Conţinut

• Pași

Cauza bolii de mișcare este că nu sunteți obișnuiți cu mișcarea de legănare care are loc în timp ce călătoriți cu o aeronavă sau cu o barcă. Provoacă greață, ducând uneori la dureri de cap, amețeli și vărsături. Există multe modalități de a preveni sau ameliora boala de mișcare, precum și de a trata cum se întâmplă.

Pași

Metoda 1 din 2: Administrarea de medicamente orale sau remedii medicale

1. 

   Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicament. Ar trebui să discutați opiniile dvs., inclusiv dacă nu doriți să luați medicamente eliberate pe bază de rețetă și doriți să le reparați acasă cu medicul dumneavoastră înainte de a le utiliza.Acest lucru este deosebit de important dacă aveți probleme cu medicamentele, aveți alergii, sunteți gravidă sau alăptați. Amintiți-vă că majoritatea acestor opțiuni sunt disponibile pentru a provoca somnolență și trebuie să o beți cu 30 de minute înainte de a vă urca în mașină.
   • Gravol sau Dramamine (Dimenhidrinat), derivat dintr-un antihistaminic, sunt opțiuni bune. Acesta este un medicament fără prescripție medicală care poate ajuta la ameliorarea bolii de mișcare. Alte antihistaminice, inclusiv difenhidramina (Benadryl), au aceleași efecte, în special la copii.
   • Zofran (Ondansetron) este un medicament antiemetic pe care medicul dumneavoastră îl poate oferi mai mult dacă nu sunt suficiente doar Gravol sau Dramamine. De asemenea, sunt recomandate mai multe alte medicamente împotriva bolii anti-mișcare.

2. 

   
   
   Încercați ghimbirul. Ghimbirul este un remediu natural pentru greață. Puteți bea ceai de ghimbir, puteți lua pastile de ghimbir (medicamente fără prescripție medicală) sau chiar mestecați ghimbir crud.
   • Consumul de sodă de ghimbir sau consumul de alimente care conțin ghimbir (cum ar fi turtă dulce, atâta timp cât conțin ghimbir natural și nu arome artificiale) poate fi de ajutor.

3. 

   
   
   Utilizați plasturi anti-greață. Acesta este, de asemenea, un medicament eliberat fără prescripție medicală numit plasture transdermic Scopolamine. Se prezintă sub formă de mici plasturi care sunt lipiți în spatele urechilor și eliberează medicamente anti-greață. Acest plasture poate dura până la 3 zile.
   • Așezați plasturele în spatele urechii timp de aproximativ 4 ore înainte de a avea nevoie de el pentru a începe să lucrați. Deoarece funcționează mult mai încet decât alte medicamente, trebuie să o luați cu mult timp în avans.
   publicitate

Metoda 2 din 2: Încercați măsuri de precauție

1. 

   
   
   Mănâncă dulciuri pe tot parcursul călătoriei. Crackerele, sandvișurile / pâinea prăjită, banana, orezul, mărul sunt opțiuni bune de luat în considerare.
   • Cel mai bine este să evitați alcoolul și drogurile, deoarece acestea pot agrava boala de mișcare. Bea apă, ceai decofeinizat sau suc în mod regulat pentru a vă asigura că nu sunteți deshidratat pe tot parcursul călătoriei.
   • Nu mâncați multe alimente grase sau prăjite.

2. 

   Alegeți scaunele adecvate pentru a minimiza răul de mișcare. Cea mai bună locație este cea care poate privi pe o fereastră cu cât mai puțină mișcare sau vibrație posibil.
   • În mașină, așezați-vă în față sau pe scaunul șoferului. Vizualizați traseul și posibilele vibrații înainte și în timpul călătoriei pentru a vă pregăti pentru turbulențe.
   • Pe barcă, încercați să stați în mijloc, deoarece acesta este cel mai stabil loc. Amintiți-vă că trebuie să priviți întotdeauna drept înainte. Sau puteți sta afară acolo unde este aer curat.
   • În avion, asigurați-vă că aveți un scaun la fereastră. Stai departe de pozițiile din spate ale avionului (care va fi foarte accidentat) și de pereții etanși (nu vei vedea nimic dacă avionul este înclinat). Cel mai bun loc este în mijlocul avionului, chiar lângă aripă.

3. 

   Distrageți-vă atenția cu muzică liniștitoare. Ascultarea muzicii este o distragere a atenției care vă poate îndepărta focalizarea de mișcarea unui avion sau a unui alt vehicul. Există, de asemenea, alte modalități utile de a suge bomboane (în special bomboane de ghimbir) sau de a folosi uleiuri parfumate, cum ar fi menta, lavanda.
   • Nu încercați să vă distrageți atenția citind. Acest lucru poate chiar să vă înrăutățească starea.

4. 

   Inchide ochii. Boala de mișcare apare atunci când sistemul de echilibru senzorial (inclusiv ochii, urechea internă și nervii senzoriali) are o coliziune. Este posibil să nu vedeți niciun semn de mișcare, dar simțiți o vibrație în urechi (ca atunci când sunteți într-un avion sau într-o barcă). Reducerea sentimentelor de intrare - închideți ochii sau întindeți-vă la pământ dacă aveți spațiu - poate ajuta la ușurarea acestui conflict și la reducerea bolii de mișcare.

5. 

   Cumpărați o brățară pentru boli de mișcare, cum ar fi o bandă de mare sau o bandă de relief. Sunt publicate produse similare care pot atenua boala de mișcare prin stimularea unei alte părți a corpului, de obicei încheietura mâinii. Nu este clar dacă funcționează efectiv sau sunt pur și simplu un produs sedativ, dar cercetările arată că unii oameni se simt mai bine purtând aceste brățări.
   • Unele teorii sugerează că atunci când o porți la încheietura mâinii, brățara stimulează nervul median cu impulsuri împotriva semnalului nervos de greață care emană din stomac.
   • Dacă doriți să combateți greața de mișcare fără a lua niciun medicament, aceasta poate fi opțiunea pentru dvs.
   publicitate