Autor:
John Stephens
Data Creației:
24 Ianuarie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Simptomele febrei asociate cu durerile corporale sunt de obicei cauzate de o infecție bacteriană sau infecție virală, în principal viruși precum răcelile și gripa. Infecțiile virale care provoacă tulburări de stomac, pneumonie (de obicei bacterii) și infecții ale tractului urinar (infecții bacteriene) prezintă, de asemenea, febră și dureri corporale. Infecțiile bacteriene pot fi tratate cu antibiotice, în timp ce infecțiilor virale li se permite de obicei să dispară de la sine. Pe de altă parte, există multe cauze ale durerilor musculare care nu provoacă febră, iar tratamentul va depinde de cauza durerii musculare. Indiferent dacă durerile musculare sunt asociate sau nu cu febră, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce disconfortul, ceea ce va accelera și recuperarea.
Pași
Metoda 1 din 3: Obțineți asistență medicală pentru ameliorarea durerilor musculare și a febrei
Du-te la doctor. Dacă prezentați semne de febră și dureri corporale, consultați imediat medicul dumneavoastră.Medicul dumneavoastră va diagnostica cauza și vă va prescrie un tratament. Durerile musculare asociate cu febră necesită asistență medicală profesională.- Căpușele și mușcăturile de insecte pot provoca multe probleme de sănătate, inclusiv boala Lyme și necesită îngrijire medicală.
- Medicamentele pentru boli pot provoca, de asemenea, simptome asemănătoare gripei. Nu reglați în mod arbitrar medicamentele fără a vă consulta medicul.
- Boala metabolică se manifestă de obicei ca durere crescută a picioarelor în timpul exercițiului. Această afecțiune trebuie tratată de un medic.
Luați ibuprofen sau acetaminofen (Tylenol). Ambele medicamente eliberate pe bază de rețetă ajută la reducerea febrei și ameliorarea durerilor corporale. Ibuprofenul previne temperaturile ridicate și scade nivelurile hormonului de durere și inflamație „prostaglandină”. Acetaminofenul ajută la ameliorarea durerii și febrei sistemului nervos central, dar nu reduce inflamația. Alternativele la aceste două medicamente pot fi mai eficiente în reducerea febrei și durerii decât cu oricare dintre ele.- Nu vă dublați doza. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj.
- A lua două medicamente alternativ poate preveni efectele secundare de a lua prea mult dintr-un singur medicament.
- Utilizarea pe termen lung a AINS poate duce la sângerări gastrointestinale, inclusiv gastrită și boli ulcerative. Acest lucru se datorează faptului că AINS distrug mucoasa de protecție din stomac.
Nu dați aspirină copiilor. Aspirina este sigură pentru adulți, dar poate duce la sindromul Reye - o boală gravă la nivelul creierului și ficatului care apare de obicei după un val de gripă sau după ce a avut varicelă. Acest sindrom poate provoca moartea. Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră ia aspirină, solicitați asistență medicală de urgență. Simptomele care apar imediat după administrarea aspirinei includ:- Comatose
- Confuzie
- Convulsii (epilepsie)
- Greață și vărsături
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre antivirale pentru a trata gripa. Infecțiile virale se răspândesc adesea prin contact intim și igienă personală precară. Deși infecțiile virale, cum ar fi gripa, dispar de obicei pe cont propriu, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre administrarea de antivirale pentru a scurta durata bolii. Simptomele gripei includ dureri musculare și oboseală generală, împreună cu semne de febră peste 38 de grade Celsius. Unii pacienți pot prezenta simptome ale căilor respiratorii superioare, cum ar fi cefalee, curgerea nasului, frisoane, durere. sinus și durere în gât.
- Administrarea unui vaccin antigripal în fiecare an vă poate reduce semnificativ riscul de gripă.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie Oseltamivir dacă nu aveți simptome mai mult de 48 de ore. Doza uzuală este de 75 mg de două ori pe zi și administrată în decurs de 48 de ore de la apariția simptomelor.
Luați antibiotice pentru a trata infecțiile bacteriene. Dacă bănuiți că simptomele dvs. sunt cauzate de o infecție bacteriană, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antibiotic. Antibioticele nu sunt eficiente în tratarea infecțiilor virale. Cu toate acestea, antibioticele pot ucide bacteriile din organism și / sau le pot împiedica să se înmulțească, sprijinind astfel mecanismul natural de apărare al organismului împotriva infecției.
- Tipul de antibiotic prescris depinde de tipul de infecție pe care îl aveți.
- Medicul dumneavoastră va efectua o probă de sânge în laborator pentru a determina ce bacterii vă cauzează simptomele.
Metoda 2 din 3: Modificări ale stilului de viață pentru reducerea febrei și ameliorarea durerii
Odihnește-te complet. Cercetările arată că lipsa somnului poate suprima funcția imună, iar odihna poate contribui la creșterea funcției imune. Corpul trebuie să lupte împotriva infecției care provoacă febră și dureri corporale. Chiar dacă luați medicamente pentru ameliorarea simptomelor, trebuie totuși să vă odihniți și să vă îmbunătățiți sănătatea pentru a combate boala.
Folosiți apă caldă pentru a reduce febra. Puteți încerca o baie caldă sau un prosop rece peste corp pentru a vă reduce temperatura corpului. Aveți grijă să nu faceți acest lucru dacă aveți simptome de frisoane. Răcirea corpului în timpul răcirii stimulează un răspuns tremurător și crește de fapt temperatura corpului.
- Nu luați băi reci sau reci. Dacă faceți un duș rece, temperatura corpului dvs. va scădea prea repede. În schimb, faceți o baie caldă.
Adăugați suficientă apă pentru corp. Când temperatura este ridicată din cauza febrei, pierdeți rapid lichide. Deshidratarea se poate agrava dacă febra este însoțită de vărsături și diaree. Corpul dumneavoastră are nevoie de apă pentru a îndeplini funcțiile de bază, astfel încât să obțineți suficientă apă vă va ajuta să vă recuperați mai repede. Beți apă rece atât pentru hidratarea corpului, cât și pentru reducerea febrei.
- Băuturile sportive precum Gatorade și Power Aid sunt excelente pentru problemele gastro-intestinale. Aceste băuturi ajută la înlocuirea electroliților pierduți.
- Consumul de lichide limpezi precum bulionele sau supele este de asemenea bun atunci când aveți vărsături și diaree. Amintiți-vă, vă veți deshidrata în timpul vărsăturilor și diareei, deci compensați și rămâneți hidratat cât mai mult posibil.
- Consumul de ceai verde ajută la creșterea sistemului imunitar. Ceaiul verde poate agrava simptomele diareei. Dacă diareea este însoțită de febră și dureri corporale, nu trebuie să utilizați ceai verde.
Consumați alimente bogate în antioxidanți. Alimentele bogate în antioxidanți pot ajuta la creșterea sistemului imunitar și pot ajuta organismul să lupte mai bine împotriva bolilor. Ar trebui să mâncați alimente precum:
- Afine, fructe de pădure, roșii și alte fructe de culoare închisă.
- Legume precum dovleacul și ardeiul gras
- Evitați alimentele nedorite și alimentele care trec printr-o mulțime de prelucrări, cum ar fi gogoși, pâine albă, chipsuri și produse de cofetărie.
Purtați șosete umede. Acest sfat ajută la scăderea temperaturii corpului. Puteți înmuia o pereche de șosete subțiri de bumbac în apă caldă și stoarceți apa. Apoi, puneți-vă picioarele și apoi purtați o pereche de șosete groase afară (pentru a menține picioarele calde). Purtați șosete umede când vă culcați.
- Corpul tău trimite sânge și lichide limfatice pe tot corpul în timp ce dormi și îți stimulează sistemul imunitar.
- Puteți aplica acest sfat 5-6 nopți pe săptămână. Apoi, luați 2 nopți libere înainte de a aplica din nou.
Renunță la fumat. Fumatul agravează simptomele infecțiilor virale, cum ar fi răcelile și gripa. Tutunul interferează, de asemenea, cu sistemul imunitar, ceea ce face dificilă recuperarea organismului. publicitate
Metoda 3 din 3: Tratamentul mialgiei fără febră
Evitați activitatea musculară excesivă. Principala cauză a durerii musculare (care nu este însoțită de febră) este mișcarea musculară excesivă. Poate că exersezi prea mult timp sau alergi prea tare. Drept urmare, mușchii pot suferi dureri din cauza acumulării de acid lactic în mușchi. Durerea va dispărea singură dacă lăsați mușchii să se odihnească. Ar trebui să încetați temporar să vă exercitați până când vă simțiți bine din nou.
- Pentru a preveni durerea musculară cauzată de utilizarea excesivă a mușchilor, ar trebui să faceți exerciții fizice în mod regulat, astfel încât corpul dvs. să nu intre în șoc din cauza antrenamentului excesiv. Creșteți treptat intensitatea exercițiului în loc să-l creșteți brusc. Întindeți întotdeauna mușchii înainte și după exerciții.
- Creșteți suplimentarea cu electroliți în timpul recuperării. Lipsa de electroliți precum potasiul și calciul poate provoca dureri musculare.
- Băuturile sportive precum Gatorade sau Powerade pot ajuta la compensarea pierderii de electroliți în timpul exercițiului.
Tratamentul leziunilor musculare cu metoda RICE. Oasele și ligamentele rupte au nevoie de îngrijire urgentă. Pe de altă parte, puteți trata singuri orice tensiune musculară sau durere. Durerea sau tulpina musculară poate fi cauzată de vătămări în timp ce participați la un sport sau faceți exerciții fizice. Simptomele includ durere și / sau umflături în zona rănită. Poate fi dificil să vă mișcați piciorul până când vindecarea nu se vindecă. Aceste leziuni pot fi tratate cu RICE: odihnă (odihnă), gheață (gheață), comprimare (bandaj) și ridicare (ridicarea piciorului).
- Lăsați mușchiul rănit să se odihnească cât mai mult posibil.
- Aplicați gheață pentru a reduce umflarea. Gheața ajută, de asemenea, la amorțirea nervilor din zona rănită, oferind o ușurare temporară a durerii. Aplicați gheață la fiecare 15-20 de minute.
- Înfășurați un bandaj atât pentru a reduce umflarea, cât și pentru a vă menține piciorul în poziție. Acest pas este util mai ales dacă aveți o vătămare la picior și aveți dificultăți la mers. Folosiți doar un bandaj elastic medical sau un bandaj special conceput pentru leziuni în timpul exercițiului pentru a înfășura locul afectat.
- Ridicarea piciorului peste inimă face ca inima să fie mai greu să pompeze sânge la picior. Pe baza gravitației, acest sfat poate ajuta la reducerea umflăturii.
Preveniți tensiunea musculară la locul de muncă. Poate suna ciudat, dar, de fapt, un stil de viață pasiv atunci când lucrezi la birou poate provoca dureri musculare. Așezarea într-un singur loc prea mult timp poate provoca dureri de spate, circulație slabă la picioare și acumulare de grăsime abdominală. Privirea prea multă pe ecranul computerului poate provoca dureri de cap și oboseală a ochilor.
- Pentru a trata acest tip de durere, puteți lua analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi Tylenol sau Aspirina.
- Faceți o pauză la mijlocul zilei ridicându-vă din birou din când în când și reducând tensiunea din spate și gât.
- Odihnește-ți ochii luând o pauză la fiecare 20 de minute. Uită-te la un alt obiect aflat la 600 cm distanță timp de 20 de secunde.
- Exercițiile fizice regulate și aportul crescut de apă sunt, de asemenea, eficiente.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente. Medicamentul pe care îl luați poate provoca dureri corporale. Durerea începe de obicei după ce începeți să luați o pastilă sau după creșterea dozei. În plus, unii stimulanți pot provoca rabdomioliză. Aceasta este o problemă gravă de sănătate asociată cu medicamentele cu statine, precum și o leziune musculară. Rabdomioliza trebuie tratată imediat. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă luați unul dintre următoarele medicamente și aveți dureri musculare asociate cu urină de culoare închisă:
- Medicină antipsihotică
- Grupul de droguri cu statine
- Medicament pentru amfetamine
- Medicamentul conține cocaină
- Antidepresive precum SSRI (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei)
- Anticolinergice
Creșteți electroliții pentru a trata dezechilibrele electroliților. „Electrolit” este numele mai multor minerale din organism care transportă sarcini electrice, precum potasiu, calciu și magneziu. Aceste minerale afectează funcția de alimentare cu apă, funcția musculară și multe alte funcții importante din organism. Un deficit de electroliți poate duce la tensiune musculară și dureri musculare.
- Corpul pierde electroliți atunci când transpirați. Există multe produse pe piață pentru a ajuta la înlocuirea electroliților, inclusiv a suplimentelor.
- Băuturile sportive precum Gatorade și Powerade sunt exemple. Pe de altă parte, apa filtrată nu este o sursă naturală de electroliți.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte tratamente dacă durerea nu dispare cu îngrijirea la domiciliu.
Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră atunci când tratați tulburările musculare. Există multe tipuri de tulburări musculare caracterizate prin dureri generale și cronice. Dacă aveți dureri musculare și nu puteți determina cauza, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Furnizați informații detaliate complete despre istoricul medical, istoricul familial, administrarea medicamentelor și simptomele întâlnite. Medicul dumneavoastră va stabili ce teste sunt necesare pentru a determina cauza principală a durerii dumneavoastră în general. Unele dintre tulburările musculare pe care le puteți întâmpina includ:
- Dermatita sau poliomiitoza: Aceste boli inflamatorii ale mușchiului afectează mai mult femeile decât bărbații. Simptomele includ durere și dificultăți la înghițire. Tratamentul include utilizarea de medicamente steroizi și medicamente imunomodulatoare. Medicul dumneavoastră vă va face analize de sânge pentru a stabili dacă aveți aceste miozite. Unele miozite vor dezvolta autoanticorpi specifici. De exemplu, pentru polimiozita, medicul va căuta prezența anticorpilor antinucleari, a anticorpilor anti-Ro și a anticorpilor anti-La pentru a face un diagnostic.
- Fibromialgie: Această afecțiune poate fi cauzată de genetică, traume sau anxietate și depresie. Simptomele sunt dureri ușoare și persistente pe tot corpul, de obicei în partea superioară a spatelui și umeri. Alte simptome includ dureri de cap, dureri maxilare, oboseală, tulburări de memorie, tulburări cognitive. Pentru a fi diagnosticat cu fibromialgie, trebuie să aveți durere în 11 pete sensibile, care este durerea în anumite zone ale țesuturilor moi. Tratamentul include gestionarea stresului (cum ar fi yoga și meditația) și poate include analgezice. Unii pacienți pot fi îndrumați la un psihiatru pentru depresie și pot începe să ia SSRI.
Solicitați asistență medicală de urgență, dacă este necesar. Poate doriți să așteptați ca durerea musculară să dispară în timp ce vă odihniți acasă. Cu toate acestea, unele dintre simptome vor necesita asistență medicală urgentă. Solicitați asistență medicală de urgență dacă aveți următoarele simptome:
- Durere severă sau durere care crește sau nu scade odată cu medicația
- Slăbiciune musculară severă sau amorțeală
- Febra mare sau frisoane
- Dificultăți de respirație sau amețeli
- Dureri toracice sau modificări ale vederii
- Mialgia este însoțită de urină întunecată
- Circulație slabă sau mâini și picioare reci, palide sau vânătăi
- Alte simptome de care nu sunteți sigur
- Există sânge în scaun
Avertizare
- Aspirina nu este recomandată pentru ameliorarea febrei; Efectele secundare ale aspirinei includ dureri abdominale.
- Evitați fumatul și consumul de alcool pentru febră și dureri de corp.
- Ibuprofenul poate provoca reacții adverse, cum ar fi greață și vărsături.
