Conţinut

• Pași
• Sfat

Sarcina și nașterea schimbă dramatic cantitatea de hormoni din corpul dumneavoastră. La rândul său, acest proces poate declanșa o schimbare a ratei de creștere a părului. În timpul sarcinii, părul dvs. va menține o fază de creștere sau tranziție, astfel încât creșterea sau pierderea părului în viitor îl va face mai gros. La aproximativ 3 luni de la nașterea bebelușului, părul tău va continua să cadă și tot părul care trebuia să se piardă în timpul sarcinii cade brusc din acest timp. Fiți siguri, deoarece acest lucru este normal și temporar, iar această rată de cădere a părului nu va continua. Ar trebui să ai grijă de păr cu blândețe în timp ce aștepți să revină la creșterea normală a părului.

Pași

Metoda 1 din 2: Delicat cu păr

1. 

   
   
   Evitați coafurile strânse. Tragerea de păr sau coafarea prea strânsă poate cauza ruperea părului. Coafarea sau jocul cu părul prea des pot contribui, de asemenea, la pierderea părului. Optează pentru coafuri libere pentru a minimiza întinderea sau deteriorarea părului.
   • Evitați împletiturile strânse, folosiți bigudiuri sau legați părul cu știfturi și chifle.
   • De asemenea, ar trebui să evitați aburul cu ulei fierbinte pe păr, deoarece acesta poate deteriora părul și scalpul.
   • Evitați să vă jucați cu părul prea des, nu vă răsuciți sau nu vă trageți de păr.

2. 

   
   
   Folosiți un pieptene cu dinți largi. Dacă pieptenele dvs. sunt un pieptene cu dinți strânși, este mai probabil să vă întindeți părul decât o perie cu dinți largi. Această acțiune de întindere poate provoca mai multe căderi ale părului.
   • Când vă spălați părul, periați întotdeauna ușor.
   • Părul umed este mai fragil decât părul uscat. Aveți grijă când vă periați sau periați părul în timp ce este ud și nu trageți sau trageți de părul încurcat.

3. 

   
   
   Feriți-vă de căldură. Utilizarea unui instrument de căldură pe părul dvs. poate deteriora și provoca mai multe căderi ale părului. Încercați să evitați utilizarea oricărui dispozitiv, cum ar fi un uscător de păr sau un ondulator. Dacă trebuie să utilizați un uscător, setați-l la setarea mai rece. publicitate

Metoda 2 din 2: Îngrijirea părului

1. 

   Găsiți produsele potrivite pentru părul dvs. Se crede că anumite tipuri de produse de îngrijire a părului, șampoane și balsamuri vor ajuta părul să pară mai gros și mai puternic. Poate că va trebui să încercați câteva produse înainte să o găsiți pe cea care se potrivește cel mai bine tipului și coafurii dvs. Ar trebui să căutați produse care au una dintre următoarele caracteristici:
   • Căutați produse care au eticheta „șampon pentru îngroșarea părului”.
   • Evitați să cumpărați „șampoane pentru păr”, deoarece vă pot face părul să pară subțire sau plat.
   • Evitați utilizarea „balsamului profund”. Ele pot fi prea grele și vă pot face părul să pară mai subțire.
   • Încercați să găsiți un balsam special conceput pentru subțierea părului.
   • Produsele care conțin biotină sau silice pot fi, de asemenea, destul de utile.

2. 

   Nu te stresa. Stresul poate crește nivelul căderii părului. Stresul poate face ca foliculii de păr să intre într-o stare de repaus, ceea ce duce la părul tău mai subțire. Căderea părului cauzată de stres poate fi vindecată prin minimizarea stresului. Desigur, acest lucru va fi destul de dificil când ai doar un membru nou în familia ta. Nu uitați să cereți ajutor atunci când este necesar și asigurați-vă că partenerul dvs. vă ajută cât mai mult posibil.

3. 

   Încercați o nouă tunsoare. Îi poți cere stilistului să-ți obțină o nouă tunsoare care să-ți facă părul să pară mai gros. Amintiți-vă că căderea părului postpartum este doar o chestiune temporară și că vă puteți oferi întotdeauna părului un stil diferit odată ce părul începe să-și revină.
   • Coafurile lungi vor face căderea părului mai evidentă.

4. 

   Fii atent cu dieta ta. Dieta poate afecta sănătatea părului. Consumând anumite alimente, veți putea avea păr puternic și sănătos. Încercați să adăugați următoarele vitamine și minerale în dieta dumneavoastră:
   • Proteina. Părul este alcătuit din proteine. O dietă care oferă cantitatea necesară de proteine ​​va menține părul puternic.
   • Fier. Dacă mâncați carne, ar trebui să mâncați carne slabă, deoarece acestea sunt o sursă mai sănătoasă de fier. Sursele bune de fier din fructe și legume includ soia, linte și salată.
   • Flavonoide și antioxidanți. Legumele și fructele conțin flavonoide și antioxidanți care pot ajuta la menținerea foliculilor de păr.

5. 

   Ia un supliment. Mai multe suplimente sunt disponibile pentru a ajuta la menținerea sănătății părului. În timp ce așteptați ca nivelul hormonilor și creșterea părului să revină la normal, puteți oferi părului câțiva nutrienți suplimentari.
   • Puteți folosi vitaminele B, C, E și zinc.
   • Există unele dovezi că biotina orală, zincul și cremele topice care conțin propionat de clobetasol pot fi eficiente în tratarea căderii părului.
   • Aplicarea uleiului de lavandă în combinație cu ulei de cimbru, ulei de rozmarin și ulei de lemn de cedru poate ajuta la tratarea unor tipuri de cădere a părului.

6. 

   Luați în considerare utilizarea pilulelor contraceptive. După nașterea bebelușului, nivelul de estrogen va fi mai mic decât în ​​mod normal. Pastilele contraceptive hormonale vă pot ajuta să vă măriți nivelul de estrogen și, ca urmare, vă pot ajuta să faceți față pierderii părului după naștere.
   • Ar trebui să așteptați cel puțin 4 săptămâni după nașterea bebelușului înainte de a începe orice pastile hormonale contraceptive. Utilizarea medicamentului prea devreme vă poate crește riscul de formare a cheagurilor de sânge (cheaguri de sânge).
   • Dacă alăptați, ar trebui să așteptați până când glandele lactate s-au stabilizat, deoarece pilulele contraceptive pot perturba producția de lapte.
   publicitate

Sfat

• Nu-ți face griji. Căderea părului după naștere nu va dura mult. După 6 - 12 luni, părul tău va reveni la normal.