Conţinut

• Pași
• Sfat

Dacă utilizați un tampon (tampon cu tub), vor exista momente în care nu veți putea intra imediat în vagin și puteți avea dureri. Dificultatea de a introduce tampoane în vagin este o problemă destul de frecventă, așa că aflați cum să introduceți un tampon fără durere, astfel încât să puteți avea încredere în utilizarea acestuia.

Pași

Metoda 1 din 3: Alegeți tipul de tampon potrivit

1. 

   Familiarizați-vă cu structura vaginului. Pentru a vă asigura că introduceți corect tamponul, trebuie să înțelegeți cum tamponul pătrunde în vagin. Este posibil să fi simțit și introdus tamponul, dar totuși nu înțelegeți pe deplin cum funcționează. Când începeți să luați tampoane pentru prima dată sau dacă nu ați învățat cum funcționează tamponul, petreceți ceva timp observându-vă organele genitale pentru a vă face o idee mai bună despre ceea ce se întâmplă cu tamponul. .
   • Înainte de a utiliza un tampon, utilizați o oglindă și priviți-vă în vagin pentru a vedea unde va merge tamponul și cum trebuie să îl introduceți.

2. 

   
   
   Folosiți dispozitivele de împingere corespunzătoare. Tampoanele vin de obicei cu o varietate de împingătoare. Puteți alege să folosiți împingătoare din plastic sau hârtie sau un tampon care nu vine cu un împingător. Luați în considerare care este cel mai potrivit pentru dvs. Pentru majoritatea femeilor, tubul de împingere din plastic este mai ușor de utilizat.
   • Dispozitivele de împingere din plastic au o suprafață alunecoasă, așa că se strecoară ușor în vagin. Tampoanele care vin cu un tub de hârtie sau fără un mâner de împingere sunt mai dificil de alunecat în vagin și se pot bloca sau nu complet în vagin.

3. 

   
   
   Alegeți tamponul de dimensiunea potrivită. Deoarece cantitatea de menstruație nu este aceeași pentru fiecare femeie, tampoanele au, de asemenea, multe dimensiuni și absorbție diferite. Atunci când alegeți un tampon, alegeți unul mai mic, mai ales dacă aveți dureri sau nu știți cum să îl introduceți corect. Cel mai bine este să încercați un tampon mic sau mediu.
   • O explicație a diferenței dintre diferite dimensiuni de tampon este explicată pe fiecare cutie de tampon. Tampoanele mici sunt cele mai mici și cele mai subțiri. Acest tip nu este foarte absorbant, deci dacă aveți o perioadă grea, va trebui să vă schimbați tamponul mai des. Un tampon de dimensiuni medii este, de asemenea, o opțiune bună, deoarece este încă destul de subțire, dar are o absorbție mai mare.
   • Tampoanele super absorbante sunt destul de mari, deci pot fi inconfortabile. Acestea sunt proiectate pentru a fi suficient de mari pentru a absorbi fluxul menstrual abundent.
   • Folosiți tampoane absorbante adecvate fluxului menstrual. Nu trebuie să utilizați tampoane cu absorbție ridicată dacă nu este necesar.
   publicitate

Metoda 2 din 3: Introducerea corectă a tamponului în corp

1. 

   
   
   Spălați-vă pe mâini și pregătiți consumabilele necesare. Înainte de a introduce tamponul, spălați-vă bine mâinile cu săpun și uscați-vă complet mâinile. Apoi, deschideți pachetul de tampoane și plasați-l suficient de aproape pentru a fi ușor accesibil, apoi relaxați-vă.
   • Pentru a vă relaxa, puteți încerca mai întâi câteva exerciții de kegel pentru a vă reaminti să vă relaxați mușchii. Strângeți și apoi eliberați mușchii vaginali de trei până la patru ori.
   • Dacă tamponul vine cu un împingător de hârtie, puteți lubrifia pistonul cu ceară de vaselină, gel lubrifiant sau ulei mineral înainte de utilizare.

2. 

   Alegeți postura potrivită. Când vă aflați în poziția corectă, va fi mai ușor să introduceți tamponul în vagin. Poți să stai cu picioarele depărtate sau să sprijini un picior pe un scaun, scaun, scaun de toaletă sau cadă.
   • Dacă nu vă simțiți confortabil cu pozițiile de mai sus, vă puteți întinde pe spate, cu genunchii îndoiți și cu picioarele la lățimea umerilor.

3. 

   Așezați tamponul în fața vaginului. Veți folosi mâna dominantă pentru a manipula centrul corpului tamponului, unde împingătorii mici se intersectează cu împingătorii mari; cealaltă mână deschide buzele vaginale. Nu uitați să vă relaxați.
   • Trebuie să țineți șnurul în afară, deoarece va fi în afara vaginului și va fi folosit pentru a scoate tamponul.
   • Amintiți-vă că puteți utiliza o oglindă pentru a observa atunci când introduceți un tampon, mai ales atunci când este folosit pentru prima dată.

4. 

   Umplutură de tampoane. Veți plasa vârful pistonului în deschiderea vaginală și împingeți ușor tamponul spre interior până când atinge vaginul. Tamponul trebuie să stea ușor în spate. Veți împinge tubul mai mic cu degetul arătător al mânerului tamponului, împingeți încet până când simțiți o ușoară rezistență sau pistonul mic este complet în interiorul pistonului mare.
   • Folosiți degetul mare și degetul mijlociu pentru a trage ambele tuburi spre exterior fără a atinge șirul.
   • Evitați să atingeți șirul în timp ce introduceți tamponul, deoarece șirul trebuie să urmeze tamponul pentru a se deplasa în canalul vaginal.
   • Scoateți pistonul și spălați-vă mâinile după ce ați introdus tamponul.
   • Nu veți simți prezența tamponului odată ce este introdus în vagin.Dacă încă îl simțiți, îndepărtați tamponul trăgând de șnur și înlocuiți-l.
   • De asemenea, puteți încerca să împingeți tamponul mai adânc în vagin pentru a vedea dacă se simte mai confortabil. Dacă acest lucru nu funcționează, scoateți tamponul și începeți din nou.
   publicitate

Metoda 3 din 3: Luați în considerare problemele medicale

1. 

   Determinați dacă himenul este intact sau nu. Himenul este un organ complet normal și este de obicei o membrană subțire în formă de semilună care acoperă parțial deschiderea vaginală. Himenul se va rupe sau rupe în timpul sexului sau poate fi cauzat de activitate fizică, rănire sau boală. Un himen intact poate interfera cu inserția tamponului și poate provoca durere.
   • Himenul acoperă de obicei complet sau parțial deschiderea vaginală. Cu toate acestea, uneori este o bandă de țesut de-a lungul deschiderii vaginale, care poate face dificilă și dureroasă introducerea unui tampon. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a verifica și a solicita îndepărtarea benzii, dacă este necesar.

2. 

   Ai fost stresat din tampoane? O altă problemă obișnuită cu care se confruntă femeile atunci când folosesc tampoane este prea multă anxietate și stres, mai ales atunci când inserția tamponului a eșuat anterior. Mușchii peretelui vaginal pot fi la fel de strânși ca mușchii altor organe. Acest lucru face ca introducerea unui tampon să fie uneori incomodă și uneori destul de dureroasă.
   • Practica exercițiilor Kegel a ajutat multe femei să rezolve problema tensiunii musculare vaginale. Kegel este o serie de mișcări care vă strâng și relaxează mușchii vaginali ca atunci când doriți să vă strângeți mușchii pentru a opri urinarea și relaxați-vă pentru a continua. Puteți exersa aceste exerciții oricând oriunde. Încercați să exersați strângerea și relaxarea de trei ori pe zi, de zece ori fiecare.

3. 

   Schimbați regulat tamponul pentru a evita sindromul de șoc toxic (TSS). Tamponul trebuie schimbat după cum este necesar, de obicei între 4 și 6 ore în timp ce este treaz sau mai des în funcție de cantitatea de eliberare menstruală. Cu toate acestea, tampoanele nu trebuie lăsate aprinse mai mult de o noapte. Lăsarea unui tampon prea mult timp crește riscul de sindrom de șoc toxic, o infecție rară asociată cu utilizarea tamponului. Simptomele sindromului șocului toxic includ:
   • Simptome asemănătoare gripei, precum dureri musculare, dureri articulare sau cefalee
   • Febra mare bruscă
   • Amețeli, leșin sau amețeală
   • Vărsături
   • Erupția arată ca o arsură solară
   • Diaree

4. 

   A se vedea un medic. Dacă metodele care vă ajută să introduceți tamponul nedureros de mai sus nu au funcționat, ar trebui să vă faceți o întâlnire cu medicul sau ginecologul pentru o întâlnire. De exemplu, himenul poate fi ușor perforat sau îndepărtat pentru a elibera fluxul menstrual, făcând utilizarea tamponului și sexul mai confortabile. Puteți face această intervenție chirurgicală minoră la cabinetul medicului dumneavoastră.
   • Dacă aveți probleme cu tensiunea musculară vaginală, trebuie să învățați cum să controlați contracția lor. Dacă aveți nevoie de ajutor, puteți discuta cu medicul dumneavoastră pentru tratamentul corect.
   • Nu vă veți pierde virginitatea atunci când efectuați o intervenție chirurgicală minoră de îndepărtare a himenului. Castitatea este conceptul numai al unei persoane care nu a făcut niciodată sex, nu dacă există sau nu himenul.
   • Dacă aveți oricare dintre simptomele sindromului șocului toxic, îndepărtați imediat tamponul și consultați un medic. Sindromul de șoc toxic poate apărea foarte repede și este o infecție gravă care necesită tratament urgent.
   publicitate

Sfat

• Ar trebui să utilizați tampoane numai în timpul perioadei. Dacă tamponul este utilizat în zilele normale, vaginul va fi prea uscat pentru a putea introduce confortabil tamponul.
• Multe femei au o problemă cu utilizarea tampoanelor după ce au avut un copil, dar este doar o problemă temporară, dacă nu, discutați cu medicul dumneavoastră.
• Dacă nu vă simțiți confortabil cu un tampon, puteți folosi oricând un tampon! Este mult mai ușor să folosiți tampoane, mai ales când aveți prima menstruație.