Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Yoga aparține disciplinelor fizice și mentale tradiționale care au provenit din India. Cuvântul este asociat cu practicile meditative din hinduism, budism și jainism.Principalele ramuri ale yoga în filozofia indiană includ Raja Yoga (Patanjali, meditație și gândire pozitivă), Karma Yoga (a face bine), Jnana Yoga (a te gândi la tine), Bhakti Yoga (a te ruga lui Dumnezeu, a unui profesor spiritual sau a sinelui tău interior) și Hatha Yoga (exerciții corporale și meditație).

Cuvântul sanscrit yoga are multe semnificații și provine din rădăcina sanscrită yuj, care înseamnă a controla (autodisciplina), a conecta (lipsa de egolezie) sau a uni (a trăi în conștiința cosmică). Cel care practică yoga sau urmează filozofia yoga la un nivel ridicat de realizare este numit yoghin sau yoghin. Yogini este o formă feminină. În pașii următori, veți învăța cum să vă începeți călătoria pentru a deveni yoghin sau yoghin.

Pași

1. 1 Practica yoga pentru sănătate, pace spirituală și iluminare. Ești yoghin sau yoghin dacă practici yoga pentru sănătate, frumusețe, forță, relaxare sau vindecare. Ești yoghin sau yoghin dacă practici yoga pentru pace spirituală, fericire și iluminare. Ești un yoghin sau un yoghin dacă ești luminat. Iluminarea înseamnă a trăi în Dumnezeu, în lumină, în conștiința cosmică.
2. 2 Fii teist sau ateu. În yoga modernă, religia ta este dreptul tău. Yoga învață unitatea tuturor religiilor. Poți fi yoghin și hindus, creștin, musulman, budist sau ateist. Un ateu poate fi un yoghin dacă dorește să obțină pacea și fericirea interioară.
   • Poți fi un yoghin creștin dacă vrei. Cei mai importanți yoghini creștini au fost părinții și mamele pustnicilor. Stăpânul lor luminat a fost Antonie cel Mare.
3. 3 Practicați yoga, meditația și gândirea pozitivă. Cele mai importante trei cărți despre yoga sunt Yoga Sutra a lui Patanjali, Hatha Yoga Pradipika Goraksha și Bhagavad Gita de la Krishna. Prin urmare, principalele tehnici de yoga sunt: ​​gândirea pozitivă (Patanjali), meditația (Patanjali), lucrul cu corpul (Goraksha), rugăciunea (Krishna) și dragostea pentru tot (Krishna).
4. 4 Explorează cele cinci caracteristici principale: adevăr, pace, iubire, autodisciplină și fericire. Importanți maeștri moderni de yoga sunt Sri Sri Ravi Shankar, Jaggi Vasudev, Swami Sivananda, Sri Anandamayi Ma, Sathya Sai Baba, Mata Amritanandamayi și Mother Mira. Ele predau trăsături distinctive de bază.
5. 5 Luați inițierea. Este o idee bună să treci prin inițiere cu un maestru luminat. El sau ea vă vor deschide ușile către energia dvs. de iluminare (energia kundalini). Realizați, totuși, că trebuie să vă exersați și să vă realizați iluminarea pe cont propriu. Și aveți răbdare - iluminarea va veni când veți fi gata.
6. 6 Curăță-te și devine fericit. Din punct de vedere spiritual, ființele umane pot fi comparate cu un arc. Tensiunile și conflictele trebuie rezolvate strat cu strat. Când un strat este dezlipit, următorul apare rapid la suprafață și așa mai departe până când miezul interior este expus. În acest moment, va fi găsită o bucurie interioară permanentă, iar yoghinul sau yoghinul vor începe să trăiască în lumină (în ciuda realității că mai sunt multe de făcut).

sfaturi

• Era o femeie și avea doi copii. Soțul ei lucra ziua, în timp ce ea curăța casa, gătea mâncare și avea grijă de copii. A avut o viață bună. Dar îi lipsea ceva. Îi lipsea un sens mai profund în viața ei. În cele din urmă, îi lipsea fericirea profundă în viață. Pentru a face ceva pentru ea, a început să urmeze cursuri de yoga. A citit o carte despre yoga și a învățat că prin yoga ne putem trezi fericirea interioară. Practicând yoga suficient, putem intra într-o viață de lumină și fericire durabilă. Femeia a decis să trăiască ca un yoghin. De atunci, a început să își dedice tot timpul liber din viața ei de gospodină exercițiilor spirituale. În timp ce curăța, ea a recitat mantre pentru sine. În timp ce făcea cumpărături, ea medita în timp ce mergea. În timp ce se juca cu copiii, ea practica Karma Yoga. A meditat înainte de a merge la culcare. Astfel, ea a trezit energie în timpul somnului. Aceasta se numește Sleep Yoga.În fiecare dimineață se ruga Maestrului ei luminat. În fiecare zi făcea yoga de o oră. A scăpat de vorbăreț și și-a reținut energia spirituală. Acesta este Mouni Yoga. Ea a practicat în fiecare zi în mod consecvent pe calea ei spirituală. După doisprezece ani, a devenit luminată.

Avertizări

• Rămâneți întotdeauna în adevăr, iubire, pace, putere și fericire. Nu vă exersați prea mult sau nu vă leneși pe calea voastră spirituală. Practicați atunci când vă simțiți confortabil.
• Susținătorii yoga pot argumenta compatibilitatea necesară cu multe sisteme de credințe și viziuni asupra lumii, dar în realitate acest lucru nu este necesar. Asigurați-vă că ați studiat această problemă și ați realizat că, într-un fel, practica dvs. de yoga este în armonie cu ceea ce credeți deja.