Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

A renunța la cineva pe care îl iubești este extrem de dificil. Schimbarea nu este niciodată ușoară, mai ales când înseamnă să renunți la cineva pe care îl iubești profund sau îți pasă. Cu toate acestea, odată ce vă dați seama că este timpul să faceți acest lucru, puteți începe să salvați situația și să încercați să începeți un nou început și poate un prieten cu totul nou!

Pași

Metoda 1 din 2: Autoevaluare

1. 

   Verifică-ți realitatea. Din păcate, aproape toată lumea știu atunci când au nevoie să se elibereze, dar nu pot face acest lucru, deoarece se tem de consecințe. O verificare a realității vă poate ajuta să vă dați seama că este timpul să renunțați la o relație ruptă.
   • Pentru a testa realitatea, imaginați-vă că sunteți altcineva care vă evaluează situația. Ce părere are acea persoană despre asta? Răspunsul a fost prea evident pentru acea persoană? Dacă da, probabil că știți deja ce să faceți.
   • Dacă ai probleme să scapi de aspectul tău subiectiv și să judeci din ochii unui străin, încearcă să schimbi numele personajelor din povestea ta. Înlocuiți-vă numele și caracterele cheie cu alte nume pentru a face ca povestea „voi” să nu mai devină „a voastră”. Este important să încercați să vă distanțați de un alt „al vostru”. Faceți același lucru cu persoana pe care încercați să o părăsiți.
   • Sau imaginați-vă că situația prin care treceți se întâmplă prietenului și partenerului său. Ce sfat ai da? I-ai spus că este timpul să renunțe?

2. 

   
   
   Cereți păreri celorlalți. Căutați un prieten (sau părinte / consilier dacă vă simțiți confortabil). Întrebați persoana cum ar face-o în situația dvs. și dacă a trăit vreodată o situație similară în trecut.
   • Asigurați-vă că sunteți sincer cu persoana respectivă că nu o veți judeca pentru răspunsurile lor, că doriți să aflați adevărul problemei și nu doar să vă simțiți mai bine.
   • Întrebați-i dacă chiar cred că ceea ce intenționați să faceți este corect. Întrebați-i dacă faceți parte din cauza unei relații proaste.
   • Pentru a găsi un terapeut în zona dvs., încercați să căutați pe internet.

3. 

   
   
   Analiza situației. Notează-ți sentimentele într-un jurnal în care îți exprimi sentimentele. Înțelegeți că sunteți singurul care citește acest jurnal, astfel încât să puteți fi complet sincer cu sentimentele voastre. Uită-te la ce scrii. Te găsești vinovându-te mult? Dacă da, întrebați-vă dacă există vreun motiv pentru asta sau soțul dumneavoastră este cauza cea mai mare?
   • Vă puteți pune câteva întrebări specifice în jurnalul dvs. care vă vor ajuta să stabiliți dacă este timpul să renunțați. Soțul dvs. clarifică adesea că îi este frică de responsabilitate sau amenință să se despartă ca unul proactiv? Cealaltă jumătate este geloasă în loc să fie încântată de succesul tău? Te-a inselat? Tu și partenerul tău aveți nevoi foarte diferite în ceea ce privește intimitatea? Dacă scrieți, gândiți-vă la aceste întrebări și răspundeți corect la oricare dintre ele, acesta este semnalul că este timpul să renunțați. Jurnalul despre relația dvs. vă poate face mai ușor să faceți față despărțirii.
   • După ce îți notezi gândurile și le examini amănunțit, oprește-te și examinează-le din nou a doua zi. Dacă nimic nu s-a schimbat, atunci poate că este corect.

4. 

   
   
   Știți când distrugeți totul pentru un model. De exemplu, dacă vrei ca relația ta să fie perfectă și să nu facă deloc compromisuri, atunci poate că tu ești cel care cauzează problema, nu partenerul tău. În acest caz, încercați să vă gândiți la modul în care trebuie să vă schimbați pentru a îmbunătăți relația.
   • Fii sincer cu partenerul tău și spune-i că te lupți cu gânduri nedrepte și că vrei să muncești din greu pentru ca relația să fie mai bună. Poate că îți va respecta onestitatea și simplitatea și va fi mai mult decât dispus să lucreze mai mult pentru a fi potrivit pentru tine.
   • Pentru a vedea dacă răsfățați lucrurile pentru tipul dvs. ideal, solicitați sfaturi de la prieteni, familie sau cunoștințe. Lasă-i pe acei oameni să ia în considerare dacă ești nerealist sau dacă gândurile tale despre relație sau despre „greșelile” celeilalte persoane sunt complet corecte.
   • De asemenea, vă puteți întreba următoarele:
   • Crezi (nerealist) că îți vei satisface întotdeauna nevoile fiziologice ori de câte ori ai nevoie?
   • Vă gândiți (nerealist) că soțul / soția dvs. ar trebui să vă îndeplinească toate cerințele?
   • Vrei ca soțul tău să îți îndeplinească toate nevoile?

5. 

   Realizați că lipsa de interes este un steag roșu. Dacă descoperiți că nu doriți să petreceți timp cu celălalt partener, nu vă pasă cu adevărat ce i s-a întâmplat în timpul zilei sau nu mai respectați părerea lui, atunci poate că focul dragostea din tine a dispărut Aceste semnale că este timpul să renunți.
   • Deși poate fi dificil să dai drumul mâinii altcuiva, nu te lăsa să te răsfeți cu vinovăția; este mai bine pentru el să găsească pe cineva care îl iubește cu adevărat și îi pasă de el în loc să fie cu el doar din culpă.
   publicitate

Metoda 2 din 2: evaluează-ți relația

1. 

   Căutați semnele. Există multe semne diferite, dar există câteva care vă pot spune că este timpul să renunțați și să încheiați relația. Ferește-te de lucrurile care se întâmplă cu o frecvență precum gelozia, nesiguranța, certurile, frustrarea și neplăcerile sau tristețea.
   • Toate acestea pot fi un semn că există o problemă în relația voastră. Cearta este un lucru bun uneori, dar există un decalaj uriaș între a fi normal și a fi ieșit din comun.

2. 

   Feriți-vă de argumentele frecvente. Dacă te certezi mereu din motive stupide, poate însemna că cealaltă persoană ți-a pierdut sentimentele și / sau sentimentele. Acesta nu este un semnal sigur că s-a întâmplat ceva, dar ar putea fi un indiciu că relația dvs. are o problemă profundă. Nu lăsați ca argumentele meschine / prostești să vă rupă relația, dar dacă acele arcuri aiurea se întâmplă prea mult, este posibil să fie timpul să renunțați.
   • Dacă găsiți că doriți să puneți capăt lucrurilor, deoarece argumentele sunt prea frecvente, vă puteți pune câteva întrebări. De ce vă certați voi doi? Despre ce vă certați voi doi? V-ați mai certat vreodată despre această problemă sau este nou-nouț? Dacă vă simțiți certând pentru a răni cealaltă persoană sau aflați că voi doi faceți furori în legătură cu problemele mici sau vă certați mereu pentru că aveți probleme cu pentru a rezolva problemele, poate este timpul să renunți.

3. 

   Feriți-vă de senzațiile frecvente neplăcute. Când amândoi se simt incomod unul cu celălalt, nu vor mai avea niciun semn de dragoste sau interes. Puteți afla dacă soțul dvs. este supărat de dvs. când nimic din ceea ce faceți nu este corect sau suficient sau dacă unele dintre acțiunile dvs. în public îi fac să se simtă rușinați sau jenați. pentru tine (ar trebui să te iubească indiferent de modul în care acționezi).
   • Amintiți-vă că doriți să căutați frecvent sentimente neplăcute sau un semn tipic al frustrării repetate. Nu treceți prea mult de la caz la caz, pentru că uneori cu toții ne frustrăm cu celălalt partener.

4. 

   Feriți-vă de lipsa de contact. Pentru a menține o relație, amândoi trebuie să discutați probleme și să faceți schimb de idei între ei și dacă el nu vă mai vorbește, probabil că ar trebui să luați în considerare încheierea (el ar trebui fii sincer cu sentimentele și gândurile tale). De acolo, se poate observa că lipsa de exprimare emoțională și comunicare poate fi un semnal că este timpul să renunți.
   • Cu toate acestea, dacă aveți unele probleme grave și încă mai iubiți persoana respectivă, luați în considerare consultarea unui consilier emoțional și rearanjarea sentimentelor fiecărei persoane.

5. 

   Ascultă-ți partenerul. Dacă are curajul să-ți spună că nu te mai iubește, ascultă. Acesta poate fi unul dintre cele mai dificile dintre toate; cu toate acestea, adevărul este încă mai bun decât să fii înșelat. Dacă cineva are suficient respect pentru tine ca să fii sincer, returnează-i respectul și dă-i drumul.
   • Nu este niciodată ușor să auziți pe cineva cu care ați fost de mult timp spunând că nu mai sunteți „ceva” pentru ei; Cu toate acestea, pe termen lung, te vei simți mai bine când vei fi alături de cineva care te iubește cu adevărat pentru ceea ce ești.

6. 

   Căutați semne de înșelăciune. Poate îi trimite mesaje unei fete pe care nu le-ai mai văzut până acum sau vine acasă târziu cu parfumul unei doamne pe cămașă. Fie profilul său de întâlniri online devine din nou activ cu noi avatare, fie cochetează regulat pe Facebook; În oricare dintre aceste situații este probabil că te înșală sau încearcă să te înșele.
   • Nu te vinde singur fiind alături de un înșelător. De îndată ce afirmați că vă înșela, părăsiți-l imediat. Meriți mai mult de atât. Continuați și încercați să-l iertați, altfel va avea o anumită influență asupra voastră.
   • Dacă nu mai ești mulțumit de el și simți că sentimentele tale bune se estompează, ia o decizie și spune-i. Fii întotdeauna sincer cu tine și cu cealaltă persoană. Decideți ce este bine pentru amândoi.
   publicitate

Sfat

• Fă ceea ce crezi corect, nu ceea ce te sfătuiesc prietenii tăi. Aceasta este situația dvs. și, prin urmare, indiferent de sfaturile pe care le primiți, inclusiv acest articol, faceți ceea ce credeți că este corect după ce ați luat în considerare toate opiniile.
• Ia-ți timp și fii cât mai sigur de decizia ta înainte de a o face să se întâmple. Dacă nu sunteți încă gata să vă despărțiți sau aflați că motivele dvs. nu se încadrează în niciunul dintre motivele de mai sus, nu renunțați sau poate fi cel care va distruge relația.
• Poate fi dificil să dai drumul, dar trebuie să înfrunți realitatea. Da, vrei să fii fericit, dar nu poți fi fericit dacă ții în continuare cuiva sau ceva care te doare.
• Asigură-te că nu te joci cu decizia ta. Una dintre cele mai simple modalități de a pierde respectul cuiva pentru tine este să spui ceva și apoi să-l iei înapoi. Dacă scrieți o linie în nisip, asigurați-vă că nu o ștergeți niciodată.
• Pierderea fostului dvs. face parte din procesul de eliberare. Timpul trece și veți reveni.
• Când îți provoacă mai multă suferință decât fericire, este timpul să te eliberezi.
• Amintiți-vă, în primul rând, trebuie să aveți grijă și să vă iubiți. A da drumul pe cineva îi poate face rău, dar, mai presus de toate, trebuie să vă faceți griji pentru voi.

Avertizare

• Nu vă întoarceți la acea persoană sau veți păși din nou pe urmele mașinii dvs. și drumul nu va ajunge niciodată la un sfârșit bun.
• Ar trebui să discutați cu persoana despre despărțire înainte de a face acest lucru. Poate că acțiunile sale s-au datorat altceva, cum ar fi slujba lui, nu pentru tine și, dacă este cazul, nu ai vrea să strici o relație doar din cauza unei judecăți greșite. greșeala proprie.