Autor:
Peter Berry
Data Creației:
17 Iulie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Operația de liposucție, numită uneori tehnologie de conturare a corpului, este una dintre cele mai populare proceduri de chirurgie plastică din lume. Această procedură necesită utilizarea unor echipamente chirurgicale speciale pentru a elimina excesul de grăsime corporală. Unele poziții comune pentru liposucție sunt șoldurile, fesele, coapsele, brațele, abdomenul și pieptul. Dacă intenționați să faceți liposucție, știți că recuperarea va fi dureroasă și va consuma mult timp, dar veți obține rezultate satisfăcătoare dacă îi dați corpului dumneavoastră șansa de a se reface corect.
Pași
Metoda 1 din 2: Recuperarea după operație
Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră după operație. Operația de liposucție este o procedură invazivă și poate provoca multe complicații. Este important să urmați instrucțiunile postoperatorii ale medicului dumneavoastră și să le întrebați despre orice problemă necunoscută. Acest lucru va ajuta procesul de recuperare să meargă fără probleme și să minimizeze riscul de complicații.
- Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră despre îngrijirea restaurativă în timpul ultimei întâlniri pre-chirurgicale pentru a înțelege totul.
- Oricine vă însoțește la operație trebuie să țină cont de sfatul medicului în cazul în care sunteți epuizat de operație sau sub influența anestezicului și nu vă puteți aminti clar.
Planificați-vă să vă odihniți suficient. Fie că este vorba despre o intervenție chirurgicală într-un spital sau dintr-un ambulatoriu, veți avea nevoie de cel puțin câteva zile de odihnă. De obicei, vă puteți întoarce la serviciu sau vă puteți întoarce la școală după câteva zile.- Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de multă odihnă veți avea nevoie.
- Timpul de recuperare este direct legat de întinderea zonei chirurgicale și de cantitatea de grăsime îndepărtată. Dacă doriți să absorbiți grăsimea pe o suprafață mare, va dura mai mult timp pentru a vă recupera.
- Pregătiți-vă casa și dormitorul înainte de operație. Un mediu de trai confortabil, inclusiv pături calde, saltele moi, perne și cearșafuri, vă poate ajuta să vă odihniți și să vă recuperați mai eficient.
Aduceți haine strâmte. După operație, medicul dumneavoastră va înfășura bandajul și vă poate cere să aduceți un pansament. Pansamentul și pansamentul vor ajuta la menținerea presiunii asupra zonei în care este luată liposucția, la prevenirea sângerărilor și la păstrarea liniilor aduse de operație.- Unii medici nu asigură o fixare strânsă. Va trebui să le achiziționați înainte sau imediat după operație. Bandajele și bandajele sunt vândute la farmacii și magazine de produse de sănătate.
- Este important să purtați haine strânse. Pansamentul este responsabil pentru sprijinul post-chirurgical, precum și pentru a ajuta la reducerea umflăturilor și vânătăilor, la îmbunătățirea circulației sanguine și, astfel, la promovarea recuperării.
- Ar trebui să achiziționați un accesoriu etanș conceput special pentru zona corpului în care se operează. De exemplu, dacă sugeți grăsimea coapsei, cumpărați două tuburi pentru coapse pentru a se potrivi pe fiecare coapsă.
- Probabil va trebui să purtați un bandaj la două săptămâni după operație, în timp ce majoritatea oamenilor vor purta pansamentul pentru câteva săptămâni.
Luați antibiotice pentru a preveni infecția. De obicei, medicul dumneavoastră vă va prescrie antibiotice după operație pentru a reduce riscul de infecție. Este important să luați doza completă de antibiotic prescris pentru a evita infecția.- Studii recente arată că este posibil ca antibioticele să nu fie necesare după liposucție, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Dacă aveți o boală precum herpesul, trebuie să luați medicamente pentru a combate infecția sau pentru a preveni focarele.
Ameliorați durerea și umflarea cu medicamente. Este posibil să aveți dureri, amorțeli și umflături după operație. Utilizați analgezice fără prescripție medicală sau fără prescripție medicală pentru a calma durerea sau umflarea.
- Este normal să vă simțiți amorțit, mâncărime sau dureros câteva săptămâni după operație. În plus, veți experimenta umflături și vânătăi în acest timp.
- Majoritatea oamenilor se simt mai bine la 1-2 săptămâni după operație. Este posibil să fie nevoie să luați analgezice pentru acest timp sau mai mult.
- Puteți lua analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen sau acetaminofen. Ibuprofenul ajută și la reducerea umflăturilor cauzate de liposucție.
- Medicul dumneavoastră vă va prescrie analgezice dacă analgezicul fără prescripție medicală nu funcționează pentru dvs.
- Puteți cumpăra analgezice fără prescripție medicală și medicamente prescrise la farmacii.
Mergeți cât de repede puteți. Ar trebui să începeți să mergeți cu pași ușori cât mai curând posibil. Mersul pe jos va ajuta la prevenirea formării unui cheag de sânge în picior, o afecțiune care pune viața în pericol. Mișcarea blândă vă ajută, de asemenea, să vă recuperați mai repede.
- Deși ar trebui să vă mișcați cât mai ușor posibil, vi se permite să faceți munci grele doar la o lună după operație.
Aveți grijă de incizie. Incizia va fi cusută de un medic. Lăsați pansamentul pe incizie conform indicațiilor medicului dumneavoastră și urmați instrucțiunile acestora pentru schimbarea pansamentului.
- Medicul dumneavoastră va introduce un canal de scurgere pentru a scurge lichidul din rană.
- Puteți face duș după 48 de ore, dar evitați să înmuiați cada până când rana a fost îndepărtată. Înfășurați un bandaj curat și puneți-vă un bandaj după duș.
Îndepărtați firul la sutură. Corpul tău poate absorbi anumite tipuri de fire, dar trebuie să mergi la medicul tău pentru a elimina firele care nu se dizolvă. Mergeți la îndepărtarea firului chirurgical la timp, conform planificării medicului dumneavoastră.
- Medicul dumneavoastră vă va spune care suturi sunt utilizate atunci când vă oferă instrucțiuni postoperatorii.
- Dacă utilizează fir autodistructiv, nu este necesar să îl eliminați. Cusăturile vor fi autodistructive.
Aveți grijă la semne de complicații. Chirurgia vine cu riscuri, deci fiți atenți la semne de complicații, cum ar fi infecția. Acest lucru va preveni riscul de a dezvolta complicații grave, inclusiv riscul de deces. Consultați imediat un medic dacă simțiți:
- Umflare crescută, vânătăi sau roșeață.
- Durere severă sau progresivă.
- Cefalee, erupții cutanate, greață sau vărsături.
- Febra (peste 38 de grade C).
- Drenajul de la incizie este de culoare galbenă sau verde și are un miros urât.
- Sângerări care nu se opresc sau nu pot fi controlate.
- Pierderea senzației sau incapacității de mișcare.
Acordați atenție momentului în care rezultatele sunt disponibile. Probabil că nu veți vedea rezultate imediate din cauza umflăturii din corp. Durează câteva săptămâni pentru ca grăsimea rămasă să se așeze la loc și ar trebui să vedeți câteva linii accidentate în acest timp. Cu toate acestea, ar trebui să vedeți toate rezultatele în termen de 6 luni de la operație.
- Rezultatele operației de liposucție nu sunt permanente, mai ales atunci când creșteți în greutate.
- S-ar putea să fiți dezamăgit de rezultatele care nu sunt atât de grozave pe cât vă așteptați.
Metoda 2 din 2: Mențineți greutatea după operație
Controlul greutății. Această procedură elimină țesutul adipos pentru totdeauna, dar dacă vă îngrășați, rezultatele se schimbă sau grăsimea reapare la locul chirurgical. Mențineți greutatea pentru a ajuta la stabilizarea rezultatelor intervenției chirurgicale, după cum doriți.
- Cel mai bine este să păstrezi o greutate constantă.În timp ce rezultatele pot să nu se modifice semnificativ atunci când câștigi sau pierzi un kilogram, schimbarea mai mare a greutății va schimba rezultatele.
- Menținerea unei vieți active și o dietă sănătoasă vă vor ajuta să vă mențineți greutatea.
Mănâncă sănătos și cu măsură. O alimentație sănătoasă, echilibrată și moderată poate ajuta la menținerea greutății. De exemplu, alimentele cu grăsimi moderate, carbohidrați complecși și alimente bogate în nutrienți sunt cele mai bune pentru sănătatea generală.
- Respectați o dietă hrănitoare care conține aproximativ 1.800-2.200 de calorii pe zi, în funcție de nivelul de activitate.
- Veți obține suficiente substanțe nutritive dacă combinați zilnic cele cinci grupe de alimente. Cele cinci grupe de alimente sunt: fructe, legume, cereale, proteine și produse lactate.
- Trebuie să mâncați 1 până la 1,5 căni de fructe pe zi. Pentru fructe, mâncați fructe întregi, cum ar fi zmeură, afine sau căpșuni, sau beți suc de fructe 100% pur. Asigurați-vă că schimbați varietatea fructelor, astfel încât să obțineți nutrienții potriviți și să nu le preparați în niciun fel înainte de a mânca. De exemplu, consumul unei cesti de fructe de padure pure este mult mai sanatos decat fructele de padure garnisite pe un tort.
- Trebuie să mănânci 2,5 până la 3 căni de legume verzi pe zi. Pentru legumele verzi, ar trebui să mâncați legume verzi întregi, cum ar fi broccoli, morcovi sau ardei grași, sau să beți suc de legume 100% pur. Nu uitați să schimbați varietatea de legume verzi, astfel încât să obțineți toți nutrienții.
- Fructele și legumele sunt surse excelente de fibre. De asemenea, fibra vă ajută să vă mențineți greutatea.
- Trebuie să mâncați 150-200g de cereale integrale pe zi, din care jumătate ar trebui să fie cereale integrale. Cerealele integrale și cerealele se găsesc în alimente precum orezul brun, pastele sau pâinea integrală de grâu, ovăzul sau făina de cereale. Boabele vă oferă vitamine B, care ajută la digestie.
- Trebuie să mănânci 150-180g de proteine pe zi. Proteinele se găsesc în carnea slabă, precum carnea de vită, carnea de porc sau păsările de curte; fasole gătită; ou; unt de arahide; sau nuci. Aceste alimente vă ajută, de asemenea, să vă mențineți și să dezvoltați mușchii.
- Trebuie să mănânci 2-3 căni sau 350g de produse lactate pe zi. Produsele lactate includ brânză, iaurt, lapte, lapte de soia sau chiar înghețată.
- Evitați să consumați prea mult sodiu, deoarece sodiul este abundent în alimentele procesate în masă. Mugurii gustativi scad odată cu înaintarea în vârstă și aveți tendința de a adăuga mai multă sare mâncării. Încercați să utilizați un condiment alternativ, cum ar fi usturoiul sau ierburile, pentru a evita aportul excesiv de sodiu și pentru a crește retenția de apă.
Evitați alimentele nesănătoase. Dacă încercați să pierdeți în greutate, evitați alimentele nesănătoase sau junk food, deoarece acestea sunt deseori bogate în calorii și bogate în grăsimi. Stați departe de tarabele de supermarketuri în timp ce faceți cumpărături. Cartofii prăjiți, pizza, hamburgeri, prăjituri și înghețată nu vă vor ajuta să slăbiți.
- Stați departe de amidonuri rafinate și carbohidrați, cum ar fi pâinea, prăjiturile, pastele, orezul, cerealele și produsele de patiserie. Eliminarea acestor alimente vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți greutatea.
- Acordați atenție cantității de zahăr conținută în alimentele procesate pentru a evita creșterea în greutate.
Faceți exerciții cardiovasculare. Cardio-ul cu impact redus și intensitate moderată vă poate ajuta să rămâneți sănătos și, de asemenea, să ajutați la pierderea în greutate. Discutați planul de antrenament cardio cu medicul și antrenorul de fitness înainte de a începe.
- Ar trebui să vă exercitați zilnic cel puțin 30 de minute de intensitate moderată și în majoritatea zilelor săptămânii.
- Dacă sunteți nou sau aveți nevoie de un exercițiu de impact puțin mai mic, atunci mergeți sau înotați.
- Orice formă de cardio vă poate ajuta să slăbiți. În plus față de mersul pe jos și înot, luați în considerare joggingul, canotajul, ciclismul sau utilizarea unei mașini cu corp întreg.
Faceți exerciții de dezvoltare a forței. În plus față de cardio, antrenamentul de forță vă poate ajuta să vă mențineți greutatea și rezultatele operației de liposucție.
- Înainte de a începe un program de antrenament de forță, consultați-vă cu medicul și antrenorul pentru a putea dezvolta cel mai bun program pentru abilitățile și nevoile dumneavoastră.
- Luați o cursă de yoga sau Pilat sau înscrieți-vă online. Aceste activități cu impact redus pot ajuta la dezvoltarea și întinderea mușchilor și pot ajuta la gestionarea greutății.
Sfat
- Pentru cele mai bune rezultate și o recuperare rapidă, trebuie să urmați îndeaproape instrucțiunile postoperatorii.
Avertizare
- Cunoașteți riscurile operației de liposucție înainte de a o face. Toate procedurile chirurgicale sunt riscante, iar operația de liposucție nu face excepție.
