Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Creșterea creșterii părului
• Metoda 2 din 3: Schimbarea stilului de viață
• Metoda 3 din 3: Rezolvarea problemei din punct de vedere medical
• sfaturi
• Avertizări

Mulți oameni visează să crească o barbă luxoasă stufoasă sau o mustață elegantă. Din păcate, creșterea părului facial nu este ușoară. Depinde mult de genetică. Pentru unii bărbați care își doresc o barbă șic, stufoasă, se dovedește a crește doar câteva zone rare. Nu putem schimba genetica, dar există o serie de modalități prin care putem stimula creșterea părului facial mai dens. De asemenea, puteți face modificări ale stilului de viață pentru o creștere mai bună a părului. Cu toate acestea, amintiți-vă că părul nu va crește peste noapte. Pentru a atinge acest obiectiv, veți avea nevoie de multă răbdare.

Pași

Metoda 1 din 3: Creșterea creșterii părului

1. 1 Ia părul înapoi. S-ar putea să te supere că nu ești capabil să crești o barbă atât de groasă pe cât ți-ai dori. Cu toate acestea, motivul real al eșecului poate să nu fie creșterea slabă a părului, ci mai degrabă faptul că nu petreceți suficient timp pe el. Poate dura patru săptămâni (și uneori mai mult) pentru a crește barba plină. Mulți oameni renunță la încercările lor mult mai devreme, hotărând că nu vor putea să-și crească barba plină, deși le lipsește doar răbdarea.
   • Creșterea barbei necesită mult timp și efort. Nu renunțați doar cu câteva zile! Măsuri suplimentare trebuie luate numai dacă nu obțineți rezultatul dorit după patru sau cinci săptămâni.
   • Nu te rade la primul semn de mâncărime.Părul nou este normal și mâncărime la început; în timp, părul crește din nou și devine mai moale, după care mâncărimea dispare.
   • Utilizați o cremă de steroizi fără prescripție medicală. Vă poate ajuta să faceți față mâncărimilor.
   • Așteptarea creșterii părului pe față poate fi o provocare, mai ales atunci când barba și mustața sunt suficient de neglijentă pentru a face observații ironice. Pe măsură ce crește, linia părului va părea să crească neregulat și inegal. Cu toate acestea, pe măsură ce vegetația crește mai mult, foliculii care cresc lent vor avea, de asemenea, timp să elibereze firele de păr. Treptat, decalajele dintre vegetație se vor suprapune atât cu părul scurt, cât și cu cel mai lung.
2. 2 Lasă-ți părul să crească liber. Lasă natura să-și facă treaba. Nu ar trebui să încercați să vă modelați barba și mustața devreme în creștere. Tunderea părului facial îndepărtează adesea mai mult păr decât ți-ai dori, așa că cel mai bine este să-l lași singur în primul pas. Nu vă faceți griji: în viitor, când barba și mustața vor crește din nou în mod corespunzător, veți avea suficient timp pentru a le pune în ordine.
   • Pe măsură ce părul crește, pieptănați-l într-o direcție prestabilită. Astfel, le vei oferi aspectul dorit.
   • După aproximativ patru săptămâni, puteți vizita un coafor sau un stilist pentru a vă arăta părul bine. În același timp, explică-i maestrului că încerci să crești părul pe față și, prin urmare, vrei doar să-ți modelezi părul și să nu-l scurți.
3. 3 Experimentați cu ulei de barbă, dacă doriți. Acest ulei hidratează atât părul în sine, cât și pielea feței. În același timp, dă părului forma dorită. Acesta este un instrument excelent pentru a face părul facial să arate frumos, chiar dacă nu este foarte gros.
   • Experții recomandă să aplicați ulei de barbă imediat după ce v-ați spălat fața dimineața. În acest caz, porii curățați ai pielii vor absorbi mai bine uleiul. Pur și simplu ridicați o cantitate mică de ulei cu mâna și frecați-o peste față, barbă și mustață.
   • Uleiul de barbă oferă părului un aspect frumos, un miros plăcut și, de asemenea, îl curăță. Există multe mărci diferite; încercați mai multe soiuri și alegeți-l pe cel care vi se potrivește cel mai bine. Vizitați secțiunea de cosmetice pentru bărbați pentru probe gratuite.
4. 4 Luați suplimente nutritive. Există anumite suplimente alimentare care, atunci când sunt luate zilnic, vor accelera creșterea părului. Includeți astfel de suplimente în dieta dvs. de dimineață după consultarea medicului dumneavoastră.
   • Faceți părul mai gros cu acid folic. Acest acid este esențial pentru creșterea și sănătatea normală a părului. Suplimentele cu acid folic sunt disponibile la farmacii și magazine de produse naturiste.
   • De asemenea, puteți crește conținutul de folat din dietă. Acest acid se găsește în pâinea și cerealele integrale, legumele cu frunze verzi, mazărea și nucile.
   • Creșteți cantitatea de biotină pe care o consumați. Este o vitamina B7 solubila in apa importanta pentru organism; este necesar pentru formarea acizilor grași și a glucozei, precum și pentru absorbția aminoacizilor și a carbohidraților. Asigurați-vă că nu aveți deficit de biotină, deoarece acest lucru poate duce la căderea părului.
   • Biotina se găsește în ficat, stridii, conopidă, fasole, pește, morcovi, banane, făină de soia, gălbenușuri de ou, cereale, drojdie și alte alimente. În timp ce puteți lua suplimente de biotină, încercați să consumați alimente naturale bogate în biotină.

Metoda 2 din 3: Schimbarea stilului de viață

1. 1 Ai grijă de pielea ta. Pielea este cel mai mare organ din corpul tău și are multe funcții importante. Una dintre aceste funcții este de a promova creșterea părului. Îngrijirea pielii este una dintre cele mai eficiente modalități de a vă menține părul facial pe un aspect gros și verde.
   • Exfoliați-vă fața. Murdăria blochează foliculii de păr, prevenind creșterea părului.Aplicați o mască de eucalipt pentru a vă exfolia pielea o dată pe săptămână. Funcționează excelent pe piele și promovează o creștere mai bună a părului.
   • Aplicați produse pentru păr. Utilizați șampoane și loțiuni complexe de vitamina B.
   • Masați-vă foliculii de păr. Masajul ușor stimulează foliculii de păr. Masați-vă fața cu vârful degetelor în mișcări circulare timp de două până la trei minute. De asemenea, puteți aplica o cremă de față hidratantă în timpul masajului.
2. 2 Monitorizează-ți dieta. Starea ta de bine depinde în mare măsură de modul în care mănânci. Sănătatea pielii și a părului depinde și de nutriție. Există multe vitamine care favorizează creșterea părului, inclusiv pe față. Asigurați-vă că dieta dvs. include suficienți nutrienți esențiali.
   • Includeți în dietă vitamine care favorizează creșterea părului. Deși se pot folosi întotdeauna agenți externi, preparatele interne sunt mult mai eficiente.
   • Luați vitamina A. Această vitamină stimulează producția de sebum, care hidratează pielea și foliculii de păr. Vitamina A se găsește în ouă, carne, brânză, ficat, morcovi, dovleac, broccoli și legume cu frunze de culoare verde închis.
   • Obțineți suficientă vitamina E, care este atât de importantă pentru sănătatea pielii; această vitamină îmbunătățește și circulația sângelui, favorizând creșterea părului. Vitamina E se găsește în alimente precum untul, legumele cu frunze, nucile, fasolea; De regulă, o dietă obișnuită conține o cantitate suficientă de vitamina E.
   • Luați vitamina B3 pentru a îmbunătăți circulația. Circulația corectă a sângelui favorizează creșterea părului. Studiile au arătat că vitamina B3 este mai eficientă atunci când este luată cu biotină.
   • Luați vitamina B5. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de acid pantotenic... Această vitamină nu numai că ajută organismul să absoarbă grăsimile și proteinele necesare pentru părul sănătos, dar ajută și la reducerea stresului, care are un efect negativ asupra creșterii părului. Vitamina B5 se găsește în drojdia de bere, broccoli, avocado, gălbenușuri de ou, ficat, rață, lapte, homar, pâine integrală și alte alimente.
3. 3 Condu un stil de viață activ. Activitatea fizică îmbunătățește circulația sângelui, favorizând creșterea părului. Nu contează ce fel de exercițiu fizic faci, principalul lucru este să îl faci în mod regulat, dedicându-le aproximativ o oră pe zi. Procedând astfel, stimulezi creșterea sănătoasă a părului.
   • Alegeți ce vă place. Dacă sunteți în sport, organizați săptămânal o provocare de baschet sau fotbal cu prietenii dvs. Va fi mult mai interesant pentru tine să faci sport nu de unul singur, ci în companie.
   • Schimbați-vă obiceiurile. Există multe modalități de a vă crește activitatea fizică. Încercați, de exemplu, să urcați scările în loc să folosiți liftul.
4. 4 Odihneste-te. Dormi suficient. Somnul este esențial pentru ca corpul tău să-și revină și să crească. Adolescenții au nevoie de aproximativ opt ore de somn, iar adulții de șapte până la opt ore de somn zilnic. Planificați-vă ziua în așa fel încât să aveți suficient timp pentru odihnă, ceea ce favorizează creșterea părului.
   • Încearcă să te culci și să te trezești în același timp. Poate fi greu în weekenduri când vrei să dormi puțin. Amintiți-vă, totuși, că o rutină zilnică bună este importantă pentru sănătatea dumneavoastră.
5. 5 Relaxa. Faceți față stresului. Stresul duce adesea la căderea părului. Prin urmare, evitați situațiile stresante și luați timp pe tot parcursul zilei pentru a vă relaxa. Există diverse metode de reducere a stresului. Comunicarea cu un prieten bun sau o rudă apropiată poate ajuta adesea într-o situație stresantă.
   • Concentrați-vă asupra respirației. Când sunteți stresat, respirați adânc înăuntru și în afară pentru a vă ajuta să vă reduceți ritmul cardiac și să vă curățați mintea.
   • Fii răbdător. Amintiți-vă că părul facial crește la ritmuri diferite pentru diferite persoane.Îngrijorarea cu privire la acest lucru nu va ajuta și poate chiar să înrăutățească lucrurile. Încearcă să nu te gândești doar la asta.

Metoda 3 din 3: Rezolvarea problemei din punct de vedere medical

1. 1 Încercați Rogaine. Acest produs conține un ingredient numit minoxidil pentru a stimula creșterea părului. Este unul dintre cele mai populare remedii pentru creșterea părului pentru bărbați. Regaine este disponibil fără prescripție medicală și este vândut în aproape fiecare farmacie. Cu toate acestea, rețineți că este destinat să stimuleze creșterea părului pe scalp, nu pe față. Deși Regaine este utilizat din ce în ce mai mult pentru a accelera creșterea părului facial, eficacitatea acestuia nu a fost dovedită.
   • Minoxidilul este periculos dacă este înghițit, așa că aplicați Regaine cu atenție în jurul gurii. Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza acest remediu pentru creșterea părului facial.
   • Efectele secundare includ iritarea ochilor sau a pielii, mătreață și mâncărime.
2. 2 Discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia cu testosteron. Acest hormon sexual masculin poate fi injectat, local sau administrat pe cale orală, deși acesta din urmă nu este recomandat din cauza efectelor sale dăunătoare asupra ficatului. Nivelurile scăzute de testosteron pot cauza o creștere slabă a părului facial. Pentru rezultate optime, terapia cu testosteron trebuie efectuată sub supraveghere medicală atentă. Prea mult mare cantitatea de testosteron poate avea efectul opus, inhibând creșterea părului.
   • De obicei, nivelurile scăzute de testosteron pot fi identificate printr-o serie de semne, cum ar fi disfuncția erectilă și scăderea masei musculare. Medicul dumneavoastră vă va comanda anumite teste pentru a vă verifica nivelul de testosteron. Nivelurile de testosteron nu pot fi apreciate numai după densitatea părului facial.
   • Poate dura aproximativ un an de la începutul terapiei până la primele rezultate.
3. 3 Consultați un chirurg plastic. Unii oameni sunt pur și simplu lipsiți de natură, prin urmare, în ciuda tuturor eforturilor, mustața și barba pur și simplu nu sunt capabile să „prindă rădăcini” pe fața lor. Dacă toate celelalte metode nu au funcționat, atunci chirurgia plastică poate ajuta prin transplantarea foliculilor de păr din scalp pe pielea feței. Aceasta este o metodă foarte eficientă, dar și costisitoare: este nevoie de timp și bani.
   • Aceasta implică de obicei un tratament ambulatoriu și provoacă iritații minore ale pielii. Obținerea rezultatului dorit poate dura mult timp - de la unu la doi ani.
   • Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă recomanda o clinică cosmetică bună. Asigurați-vă că vă consultați înainte de a începe transplantul, încercând să aflați cât mai multe despre procedura viitoare.

sfaturi

• Dacă nu știți cum veți arăta cu o capră, o mustață sau o barbă plină, dar nu doriți să așteptați creșterea părului facial, mergeți la un magazin de recuzită de teatru. De secole, actorii au lipit părul fals pe fețe și astfel puteți afla cu ușurință cum veți arăta cu barbă și mustață.
• Majoritatea fondurilor nu aduc imediat rezultatele dorite, uneori poate dura un an întreg.
• Oamenii nu au învățat încă cum să depășească genetica și, deși dieta adecvată și produsele pentru creșterea părului pot fi eficiente, nu există nicio garanție că acestea vă vor ajuta.

Avertizări

• Utilizarea îndelungată a unei creme cu hidrocortizon poate avea efecte periculoase, inclusiv vezicule, leziuni ale pielii, creșterea părului pe frunte, spate, brațe și picioare și luminarea pielii.