Autor:
Louise Ward
Data Creației:
4 Februarie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Sughițul poate fi uneori jenant și incomod. Sughițurile se întâmplă atunci când mușchii din partea de jos a coastelor, numite diafragmă, se contractă. Diafragma de control al respirației forțează aerul să curgă prin corzile vocale și face ca aerul să iasă, creând un sunet brusc. Majoritatea sughițurilor vor dispărea singure după câteva minute și nu este nimic de îngrijorat. Cu toate acestea, uneori sughițurile pot dura mai mult de 2 zile și necesită tratament medical.
Pași
Partea 1 din 3: Tratarea sughițurilor acasă
Schimbarea respirației. Acest lucru vă poate ajuta să vă relaxați și să opriți contracțiile diafragmei.
- Ține-ți respirația câteva secunde. Nu este nevoie să vă țineți respirația mult timp, doar cât să începeți o respirație nouă. Ținându-ți respirația prea mult timp, te vei simți inconfortabil sau amețit. Copiii cu sughiț pot încerca această metodă.
- Respirați în punga de hârtie. Acest lucru vă va menține concentrat pe respirație lentă și profundă, ajutând la oprirea contracțiilor diafragmei.
- Nu este încă clar dacă sperierea sau înspăimântarea cuiva ajută cu adevărat la sughițuri, dar poate ajuta dacă te face să gâfâie și să îți schimbi respirația.
- Sărurile mirositoare pot, de asemenea, ajuta la schimbarea respirației.
Bea apă rece pentru a calma mușchii iritați. Acest lucru este util mai ales dacă vă confruntați cu sughițuri de la a mânca prea repede.- Această metodă este eficientă și pentru copii. Dacă bebelușul sughită, încercați să alăptați sau să vă hrăniți cu biberonul.
- Când simțiți că gâtul se constrânge de sughiț, luați înghițituri mici de apă. Apa vă va calma mușchii și vă va face să vă schimbați respirația pentru a înghiți. Sughițul poate să nu dispară imediat după prima înghițitură, așa că beți-le până când sughitul nu mai este.
- Unii oameni cred că este important să beți apă din cealaltă parte a paharului. Deși nu este dovedit științific, acest truc vă poate face să râdeți, modificându-vă astfel respirația.
- Clătiți-vă gura cu apă rece. Gargara vă va determina, de asemenea, să vă schimbați respirația. Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă sufocați de sughiț în timp ce vă clătiți gura. Această metodă este potrivită numai pentru adulți și copii cu vârsta suficient de mare pentru a-și clăti gura fără să se sufoce.
Mănâncă o lingură de dulciuri. Dulciurile îți activează glandele salivare și te determină să îți schimbi respirația atunci când înghiți.- Mănâncă miere sau zahăr.Aveți grijă să nu dați miere sau zahăr copiilor. Sugarii pot avea, de asemenea, sughițuri și, la fel ca adulții, sughițurile lor sunt de obicei inofensive și dispar de la sine.
Încercați mâncare acră. Alimentele acide vor stimula, de asemenea, glandele salivare și vă vor face să înghițiți.
- Ia o mușcătură de lămâie sau mănâncă 1 linguriță de oțet.
- Folosirea unei perii de limbă în jurul palatului sau curbarea limbii poate avea un efect similar. Nu utilizați această metodă la sugari.
Presiunea toracică. Această tehnică nu a fost testată din punct de vedere medical, dar poate fi eficientă atunci când schimbați poziția și împingeți diafragma într-o poziție diferită.- Înclinați-vă înainte pentru a vă strânge pieptul.
- Sau îndoiți genunchii în sus pentru a forma poziția fetală.
- Țineți acest lucru câteva minute pentru a vedea dacă funcționează. Dacă nu, stai drept și respiră adânc.
- Copiii mici pot încerca să schimbe poziția, dar nu apasă pieptul sugarului în timpul sughițului.
Partea 2 din 3: Evitați sughițurile cu modificări ale stilului de viață
Mănâncă încet. A mânca prea repede vă poate determina să înghițiți aer și vă poate afecta respirația.
- Luați mușcături mici și mestecați bine mâncarea înainte de a înghiți.
- Luați o înghițitură de apă pentru a lăsa alimentele să curgă în jos pentru a evita blocarea în gât și provocarea sughițului.
- Nu mâncați în exces.
Consumați mai puține băuturi alcoolice și carbogazoase. Consumul prea mult de alcool sau băuturi carbogazoase poate provoca sughițuri.
- Băutul poate provoca sughițuri.
- Băuturile carbogazoase vă fac să înghițiți aer și vă pot stimula mușchii din gât pentru a provoca sughițuri.
Evitați alimentele sau băuturile calde și picante. Modificările de temperatură și condimentele pot irita gâtul și pot provoca sughițuri.
- Dacă vă plac mâncarea picantă, beți multă apă pentru a preveni sau opri sughițurile.
Reduce stresul. Crizele frecvente și frecvente de sughiț pot fi un răspuns la stres sau emoție. Dacă sunteți predispus la sughiț, ar trebui să încercați câteva metode populare de reducere a stresului.
- Dormiți cel puțin 8 ore
- Exercițiu zilnic
- Încercați să meditați
Partea 3 din 3: Știți când să vedeți un medic
Obțineți asistență medicală dacă sughițul durează mai mult de 2 zile sau interferează cu mâncarea și somnul. Fitilele nemiloase pot fi un semn al unei boli de bază. Veți fi examinat de medicul dumneavoastră pentru anumite simptome, cum ar fi:
- Deteriorarea sau iritarea afectează nervii care se deplasează către diafragmă. Poate fi cauzat de ceva care irită timpanul, o tumoare, un chist sau gușă, o iritație sau o infecție a gâtului.
- Tulburările neurologice afectează creierul. Această afecțiune poate face ca organismul să nu poată controla reflexul sughițului. Bolile pot include encefalită, meningită, scleroză multiplă, accident vascular cerebral, traume și tumori.
- Tulburări metabolice precum diabetul, insuficiența renală sau dezechilibrul electrolitic.
- Probleme de respirație, cum ar fi astmul, pneumonia sau pleurezia.
- Tulburări gastro-intestinale, cum ar fi refluxul gastroesofagian sau sindromul intestinului iritabil.
- Alcoolism.
- Stresul psihologic, cum ar fi șocul, frica sau durerea.
Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați orice medicament care poate provoca sughițuri. Include:
- Anestezice
- Corticosteroizii contribuie la reducerea inflamației
- Sedative pentru prevenirea convulsiilor (benzodiazepine) sau oprirea sentimentelor de anxietate (barbiturice)
- Analgezice (opioide precum morfina)
- Medicamente pentru tratamentul hipertensiunii arteriale (Metildopa)
- Medicamentele pentru chimioterapie sunt utilizate pentru tratarea cancerului
Înțelegeți ce teste se vor face în clinică. Medicul dumneavoastră poate efectua diferite teste pentru a determina dacă aveți o afecțiune medicală care ar putea provoca sughițuri. Medicul dumneavoastră va putea:
- Testați-vă echilibrul, reflexele și simțurile.
- Efectuați teste de sânge pentru a detecta infecțiile, diabetul și pentru a monitoriza funcția rinichilor.
- Se recomandă o scanare cu raze X, tomografie computerizată sau imagistică prin rezonanță magnetică (RMN) pentru a determina dacă nu există simptome care blochează nervul să ajungă la diafragmă.
- O endoscopie implică punerea unei camere foarte mici pe gât și privirea în interiorul esofagului sau căilor respiratorii.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament. Medicul dumneavoastră va efectua tratamentul după identificarea bolii de bază. Dacă nu există boală, medicul poate oferi mai multe soluții:
- Anti-sughițuri precum clorpromazină, haloperidol, baclofen, metoclopramidă și gabapentină. Cu toate acestea, eficacitatea acestor medicamente rămâne neclară.
- Injecții de anestezie pentru calmarea nervilor diafragmatici
- Inserarea chirurgicală a unui dispozitiv mic stimulează nervul vag
- Tehnicile de medicină alternativă, cum ar fi hipnoza sau acupunctura, pot ajuta, de asemenea.
