Conţinut

• Pași

Toată lumea iubește să fie iubită și prețuită, dar linia dintre comportamentul îngrijitor și posesiv este subțire. Dacă simți că iubitul tău a devenit posesiv, ar trebui să abordezi problema cât mai curând posibil. În timp ce comportamentul posesiv rezultă adesea din stima de sine scăzută, soțul / posesorul tău va elibera aceste sentimente asupra ta. A avea un iubit pe care îți place să îl poți face poate fi mai greu să-ți dai propriile opinii și sentimente și te poate face să te simți rău dacă ai o viață independentă. El te va împiedica să-ți întâlnești prietenii și, în timp, va încerca să preia controlul asupra vieții tale. Dacă nu îl oprești, acest comportament se va intensifica; Dar există câteva strategii pe care le poți lua pentru a face față unui prieten posesiv.

Pași

Metoda 1 din 2: Reglarea relației cu un iubit posesiv

1. 

   
   
   Arată-ți sentimentele. Iubitul tău probabil nu va ști că se comportă într-un mod care te face să te simți posedat. Poate că aceasta este prima lui dragoste sau poate fostul său are o personalitate complet diferită de a ta. Sau trece printr-un eveniment de viață care îl face să vrea să fie mai aproape de tine decât ți-ai dori. A vorbi despre nevoile și dorințele tale în această relație va fi întotdeauna un loc bun pentru a începe.
   • Încercați să începeți cu un exemplu: „Când mă tot suni în timp ce stau cu niște fete, simt că nu ai încredere în mine” sau „Mă faci să mă simt inconfortabil când Nu vorbiți cu mine după ce ies cu niște prieteni ”.
   • Oferiți un exemplu concret de timp în care ați simțit că persoana arăta posesie: „Am fost foarte trist când am fost la spectacolul de fotbal și nu am vorbit cu mine după ce am fost cu niște colegi de clasă jucând aruncarea potcoavelor ”.
   • Evitați să-i spuneți un nume rău, de exemplu, nu-l numiți „posesorul”. În schimb, spuneți că simțiți că comportamentul fostului dvs. devine prea posesiv și că vă puteți sufoca. A te chema reciproc cu nume rele te va face pe amândoi să te certi, dar exprimarea sentimentelor tale nu te va lăsa în această situație.

2. 

   
   
   Discutați despre comportamentele pe care credeți că nu le puteți accepta. Acest lucru ar trebui discutat în mod clar și privat, într-un moment în care puteți vorbi deschis despre tipul de acțiuni pe care nu le puteți tolera într-o relație. Ar trebui să se învârtă în jurul unor probleme pe care nu sunteți dispus să le faceți compromisuri. Iată câteva exemple de comportamente care îngreunează acceptarea:
   • Vă rugăm să nu mai întâlniți prieteni, în special bărbați, fără un motiv întemeiat.
   • Comandă-ți ce fel de haine ar trebui să porți, critică-te atunci când simte că hainele tale „nu au dreptate”.
   • Continuați să vă sunați sau să vă trimiteți mesaje text când nu sunteți în preajmă.
   • Examinați-vă telefonul, e-mailul sau lucrurile personale.
   • Vă rog să explicați fiecare dintre acțiunile dvs. pentru ziua respectivă.
   • Te face să te simți vinovat pentru că trebuie să-ți schimbi planul din motive întemeiate.
   • Dă-i un ultimatum sau te intimidează dacă nu petreci suficient timp cu el.

3. 

   
   
   Explicați-vă nevoile în relație. Este posibil ca fostul dvs. să nu vă înțeleagă pe deplin nevoile unice în relație, deci este important să comunicați cu el. Acest lucru vă va ajuta să reduceți comportamentul posesiv al fostului dvs.
   • Explicați nevoia de a avea o viață independentă. Anunță-l pe iubitul tău că, deși îți place să petreci timp cu el, totuși vrei să ai ceva timp pentru a-ți întâlni prietenii și familia. A avea o viață privată care nu se învârte în jurul persoanei pe care o iubești este o parte foarte importantă a unei relații sănătoase. Încurajează-l să întâlnească și prieteni sau familie fără tine.
   • Vorbește despre dorința ta de a avea încredere. Similar cu credințele tale în el, el ar trebui să aibă și încredere în tine. Acesta este fundamentul unei relații sănătoase.
   • Negociați câteva reguli despre relația voastră: de exemplu, amândoi trebuie să vi se permită să dețineți și să petreceți timp cu prietenii de sex opus; cu toate acestea, sunt necesare onestitate și loialitate absolută, precum și monogamie.

4. 

   Discutați despre angajamentul dvs. față de relație. Comportamentul posesiv derivă adesea din respectul de sine scăzut și din nesiguranță. Dacă atitudinea posesivă a iubitului tău nu este prea grea, îi poți reaminti că ești complet devotat relației și că nu trebuie să-și facă griji cu privire la intențiile tale.
   • Afirmația verbală este un mod destul de puternic de a calma persoana. O simplă declarație „Te iubesc și te iubesc doar” va face minuni.

5. 

   Permite-i să participe la planurile tale de întâlnire cu prietenii. De obicei, posesivitatea persoanei pe care o iubești provine adesea din gelozie, precum și din sentimentele de nesiguranță. Dacă îi permiți să facă câteva activități de grup cu prietenii tăi, îl vei ajuta să se simtă mai confortabil în privința vieții tale independente, fără ca el să fie în preajmă.
   • În special, prezentarea prietenilor bărbați prietenului tău poate fi destul de utilă. Este posibil să nu se simtă confortabil cu sexul opus pe care îl întâlnești. Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru a nu mai petrece timpul cu ei; În schimb, invită persoana să se întâlnească cu prietenii cu tine, astfel încât să poată vedea că nu trebuie să-și facă griji cu privire la relația ta.

6. 

   Lasă timp să se vindece. După ce ai discutat despre sentimentele negative pe care le trăiești în relație, sentimentele tale vor crește. Acesta este un moment bun pentru a vă îndepărta unii de alții pentru o vreme și a privi înapoi la ceea ce ați discutat, înainte de a vă reîntoarce împreună și de a încerca să construiți o relație mai fericită și mai sănătoasă decât înainte.
   • Să știți că progresul necesită timp. Iubitul tău nu se va putea schimba peste noapte. Trebuie să fii dispus să petreci timp și efort pentru a-l ajuta să-și schimbe comportamentul posesiv.
   • Nu vă fie teamă să indicați când celălalt semnificativ repetă comportamentul posesiv trecut. Nu ar trebui să-l lase să "scape cu crima". În schimb, anunță-l imediat despre acțiune și explică-ți ce simt pentru tine.
   • Încurajați-l atunci când este iubitor, dar nu posesiv. Când persoana pe care o iubești se comportă într-un mod respectuos, anunță-o. Acest lucru îl va face să vrea să le facă mai des.

7. 

   Fii realist în a evalua dacă relația ta merită rezolvată. Dacă iubitul tău vrea să-și schimbe comportamentul și este dispus să-ți respecte emoțiile și să asculte dorințele și nevoile tale în relație, dă-ți o șansă de a rămâne în relație. Cu toate acestea, dacă vă simțiți frustrat, speriat, anxios sau speriat, ar trebui să puneți capăt.
   • Trebuie să vă amintiți că, oricât de mult ați dori să se schimbe, nu o puteți face singur. El trebuie să fie cineva care este dispus să înceapă procesul și să îl urmeze îndeaproape, astfel încât să-și poată schimba comportamentul.
   publicitate

Metoda 2 din 2: Eliberați-vă de situația dvs. actuală

1. 

   Pregătește-te să te despărți de iubitul tău posesiv. Dacă comportamentul său posesiv crește sau a atins un nivel îngrijorător, înțelegeți că nu îl puteți schimba (cel puțin fără îndrumarea unui expert). Dorința lui de a-ți controla partenerul poate face parte din personalitatea sa, dar nu te supăra. E timpul să ne despărțim.
   • Faceți un plan pentru a specifica ceea ce doriți să spuneți. Amintiți-vă că punctul dvs. de vedere este important și meritați să fiți ascultați. Nu lăsați persoana să vă învinovățească înapoi - amintiți-vă că sunteți cel care dorește să se termine sfârșitul relației și că o faceți dintr-un motiv întemeiat.

2. 

   Urmăriți planul de despărțire. Despărțirea nu este ușoară și va fi și mai dificil dacă tu ești cel care este controlat într-o relație posesivă.
   • Alegeți un moment și un loc pentru a vă despărți de persoana pe care o iubiți. În timp ce cel mai bine este să vă despărțiți personal, iubitul pe care doriți să îl aveți poate fi dominator sau violent.
     • Un loc public aglomerat este cel mai sigur loc pentru a vă despărți dacă sunteți îngrijorat de reacția posibilă a iubitului dumneavoastră.
   • Împărtășiți intenția dvs. de a vă despărți de fostul dvs. cu un prieten sau o rudă de încredere. Rugați acea persoană să vă ajute să rămâneți la această intenție.
   • Roagă-l să-ți permită să vorbești. Trebuie să îi poți spune persoanei pe care o iubești tot ce vrei să spui fără să fii întrerupt. Atâta timp cât o faci într-un mod controlat și politicos, el va asculta.
   • Nu ar trebui să zăbovească. După ce ați spus ce trebuie să spuneți și să-i dați șansa de a răspunde, ar trebui să vă mutați în altă parte. Alocați ceva timp pentru a vă stabili înainte de a contacta persoana respectivă.

3. 

   Fii pregătit să accepți reacția adversă. Dacă iubitul tău prezintă o atitudine posesivă în timpul procesului de întâlnire, el va continua probabil comportamentul atunci când voi doi vă despărțiți. A fi pregătit pentru acest lucru vă poate ajuta să faceți față atunci când apare.
   • Ferește-te de încercările tale de a te face să te simți vinovat pentru a reveni la el. Acest proces poate lua forma cuvântului „Vă amintiți când am ieșit împreună la plajă la apus?” sau sub forma unei amenințări mai grave (cum ar fi o amenințare de a-și pune capăt vieții). Este important să ne dăm seama că aceasta este doar o manipulare emoțională - nu o tolera!
     • Dacă fostul dvs. amenință să vă facă rău pe dvs. sau pe altcineva, ar trebui să îl raportați imediat cuiva. Sunați la 112 dacă credeți că el sau altcineva este în pericol.
   • Hotărât să îți îndeplinească intențiile. Indiferent de reacția fostului dvs., să știți că ați luat o decizie înțeleaptă pentru a pune capăt acestei relații nesănătoase.

4. 

   Căutați sprijin din partea familiei și a prietenilor. Cereți prietenilor și familiei ajutor sau asistență ori de câte ori aveți nevoie. Acestea vă vor ajuta să reafirmați corectitudinea alegerilor fostului dvs. iubit de a pune capăt relației sau vă vor aminti de un comportament deranjant de la fostul dvs.
   • Reconectarea cu cineva pe care l-ați pierdut în timp ce aveați o relație cu un iubit posesiv poate fi de ajutor pentru a vă ajuta să treceți de la despărțire.

5. 

   Căutați ajutor de la experți dacă este necesar. Încheierea unei relații posesive poate fi o provocare. Cu toate acestea, frica de a fi singur nu este suficientă pentru a rămâne într-o relație cu cineva pe care simți că te controlează. Consilierii vă pot ajuta să faceți față emoțiilor dvs. negative și durerii de despărțire.
   • A vorbi despre relația ta este un mod sănătos de a face față faptului că comportamentul partenerului tău este complet greșit.

6. 

   Alocați-vă timp pentru a vă recupera. Indiferent dacă este bine sau rău, despărțirea nu este niciodată ușoară. Fă-ți timp pentru tine înainte de a începe o nouă dragoste. Când sunteți gata, iată câteva lucruri pe care ar trebui să le faceți pentru a merge mai departe după ce încheiați o relație cu un iubit posesiv:
   • Privind înapoi la urcușuri și coborâșuri într-o relație din trecut. Este important să fii conștient de vremurile bune și rele. Timpul petrecut în această relație nu este deloc irosit; în schimb, are un scop: te ajută să înțelegi ce NU vrei să aibă partenerul tău.
   • Învață să recunoști semnele timpurii ale unui iubit posesiv. În viitor, vă veți familiariza cu comportamentul geloziei și posesivității. Veți fi mai atent la persoana cu care urmează să vă întâlniți.
   • Nu uitați să vă iubiți. Dacă relația ta ți-a luat stima de sine, încrederea sau dragostea pe care o ai pentru tine, încearcă să le recuperezi. Petrecerea timpului cu prietenii, urmărirea unui nou hobby sau găsirea alinării într-un spațiu pe care îl iubești este o modalitate bună de a te reconecta cu sufletul tău.
   • Intrarea într-o nouă relație cu grijă și precauție. Aplicați lecțiile pe care le-ați învățat din relațiile dvs. din trecut pentru a construi sentimente mai fericite și mai sănătoase cu ceilalți pe măsură ce timpul se maturizează.
   publicitate