Autor:
Monica Porter
Data Creației:
21 Martie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
De îndată ce credeți că noua zi va fi relaxantă și relaxantă, profesorul dvs. emite imediat un test atunci când vă așteptați cel mai puțin. Deși cu toții nu ne plac examenele, acestea sunt încă o parte inevitabilă a vieții școlare. Toată lumea urăște susținerea examenelor, dar vă puteți îmbunătăți abilitățile de studiu pentru a evita să intrați într-o situație nepregătită.
Pași
Metoda 1 din 6: Setarea platformei înainte de examene
Revizuiește-ți curriculumul. Află când vor avea loc examenele și cât de mult se compun din scorul total. Marcați aceste date în calendar sau caiet, astfel încât să nu vă mirați când vine examenul!
- Planificați sesiunile de revizuire începând cu cel puțin o săptămână înainte de fiecare examen. Cel mai bine este să aveți mici recenzii în avans, mai degrabă decât să încercați să înghesuiți totul într-o singură sesiune de recenzie master.
La clasă, acordați atenție prelegerii. Poate că acest lucru nu pare dificil, dar, de fapt, concentrarea pe ascultarea prelegerilor în clasă te ajută foarte mult când vine sezonul examenelor. Nu te grăbi să crezi că vei „absorbi” doar cunoștințele; fii un elev activ.- Ascultați cu atenție, deoarece profesorii oferă adesea sugestii precum „Cea mai importantă parte a acestui subiect este ...”. Sau poate, doar subliniază anumite cuvinte sau probleme. Aceasta este adevărata cheie pentru a face un examen bun. Cu cât absorbiți mai devreme informații, cu atât trebuie să învățați mai puțin.
Ia notițe bune. Mai ușor de spus decât de făcut, dar să înveți cum să scrii lucrări bune te va ajuta foarte mult când vine vorba de revizuire. Înregistrați tot ce are profesorul pe tablă sau pe proiector. Încercați să înregistrați cât mai mult din ceea ce a spus profesorul; totuși, nu lăsați notele să vă distragă suficient atenția pentru a uita de ascultare.- Examinați-vă notele zilnic, imediat după curs. Acest lucru vă va ajuta să consolidați ceea ce tocmai ați învățat.
Faceți din învățare parte din rutină. De multe ori, este ușor să vezi revizuirea ca ceva care se face în ultimul moment și să lucrezi din greu pentru a-ți înghesui cunoștințele peste noapte. În schimb, alocați-vă timp pentru a revizui fiecare zi. Planificarea acestuia ca la o întâlnire obișnuită sau la o cursă vă poate ajuta să vă entuziasmați cu menținerea rutinei.
Întrebați despre formatul testului. Întrebați-l pe profesorul dvs. cum va arăta testul, cum vor fi notate notele și dacă există oportunități de a câștiga puncte bonus. Dacă sunt dispuși să răspundă, evidențiați cele mai importante subiecte cheie din notele lor. publicitate
Metoda 2 din 6: Crearea mediului optim pentru învățare
Studiază într-o cameră curată, liniștită și ordonată. Păstrați orice și toate lucrurile care vă distrag atenția cât mai departe posibil de locul în care studiați.Ridicarea în picioare și citirea mesajelor text pe telefon sau verificarea regulată a rețelelor sociale este cel mai tabu atunci când revizuiți.
Porniți luminile! Nu studiați într-o cameră întunecată. Seara, aprindeți luminile și, în timpul zilei, păstrați perdelele deschise (de asemenea, poate deschide ușor ferestrele). De multe ori învățăm și ne concentrăm mai bine într-o cameră luminoasă, bine ventilată, cu zgomot redus.
Trebuie să opriți televizorul. Mulți studenți cred că sunt buni la multitasking, cum ar fi studierea în timp ce se uită la televizor sau vorbesc cu prietenii online, dar cercetările arată că acest lucru nu este adevărat pentru marea majoritate a oamenilor. Pentru rezultate mai bune, eliminați distracțiile precum televizorul și muzica tare. Schimbarea focalizării dintre cărți și televizor atât de repede face dificilă creierul dvs. să acorde prioritate accesului la orice informație.
Decideți dacă muzica trebuie activată. Efectele muzicii asupra capacității fiecărei persoane de a memora nu sunt aceleași. Unele studii au descoperit că muzica susține memoria la persoanele cu ADD / ADHD, dar a afectat memoria la persoanele fără tulburare. Pentru a îmbunătăți eficiența învățării, muzica clasică pare a fi cel mai eficient instrument. Trebuie să stabiliți dacă ar trebui să redați sau nu muzică. Dacă vă place să ascultați muzică în timp ce studiați, asigurați-vă că vă concentrați cu adevărat pe materialul pe care trebuie să îl revizuiți, nu pe melodia atrăgătoare care vă fredonează în cap.
- Dacă este imperativ să ascultați muzică pentru a învăța, căutați muzică non-verbală; Astfel, versurile din melodie nu vor interfera cu învățarea dvs.
- Ascultați sunete de fundal din natură pentru a vă menține creierul activ și a evita alte zgomote care vă distrag atenția. Există o mulțime de emițătoare de zgomot de fundal acolo gratuit.
- Ascultarea unui Mozart clasic bun, în general, nu te face mai deștept sau nu-ți mai amintești, dar îți face mai ușor creierul să absoarbă informații.
Metoda 3 din 6: Organizarea învățării
Concentrați-vă pe obiectivele dvs. de învățare. Ce intenționați să realizați în această lecție? Stabilirea obiectivelor specifice de învățare vă poate ajuta. De asemenea, este o idee bună să faceți un plan de studiu. Dacă 3 din 5 lecții nu sunt dificile și puteți finaliza imediat, învățați-le mai întâi, atunci vă puteți petrece cea mai mare parte a timpului pe lecții dificile fără a vă îngrijora prea mult.
Scrieți propriul dvs. ghid de recenzii. Examinați toate notele și rescrieți cele mai importante informații. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă concentrați, ci și o formă de recenzie! Pur și simplu nu petreceți prea mult timp scriind instrucțiuni: aveți nevoie de timp și pentru a le examina!
Reînnoiți-vă singuri notele într-un alt format. A lua notițe este o modalitate excelentă dacă sunteți un cursant activ. Cartografierea mentală este cel mai eficient mod de a face acest lucru. În plus, atunci când rescrieți, vă puteți gândi la ceea ce scrieți: despre ce este vorba, de ce l-ați scris. Cel mai important, vă ajută să vă reîmprospătați memoria. Dacă ați luat notițe de acum o lună și ați aflat recent că aceste note vor fi relevante pentru examenul dvs., rescrierea acestora vă va ajuta să vă amintiți conținutul așa cum aveți nevoie în timpul testului.
- Nu copiați doar notele dvs. din nou și din nou. Acest lucru vă va determina să memorați corect cuvintele din note, nu conceptele reale. În schimb, citiți și gândiți-vă la textul notei (gândiți-vă la exemple, de exemplu), apoi reformulați-l cu alte cuvinte.
Puneți-vă întrebări despre documentele dvs. Acest lucru vă va ajuta să vedeți dacă vă mai amintiți ceea ce tocmai ați învățat. Nu încercați să vă amintiți exact ce a fost în notă atunci când răspundeți la întrebările de mai sus; sintetizarea acestor informații în răspunsuri este un mod mult mai util.
- Răspunsul la întrebările pe care ți le pui cu voce tare ca și cum ai încerca să-l explici altcuiva este, de asemenea, o modalitate bună.
Revedeți testele și exercițiile anterioare. Dacă ați omis orice întrebare, căutați acum răspunsurile și înțelegeți de ce nu ați răspuns la aceste întrebări înainte. Acest lucru este util mai ales dacă examenul la care lucrați este un agregat complet de cunoștințe - adică include lucruri pe care le-ați învățat anterior în cadrul cursului. publicitate
Metoda 4 din 6: Studiați eficient
Găsiți intervalul de timp potrivit. Nu invata cand esti obosit. Un somn bun după un mic studiu este mai bun decât să te străduiești până la două dimineața. Nu vă veți aminti mult și probabil veți face mai rău a doua zi.
Începeți cât mai curând posibil. Nu te înghesuie. Răsturnarea cu o seară înainte de examen s-a dovedit ineficientă, deoarece atunci când ați încărcat atâtea informații simultan, nu le puteți memora pe toate - dacă nu, cu greu vă amintiți problema. indiferent de. Recenzie și recenzie de multe ori într-adevăr este cel mai bun mod de a învăța material. Acest lucru este valabil mai ales pentru istorie și discipline teoretice.
- Exersează de fiecare dată când ai șansa, chiar dacă este doar 15 sau 20 de minute. Aceste lecții scurte vă vor ajuta să vă amintiți lecția foarte repede!
- Împărțiți timpul de studiu în sesiuni de 25 de minute folosind tehnica Pomodoro. După fiecare sesiune, odihniți-vă 5 minute; repetați procesul de 3 ori, apoi odihniți-vă 30-45 minute mai mult.
Examinați în funcție de stilul dvs. de învățare. Dacă sunteți un cursant vizual, puteți folosi imagini. Elevul auditiv ar trebui să citească cu voce tare notele și să le înregistreze, apoi să le pună în alte cuvinte. Dacă sunteți automobilist, învățați-vă (spuneți-l cu voce tare) - folosind limbajul mâinilor sau deplasându-vă; Acest lucru va facilita memorarea.
Ajustați metodele de revizuire pentru a se potrivi subiectului. Subiecți precum matematica necesită practică regulată cu chestionare pentru a se familiariza cu metodele de soluționare necesare. Subiectele sociale, cum ar fi istoria și literatura, pot necesita o mai mare agregare a informațiilor și memorarea unor lucruri precum timpul sau evenimentele.
- Orice ai face, nu reciti doar notele vechi din nou și din nou. Pentru a învăța cu adevărat, trebuie să vă asumați un rol activ în „crearea” cunoștințelor și revizuirea informațiilor. Încercați să aflați „imaginea de ansamblu” din ceea ce ați notat sau să rearanjați notele după subiect sau dată.
Gândește-te la profesorul tău. Întrebați-vă: Ce vă întreabă cel mai mult profesorii la test? Pe ce documente ar trebui să mă concentrez pentru a înțelege cât mai exact ceea ce trebuie să știu? Ce teste sau întrebări dificile pot veni profesorii care mă vor surprinde? Acest lucru vă poate ajuta să vă concentrați pe cele mai importante informații, mai degrabă decât să vă blocați pe lucruri care ar putea să nu fie la fel de importante.
Obține ajutor. Dacă aveți nevoie de ajutor, întrebați oamenii care sunt buni la aceste subiecte. Prietenii, rudele, tutorii și profesorii sunt opțiuni bune. Dacă nu înțelegeți ce spune persoana respectivă, nu vă fie teamă să îi cereți să elaboreze.
- Rugați profesorul să vă ajute să înțelegeți materialul de studiu, care vă va fi de ajutor atât în viitor, cât și la susținerea examenului. Amintiți-vă întotdeauna că trebuie să întrebați profesorul dacă nu înțelegeți ce spun sau când aveți nevoie de mai multe informații. Profesorii vor fi disponibili pentru a vă ajuta.
- Școlile au adesea resurse care vă pot ajuta să faceți față presiunii de învățare, vă ajută să rezolvați probleme academice, să vă oferiți sfaturi academice și alte forme de instruire. Adresați-vă profesorului sau vizitați site-ul școlii pentru a afla cum să utilizați aceste resurse.
Metoda 5 din 6: Menținerea entuziasmului
Ia o pauza. Este nevoie de timp pentru a vă relaxa și este mai eficient să exersați atunci când vă simțiți confortabil decât epuizați din studierea toată ziua. Programați cu atenție pauzele și orele de curs. De obicei, studierea timp de 20-30 de minute și luarea unei pauze de 5 minute este cea mai eficientă metodă.
- Dacă nu intri și studiezi pentru totdeauna, în loc să studiezi la rând fără întreruperi, împarte clasa în intervale de 20 de minute, fiecare cu o pauză de 10 minute.
- Asigurați-vă că împărțiți timpul de studiu în mod corespunzător, astfel încât să nu întrerupeți memorarea conceptelor în fiecare sesiune, deoarece acest lucru poate face mai dificilă reținerea întregii cunoștințe.
Gândire optimistă, dar muncă grea. Încrederea este importantă; rătăcind doar gândindu-mă de ce am doar o mică recenzie sau voi face o treabă proastă aici, te va distrage doar de la studii pentru a obține rezultate ridicate. Totuși, acest lucru nu înseamnă, de asemenea, că nu ar trebui să studiezi foarte bine. Încă trebuie să lucrați din greu, chiar și atunci când sunteți plini de încredere. Încrederea vă poate ajuta doar să înlăturați obstacolele din calea succesului.
Studiați în grupuri. Aranjați sesiuni de grup de bibliotecă cu prietenii pentru a compara note de scriere sau pentru a explica problemele pe care alte persoane nu le pot înțelege. Colaborarea cu alții vă poate ajuta să vă remediați golurile și să vă ajute să păstrați mai multe cunoștințe, deoarece poate fi necesar să explicați sau să discutați probleme cu prietenii.
- Dacă cereți ajutor cuiva, nu vă faceți griji cu privire la joc. Concentrează-te pe ceea ce faci.
Solicitați în mod activ ajutor. Dacă sunteți blocat pe un subiect, nu vă fie teamă să vă chemați prietenii și să le cereți ajutor. Dacă prietenii dvs. nu vă pot ajuta, cereți un tutore pentru ajutor.
- Dacă aveți timp înainte de examen și constatați că încă nu înțelegeți lecția, întrebați dacă profesorul vă poate învăța.
Metoda 6 din 6: Pregătiți-vă pentru Ziua Testului
În noaptea dinaintea examenului, odihnește-te mult. În medie, copiii în vârstă de școală primară au nevoie de 10-11 ore de somn pentru a face tot posibilul în sarcinile lor. În schimb, pentru adulții tineri, în mod normal aveți nevoie de cel puțin 10 ore de somn. S-a demonstrat că somnul slab se adaugă mai târziu (denumit și „privarea de somn”); Pentru a compensa obiceiurile nedormite prelungite, probabil că veți avea nevoie de săptămâni de somn bun înainte ca corpul dumneavoastră să se poată recupera la performanțe optime de lucru.
- Nu utilizați cafea sau alte stimulente în decurs de 5-6 ore de la culcare. (Cu toate acestea, dacă medicul dumneavoastră v-a prescris să luați un stimulent la un anumit moment, luați-l indiferent dacă sunteți sau nu somnoros și consultați-vă medicul înainte de a face modificări. indiferent de). Astfel de substanțe reduc eficiența somnului, ceea ce înseamnă că, chiar și cu un somn suficient, nu vă veți simți împrospătați când vă treziți.
Mănâncă o masă sănătoasă și ușoară. Mâncați un mic dejun echilibrat cu proteine precum carne slabă, legume, acizi grași omega-3 și antioxidanți. De exemplu, micul dejun ar putea include omletă de spanac, somon afumat, pâine prăjită din grâu integral și o banană.
Vă rugăm să aduceți gustări. Dacă examenul dvs. este lung, aduceți gustări dacă aveți permisiunea. Unele alimente care conțin complexe de proteine și carbohidrați, cum ar fi un sandviș din unt de arahide din grâu integral sau chiar un baton de granola, vă vor ajuta să vă măriți concentrația atunci când este necesar.
Vă rugăm să intrați devreme în sala de examen. Acordați-vă cel puțin 5 sau 10 minute pentru a vă concentra asupra gândurilor înainte de a începe testul. În acest fel, vă veți stabili și veți avea timp să vă odihniți înainte de examene.
Să facem mai întâi întrebările ușoare. Dacă există o întrebare, mergeți la următoarea întrebare și reveniți la ea mai târziu. Lupta și concentrarea asupra unei întrebări pentru care nu știți răspunsul poate fi consumatoare de timp și costisitoare.
Faceți o cartelă flash. Dacă aveți un test de gramatică sau engleză, crearea de carduri flash pentru a memora semnificația cuvintelor este o modalitate bună. Puteți să le aduceți la școală și să le răsfoiți înainte de a începe examenul. publicitate
Sfat
- Dacă veți începe să studiați la o anumită oră, spuneți ora 12, dar uitați și realizați că este deja ora 12:10, nu așteptați până la ora 13:00 pentru a începe. Nu este prea târziu să începi să înveți!
- Rescrieți câteva note importante cu puncte glonț. Sunt mult mai ușoare decât citirea unui paragraf întreg.
- Dacă aveți o idee despre o întrebare care apare la examen, dar vă este greu să vă amintiți un răspuns, scrieți întrebarea pe o parte a memoriei și răspunsul pe cealaltă parte. cu răspunsurile, deoarece acest lucru vă poate ajuta să vă amintiți răspunsul.
- Fă o pauză în mijloc pentru a-ți ajuta creierul să se odihnească și să absoarbă cunoștințele pe care tocmai le-ai învățat.
- Examinați conform unui program.
- Nu studiați în timp ce vă culcați în pat, deoarece poate fi ușor să vă adormiți.
- Opriți telefonul, site-urile de rețele sociale și televizorul în timp ce studiați.
- Dormi suficient și mănâncă un mic dejun sănătos.
- Examinați corect fiecare capitol în loc să-l studiați simultan.
- Nu mâncați în exces înainte de a vă așeza la birou, deoarece vă poate face să vă simțiți obosiți sau leneși.
- A te activa (jogging, ciclism etc.) înainte de a începe să înveți te poate ajuta să te concentrezi și să te gândești mai bine la problemă.
- Aranjați locațiile de studiu, deoarece acest lucru vă poate ajuta să vă organizați memoria.
Avertizare
- Nu studiați doar noaptea dinaintea examenului. Aflați lucruri încetul cu încetul, pe măsură ce veniți acasă de la școală în fiecare zi. A strânge totul dintr-o dată este inutil.
- Dacă este posibil, evitați stresul din partea celorlalți. Crearea unei atmosfere claustrofobe și negative în timpul studierii vă va face să doriți să evitați studiul.
- Înșelarea nu te ajută să treci examenul, vei fi arestat mai devreme sau mai târziu. Există sancțiuni severe pentru înșelăciune, cum ar fi marcarea pe transcriere sau chiar expulzarea.
