Autor:
Peter Berry
Data Creației:
14 Iulie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Multe femei decid să aibă un copil târziu și, de asemenea, multe dintre ele au o sarcină sănătoasă. Cu știință și tehnologie din ce în ce mai avansate, femeile în vârstă sunt din ce în ce mai protejate ca niciodată. Cu toate acestea, sarcina în anii 40 are încă multe riscuri potențiale și complicații atât pentru mamă, cât și pentru făt.Pregătirea înainte de a rămâne gravidă vă menține corpul în cele mai bune condiții pentru o sarcină sănătoasă.
Pași
Partea 1 din 3: A se vedea un doctor
Programați o întâlnire de consultare cu propriul medic sau obstetrician. Cu cât persoanele în vârstă devin, cu atât sunt mai susceptibile de a avea probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul. Femeile în vârstă pot fi, de asemenea, mai predispuse la probleme care afectează negativ fătul.
- Medicul dumneavoastră va efectua un examen și poate efectua un examen cervical și pelvian. Examenul durează de obicei mai puțin de 15 până la 20 de minute, dar va dura și timp pentru a vorbi cu medicul dumneavoastră despre sarcină.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră cum să vă creșteți fertilitatea și cum trebuie să faceți modificări ale stilului de viață pentru a vă asigura o sarcină sănătoasă. Fii sincer când vorbești despre stilul tău actual de viață și încearcă să iei sfaturi cu privire la schimbările din stilul tău de viață.
- Discutați cu medicul dumneavoastră care dintre medicamente puteți continua să luați în timp ce intenționați să rămâneți gravidă, precum și în timpul sarcinii și în timpul alăptării. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă terapiile alternative sau medicamentele sunt sigure pentru sarcina dvs. și dacă aveți istoricul medical, dacă acestea sunt cu adevărat eficiente.
- Evaluează care sunt problemele de sănătate cele mai importante pentru tine înainte de a rămâne însărcinată cu medicul tău. Deoarece unele boli precum hipertensiunea arterială se pot agrava pe măsură ce îmbătrânești, este esențial să găsești o modalitate de a controla aceste probleme.
- Imunizarea la sfatul medicului. Medicul dumneavoastră poate efectua analize de sânge pentru a verifica dacă aveți anticorpi împotriva bolilor precum rubeola sau varicela. Așteptați o lună după administrarea vaccinului înainte de a intenționa să concepeți.
- Este posibil ca medicul dumneavoastră să facă teste pentru a evalua rezerva ovariană sau probabilitatea ca un ou bun să rămână.
Discutați despre riscul de diabet gestațional și hipertensiune arterială. Riscul anumitor probleme de sănătate asociate sarcinii crește odată cu înaintarea în vârstă. Discutați despre riscurile dumneavoastră cu medicul și vedeți ce puteți face pentru a le limita.- Uneori, hipertensiunea arterială se poate dezvolta temporar la o femeie însărcinată, iar unele studii arată că acest risc crește odată cu vârsta. Femeilor de orice vârstă trebuie să li se verifice în mod regulat tensiunea arterială pe parcursul sarcinii, astfel încât medicul dumneavoastră va încerca să se asigure că tensiunea arterială este sub control. Este posibil să fie necesar să luați medicamente pentru tensiunea arterială în timpul sarcinii pentru a vă asigura o livrare sigură.
- Diabetul gestațional este un tip de diabet care apare numai în timpul sarcinii și este mai frecvent la femeile în vârstă. Diabetul gestațional netratat poate face ca bebelușul să crească mai mare decât în mod normal, deci este important să vă țineți glicemia sub control cu exerciții fizice, dietă și medicamente, după cum este necesar, dacă este diagnosticat. această boală.
Luați în considerare cu atenție opțiunile de naștere. Multe femei de 40 de ani au o naștere normală. Cu toate acestea, pe măsură ce complicațiile asociate sarcinii la această vârstă cresc, probabilitatea de a face o operație cezariană crește odată cu înaintarea în vârstă.- Luați în considerare un plan specific de naștere împreună cu medicul dumneavoastră și asigurați-vă că includeți posibilitatea unei operații cezariene în acest plan. Dacă ați avut o operație cezariană, unii medici nu vă vor permite să efectuați o livrare normală de data aceasta. Discutați despre îngrijorările pe care le aveți cu medicul dumneavoastră și menționați clar aspirațiile dvs. de fertilitate.
- Cu cât îmbătrânești, cu atât stresul sarcinii este mai mare. Problemele legate de hipertensiune arterială și placentă în timpul nașterii se agravează, de asemenea, odată cu vârsta. Medicul dumneavoastră trebuie să vă verifice sănătatea cu atenție pe tot parcursul sarcinii. Dacă medicul dumneavoastră consideră că aveți risc de complicații în timpul nașterii, vi se poate cere să vi se efectueze o cezariană.
Luați în considerare tratamentele de fertilitate. Concepția cu femeile în vârstă de 40 de ani poate deveni mai dificilă, așa că poate fi necesar să luați în considerare un remediu pentru infertilitate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre fertilitate în timp ce luați medicamente sau intervenții chirurgicale.- Medicamentele orale, cum ar fi clomifenul sau citratul de clomifen, sunt luate în timpul zilei, din ziua trei până în ziua șapte sau din ziua cinci până în ziua a noua a ciclului. Aceste medicamente cresc probabilitatea ovulației. Există 10% șanse de a avea gemeni atunci când utilizați aceste medicamente. Rata concepției și nașterii cu succes cu medicamentul este de 50%, dar numai dacă utilizatorul nu ovulează. Aceste medicamente de fapt nu măresc rata sarcinii dacă utilizatorul a ovulat singur.
- Gonadotropinele și gonadotropina corionică umană (hCG) sunt medicamente cu injecție hormonală utilizate pentru a crește probabilitatea de sarcină la femeile în vârstă. Injecția se face după primele 2 până la 3 zile ale ciclului menstrual și durează 7 până la 12 zile. Veți avea nevoie de o sondă cu ultrasunete în timp ce luați medicamentul pentru a verifica dimensiunea ouălor. Rata sarcinilor multiple folosind această metodă este destul de mare. Aproximativ 30% dintre femei concep prin metoda de injectare a hormonilor gravide sarcini multiple, iar două treimi dintre aceștia sunt gemeni.
- Dacă există vătămări ale sistemului reproductiv care îngreunează livrarea, medicul dumneavoastră poate efectua o intervenție chirurgicală pentru a rezolva problema. Dacă va avea succes, operația va crește semnificativ șansele de a concepe.
Partea 2 din 3: Modificări ale stilului de viață
Preia controlul asupra tuturor problemelor de sănătate înainte de sarcină. Dacă aveți probleme de sănătate, asigurați-vă că acestea sunt sub control înainte de a încerca să rămâneți gravidă.
- Bolile cu transmitere sexuală (ITS) pot interfera cu capacitatea dumneavoastră de a concepe, așa că consultați medicul pentru a vedea dacă sunteți expus riscului de ITS. Majoritatea ITS pot fi tratate eficient cu antibiotice. Obțineți imediat tratament complet pentru aceste boli și nu încercați să concepeți până nu vă vindecați complet.
- Dacă luați medicamente pentru o afecțiune cronică, cum ar fi hipotiroidismul, ar trebui să faceți un test de sânge înainte de sarcină pentru a vă asigura că toate problemele sunt sub control. Va trebui să faceți controale periodice pe tot parcursul sarcinii și medicul dumneavoastră va trebui, de asemenea, să schimbe doza de medicament încet.
Începeți o dietă mai sănătoasă. Modificarea dietei este foarte importantă în timpul sarcinii, deoarece va trebui să creșteți anumite substanțe nutritive în timpul sarcinii. Asigurați-vă că sunteți pregătit pentru o dietă sănătoasă.
- Mai mult de jumătate din boabele pe care le consumați în fiecare zi ar trebui să fie boabe integrale, cum ar fi grâu integral, orez brun, paste din grâu integral și pâine integrală. De asemenea, ar trebui să mănânci o mare varietate de fructe și legume pe tot parcursul sarcinii.
- Încercați să adăugați proteine, de preferință proteine slabe, nuci, ouă și leguminoase. Peștele este o sursă bună de nutrienți și proteine, dar ar trebui să evitați peștii cum ar fi macrou, rechin, pește-spadă și cătină, deoarece au un conținut ridicat de mercur.
- Produsele lactate joacă, de asemenea, un rol important în timpul sarcinii datorită cantităților abundente de calciu și vitamina D. Dacă nu puteți tolera produsele lactate, consultați medicul despre suplimentele de calciu.
- Există multe alimente care trebuie restricționate complet în timpul sarcinii, deoarece pot fi dăunătoare pentru copilul nenăscut. Carnea crudă și rece poate conține toxine care pot fi dăunătoare bebelușului nenăscut. Fructele de mare afumate pot fi, de asemenea, o sursă de hrană toxică. Orice aliment care conține ouă sau gălbenușuri crude poate fi dăunător, așa că asigurați-vă că mâncați întotdeauna ouă complet gătite. Brânzeturile moi, cum ar fi brânzeturile brie, trebuie evitate, deoarece acestea sunt fabricate de obicei din lapte nepasteurizat. De asemenea, ar trebui să reduceți aportul de cofeină în primul trimestru.
Mențineți o greutate sănătoasă. Dacă sunteți supraponderal sau subponderal, medicul dumneavoastră vă va dori să vă ajustați greutatea la un nivel rezonabil înainte de a rămâne gravidă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să câștigați sau să slăbiți într-un mod sănătos și să dezvoltați o dietă eficientă și o rutină de exerciții fizice împreună cu medicul dumneavoastră.
- A fi subponderal este atunci când IMC-ul dvs. este sub 18,5, iar supraponderalitatea este atunci când depășește 25 de ani. Un IMC de 30 sau mai mult este considerat obez. Dacă ați fost subponderal înainte de sarcină, ar trebui să câștigați mai mult în greutate în timpul sarcinii și, dacă sunteți supraponderal, ar trebui să vă îngrășați mai puțin.Deoarece poate fi dificil să vă controlați greutatea în timpul sarcinii, cel mai bine este să aveți o greutate rezonabilă înainte de a rămâne gravidă.
- A fi supraponderal în timpul sarcinii crește riscul de diabet gestațional și hipertensiune arterială. Între timp, a fi subponderal vă poate crește riscul de naștere prematură, iar organismul nu este suficient de sănătos pentru a vă hrăni copilul.
- Consultați un nutriționist înainte de sarcină pentru a obține o greutate rezonabilă, echilibrată în funcție de înălțimea dumneavoastră. Discutați despre exerciții și nutriție, precum și ce schimbări de stil de viață trebuie să faceți pentru a obține o greutate sănătoasă.
Evitați substanțele nocive. În timpul sarcinii, trebuie să evitați tutunul, alcoolul și drogurile stimulante, așa că, chiar din momentul în care intenționați să rămâneți gravidă, ar trebui să le limitați în totalitate. Reduceți la minimum consumul de cofeină, deoarece cofeina trebuie utilizată doar în timpul sarcinii. Dacă sunteți dependent de cafea, încercați să reduceți treptat înainte de sarcină pentru a minimiza simptomele deficitului de cofeină. Ar trebui să consumați doar aproximativ 150 mg de cofeină pe zi, echivalentul a două căni de cafea.
Practică. Exercitiile fizice nu sunt doar sigure, dar sunt chiar incurajate in timpul sarcinii. Există o varietate de exerciții pe care femeile însărcinate le pot face înainte și în timpul sarcinii.
- Exercițiile aerobice, rezistența sporită și rezistența sunt foarte importante pentru femeile însărcinate. Mersul pe jos, ciclismul la fața locului, yoga, înotul și haltere sunt, de asemenea, sigure. Cu toate acestea, fiecare femeie are o sarcină diferită, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre sănătatea dumneavoastră înainte de a face mișcare. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda mai multe sau mai puține exerciții, în funcție de starea generală de sănătate.
- Când vă exercitați, ritmul cardiac va crește rapid, dar dacă aveți peste 40 de ani este important să vă mențineți ritmul cardiac între 125 și 140 de bătăi pe minut. Vă puteți măsura ritmul cardiac examinând un puls în gât sau încheietura mâinii și numărând numărul de bătăi la intervale de 60 de secunde.
- Aveți grijă cu exercițiile în decubit dorsal. Aceste exerciții pot fi periculoase pentru făt, deoarece circulația este restricționată în sânge.
Partea 3 din 3: Înțelegerea riscurilor
Riscul de tulburări cromozomiale. Incidența tulburărilor cromozomiale este mai mare la sugarii ale căror mame au peste 40 de ani decât la alți bebeluși. Trebuie să fii conștient de acest risc și să fii pregătit să faci testele aferente necesare.
- O anomalie, un tip de mutație a numărului cromozomial, tinde să apară mai mult odată cu vârsta unei femei și poate provoca tulburări precum sindromul Down. Fiecare femeie are un anumit număr de ouă în corp, iar ouăle mai sănătoase tind să ovuleze când sunt tinere. Ouăle cu mutație cromozomială de obicei ovulează și se fertilizează în jurul vârstei de 40 de ani. Când aveți 40 de ani, riscul de sindrom Down este de 1 din 60 și acest număr continuă să crească odată cu înaintarea în vârstă.
- Există multe tipuri de teste utilizate pentru a verifica mutațiile cromozomiale. O probă de lichid amniotic sau celule placentare poate fi utilizată pentru examinare. Aceste tipuri de teste pot crește ușor riscul de avort spontan. Acum există un nou test care poate fi făcut fără a afecta fătul, un test de sânge simplu numit test gratuit de screening ADN care poate detecta anomalii fetale.
Riscul de avort spontan este mare. Avortul spontan are potențialul de a provoca daune profunde, iar riscul, inclusiv nașterea mortală sau avortul spontan, crește odată cu vârsta, mai ales când aveți peste 40 de ani.
- Aveți grijă la riscul de avort spontan înainte de a intenționa să rămâneți gravidă. Multe femei nasc copii sănătoși în vârsta de 40 de ani, dar riscul de avort spontan datorat condițiilor de sănătate anterioare, precum și anomaliilor hormonale este chiar mai frecvent. Trebuie să fii pregătit mental și emoțional să-l accepți dacă ți se întâmplă acest lucru.
- Dacă aveți peste 40 de ani, îngrijirea prenatală atentă în timpul sarcinii este extrem de importantă pentru a preveni riscul de avort spontan. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice riscuri asociate vârstei dumneavoastră și cereți-i să mărească vizitele pe tot parcursul sarcinii.
- Până la vârsta de 40 de ani, rata avortului spontan crește la 33%, iar numărul continuă să crească odată cu vârsta ta. La 45 de ani, rata avortului spontan este de 50%. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce puteți face pentru a preveni acest risc.
Înțelegeți că probabilitatea de a avea sarcini multiple este mare. Șansele dvs. de a avea gemeni sau triplete cresc, de asemenea, odată cu înaintarea în vârstă, mai ales dacă utilizați fertilizare in vitro sau medicamente pentru fertilitate pentru a vă crește șansele de a concepe.
- Trebuie să vă asigurați că sunteți pregătit financiar pentru sarcini multiple. Echipați-vă cu cunoștințe despre gemeni, tripleți, inclusiv controlul nașterii. Mulți gemeni trebuie să folosească o cezariană.
Răbdare. Rămâneți însărcinată când aveți peste 40 de ani poate dura mai mult. Ouăle de la femeile în vârstă nu sunt la fel de fertile ca femeile tinere și poate dura chiar și șase luni pentru a concepe. Dacă tot nu reușiți după șase luni, consultați-vă medicul.
- Probabilitatea de a avea sarcini multiple depinde de mulți factori, dar anumite terapii de fertilitate pot crește această rată. Injecțiile cu hormoni cresc probabilitatea de a avea sarcini multiple cu 30%, în timp ce medicamentele pe cale orală cresc și probabilitatea gemenilor cu 10%.
Avertizare
- Dacă aveți antecedente familiale ale unei boli moștenite, ar trebui să solicitați și sfaturi cu privire la o boală genetică. Un specialist va arunca o privire rapidă asupra situației familiei dvs., precum și va efectua analize de sânge pentru ca dvs. și soțul dvs. să vă evaluați riscul.
