Autor:
John Stephens
Data Creației:
22 Ianuarie 2021
Data Actualizării:
17 Mai 2024
Conţinut
Dorul de casă este o parte esențială pentru a fi departe de casă, în special pentru prima dată. Cu toate acestea, suferința emoțională asociată cu dorul de casă trebuie luată în serios. Dacă ți se face dor de casă, fii conștient de semnificația sentimentului pe care îl experimentezi și de motivele pentru care te simți. Trebuie să acceptați faptul că adaptarea la noul dvs. mediu va fi destul de dificilă, iar legătura cu prietenii necesită și ceva timp. Pe măsură ce noua ta viață se dezvoltă, ar trebui să te decizi asupra câtorva pași pozitivi pentru a elimina dorul de casă.
Pași
Metoda 1 din 3: A face față dorului de casă
Bucură-te de libertate. Acest lucru poate suna ca un sfat rău, dar să te bucuri este cel mai bun mod de a scăpa de dorul de casă. Mergerea într-un loc nou vă va oferi posibilitatea de a alege modul în care vă puteți folosi timpul liber. Concentrează-te asupra ta; Acesta este un lucru pe care trebuie să îl faceți din când în când, iar mersul într-un loc nou vă va oferi o mare oportunitate de a face acest lucru. Sfaturi pentru a vă bucura de o viață solitară includ:
- Fa exercitii. Ar trebui să încercați să vă creșteți ritmul cardiac în fiecare zi, în orice fel doriți. Joggingul este o modalitate excelentă de a vă vedea cartierul din punct de vedere personal. Vă va ghida prin noul mediu și vă va ajuta să vă simțiți mai confortabil.
- Aduceți cu voi ceva care vă poate ține ocupat. Dacă jurnalizați, ar trebui să îl purtați întotdeauna cu dvs. Sau, aduceți o carte sau o revistă. Cititul și scrierea sunt modalități utile de a vă menține mintea ocupată și de a vă exprima gândurile.
- Fă lucrurile pe care ți-ai dorit întotdeauna să le faci. Paraşuta. Sau, dacă doriți, puteți merge la muzeul de artă. Gândiți-vă la ultimul moment când v-ați gândit „vreau să încerc asta”. Orice ar fi, iată șansa ta!
Încercați să mențineți o mentalitate pozitivă. A fi singur într-un loc nou nu trebuie confundat cu singurătatea automată. Nu există nicio regulă conform căreia a fi singur înseamnă că trebuie să te simți singur. Amintiți-vă acest lucru și spuneți-l cu voce tare, dacă este necesar. Câteva citate utile pentru a vă spune: include:- Timpul meu singur este temporar.
- Astăzi, vreau să merg într-un alt loc, dar lucrurile din acest loc se vor îmbunătăți.
- Toată lumea se simte singură din când în când.
- Sunt suficient de puternic și creativ pentru a face față singurului timp.
- Această lume are o mulțime de oameni cărora le pasă de tine, indiferent cât de departe sunt.
- Chiar acum îmi iau timp pentru mine și poate uneori, asta ar trebui să fac.
Căutați alternative la confortul de acasă. Dacă vă lipsește familiaritatea cafenelei de acasă sau sunteți îngrijorat de cum să găsiți un mecanic în care puteți avea încredere, ar trebui să vă reconsiderați ceea ce vă place la aceste locuri. Ieșiți din casă și căutați o versiune comparabilă cu acestea în orașul în care locuiți. Căutarea unor lucruri precum o nouă cafenea vă va oferi o mai bună înțelegere a tipului de spațiu în care doriți să vă scufundați.- De exemplu, puteți constata că lumina naturală este ceea ce trebuie să vă concentrați, iar noua cafenea pe care ați fost frecventată de când v-ați mutat este mai întunecată decât sunteți. . Dacă găsiți o cafenea care este bine luminată și are aceeași atmosferă ca vechea cafenea, s-ar putea să devină noul dvs. favorit. În plus, căutarea dvs. vă va permite să întâlniți mulți baristi (pot fi o sursă excelentă de cunoștințe locale), precum și să găsiți noi cartiere!
- Rețineți că găsirea confortului într-un oraș nou necesită multe cunoștințe despre el. Explorați și expuneți-vă la toate elementele pe care le poate oferi acest oraș - inclusiv pletora de noi oportunități de fitness, opțiuni de restaurant, viață de noapte și transport public. Veți începe să le comparați cu lucruri familiare. Această măsură vă va crește nivelul de confort în noul dvs. oraș și vă va oferi același factor ca în cazul în care obișnuiați să vă întoarceți acasă.
Lăsați deoparte câteva zile specifice pentru a intra în legătură cu familia. Ar trebui să planificați o anumită zi, o dată pe săptămână, pentru a apela acasă. Deși s-ar putea să simțiți că acest lucru nu este suficient, vă va oferi timp și spațiu pentru a începe să dezvoltați conexiuni sociale în noul dvs. mediu.
Așezați câteva obiecte familiare în jurul casei. În mod inconștient, widget-urile care îți amintesc de locul și de persoana care îți lipsesc te vor face să te simți mai bine. Chiar dacă evocă dorința de a merge acasă, te vor face mai confortabil acolo unde te afli acum. Puteți plasa câteva poze cu prieteni și familie sau ceva ce aveți în camera dvs. acasă într-o locație în care le veți vedea des.
Scrieți scrisori în mod tradițional! Scrieți unui prieten vechi cu care nu ați mai vorbit de ceva vreme. Aceasta este o acțiune care înseamnă mult pentru destinatarul scrisorii dvs. și veți fi uimiți de cât de mult vă place întregul proces. Dacă prietenul tău este dispus să vorbească, scrie înainte și înapoi. O scrisoare pe lună vă va ține la curent, va stabili modalități de a vă exprima gândurile pe hârtie și vă va oferi ceva ce vă puteți aștepta să primiți.
Organizați-vă o așteptare. Așteptarea cu nerăbdare a ceva vă va ajuta să vă mențineți o mentalitate pozitivă. Dacă ți-e dor de casă mult și poți vizita acasă, planifică-ți călătoria în avans. Acest lucru vă poate ajuta să vă liniștiți în momentul prezent, să formați ceea ce doriți să așteptați cu nerăbdare și, în sine, vă poate ajuta să vă simțiți ca acasă. publicitate
Metoda 2 din 3: Construiți o nouă bază socială
Înțelegeți că este mai greu să înlocuiți oamenii decât locul. În curând veți găsi un nou coafor. Găsirea de noi prieteni va fi mai dificilă. Permite-ți să ratezi persoana care ți-a făcut viața confortabilă înainte de a te muta - și realizează că nu va exista altcineva perfect ca ei oriunde în lume. . Nu permiteți ca acest lucru să vă reducă calitatea vieții într-un loc nou.
- Să știți că noul oraș oferă nu numai prieteni noi, ci și rețele și comunități cu totul noi pe care să le explorați. Nu ezitați să faceți acest lucru. Dacă vă amintiți o anumită persoană sau două, îi puteți telefona noaptea pentru a vorbi despre tot ce s-a întâmplat în timpul zilei. Veți avea mai multe de spus - și povești mai pozitive, pline de distracție - pe măsură ce aveți experiențe noi de împărtășit!
Conectează-te cu oamenii în care te afli. Deși este posibil să nu doriți acest lucru, indiferent unde mergeți, vor exista întotdeauna destul de mulți oameni care vor fi încântați să vă cunoască. Fie că se bazează pe o biografie sau interese similare, căutați pe cineva care se concentrează pe criterii similare cu dvs. De exemplu:
- Dacă trebuie să mergi la o universitate mare și te-ai mutat într-un oraș mare, vor exista o mulțime de adunări de absolvenți. Dacă o căutare rapidă nu dă rezultate, puteți contacta asociația de absolvenți și vă vor informa dacă orașul în care locuiți are organizații de absolvenți.
- Dacă vă mutați într-o țară nouă, ar trebui să căutați un conațional care să se mute și acolo.
- Mergeți înainte cu spontaneitate. Există o mulțime de site-uri web excelente concepute special pentru organizarea de întâlniri similare bazate pe interese sau chiar interacțiuni sociale ocazionale.Puteți consulta site-urile internaționale și expat, ambele având platforme pentru a vă întâlni cu oameni din întreaga lume.,
Accepta invitatia. Dacă cineva te invită afară, nu ezita! Nu vă faceți griji dacă vă veți împrieteni cu toată lumea pe care o întâlniți imediat. Veți întâlni o mulțime de oameni cu care nu veți dezvolta o relație. Vă puteți bucura în continuare de interacțiune și cu cât întâlniți mai mulți oameni, cu atât veți fi mai confortabil în contact cu lumea.
Organizați o masă și gătiți preparate din orașul natal. Acesta este un mod minunat de a-ți oferi câteva arome și arome familiare de acasă și de a dezvolta relații sincere cu oamenii din noua ta viață. Prietenia bazată pe împărtășirea mâncării va dura mai mult decât scrisul. Invitați pe cineva despre care doriți să aflați mai multe la o masă specială pentru dvs. Vorbiți despre țara dvs. de origine, precum și despre casa pe care o dezvoltați în prezent.
Voluntar. Voluntariatul vă va ajuta să vă scufundați în noua dvs. comunitate, vă va duce la mai multe conexiuni sociale noi și vă va oferi un sentiment de loc specific într-un oraș nou. Indiferent de interesele dvs., puteți căuta întotdeauna oportunitatea de voluntariat pe care o iubiți și puteți întâlni pe cineva interesat să construiască lumea în același mod în care faceți.
Înconjoară-te de ceilalți. Stai cu alte persoane. Există multe modalități de a crește interacțiunea socială într-un mod simplu și natural. Dacă sunteți student, trebuie să știți că acesta este momentul în care veți avea nenumărate oportunități de a cunoaște oameni și de a vă alătura comunităților noi din viață. Ar trebui să luați în considerare următoarea opțiune:
- Căutați lista organizațiilor studențești. Universitățile au adesea aceste informații disponibile pe site-ul lor web.
- Consultați orarele universității. Sunt șanse să participați în curând la o varietate de evenimente despre care nici nu știați că există. Colegiul este un loc minunat pentru a experimenta tot felul de creativitate, de la muzică la comedie. Există întotdeauna ceva care să vă atragă atenția.
- Alăturați-vă turneului de divertisment. Această metodă vă va ajuta să vă așezați rapid în noua dvs. comunitate și vă va conduce la construirea de noi prietenii.
- În timp ce mâncați, mai ales într-un loc în care oamenii fac același lucru (cum ar fi cantina sau o cantină), puteți cere să stați la o masă cu un singur scaun gol și să salutați toată lumea. oamenii stau acolo.
Metoda 3 din 3: Acceptați dorul de casă
Cunoașteți sursa dorului de casă. Dacă trăiești departe de casă, mai ales prima dată - poate departe de școală sau de înrolare - în curând vei începe să ratezi fiecare aspect al vieții tale prețioase. Înțelegeți că absența persoanei și a locului care odată te-a făcut să te simți iubit, în siguranță și în siguranță poate avea un impact uriaș asupra gândirii tale. Dorința de a pleca acasă este expresia dorinței de confort și siguranță familiară, inclusiv obiceiuri și sentiment de apartenență.
Amintiți-vă că dorul de casă va veni și va pleca. La fel ca toate emoțiile, emoțiile asociate dorului de casă se vor schimba. Nu fi surprins să ai un moment de tristețe și să vrei să pleci acasă. Sunt sentimente complet naturale. Mintea (și corpul) dvs. reacționează pur și simplu la schimbări semnificative din mediul înconjurător.
Nu vă lăsați surprinși de emoții puternice. Dorul de casă poate avea o serie de consecințe fizice și psihice grave. Căutați ajutor profesional dacă vă simțiți foarte instabil sau trist. În special, feriți-vă de apariția următoarei condiții:
- Îmi face griji.
- Tristețe și neliniște.
- În mod constant obsedat de gândirea la casă.
Împărtășiți-vă sentimentele cu ceilalți. Fie că abia ai început facultatea, te-ai mutat pentru un nou loc de muncă sau ai intrat în armată, poți vorbi cu cineva despre tranziție. Chiar dacă nu știți cui să spuneți, puteți găsi pe cineva pe care îl cunoașteți și care a trăit pe cont propriu în trecut. Nerecunoașterea propriilor sentimente va prelungi dorul de casă și îl va agrava.
Revizuire. Întrebați-vă: „Ce îmi lipsește?”. Poate că doar îți lipsește persoana care ești și nu ești familiarizat cu noua versiune a persoanei în care devii. Situațiile noi formează adesea un proces de auto-reflecție profundă și, odată cu aceasta, o iluminare semnificativă va contribui semnificativ la creșterea și creșterea voastră. publicitate
