei părți sau a valorii lor personale. Dacă intenționați să luați cina împreună în fiecare săptămână sau aveți alte obiceiuri comune, rămâneți la ea de îndată ce ea este gata.
- Aceste acțiuni pot restabili viața normală și vă pot ajuta prietenul să revină.
- Amintiți-vă că uitarea cuiva nu este un proces simplu. Chiar și atunci când se va întoarce la obiceiurile sale preferate, va avea momente bune și momente triste. Așadar, evitați să-i îndemnați sau să-i convingeți să se întoarcă acolo unde se aflau. Prietenul tău te caută mereu pentru o prietenie sigură, fără judecată.
- Acesta ar putea fi un moment ideal pentru ca voi doi să încercați o nouă aventură. Înscrieți-vă pentru experiențe noi, cum ar fi o călătorie cu balonul cu aer cald sau un weekend în afara orașului.
Țineți evidența consumului de alcool al prietenului dumneavoastră. Deși descurajată, este normal să o lăsați să se îmbete cât vrea pentru prima noapte sau două după ce s-a îndrăgostit. Cu toate acestea, când vine vorba de faza de revenire a despărțirii, asigurați-vă că nu apelează la droguri sau alcool pentru a-și ameliora depresia.
- În plus față de pericolele dependenței, un corp sănătos produce rapid o minte limpede și nimeni nu are suficient timp să doarmă, să mănânce sau să facă mișcare atunci când petrece prea mult.
Concentrați-vă asupra lucrurilor care îl fac pe fostul dvs. să se simtă mai bine. Deși nu este recomandabil să evitați sau să suprimați durerea de a vă îndrăgosti, aceste sentimente vor dispărea de obicei în zilele următoare. Tranziția emoțiilor negative în activități pozitive este văzută ca o modalitate de purificare. Aflați în ce activități se angajează pentru a elimina rănile emoționale și încurajați-o.
- Prietenul tău își poate crește exercițiul, poate participa la pictură sau poate cânta la un instrument sau chiar își poate dubla productivitatea pentru a fi promovat. Fiți întotdeauna dispus să vă sprijiniți prietenii cu acțiuni pozitive, împreună cu modalități eficiente de a gestiona situația.
Lasă-o să fie supărată. În timpul unei despărțiri dureroase, mânia apare adesea după perioade de confuzie, negare și tristețe. Furia înseamnă că prietenul a acceptat să fie respins și și-a învins pierderea actuală. Chiar dacă nu ar trebui să fie atât de furioasă pentru comportament negativ sau violență, să fii furioasă singură nu este un semn de a coborî înapoi.
- Chiar și așa, nu o lăsa să creadă că toate femeile sau bărbații sunt răi sau au o schimbare de inimă. Nu toată lumea este un tip rău când doar o persoană te rănește.
Împiedică-o să sară într-o altă relație. Dacă în trecut nu ar fi fost iubită și răsfățată de fostul ei iubit, poate căuta acest lucru într-o altă relație falsă. La fel ca și cum ai crea prea multe distrageri pentru prietenul tău, toate acestea sunt idei proaste - deoarece distragerile sunt adesea opusul comportamentului.
- Încercați să o împiedicați să „sară” într-o altă relație dacă lucrurile merg așa, dar nu uitați să abordați acest lucru în același mod în care ați aborda cineva care încearcă să ia legătura. Dragoste veche. Cu alte cuvinte, nu interveni atât de profund încât să te enerveze dacă prietenul tău încă face asta și nu ar trebui să interzică cu încăpățânare, făcându-i să o facă doar pentru a te provoca în mod intenționat.
Sfat
- Fă-o să zâmbească de fiecare dată când ai ocazia. Fă-o să zâmbească fericită.
- Spune-i prietenului tău că ești acolo pentru ea; Uneori lucrurile mici înseamnă foarte mult pentru ea în momentul prezent.
- Nu-l obliga pe prietenul tău să le spună ce s-a întâmplat. Vă va anunța când va fi gata.
- Oferă-i prietenului tău spațiu dacă au nevoie / doresc să le dea timp să se gândească mai clar.
- Ține-ți prietenul când plânge și spune-i că vei iubi mereu și vei fi cu ea.
- Evitați să lăsați mulți prieteni să "ajute" împreună, deoarece acest lucru poate părea copleșitor. Un prieten sau doi este cel mai sensibil.
