Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Menstruația este un subiect dificil de discutat, fie pentru că nu ai cu cine să vorbești despre asta, fie pentru că nu te simți confortabil să vorbești despre asta cu părinții tăi. Oricare ar fi motivul, nu este ușor să înveți cum să folosești un tampon (tub tampon). Dar nu vă faceți griji, vă putem ajuta! Acest articol vă va învăța cum să utilizați un tampon fără durere.

Pași

Partea 1 din 4: Disipa unele zvonuri neadevărate

Există o mulțime de zvonuri despre utilizarea tampoanelor și este posibil să fi auzit câteva informații false despre utilizarea tampoanelor. Găsirea adevărului despre acest lucru vă va ajuta să vă risipiți temerile și să clarificați orice neînțelegeri.

1. 

   Fii sigur că tamponul nu se va bloca sau „pierde” în interiorul corpului tău. Sincer, nu există loc pentru ca acesta să „locuiască”! Puteți oricând să trageți cablul pentru a îndepărta bandajul din corp sau, dacă cordonul se rupe, puteți pune degetul în interiorul corpului și îl puteți scoate afară.
   • Nu uitați să vă scoateți tamponul când vi se termină menstruația.

2. 

   
   
   Amintiți-vă că puteți merge întotdeauna la toaletă în timp ce utilizați un tampon. Ridicați ușor frânghia deoparte.
   • De asemenea, puteți introduce cu atenție șirul spre interior, astfel încât să nu se împiedice atunci când urinați. Introduceți cablul suficient de puțin adânc, astfel încât să îl puteți găsi când aveți nevoie de el.

3. 

   Nu credeți că nu aveți vârsta suficientă pentru a utiliza un tampon. Puteți folosi tampoane de orice vârstă, asigurați-vă că bandajul este confortabil pentru dvs. - nu trebuie să aveți peste 18 ani.

4. 

   
   
   Rețineți că utilizarea unui tampon nu vă va ajuta pierderea virginității. Contrar zvonurilor populare, utilizarea tampoanelor tubulare va fi nu sunt te fac să pierzi „puritatea”. Tamponul poate întinde himenul (această diafragmă subțire se extinde de obicei în timpul sexului). DAR NU ESTE CURAT! Himenul acoperă doar parțial interiorul ușii și este capabil să se întindă și să se îndoaie. Chiar dacă utilizarea tampoanelor poate dilata diafragma (acest lucru ar putea fi și rezultatul altor activități fizice, de ex. Ciclism regulat), nu înseamnă că nu mai ești pur. .
   • Există un alt mit conform căruia himenul sigilează vaginul. Relaxează-te, virginitatea ta are un loc în care să introducă tamponul și acolo se poate scurge sângele menstrual.
   • De obicei, himenul se relaxează dacă vă relaxați, dar dacă introduceți cu forță tamponul prin el în timp ce corpul dumneavoastră se strecoară, himenul se poate rupe. Acest lucru se poate întâmpla și atunci când faci sport.

5. 

   
   
   Ar trebui să rezervați mai multe tampoane de utilizat atunci când este necesar. Fie pentru serviciu, școală sau pentru sport, purtați tamponul în geantă. Mai ales în prima zi a ciclului menstrual, tampoanele, tampoanele zilnice, țesuturile umede și unele lenjerii de înlocuire sunt articole indispensabile în geanta de machiaj.
6. Dacă dormi mai mult de 8 ore, folosește-l servetel sanitar noaptea. În acest fel, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la trezirea în mijlocul nopții pentru a avea o schimbare a tamponului sau a sindromului șocului toxic, o afecțiune rară, dar periculoasă, care apare atunci când bacteriile Staphylococcus aureus intră în sânge.

Partea 2 din 4: Înainte de a utiliza tampoane

1. 

   În căutarea de a cumpăra tampon. După cum puteți vedea în supermarketuri, tampoanele tubulare vin într-o varietate de dimensiuni și stiluri. Iată cele mai ușoare opțiuni pentru dvs. atunci când utilizați un tampon pentru prima dată:
   • Cumpărați tampoane cu împingătoare. Există două tipuri de tampoane: împingătoare sau tuburi din plastic care vă pot ajuta să împingeți pansamentul adânc în vagin. Folosirea unui tampon pentru prima dată este mai ușoară dacă îl folosiți pe cel cu piston, deci asigurați-vă că alegeți unul. (În Vietnam, Helen Harper este o marcă care vinde tampoane fără împingătoare - majoritatea celorlalte mărci au această caracteristică.)
   • Alegeți un pansament cu absorbția potrivită. Absorbanta este absorbtia ghetii, destinata mai putin sau mai multor zile. Majoritatea femeilor folosesc absorbant puternic pentru prima și a doua zi a ciclului lor - când menstruația este cea mai grea și se schimbă în mai subțire în timpul zilei, aproape de sfârșitul ciclului.
   • Dacă vă este frică de durere, puteți căuta un tampon cu absorbție scăzută. Deși trebuie să schimbați pansamentul frecvent, acestea vor fi mai subțiri și mai ușoare și mai confortabile de utilizat. Tamponul potrivit pentru începători este Kotex Luxe Mini. De asemenea, puteți utiliza orice bandă „mică” sau „ușoară” care vă place. Folosind tampoane mai mici la început, vă va fi mai ușor să vă obișnuiți cu introducerea tampoanelor în vagin, iar îndepărtarea acestora va fi, de asemenea, mai ușoară. Puteți cumpăra un tampon mai mare dacă constatați că absorbția mai mică nu este potrivită pentru dvs.
   • Dacă menstruația este grea în timpul zilei, ar trebui să pregătiți un tampon sau un tampon pentru orice eventualitate. Sângerarea menstruală poate apărea, chiar și cu tampoane bine absorbante, în decurs de 4 ore.

2. 

   Spălați-vă pe mâini. Spălarea mâinilor inainte de Poate suna cam ciudat să pui un tampon, dar aceasta este o mișcare foarte inteligentă în acest caz. Tamponul are un împingător pre-sterilizat, iar spălarea mâinilor vă va ajuta să evitați răspândirea bacteriilor sau a mucegaiului în tampon.
   • Dacă aruncați gheața pe podea, aruncați-o. Nu merită bănuțul dacă aveți potențialul unei infecții care va provoca durere și disconfort.

Partea 3 din 4: Punerea tampoanelor în corp

1. 

   Așezați-vă pe scaunul de toaletă. Întindeți picioarele lateral mai mult decât de obicei, acest lucru vă va oferi suficient spațiu și perspectivă în timp ce utilizați tamponul. Sau te poți ghemui pe toaletă ca un „broască mov”. Potrivit scriitorului, acesta este cel mai ușor și nu vă va face rău.
   • Cu toate acestea, puteți introduce bandaje în interiorul corpului în timp ce stați în picioare, așezând un picior pe o suprafață mai înaltă, cum ar fi un vas de toaletă. Dacă simțiți că funcționează pentru dvs., încercați. Cu toate acestea, majoritatea femeilor preferă să stea pe scaunul de toaletă, deoarece acest lucru va determina căderea sângerărilor menstruale nedorite la locul potrivit.

2. 

   Găsiți locația vaginului. Acesta este un obstacol obișnuit întâmpinat de utilizatorii de tampoane pentru prima dată și poate fi destul de descurajant. Dar odată ce cunoașteți locația, lucrurile vor fi mult mai ușoare data viitoare! Iată măsuri care vă pot ajuta să găsiți cu ușurință locația vaginului:
   • Înțelege-ți corpul. Corpul feminin are de obicei trei „găuri”: uretra (de unde iese urina) în față, vaginul în mijloc și anusul în spate. Dacă știți deja unde se află uretra, vaginul se află la aproximativ 2 până la 3 cm sub uretra.
   • Urmați urmele sângelui menstrual. Acest lucru poate suna ciudat, dar ar trebui să vă ajute dacă vă luptați. Udați o bucată de hârtie igienică și curățați bine zona în care sunt vizibile urmele „menstruale”, din față în spate (sau puteți intra în cadă și spălați organele genitale). După ce ți-ai șters organele genitale, șterge zona genitală cu hârtie igienică până găsești de unde ți-a început menstruația.
   • Ajuta-ma. Dacă sunteți cu adevărat și complet dezorientat, nu vă faceți griji, deoarece femeile din frunte vă pot ajuta! Rugați o rudă de sex feminin în care aveți încredere cu adevărat - de exemplu, o mamă, o soră, o bunică, o mătușă sau o verișoară - să vă ghideze în această primă dată. Nu vă rușinați și amintiți-vă că au fost ca voi. De asemenea, puteți solicita sfatul unei asistente sau a unui medic.

3. 

   Țineți tamponul corect. Folosiți degetul mare și degetul mijlociu pentru a menține poziția dintre corpul tamponului, unde împingătorii mici se intersectează cu împingătorii mari. Așezați degetul arătător în exteriorul pistonului unde șnurul este suspendat.

4. 

   Împingeți încet capătul mare al tubului în vagin. Împingeți tubul într-o direcție în sus și înapoi, cu o adâncime de câțiva centimetri până când degetele atinge corpul. Nu vă fie teamă să vă murdăriți mâinile - sângerarea menstruală este foarte curată, dacă nu este infectată, și puteți oricând să vă spălați mâinile după aceea.

5. 

   Folosiți degetul arătător pentru a apăsa tubul mic de împingere în vagin. Ar trebui să simțiți că tamponul se mișcă cu câțiva centimetri spre interior. Opriți-vă când picurătorul se deplasează complet în împingătorul mare.

6. 

   Scoateți tubul ejector. Trageți ușor tubul de ejecție din vagin. Nu vă fie teamă - tamponul nu va fi scos când trageți pistonul dacă urmați instrucțiunile pentru introducerea tamponului în interior. După ce ați scos bobina din vagin, rulați căruciorul într-un pachet de tampon sau hârtie igienică și aruncați-l la coșul de gunoi.
   • Nu spălați tamponul în vasul de toaletă - Pot înfunda canalele de scurgere.

7. 

   Verifică nivelul de confort al corpului tău. Dacă este utilizat corect, tamponul nu vă va face să vă simțiți inconfortabil sau să vă simțiți ca și cum ar fi în interiorul corpului. Dacă simți durere în timp ce stai sau te miști, ai făcut un pas greșit; De obicei, tamponul nu intră suficient de adânc în vagin. Împingeți degetul adânc în vagin până când degetul atinge tamponul. Împingeți ușor și încercați să vă deplasați. Dacă tot simțiți durere, ați introdus tamponul într-un mod greșit. Trageți bandajul de pe corp și folosiți un nou bandaj pentru a-l încerca.

Partea 4 din 4: Scoateți tamponul din corp

1. 

   Schimbați pansamentul la fiecare patru până la șase ore. Nu trebuie să schimbați pansamentul cu exactitate după patru ore, dar încercați să nu îl schimbați mai târziu de șase ore.
   • Sindromul de șoc toxic (TSS) este rar, dar poate fi fatal dacă lăsați tamponul prea mult timp. Dacă ați lăsat accidental tamponul mai mult de opt ore și aveți simptome precum febră mare, erupție bruscă sau vărsături, trageți tamponul din corp și ajungeți imediat la spital.

2. 

   Relaxa. Scoaterea bandajului din corp poate suna dureros, dar este cu adevărat nedureroasă. Respirați adânc, relaxați-vă corpul și amintiți-vă că poate fi inconfortabil, dar cu siguranță nu vă va face rău.

3. 

   Trageți încet șirul de la capătul tamponului. Este posibil să simțiți o ușoară frecare cauzată de bumbacul bandajului, dar nu va fi dureros.
   • Dacă nu doriți să folosiți „mâinile goale” pentru a trage tamponul, puteți folosi hârtie igienică.
   • Dacă ți se pare dificil sau corpul tău are o anumită rezistență la îndepărtarea tamponului, se poate datora faptului că bandajul este uscat. Folosiți bandă mai puțin absorbantă pentru a rezolva problema. Dacă pansamentul este prea uscat, folosiți puțină apă pentru a preveni lipirea.

4. 

   Aruncați tamponul. Unele tampoane tubulare sunt concepute pentru a se „spăla” cu apă, pot fi descompuse de apă și se pot deplasa ușor prin canalizare. Cu toate acestea, dacă utilizați o toaletă eficientă din punct de vedere al apei, o fosă septică sau știți că linia de canalizare a fost blocată în trecut, este mai bine să înfășurați tamponul în hârtie igienică și să-l aruncați. cos de gunoi.

Sfat

• Prima dată când utilizați un tampon poate fi un pic dureros, așa că relaxați-vă, respirați încet și relaxați-vă.
• Dacă tocmai începeți să utilizați tampoane sau vă este teamă că menstruația dvs. se va revărsa, utilizați tampoane și tampoane în același timp. Acest lucru va ajuta la prevenirea scurgerilor.
• Nu strecurați tamponul în corp, deoarece poate fi dureros. Când sunteți stresat, trebuie să încercați să introduceți tamponul în vaginul îngustat și acesta poate deteriora mucoasa sau țesutul din corpul dumneavoastră. De asemenea, asigurați-vă că tamponul este între picioare, deoarece acest lucru vă va ajuta să știți că introduceți tamponul în vagin, nu anusul sau uretra.
• Dacă tamponul te enervează în timp ce stai sau stai în picioare, mergi la baie pentru a-l împinge puțin mai adânc. Dacă vă simțiți încă inconfortabil, ați făcut o greșeală și trebuie să scoateți bandajul imediat și să îl aruncați corespunzător.
• Dacă sunteți acasă și vă este greu să vă puneți tamponul în corp, așezându-vă sau stând pe toaletă cu un picior, ștergeți-vă organele genitale, întindeți-vă pe pat și îndoiți picioarele pe perete. Apoi împingeți tamponul în corpul dvs. ca de obicei, în direcție ascendentă. Acest lucru este mai ușor de făcut și poate fi mai ușor să împingeți tamponul mai adânc în vagin.
• Dacă cordonul tamponului se rupe sau fricțiunea cordonului cu corpul sau se blochează și nu poate fi extrasă cu ușurință, în loc să încercați să scoateți tamponul din corp și ar putea provoca o ruptură sau abraziune care duce la o infecție, Încercarea de a ține restul șirului și „strângerea” ușoară va ajuta la slăbirea tamponului. Nu vă faceți griji, poate suna ciudat, dar corpul dumneavoastră vă va ajuta să împingeți tamponul în afară (similar cu a avea un copil).
• Când utilizați un tampon, puteți aplica puțin Vaselin pe vârful elicei, facilitând pătrunderea tamponului în vagin fără a provoca durere.
• Dacă simțiți durere când trageți bandajul de pe corp, puteți uda pansamentul dacă este încă în împingător sau puteți folosi un gel, astfel încât tamponul să poată aluneca ușor.
• Amintiți-vă întotdeauna să schimbați pansamentul după cel mult la fiecare opt ore.
• Nu vă fie rușine! Nu trebuie să vă fie rușine de menstruație sau când utilizați un tampon.
• Amintiți-vă că, dacă sunteți tânăr și abia începeți să vă luați menstruația, cereți permisiunea sau rugați-vă mama, sora, mătușa sau adultul de încredere să vă ajute dacă întâmpinați situații dificile. Sângele menstrual poate „mirosi” puțin, dar dacă miroase mai greu decât de obicei, vorbiți cu un adult. Dacă ești timid, amintește-ți că este o chestiune foarte normală, care îți marchează creșterea și ai devenit o femeie adevărată.
• Nu luați un tampon când menstruația este destul de scăzută, deoarece poate fi dureros să îndepărtați bandajul din corp.

Avertizare

• Dacă scapi din greșeală tampoanele, evită să le folosești din nou. Germenii de pe podea te pot infecta.
• Aveți grijă la riscul infecțiilor, cum ar fi sindromul șocului toxic și infecțiile vaginale.
• Nu luați un tampon când nu aveți o perioadă, deoarece poate duce la infecție.
• Dacă dormi mai mult de opt ore, folosește tampoane obișnuite în timp ce dormi pentru a reduce riscul de sindrom de șoc toxic, un sindrom care provoacă durere și uneori infecții grave. Dacă dormi mai puțin de opt ore sau nu te deranjează să te trezești în mijlocul nopții pentru a-ți schimba pansamentul, poți folosi un tampon în timp ce dormi.
• Amintiți-vă să scoateți tamponul din corp înainte de a face sex, deoarece acesta poate împinge tamponul adânc în corpul dvs. și la îndemâna dvs.