Autor:
Laura McKinney
Data Creației:
10 Aprilie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Mulți oameni visează să aibă o mustață nobilă sau o barbă elegantă. Cu toate acestea, pentru unii oameni, barba crește doar rar. Deși nu puteți face modificări genetice care cauzează o creștere mică sau inegală a părului facial, există modalități de a stimula creșterea părului gros, chiar uniform. Pentru a crește barba, trebuie să vă concentrați asupra creșterii acesteia, să luați în considerare utilizarea de uleiuri sau un stimulent pentru creșterea părului, să vă îngrijiți în mod corespunzător pielea și să vă hrăniți corpul din interior. Dacă metodele naturale nu funcționează, există multe metode medicale pe care le puteți folosi. Nu uitați să aveți o barbă frumoasă nu este un lucru peste noapte, dar trebuie să aveți răbdare indiferent de aplicarea oricărei tehnici.
Pași
Metoda 1 din 3: Stimulați părul pentru a crește mai repede
Așteptați cu răbdare să vă crească barba. Poate fi frustrant faptul că barba ta nu poate fi atât de groasă pe cât ar trebui, dar problema nu este din cauza subdezvoltării, ci din cauza lipsei de timp. Barba durează până la patru săptămâni pentru a se dezvolta complet (în unele cazuri mai mult). Mulți oameni renunță înainte de acest timp susținând că nu pot dezvolta o barbă plină, dar realitatea este că au renunțat prea curând.- Cultivarea bărbii este un proces care necesită răbdare. Trebuie să încerci mult timp! Dacă după patru sau cinci săptămâni încă nu puteți obține rezultatele pe care le căutați, atunci este timpul să încercați o altă metodă.
- Nu vă radeți la primul semn de mâncărime. Firele recent crescute cauzează adesea mâncărimea pielii, dar pe măsură ce devin mai lungi se vor înmuia și nu vor mai provoca mâncărime.
- Utilizarea unei creme cu steroizi precum hidro-cortizonul poate ameliora oarecum mâncărimea.
- Așteptarea creșterii bărbii este un moment foarte incomod, mai ales când barba ta trece printr-o perioadă de creștere inegală și este adesea criticată de alții. Prima dată, barba pare să devină pete incomplete. Cu toate acestea, pe măsură ce barba crește mai mult, porii de creștere vor crește și barbă nouă. Diferența dintre petele de piele este mascată treptat de peri lungi și bărbi scurte care cresc mai târziu.
Lasă-ți barba să crească natural. Nu afectează dezvoltarea acestuia. Aceasta înseamnă că nu ar trebui să încercați să vă modelați barba prea devreme în timpul creșterii.La bărbierit, este obișnuit să faceți greșeala de a tăia mai mult decât cantitatea dorită. De aceea, cel mai bine este să o lași în pace în timp ce barba ta crește. Aveți suficient timp să-l modificați după bunul plac după ce sunteți mulțumit de lungimea bărbii.- Pe măsură ce barba dvs. crește, periați în direcția în care doriți să crească, astfel încât barba să fie mai bine modelată în viitor.
- După aproximativ patru săptămâni, cereți unui frizer sau unui machiaj să vă remodeleze barba. Explicați cu atenție că vă creșteți barba și doriți doar să corectați forma, nu să vă radeți.
Folosiți un ulei pentru barbă. Uleiul de barbă hidratează barba și pielea de dedesubt, deoarece are proprietăți hidratante, acționează și ca agent de coafare. Acest produs este excelent chiar dacă aveți mai puțină barbă decât vă așteptați, vă va ajuta bărbața să arate mai bine.- Experții recomandă aplicarea uleiului pentru barbă imediat după dușul de dimineață. Când porii sunt curați, pot absorbi mai bine uleiul. Doar turnați o cantitate mică în palma mâinii și apoi aplicați-o pe față și pe barbă.
- Uleiul pentru barbă vă ajută să vă păstrați barba mai bine, creând în același timp o imagine curată și un parfum proaspăt. Există multe mărci diferite de ulei disponibile, așa că încercați să vedeți care vă place cel mai mult. Puteți vizita un stand specializat în vânzarea de produse către bărbați.
Folosiți alimente funcționale. Există o serie de substanțe nutritive pe care le puteți adăuga în dieta zilnică pentru a stimula creșterea părului mai repede. Luați în considerare administrarea unui supliment pentru micul dejun, dar este o idee bună să consultați medicul înainte de a vă schimba rutina de îngrijire a sănătății.
- Stimulați părul gros al feței cu acid folic. Acest lucru este esențial pentru creșterea și repararea părului. Majoritatea farmaciilor vând suplimente de acid folic.
- De asemenea, puteți crește cantitatea de acid folic din dieta dumneavoastră. Acidul folic se găsește în pâinea integrală și cerealele integrale, legumele cu frunze verzi, mazărea și nucile.
- Creșteți cantitatea de biotină consumată. Biotina este o vitamină B solubilă în apă importantă pentru formarea acizilor grași și a glucozei, precum și pentru metabolismul aminoacizilor și glucidelor. Lipsa biotinei poate duce la căderea părului, deci consumați cantitatea recomandată de biotină.
- Biotina se găsește în ficat, stridii, conopidă, fasole, pește, morcovi, banane, făină de soia, gălbenușuri, cereale, drojdie și alte alimente. Deși puteți lua un supliment de vitamine care conține biotină, este totuși mai bine să consumați alimente proaspete dacă aveți de ales.
Metoda 2 din 3: Modificări ale stilului de viață
Practicați îngrijirea adecvată a pielii. Pielea este cea mai mare parte a corpului și îndeplinește multe funcții importante, dintre care una este să te ajute să crești părul. Îngrijirea pielii este una dintre cele mai eficiente modalități de susținere a părului facial mai gros și în creștere uniformă.
- Exfoliați-vă fața. Porii se pot înfunda cu praf și pot împiedica creșterea părului. O dată pe săptămână, ar trebui să aplicați o mască exfoliantă cu extract de eucalipt. Este foarte bun pentru piele și poate stimula creșterea părului.
- Folosiți produse de îngrijire a părului. Șampoanele și balsamurile care conțin un amestec de vitamina B sunt benefice pentru părul facial.
- Masați-vă porii. Masajele ușoare pot stimula porii. Folosiți vârful degetelor pentru a vă masa ușor fața într-o mișcare circulară timp de 2-3 minute. Aplicați cremă hidratantă pe față pentru un masaj mai fin.
Țineți evidența dietei. Ceea ce mănânci are un impact imens asupra tuturor aspectelor sănătății tale, inclusiv asupra creșterii pielii și a părului. Există multe vitamine care s-au dovedit a favoriza creșterea părului, inclusiv barba. Acordați atenție dietei și asigurați-vă că obțineți suficient din acești nutrienți.
- Incorporează vitamine sănătoase pentru păr în dieta ta. Puteți aplica întotdeauna stimuli de creștere a părului direct pe față, dar un impact intern este o opțiune mai bună.
- Consumați vitamina A. Aceasta este o vitamină care stimulează producția de sebum pentru a menține porii și pielea umedă. Vitamina A se găsește în ouă, carne, brânză, ficat, morcovi, dovleci, broccoli și legume cu frunze de culoare verde închis.
- Consumul de multă vitamină E a fost mult timp considerat cheia pentru o piele sănătoasă, stimulând circulația sângelui și creând mediul optim pentru creșterea bărbii. Alimentele bogate în vitamina E sunt uleiurile, legumele cu frunze, nucile și fasolea. Majoritatea oamenilor primesc suficientă vitamina E din dieta obișnuită.
- Îmbunătățiți circulația sângelui cu vitamina B3. O bună circulație a sângelui are un efect pozitiv asupra creșterii părului facial. Rapoartele sugerează că vitamina B3 este și mai eficientă atunci când este luată cu biotină.
- Consumați vitamina B5. Vitamina B5 este, de asemenea, cunoscută sub numele de acid pantotenic. Nu numai că ajută organismul să utilizeze grăsimi și proteine, dar este necesar și pentru păr. Se știe că vitamina B5 poate reduce stresul, care stresează cu siguranță creșterea părului. Vitamina B5 se găsește în mod natural în drojdia de bere, broccoli, avocado, gălbenușuri de ou, carne de organe, rață, lapte, homar, pâine integrală și multe altele.
Fa exercitii. Exercițiile fizice au multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi creșterea circulației sângelui, care favorizează creșterea părului. Indiferent de modul în care vă exercitați, încercați doar să vă creșteți ritmul cardiac timp de aproximativ o oră pe zi. Exercițiile zilnice pot stimula o creștere mai bună a părului și a bărbii.
- Alegeți o activitate care vă place. Dacă îți place sportul, poți găzdui în fiecare săptămână un meci de fotbal sau baschet. Când te joci cu alte persoane, devine mai ușor să urmezi un plan de antrenament.
- Schimbați obiceiul. Există multe modalități de a fi activ fizic în fiecare zi, de exemplu, ar trebui să alegeți să luați scările în locul liftului la locul de muncă.
Odihnit. Dormi mult. Somnul este atunci când corpul tău crește și se recuperează. Adolescenții au nevoie de 8-9 ore de somn pe noapte, pentru adulți este de 7-8 ore. Trebuie să vă programați munca astfel încât corpul să se odihnească suficient pentru a-și îndeplini în mod corespunzător funcțiile, inclusiv creșterea barbei.
- Încercați să vă culcați și să vă treziți la aceeași oră în fiecare zi. Acest lucru poate fi dificil în weekend, deoarece toată lumea vrea să doarmă mai mult, dar un program de somn constant este foarte bun pentru sănătatea generală.
Relaxa. Stăpâniți factorii de stres. Unul dintre cele mai importante efecte ale stresului este căderea părului. Asta înseamnă să eviți situațiile stresante și să găsești timp pe tot parcursul zilei pentru relaxare. Există diferite tehnici pentru reducerea stresului. De exemplu, discutați cu un prieten sau o rudă dacă vă simțiți stresați, deoarece aceștia sunt adesea un bun susținător.
- Concentrați-vă asupra respirației. Respirarea profundă înăuntru și în afară în timpul unei situații stresante este o modalitate excelentă de a reduce ritmul cardiac și de a vă lăsa gândirea.
- Fii răbdător. Amintiți-vă că toată lumea are o rată diferită de creștere a bărbii, îngrijorarea multă nu va ajuta, dar de fapt să înrăutățească situația. Încearcă să te concentrezi pe a face alte lucruri în loc de barbă.
Metoda 3 din 3: Aplică tehnici medicale
Folosiți Rogaine. Rogaine conține un ingredient numit minoxidil care poate stimula creșterea părului. Este unul dintre cele mai populare tratamente de creștere a părului în rândul bărbaților. Puteți cumpăra Rogaine în farmacii. Amintiți-vă că formula Rogaine este concepută pentru părul de pe cap, nu de pe față, astfel încât această utilizare nu este aprobată de FDA.
- Minoxidilul este un pericol pentru sănătate dacă este ingerat, așa că aveți grijă când aplicați Rogaine lângă gură. Consultați-vă cu medicul înainte de a utiliza Rogaine pentru creșterea părului facial.
- Este posibil să prezentați reacții adverse, cum ar fi arsuri sau iritații ale ochilor, mătreață sau mâncărime ale pielii.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapia cu testosteron. Testosteronul este un hormon masculin care poate fi administrat prin ac, aplicat local sau oral (deși nu este recomandat pentru efectele sale adverse asupra ficatului). Nivelurile scăzute de testosteron pot fi responsabile pentru creșterea rătăcită a părului facial. Pentru cele mai bune rezultate, terapia cu testosteron trebuie să fie strict controlată. De asemenea mult Testosteronul este contraproductiv, deoarece inhibă creșterea părului.
- Dacă aveți un nivel scăzut de testosteron, este mai probabil să experimentați alte simptome, cum ar fi disfuncția erectilă și scăderea masei musculare. Medicul dumneavoastră trebuie să efectueze adesea câteva teste pentru a vă asigura că vă lipsește cu adevărat acest hormon. Nu aveți încredere într-o rețetă bazată exclusiv pe creșterea părului.
- Terapia cu testosteron poate dura un an pentru a vedea rezultatele.
Consultați-vă cu un chirurg plastic. Unele persoane nu sunt create favorabil și, chiar dacă au încercat totul, barba nu crește așa cum era de așteptat.Atunci când toate celelalte metode eșuează, un cosmetolog poate transplanta foliculii de păr de pe scalp pe față. Transplanturile de păr sunt foarte eficiente, dar această metodă poate fi costisitoare atât în timp cât și în bani.
- Transplantul de folicul de păr se face de obicei în ambulator și provoacă iritații ușoare ale pielii. De asemenea, va dura mult timp, 1-2 ani, până când procedura va oferi rezultatele dorite.
- Rugați medicul generalist să recomande unui estetician de încredere să facă transplantul de păr. Asigurați-vă că le cereți sfaturi complete și puneți multe întrebări cu privire la această procedură.
Sfat
- Dacă nu sunteți sigur cum arătați cu barbă, barbă sau mustață, dar nu doriți să așteptați mult, vizitați un magazin care vinde articole de teatru. Actorii trebuie adesea să-și pună barbă falsă pe față, așa că aici te vor ajuta să știi cum arăți când ai barbă.
- Multe metode durează până la un an pentru a produce rezultate satisfăcătoare.
- Nu există un substitut perfect pentru genetică, deși menținerea unei diete bune și aplicarea stimulentelor de creștere a părului pot fi benefice, nu există nicio garanție că veți crește mai mult păr facial.
Avertizare
- Utilizarea pe termen lung a cremei cu hidrocortizon poate provoca reacții adverse grave, inclusiv vezicule, leziuni ale pielii, creșterea părului pe frunte, spate, brațe și picioare și piele mai palidă.
