Autor:
John Stephens
Data Creației:
28 Ianuarie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Poți fi copleșit când te îndrăgostești de cineva. A învăța cum să nu iubești pe cineva necesită persistență și persistență, mai ales atunci când simți că nu-ți poți controla emoțiile. Poate că încercați să vă împotriviți sentimentelor față de cineva sau să încercați să stați departe de dragoste în general. Puteți încerca să evitați persoana de care sunteți atras și să vă închideți sentimentele pentru acea persoană, astfel încât să nu fiți copleșiți de emoțiile voastre. De asemenea, vă puteți concentra asupra propriilor nevoi și preferințe ca o modalitate de a vă distanța de cineva de care vă poate fi plăcut.
Pași
Metoda 1 din 3: Evitați oamenii de care sunteți atrași
Păstrați distanța față de cealaltă persoană. O modalitate prin care nu vei fi copleșit de emoțiile tale este să păstrezi cât mai multă distanță posibilă față de cealaltă persoană. Aceasta înseamnă să stați departe de persoană în situații sociale, cum ar fi să stați cu prietenii sau colegii de muncă. Sau puteți evita persoana atunci când vă aflați în același loc, cum ar fi școala sau munca. Păstrați distanța față de ei, astfel încât să nu fiți tentați să interacționați cu ei, deoarece acest lucru vă poate adânci sentimentele față de ei.
- De exemplu, puteți evita participarea la aceleași întâlniri sau întâlnirea cu cealaltă persoană, mai ales dacă știți că vin. Puteți planifica să evitați să vedeți persoana respectivă, astfel încât să nu fiți aproape de ea.
- De asemenea, este posibil să nu vă împrieteniți cu persoana de pe rețelele de socializare, astfel încât să nu fiți tentați să vedeți profilul sau activitatea acesteia. În acest fel, nu veți fi prins în urmărirea activității lor pe Facebook, Instagram sau Tumblr.
Stabilește-ți limite clare atunci când ești cu persoana respectivă. Dacă ajungi să fii în preajma persoanei, stabilește limite clare, astfel încât să nu fii copleșit de emoțiile tale. Probabil ar trebui să evitați să atingeți, să vă alinți sau să stați lângă persoana în timp ce se află în jurul vostru. Puteți sta la o distanță bună de ei cu limbajul corpului închis, astfel încât să nu arătați că sunteți prea prietenos sau primitor. Acesta ar putea fi un semnal pentru ei că nu sunteți interesat emoțional.- De exemplu, puteți menține limbajul corpului închis în jurul persoanei încrucișându-vă brațele peste piept și fără a face contact vizual atunci când vorbiți cu ea.
Nu acceptați gesturi romantice sau cadouri de la persoana respectivă. Poate că persoana respectivă îți va oferi un cadou pentru a-ți arăta afecțiunea față de tine sau pentru a-ți arăta îngrijorarea față de tine. Nu acceptați și nu încurajați aceste comportamente. Acceptarea cadourilor sau a gesturilor de bunătate de la persoana respectivă îi poate încuraja să vă urmărească, lucru pe care nu l-ați dori dacă ați încerca să le evitați.- De exemplu, puteți spune politicos „Nu mulțumesc” și puteți refuza un cadou pe care încearcă să vi-l facă. Sau poți să spui „Nu, pot să o fac singur!” sau „Mulțumesc, dar o să am eu grijă” dacă încearcă să te ajute.
Metoda 2 din 3: Aproape de sentimentele tale pentru cealaltă persoană
Faceți o listă cu trăsăturile negative ale persoanei. Întreruperea sentimentelor pentru cealaltă persoană poate fi un alt mod în care nu te îndrăgostești de ele. Încercați să vă controlați emoțiile, astfel încât să nu vă simțiți copleșiți sau controlați în jurul celeilalte persoane. Faceți o listă cu trăsăturile lor rele. Citiți-o mereu, astfel încât acele caracteristici să vă facă să vă simțiți descurajat sau îndepărtat de cealaltă persoană. Acest lucru vă va împiedica să vă îndrăgostiți de ei.- Fii sincer și gândește-te la orice fel de personalitate enervantă care ar putea duce la probleme pentru cealaltă persoană dacă te aduni. De exemplu, ați putea scrie despre persoana respectivă: „orientată spre carieră, liniștită și introvertită, greu de vorbit într-un grup mare de oameni”.
Sarah Schewitz, PsyD
Psiholog specializat în dragoste și relațieNu uitați motivele pentru care trebuie să vă distanțați de persoană. Psihologul căsătoriei și iubirii, dr. Sarah Schewitz, spune: „Dacă încercați să nu iubiți pe cineva, trebuie să existe un motiv, deci continuați să vă reamintiți motivul. Acolo.De exemplu, dacă persoana se întâlnește cu altcineva, s-ar putea să vă spuneți că nu este etic să ieșiți cu o persoană căsătorită. Faceți tot ce este necesar pentru a vă face să uitați de acea persoană, distrându-vă și făcând lucruri care vă fac să vă simțiți fericiți ".
Stabiliți de ce nu vă înțelegeți tu și cealaltă persoană. De asemenea, ar trebui să vă gândiți de ce dvs. și persoana nu sunteți parteneri potriviți. Poate ar trebui să faci o listă cu calitățile lor proaste și apoi să notezi de ce acele calități sunt importante pentru tine și cealaltă persoană nu este pentru tine. Poate că ar trebui să scrieți și câteva exemple concrete atunci când dvs. și persoana nu prea vă înțelegeți sau nu vă înțelegeți. Concentrându-vă pe caracteristicile dvs. incompatibile vă poate ajuta să vă terminați sentimentele față de cealaltă persoană și să le vedeți ca doar un prieten.
- De exemplu, ați putea scrie: „Nu ne potrivim pentru că persoana vrea să se concentreze asupra carierei sale și eu prefer să călătoresc” sau „Nu vom ajunge la rezultate bune pentru că persoana vrea să fie în regulă. Am de gând să stau într-un singur loc și intenționez să mă deplasez des ”.
Concentrați-vă pe aspectele de prietenie ale relației voastre. Dacă aveți deja o prietenie strânsă cu cealaltă persoană, ați putea dori să încercați să vă concentrați asupra prieteniei dvs. în loc de iubire. Poate că tu și cealaltă persoană sunteți foarte interesați să fiți prieteni. Amintește-ți că urmărirea celeilalte persoane poate duce la sentimente rănite și distrugerea prieteniei tale. Puteți concluziona că este mai bine să păstrați o prietenie cu cealaltă persoană decât să fiți îndrăgostiți.
- De exemplu, ai putea să te așezi și să notezi toate momentele bune pe care le-ai petrecut ca prieteni. Apoi, puteți lua în considerare dacă merită să riscați să vă schimbați prietenia semnificativă și completă cu celălalt în romantism.
Metoda 3 din 3: Concentrați-vă pe nevoile și preferințele dvs.
Distrageți-vă atenția cu un interes sau activitate. Puteți evita să vă simțiți pentru cineva, făcându-vă timp pentru propriile dvs. nevoi și preferințe, în loc de pentru ei sau gânduri despre ei. Distrageți-vă atenția de la afecțiune dedicându-vă toată energia pentru ceva ce vă place. Sau poți începe o activitate care necesită mult timp și efort care nu îți lasă aproape niciun timp să te gândești la sentimentele tale pentru cineva.
- De exemplu, poate ar trebui să vă dedicați energia unui hobby cum ar fi desenul, scrisul, cântatul la un instrument sau cântatul. De asemenea, ai putea începe să faci o activitate precum un sport sau să te alături unei echipe la școală pentru a-ți umple timpul.
Discutați cu prietenii și rudele. Deși poate doriți să păstrați acele sentimente pentru dvs., puteți încerca să vorbiți cu câteva persoane apropiate despre sentimentele voastre. Spune-i celui mai bun prieten cât ești de greu să eviți să te îndrăgostești de cineva. Puteți vorbi cu un membru al familiei despre sentimentele opuse. De multe ori, a vorbi cu cineva care este dispus să-ți asculte emoțiile te va ajuta să te simți mai puțin singur și confuz.
- De asemenea, vă recomandăm să solicitați sfatul unui prieten sau membru al familiei cu privire la situația dvs. De asemenea, vor putea să vă ofere câteva sfaturi sau sugestii cu privire la ce trebuie să faceți pentru a evita să vă îndrăgostiți de persoană.
- De exemplu, ai putea spune unui prieten: „Am sentimente pentru cineva, dar nu vreau. Ce ar trebuii să fac? " Sau îi poți spune unui membru al familiei: „Cred că sunt îndrăgostit de cineva, dar nu cred că este un lucru bun. Ai vreun sfat pentru mine? "
Luați în considerare să discutați cu cealaltă persoană despre cum vă simțiți. Dacă sentimentele tale față de cealaltă persoană devin prea copleșitoare și incontestabile, poate vrei să iei în considerare să le spui despre sentimentele tale. În timp ce conversația poate fi incomodă, a fi sincer cu privire la sentimentele tale și a spune persoanei te poate ajuta să te simți mai bine. De asemenea, poate ajuta la deschiderea ușii oportunității ca persoana să se simtă la fel.
- Dacă te hotărăști să vorbești cu persoana despre sentimentele tale, întreabă-o dacă poți vorbi personal cu ea în privat. Apoi le puteți spune: „Cred că sentimentele mele pentru tine cresc. Am încercat să neg aceste sentimente, dar poate că ar fi mai bine să fiu sincer cu tine în legătură cu ceea ce simt.
