Aveți grijă de incizia perineală - Sfaturi

Video: HOW TO HEAL AFTER AN EPISIOTOMY - 5 GREAT TIPS PLUS A BONUS

Conţinut

Pași
Sfat
Avertizare

O epiziotomie este o procedură care taie o scurtătură în perineu, zona dintre anus și organele genitale. Această intervenție chirurgicală este efectuată femeilor însărcinate pentru a ajuta la împingerea copilului mai ușor în timpul nașterii. Fundul vasului este adesea umed și închis, astfel încât poate duce cu ușurință la infecții sau la vindecarea lentă a plăgii. Cu toate acestea, trebuie doar să urmați câteva metode simple pentru a reduce riscul de infecție, disconfort și durere.

Pași

Metoda 1 din 3: Cum să ameliorezi durerea

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre orice analgezice pe care le puteți utiliza. Multe medicamente nu sunt potrivite pentru femeile care alăptează, deoarece acestea trec în laptele matern, așa că adresați-vă medicului dumneavoastră pentru analgezice în condiții de siguranță după procedură.
- Paracetamolul este adesea prescris femeilor care își alăptează bebelușii și care au nevoie de ameliorarea durerii după epiziotomie.
Așezați un pachet de gheață pe perineu în timp ce vă odihniți. Aplicarea de comprese reci după operație poate ajuta la reducerea umflăturii și durerii. Înfășurați un pachet de gheață într-un prosop înainte de a-l așeza între picioare, în timp ce stați plat pe un pat sau pe un șezut reclinabil.
- Nu aplicați compresa mai mult de 15 minute la un moment dat și opriți-vă o vreme, astfel încât pielea să nu fie prea rece.
Strânge-ți fundul în timp ce stai așezat. Strângerea feselor ajută țesutul să se grupeze în perineu, evitând sutura de la întindere sau întindere.
- Așezarea pe perne sau saltele poate reduce, de asemenea, presiunea și durerea din perineu.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre o baie de șezut. În funcție de situația dvs. reală, medicul vă va sfătui dacă să folosiți o baie de ședință zilnic sau nu. O baie de șezut ajută la ameliorarea durerii, umflăturilor și vânătăilor din jurul plăgii.
- Umpleți cada cu apă caldă sau rece. Apa caldă ajută la creșterea circulației sângelui, așa că ar trebui să vă simțiți confortabil, dar apa rece reduce durerea mai repede.
- Așezați-vă în cadă timp de aproximativ 20 de minute.
Pulverizați suturile cu apă în timp ce urinați, deoarece urinarea poate fi dureroasă în incizie. În plus, urina lipită de incizie va crea condiții pentru ca bacteriile noi să intre în ea.
- Pentru a reduce disconfortul și pentru a menține cusăturile curate, ar trebui să pulverizați apă pe el cu un furtun în timp ce urinați, continuați să pulverizați apă pentru o vreme după ce ați urinat pentru a spăla rana.
Aplicați presiune pe rană în timp ce defecați. Defecarea este într-adevăr o problemă dificilă după ce femeile suferă o incizie perineală. Pentru a rezolva această problemă, apăsați un tampon curat împotriva perineului în timp ce apăsați, acest lucru va reduce durerea și disconfortul.
- Aruncați tamponul după utilizare și folosiți de fiecare dată un tampon nou.
Reduceți riscul de constipație. Constipația pune mai multă presiune pe epiziotomie în timpul defecației, deoarece incizia este întinsă și dureroasă atunci când este stoarsă. Pentru a reduce riscul de constipație, beți multe lichide, mâncați alimente bogate în fibre și faceți exerciții fizice ușor pe tot parcursul zilei.
- Beți cel puțin 8 căni (250 ml) de apă pe zi dacă alăptați și mai mult dacă alăptați. Nu fi reticent să bei prea multă apă, deoarece excesul de apă provoacă și pierderea laptelui matern, pur și simplu nu te lasă sete.
- Mănâncă alimente bogate în fibre. Alimentele bogate în fibre înmoaie scaunele și vă facilitează mișcarea intestinului, iar fructele și legumele sunt exemple bune.
- Faceți exerciții fizice ușoare în timpul zilei. Exercițiile fizice vor promova mai multe mișcări intestinale pentru a împinge mâncarea în jos, ar trebui să faceți exerciții ușoare timp de 15-30 de minute pe zi, în perioada postpartum.
- Spuneți medicului dumneavoastră dacă sunteți constipat. Dacă oricare dintre soluțiile de mai sus nu vă poate îmbunătăți constipația după câteva zile, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un balsam de scaun până când corpul dumneavoastră revine la funcționarea normală. Nu luați propriul medicament pentru constipație înainte de a vă consulta medicul.
publicitate

Metoda 2 din 3: Sprijiniți procesul de vindecare a rănilor

Păstrați zona de operare uscată și curată pentru a favoriza vindecarea. Deoarece rana se află între vagin și anus, trebuie să aveți grijă suplimentară să păstrați zona cât mai uscată și curată posibil.
- Spălați întotdeauna rana cu apă după ce ați urinat și curățați anusul înainte și după defecare. Această metodă de curățare menține perineul curat și reduce riscul de contaminare fecală.
Faceți un exercițiu Kegel. Începeți să faceți exerciții Kegel cât mai curând posibil după naștere, dacă medicul dumneavoastră spune acest lucru. Exercițiile Kegel ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la accelerarea vindecării rănilor, pe lângă lucrarea de restabilire a leziunilor celulare după naștere.
- Exercițiile Kegel tonifică mușchii pelvisului, mușchii care susțin vezica, uterul și rectul. În plus față de susținerea procesului de vindecare la o epiziotomie, exercițiile fizice îmbunătățesc și incontinența urinară la femei și îmbunătățește spasmul muscular în timpul orgasmului.
- Practicați după ce urinați și imaginați-vă că încercați să vă țineți pipi și să vă dezumflați în același timp, ceea ce înseamnă să strângeți și să ridicați mușchii care controlează urinarea. Asigurați-vă că nu utilizați niciun alt mușchi în timp ce strângeți și ridicați mușchiul de control urinar. Nu strângeți mușchii abdominali, nu strângeți picioarele împreună, ciupiți fesele și nu vă țineți respirația. În acest fel, puteți utiliza mușchii pelvisului numai în timpul exercițiilor.
Lăsați rana să respire. Deoarece incizia perineală nu este expusă prea mult aer în timpul activităților zilnice, trebuie să permiteți rana să aerisească din când în când, timpul necesar expunerii inciziei la aer este de câteva ore pe zi.
- În timpul somnului sau al somnului nocturn, este posibil să nu vă puteți pune lenjeria intimă pentru a expune rana la mai mult aer.
Schimbați tampoanele după 2-4 ore. Va trebui să purtați un tampon în timp ce așteptați vindecarea rănii. Tamponul păstrează cusăturile uscate și împiedică lipirea sângelui de lenjeria de corp, iar mediul uscat și curat ajută și rana să se vindece mai repede.
- Nu uitați să schimbați tamponul la fiecare două până la patru ore, chiar dacă pare curat.
Consultați-vă medicul despre relațiile sexuale și utilizarea tampoanelor. Incizia perineală se vindecă de obicei în 10 zile, dar structurile interne s-au dilatat și pot exista lacerații interne foarte mici. Majoritatea medicilor vă sfătuiesc să așteptați 6-7 săptămâni după naștere înainte de a face sex din nou.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe activitatea sexuală pentru a vă asigura că este în siguranță.
Aveți grijă la infecția plăgii. Infecțiile fac ca rana să se vindece încet și să provoace mai multă durere. Dacă apare o infecție, tratați-vă imediat pentru a preveni complicații suplimentare. În primele 7-10 zile după operație trebuie să observați cusăturile și zona înconjurătoare în fiecare zi. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele:
- Durerea se înrăutățește
- Rana părea să se răspândească
- Descărcare de gestiune proastă
- Există o bucată rigidă sau dureroasă în această zonă
- Pielea dintre vagin și anus este mai roșie decât de obicei
- Pielea dintre vagin și anus este umflată
- Trageți din cusături
publicitate

Metoda 3 din 3: Înțelegeți și preveniți posibilitatea unei epiziotomii

Înțelegeți scopul epiziotomiei în timpul nașterii. În timpul nașterii naturale, capul bebelușului trebuie să alunece prin vagin pentru a părăsi corpul mamei, moment în care capul bebelușului va apăsa pe perineu până când țesutul din această zonă se extinde suficient de larg pentru a putea aluneca. Medicul dumneavoastră va efectua o epiziotomie dacă:
- Fătul este mare și are nevoie de mai mult spațiu pentru a ieși
- Umerii bebelușului au fost blocați în timpul nașterii
- Munca este atât de rapidă încât perineul nu are timp să se dilate înainte de a naște
- Frecvența cardiacă fetală arată că bebelușul are probleme și trebuie să se nască cât mai repede posibil.
- Fătul se află într-o poziție anormală
Aflați despre operația de incizie perineală. De obicei, medicii efectuează unul dintre cele două tipuri de epiziotomie și ambii necesită aceeași îngrijire după naștere și după externare. A decide ce tip de incizie va depinde de compoziția corpului tău, de cantitatea de spațiu necesară pentru ca bebelușul tău să iasă și de rata la care se naște copilul tău.
- Au făcut o singură incizie de la capătul vaginului până la punctul dintre anus și vagin, care este cea mai ușoară incizie de cusut de către medic după naștere, dar există riscul de a rupe anusul în timpul nașterii.
- A doua modalitate de intervenție chirurgicală este de a face o incizie de la capătul vaginului până la un unghi îndepărtat de anus, această intervenție chirurgicală previne riscul de despicare la anus, dar provoacă mai multă durere după naștere. De asemenea, este dificil pentru medic să coasă această incizie după aceea.
Spuneți medicului dumneavoastră despre îngrijorările dumneavoastră. Indicați clar că doriți să permiteți suficient timp pentru ca perineul să se dilate în timpul nașterii și rugați-i să vă sfătuiască cu privire la modul de evitare a unei epiziotomii.
- Asigurați-vă că dorințele dvs. sunt înregistrate în planul prenatal pentru ca personalul spitalului să le urmeze. Ar trebui să planificați acest lucru în cabinet împreună cu medicul dumneavoastră sau la prima admitere.
- În timpul travaliului, utilizați o compresă caldă presată pe perineu pentru a facilita relaxarea țesuturilor în timpul nașterii.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți sta în picioare sau ghemuit pentru a împinge, deoarece acest lucru pune mai multă presiune și ajută perineul să se relaxeze mai ușor.
- În prima etapă, ar trebui să împingeți ușor timp de 5-7 secunde în timp ce respirați constant pentru a încetini procesul nașterii și a petrece mai mult timp pentru ca capul bebelușului să apese pe perineu, permițând perineului să se extindă.
- Solicitați medicului dumneavoastră să apese ușor perineul, astfel încât să nu se rupă.
Faceți un exercițiu Kegel pentru a evita o epiziotomie. Puteți reduce riscul de a face o epiziotomie făcând exerciții Kegel în timpul sarcinii, tonifiați mușchii pelvisului și asigurându-vă că sunteți gata înainte de naștere.
- Petreceți 5-10 minute pe zi făcând exerciții Kegel.
Masați zona perineului. Cu aproximativ 6-8 săptămâni înainte de naștere, ar trebui să masați perineul o dată pe zi, acest lucru va reduce șansele de a rupe sau de a avea de incizat epis. Puteți face acest lucru singur sau puteți cere ajutor partenerului.
- Culcați-vă pe spate, cu capul sprijinit pe mai multe perne, în timp ce vă arcuiați genunchii.
- Aplicați o cantitate mică de ulei esențial pe pielea perineului, utilizați ulei pe bază de plante sau ulei de nucă de cocos pentru a înmuia țesutul pielii pentru a-l ajuta să se întindă mai bine.
- Așezați degetul la aproximativ 5 cm în vagin și apăsați în jos spre anus. Mutați degetul în formă de U, astfel încât pielea dintre vagin și anus să se relaxeze. Simțiți adesea dureri fierbinți sau palpitante.
- Păstrați întinderea timp de 30-60 de secunde și apoi eliberați, fiecare masaj ar trebui să întindeți pielea perineului de 2-3 ori.
publicitate

Sfat

Amintiți-vă, durează aproximativ 10 zile pentru a se vindeca o epiziotomie, dar în unele cazuri poate dura o lună. Încercați să aveți răbdare în timp ce aveți grijă de rană.
Trebuie avut grijă ca incizia să fie curată și uscată, pentru a reduce riscul de infecție și pentru a accelera vindecarea.
Consultați-vă medicul despre motivele pentru care aveți o epiziotomie și cât de des efectuează procedura. Există momente în care intervenția chirurgicală trebuie într-adevăr făcută, dar cu siguranță nu este o procedură de rutină.