Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Conștientizează-te: notează-ți cronologia și gândurile în mod diferit față de ceilalți. Începeți un nou început și rearanjați-vă lumea. Oferă-ți timp privat, identifică-ți pasiunile și găsește mentori. Schimbați-vă mentalitatea și eliminați gândurile negative. Sfătuiți-vă conștiința și acționați pe baza noilor cunoștințe.

Pași

Partea 1 din 4: Trezirea conștientizării

1. 

   Creați-vă propria cronologie. Scrieți obiectivele mari pe care doriți să le atingeți. În același timp, scrieți evenimentele care au avut loc, formând sau afectând cine sunteți. Când viața este dificilă și nefericită, este timpul să formăm sistemul de credințe și să ne facem să gândim diferit. În același timp, ne ajută și să fim de sine. Lucrurile enumerate în lista de reflecții caracterul tau, nu doar o reflecție socială.
   • Acesta nu este un exercițiu ușor. Scopul acestei acțiuni este de a identifica și clarifica problemele care vă împiedică să vă atingeți potențialul existent și să vă ajutați să străluciți.
   • Petreceți timp clarificând trecutul în cronologia dvs. Aceasta este o metodă extrem de obiectivă pentru identificarea etapelor importante din trecut. Îi poți vedea ca momente care formează bariere sau îți schimbă experiența fără a fi copleșit de emoțiile tale (cum ar fi atunci când scrii un jurnal). Similar cu scrierea unui CV, scrieți simplu, concis și sincer pentru a rezuma influențele și lecțiile învățate de la fiecare eveniment trecut.
   • Când analizați experiențele negative din trecut, concentrați-vă pe lecțiile învățate. Viața trebuie să vină și să plece, dacă o exagerezi sau o ignori, nu va rezolva problema. În schimb, vedeți asta ca experiență care vă ajută să vă formați cine sunteți.

2. 

   
   
   Distingeți-vă gândurile de ceilalți. Pentru ca majoritatea oamenilor (mai obișnuiți decât credeți) să lase lucrurile să meargă natural pentru ușurința vieții, să învățăm să ne obișnuim cu realitatea. Mergeți la școală, găsiți un loc de muncă, căsătoriți-vă, dacă continuați să vă gândiți la aceste lucruri, „boom”, vă doresc fericit. Dacă doriți ca totul să fie perfect, pentru a termina corect treaba, nu va mai rămâne timp tu. La sfârșitul cronologiei, scrieți-vă convingerile și nu vă bazați pe logică, ci pe cele spuse. Cu toții avem credință. La ce te gândești chiar acum?
   • Societatea este plină de „oameni care nu se pot adapta la circumstanțe”, condamnându-i pe „învinși”, venerându-i pe „oameni frumoși”, evitându-i pe „străini”. Cu toate acestea, aceste cuvinte nu au nicio bază practică. Cum te simți „tu” despre lumea din jur? „Tu” crezi ceea ce este bine sau rău, fără legătură cu gândirea altora.
   • Gândiți-vă mai specific. Ești de acord cu ideile politice sau religioase ale părinților tăi? Este dezvoltarea carierei prioritatea dvs. numărul unu? A purta cu adevărat ochelari de soare te face să arăți „mai cool”? Dacă răspunsul este nu, este bine! Nu ar trebui să aveți absolut nicio problemă să scăpați de model. Acum trebuie doar să uitați lucrurile inutile și să învățați lucruri noi. De data aceasta urmează hotărârea ta.

   

   
   

   Adrian Klaphaak, CPCC

   Antrenorul de carieră Adrian Klaphaak este antrenor de carieră și fondatorul A Path That Fit, o companie de coaching de carieră și de viață din zona golfului San Francsico. El lucrează cu persoane care doresc să aibă un impact pozitiv asupra lumii și au ajutat mai mult de 1.000 de oameni să construiască cariere de succes și să ducă vieți mai intenționate.

   

   Adrian Klaphaak, CPCC
   Antrenori de carieră

   Vă rugăm să vă respectați unicitatea. Adrian Klaphaak, fondatorul A Path That Fits, a declarat: „Cultura americană nu sprijină cu adevărat oamenii să se cunoască pe sine și să își găsească propriile talente, pasiuni și personalități. Toată lumea este ocupată, iar presiunea în muncă și responsabilitățile ocupă de cele mai multe ori pentru a-și urmări pasiunea sau pentru a se regăsi. Trebuie să-ți iei timp să te înțelegi. Și atunci când îți cunoști propriul fel, nu lăsa frica, îndoiala sau îngrijorarea să ți se împiedice. "

   
   

3. 

   Bazează-te pe tine însuți. Încrederea și încrederea sunt cheia regăsirii. Dacă nu crezi în propriile tale valori, poziția ta va fi zdruncinată de cuvintele altora. Învață să ai încredere în tine și în sentimentele tale. De acolo formând un sens cu totul nou al sinelui. Amintiți-vă, aveți răbdare cu voi înșivă și încrezători în abilitățile voastre. Ce va fi va veni.
   • Dacă ați fost victimă în trecut, trebuie să vă ocupați de această problemă. Nu vor dispărea singuri, dar îți pot afecta viața de zi cu zi, determinându-te să trăiești la înălțimea așteptărilor celorlalți în loc de tine.
   • Aveți încredere în propriile judecăți și decizii. Toată lumea greșește uneori, dar datorită lor putem crește, învăța mai multe și aborda adevăratul nostru sinelui.
   • Gestionați-vă cheltuielile, afacerile de familie și planificați-vă viitorul într-un mod responsabil. Oamenii cărora le lipsește conștiința de sine tind să ignore „micile detalii” ale vieții. Ei cred că totul poate fi aranjat de la sine, dar nu întotdeauna. O viață responsabilă te ajută să trăiești singur și să ai un scop, nu mai controlat de ceea ce consideri că este destinul.

4. 

   Pregătește-te să o iei de la capăt cu un nou început. Dezvoltă-ți propriul caracter moral și practică-l serios. Începeți prin a renunța la obiceiurile proaste.
   • Nu mai fuma, nu mănâncă sau bea mult. Acestea sunt obiceiurile care te împiedică să fii cel mai productiv. De asemenea, vă permit să vă „blocați” evitând să analizați de ce depindeți de aceste lucruri în loc să găsiți modalități mai pozitive de a vă schimba viața.
   • În această etapă, poate fi necesar să aplicați câteva tehnici de reabilitare dacă obiceiul este înrădăcinat în natura voastră dificilă de a renunța. Amintiți-vă că nu puteți merge înainte spre viața pe care o priviți, dacă vă uitați doar la oglinda retrovizoare.

5. 

   Reorganizarea lumii personale. Vă dați seama că, dacă totul este la locul său, conștiința de sine poate accelera. Asa ca curata-ti camera, fa-ti temele, fa pace cu cel mai bun prieten al tau. Rezolvarea completă a tuturor problemelor personale pentru a clarifica calea de a te găsi „pe tine însuți”.
   • Toată lumea argumentează de ce nu poți crește în direcția dorită, fie că sunt bani, școală, muncă, relații etc. Dacă ești o albină dură, ia-ți ceva timp în program pentru a te așeza și a organiza lucrurile. Dacă aceasta este doar a doua prioritate, atunci nu o veți finaliza niciodată.
   publicitate

Partea 2 din 4: Cucerește-ți lumea

1. 

   „Eliberează sufletul” într-un loc retras. Acordați-vă timp și spațiu pentru a scăpa de așteptări, conversații, zgomot, publicitate, presiune. Luați ceva timp în fiecare zi pentru a face o plimbare și a gândi. Așezați-vă pe o bancă de parc și urmăriți totul sau ieșiți undeva și gândiți-vă. Orice ai face, stai departe de lucrurile care te distrag de la viața ta și de locurile în care vrei să mergi. Într-un loc retras, te vei simți independent, independent, nu singur, frică sau lipsit.
   • Toată lumea are nevoie de timp singur, fie că este introvertit sau extrovertit, singur sau îndrăgostit, tânăr sau bătrân. Acesta este un moment de întinerire și încredere în tine, pentru a-ți calma mintea și a-ți da seama că „singurătatea” intenționată nu este ceva rău, ci parte a eliberării existenței tale.
   • Dacă sunteți creativi, veți găsi momente de acest fel trezind inspirație creativă. Uneori colaborarea cu alții este distractivă, dar este dificil să fii complet creativ atunci când sunt atât de mulți oameni în jur. Fă un pas înapoi și trezește-ți creativitatea.

2. 

   Identifică-ți pasiunea. Când crezi sau observi frumusețea a ceva, ar trebui să-ți exersezi pasiunea indiferent de ce cred alții. Dacă ați găsit ceva demn de sudoare și lacrimi, ați identificat cel mai important scop de urmărit în viață. De obicei, acest obiectiv vă va oferi rezultatul final.
   • Este important să realizăm asta nu contează ce este. Pasiunea ta poate fi să previi foamea copilului sau să pictezi, fără limitare. S-ar putea să o simți sau nu, dar pasiunea este mai bună decât nu. Când găsiți ceva care vă scoate din pat dimineața, mergeți după el. Vei străluci cu acea pasiune.

3. 

   Găsiți un mentor. În timp ce poți să îți cauți sufletul și să determini ce vrei, un mentor îți poate fi de mare ajutor atunci când te blochezi. Găsiți pe cineva cu un puternic sentiment de sine, pe cineva în care aveți încredere. Întrebați-i cum au făcut-o?
   • Arată-le ce faci. Arată că știi că aceasta este călătoria ta, dar totuși vrei să fii ghidat de forța lor. Observați-le obiectiv. Ce îi face să fie cine sunt? Cum l-au găsit? Cum să trăiești fidel cu tine însuți?
   • Asistența este cheia succesului oricărei strategii de auto-îmbunătățire. Nu mulți oameni înțeleg prin ce treceți și vor respinge povestea dvs. ca o stare de spirit starea de spirit trecătoare. Mentorul este cel care îți ascultă gândurile, ajutându-te să depășești dificultățile imediate. Totul are o soluție.

4. 

   Stabiliți-vă cariera. Dacă rătăcești în căutarea unui loc de muncă „potrivit” pentru tine, este mai probabil să nu te simți fericit. Puteți folosi scuze pentru că vă schimbați locul de muncă, astfel încât să nu vă îndepliniți întregul potențial. Găsiți-vă făcând ceva ce vă place. Dacă nu ați vorbi despre bani, ce ați dori să vă petreceți timpul? Cum poți câștiga bani cu această activitate / abilitate?
   • Luați timp pentru a vă asocia liber. Gândește-te la ceea ce îți place și îți place și gândește-te la idei care îți fulgerează brusc în minte pe măsură ce relaționezi liber. Notează acele idei. Reveniți la întrebarea dvs. despre carieră și observați înregistrarea liber legată chiar acum. Ce muncă te face să fii entuziasmat, motivat sau energic? Așa cum a spus Alain de Botton, acesta este exercițiul de a găsi „sunetul bucuriei” care se ascunde în mijlocul zgomotului strident al ceva ce trebuie să faci sau ar trebui să faci.
   • Amintiți-vă, este puțin probabil ca această slujbă să fie în poziția dorită de dvs. În acest caz, trebuie să echilibrați munca și viața pentru a urmări „oameni adevărați” în afara locului de muncă, chiar dacă trebuie să lucrați mai mult, dar venitul dvs. este mai mic. Orice este posibil, mai ales dacă îți urmărești scopul de a găsi cine ești.
   publicitate

Partea 3 din 4: Schimbarea perspectivei

1. 

   Scapă de gândurile care trebuie iubite de toată lumea. Trebuie să accepți că mulți oameni cred că ești sărac indiferent de ceea ce faci. Este important să nu vă deranjeze ce gândesc ceilalți pentru că nu puteți mulțumi pe toată lumea. Chiar dacă nu vrei să-ți dezamăgești persoana iubită, ei ar trebui să se gândească și la fericirea ta. Dacă totuși veți fi la înălțimea așteptărilor celorlalți, nu veți înțelege niciodată cine sunteți cu adevărat. Raymond Hull a spus odată: „Oamenii care se schimbă pentru a se înțelege cu cei din jur se vor pierde în curând”.
   • Dă-ți seama că mulți oameni vor fi geloși, speriați sau copleșiți când cineva își schimbă rutina zilnică și devine mai matur, mai iubitor de sine (oamenilor le place). Aceasta este o amenințare pentru relațiile actuale, lasă persoana rece, strictă cu ei înșiși, chiar dacă nu vrea. Vă rugăm să simpatizați cu ei și să le oferiți spațiu privat, iar aceștia se vor întoarce. Dacă nu, lăsați-i în pace. Nu ai nevoie de acei oameni ca să fii tu însuți.

2. 

   Elimină negativitatea. Sună abstract, dar nu este prea dificil. Faceți un efort pentru a minimiza judecarea celorlalți și a altor lucruri și tu. Există 2 motive: 1) Hrănirea activă și dezlănțuirea unui sentiment de fericire care a fost „ascuns” de mult timp, 2) Adoptarea de noi experiențe și oameni noi (ai notat înainte) te va ajuta O lume cu totul nouă este mult mai bună decât cea pe care o cunoașteți înainte, unde vă puteți găsi propriul cer, castelul în nor sau pur și simplu un fel de câmp din lumea nebună. acest.
   • Încercați să faceți lucruri „ciudate”, „ilogice” sau „inconfortabile de zi cu zi”. Ieșirea din zona ta de confort nu numai că te ajută să înveți lucruri noi, dar te obligă și să înveți oameni adevărați A mea. Ce abilități ai, ce îți place sau ce nu, ce ți-a scăpat înainte

3. 

   Întrebați-mă. Puneți întrebări profunde și dificile, nu uitați să scrieți răspunsurile. După o perioadă liniștită singură, nu este greu să identifici gândurile intenționate care au fost uitate. Dacă ați luat notițe, fiecare răspuns, puteți revizui notele și puteți merge mai departe în loc să răspundeți la întrebări vechi. Luați notițe într-un mod științific pentru a simplifica procesul de revizuire și actualizare, aceasta este sursa dvs. de nutriție, datorită căreia puteți evalua dezvoltarea în viață. Iată câteva indicii:
   • „Dacă am toate resursele din lume - dacă nu nevoie câștigă bani - ce voi face și de ce? "Poate că vrei să pictezi, să scrii, să crești fermă sau să explorezi pădurea tropicală amazoniană.
   • "Ce vrei să-ți amintești din trecut și să spui cu încredere că nu am regrete?" Regretați că nu ați călătorit niciodată în străinătate? Regretați că nu ați invitat pe nimeni afară din cauza riscului de a fi respins? Regretați că nu ați petrecut mult timp cu familia? Regrete că nu ți-ai împărtășit gândurile prietenilor tăi? Sunt potrivit / deplasat complet cu ceea ce vreau să realizez? Aceasta este o întrebare cu adevărat dificilă de răspuns.
   • „Alege trei cuvinte pentru a descrie persoana pe care vreau să o fac”. Aventuros? Accept? Deschis? Sincer? Fericit? Optimist? Nu sunt de încredere? Nu vă fie teamă să alegeți cuvinte negative, deoarece vă arată că sunteți persoana reală, nu o combinație de multe cuvinte. alții că toată lumea vrea să știe.
     • Uneori, o trăsătură care nu îți place devine utilă în caz de urgență. Uneori sunt valoroși în munca pe care o faceți.
     • Dacă ai o personalitate negativă, a fi conștient de acest lucru te poate motiva să schimbi negativ în pozitiv. Încercați să înlocuiți obiceiurile proaste cu hobby-uri. Nu spălați hainele prea des? Acel timp petrecut în camping, poate ți-ar plăcea. Chiar și practicarea dansului cu pole-uri aduce, de asemenea, beneficii pozitive. Dacă e ceva leneș să faci, încearcă să găsești o altă sarcină care să nu te plictisească.
   • "Cine sunt?" Aceasta nu este o întrebare la un moment dat. Ar trebui să te întrebi pe tot parcursul vieții tale.O persoană sănătoasă se îmbunătățește continuu pe tot parcursul vieții. Întrebările regulate „Cine sunt eu” vă ajută să vă actualizați adevărata înțelegere de sine, cum vă schimbați. În loc să răspundeți cine doriți să fiți, concentrați-vă pe cine sunteți acum, deoarece acesta este cel mai relevant răspuns.
   publicitate

Partea 4 din 4: Configurați definitiv

1. 

   Acționează conform și utilizare cunoștințe noi. De exemplu, alegeți acuarela, scrieți povestiri sau faceți glume, planificați o excursie la Mombasa, luați cina cu toată familia. Fii deschis și sincer. Indiferent cine decideți să fiți sau ce faceți, începeți imediat acum.
   • Nu vrei să faci scuze precum „fără timp”, „fără bani”, „responsabilitate familială” etc. În loc să o justificați așa, începeți să planificați să faceți față barierelor vieții. Veți avea timp liber, veți câștiga bani și vă veți odihni în procesul de căutare a curajului pentru astfel de lucruri.
   • Uneori, chiar ți-e frică să înfrunți realitatea pentru că va trebui să-ți recunoști limitele. Începeți să planificați ceea ce doriți cu adevărat să faceți și să aflați ce este nevoie pentru a face acest lucru în loc să vă certați, obiectivele și visele vor rămâne la locul lor.

2. 

   Gata pentru a merge la capătul drumului. Să te regăsești este o călătorie, nu o destinație. Vor exista multe încercări și erori. Acesta este prețul satisfacției de sine: uneori dai peste obstacole în drum, alteori te împiedici. Trebuie să accepte vremuri dificile, să știi să te ridici după poticnire și să mergi înainte.
   • Nu este ușor, dar dacă luați acest lucru ca o oportunitate pentru a dovedi cât de mult doriți să vă regăsiți, veți găsi, de asemenea, satisfacție și siguranță cu ceea ce urmăriți. Când te înțelegi pe tine, oamenii te vor respecta mai mult și te vor trata cu bunătate. Mai presus de toate, lumina ta te va lumina pe tine și pe cei din jur, făcându-i (și pe tine) să se simtă mai conștienți de sine.

3. 

   Servind alți oameni. Potrivit lui Mahatma Gandhi, „Cel mai bun mod de a te regăsi este să te lași să slujești pe ceilalți”. A fi introvertit și a nu fi dispus să le dai o mână de mână celorlalți poate îndepărta oamenii de tine. Servirea oamenilor și a comunității este singura modalitate de a-ți găsi scopul și locul în lume.
   • Când vedeți că mulți oameni au o viață mai grea decât dvs., este un apel de trezire care vă permite să vă lăsați grijile, îngrijorările și problemele deoparte. Te ajută să apreciezi ceea ce ai, să profite de oportunități bune în viață. Acest lucru vă poate stimula sentimentul de sine, deoarece atunci când lucrurile ies brusc din orbită și vă dați seama de ceea ce contează cel mai mult. Încercați-l și vă veți bucura de el.
   publicitate

Sfat

• În timpul călătoriei, uneori vrei să plângi. Continuă să plângi pentru a ușura tristețea.
• Nu există un timp specific în procesul de auto-căutare. Trebuie să fii persistent.
• Nu vă fie frică să adormiți în timpul călătoriei. Fără să vă grăbiți să luați o decizie, veți lua o decizie mai exactă atunci când mintea dvs. este calmă.
• Nu este greșit sau corect, nu vă faceți griji prea mult.
• Ascultă și ai încredere în inima ta.
• Sună clișeu, dar sintagma „Fii tu însuți” este cu adevărat corectă atunci când te cauți. Asigurați-vă că nimeni nu vă poate influența, asculta și învăța de la alții, dar decizia, alegerea finală, ar trebui să fie a voastră. Dacă admiteți ce gândesc ceilalți, să vă regăsiți este chiar mai dificil, deoarece oamenii influențează gândi despre tine despre tine.
• Uneori trebuie să ieși din zona ta de confort. Observați cum să vă adaptați când ieșiți din zona dvs. de confort și vă veți găsi făcând lucruri pe care nu le-ați încercat niciodată.
• Cunoașteți iertarea și sperați că și oamenii vă vor ierta.
• Da tot ce ai mai bun. A fi tu însuți înseamnă, de asemenea, tot ce poți.
• Simțiți un sentiment de apropiere atunci când vă relaxați sau vă cufundați în ceva.
• Încercați să nu vă judecați dacă nu vedeți rezultate pozitive imediate. Persistența este esențială atunci când lucrurile devin grele.

Avertizare

• Nu bârfați despre alte persoane dacă nu vreți să vă calomnieze. A-i da jos pe ceilalți nu este calea de a te regăsi. Aceasta este doar o împlinire a demnității și îi face pe ceilalți oameni chiar mai puțin plăcuți pentru tine.
• Nu vă înșelați și încercați să fiți altcineva. Amintiți-vă că aceasta este auto-căutare. Nu trebuie să lăsați membrii familiei să decidă, să nu lăsați societatea sau mass-media să vă influențeze direcția, mai ales în aspect.
• Nu-i lăsa pe alții să decidă ce vrei să faci. Calea lor nu este neapărat cea pentru tine. A fi potrivit pentru o persoană nu este neapărat pentru toată lumea.
• Nu trece peste bord! Nu există bine și rău. Dacă încercați, o faceți bine.
• Nu vă lăsați să cădeați într-o situație în continuă schimbare și ajustați-vă acțiunile pentru a găzdui oamenii.