Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Furnizați ajutor
• Metoda 2 din 4: Luați-vă cu tantrums
• Metoda 3 din 4: Creați o ieșire emoțională pozitivă
• Metoda 4 din 4: Oferiți asistență

Adolescenții tind să experimenteze limitele capacităților lor - așa încearcă să-și găsească locul în lume. Cu toate acestea, pentru a preveni un adolescent dificil să meargă mai departe pe o cale periculoasă, este uneori necesar să se ia măsuri rapide și eficiente. Mai întâi, aflați cu ce are dificultăți, astfel încât să puteți intra și să-l ajutați. Luați-l pe adolescent la un consilier și extindeți-i limitele și adăugați ordine vieții sale. De asemenea, asigurați-vă că tratați adolescentul dificil cu căldură și empatie, astfel încât să știe că sunteți de partea lui.

Pași

Metoda 1 din 4: Furnizați ajutor

1. 1 Aflați ce se întâmplă. Adolescenții dificili se pot lupta cu o varietate de probleme, de la dependența de alcool sau droguri până la depresie. Urmăriți-vă adolescentul pentru o vreme pentru a identifica rădăcina tuturor relelor.Înțelegerea a ceea ce se întâmplă vă va facilita strategia pentru a vă ajuta.
   • Alarmele obișnuite includ scăderea notelor, lupte sau probleme la școală, certuri cu părinții, probleme cu poliția și o schimbare bruscă a cercului social sau izolarea de societate.
2. 2 Vorbește direct cu adolescentul tău. Poate că știe care este problema, dar pur și simplu nu știe cum să o formuleze. Luați-l deoparte pentru o conversație privată și împărtășiți-vă preocupările. Rugați-l să vă ghideze cu privire la ceea ce se întâmplă și la modul în care ați putea ajuta.
   • Ați putea spune: „Am observat că notele tale la toate disciplinele scad constant. Spune-mi ce se intampla. "
   • De foarte multe ori, adolescenții simt că trebuie doar să facă ceea ce le spun adulții. Având o conversație deschisă în prealabil, copilul tău este mai probabil să simtă că are un cuvânt de spus și poate accepta ajutorul tău în viitor.
3. 3 Faceți o întâlnire cu adolescentul pentru a vedea un consilier. Dacă aveți o idee aproximativă despre care este problema (de exemplu, stima de sine scăzută sau anxietatea), căutați un psiholog specializat în domeniul specific.
   • Pregătiți pentru prima sesiune toate dovezile pe care le aveți despre problemă. Acestea pot fi comentarii disciplinare ale profesorilor, rapoarte de progres sau orice altă înregistrare care înregistrează starea de spirit a copilului sau problemele de comportament.
   • Oferind psihologului cât mai multe informații și informații, îl veți ajuta să clarifice problema și să utilizeze strategia corectă de acțiune.
4. 4 Încurajați un comportament care promovează sănătatea. Anumiți factori de stil de viață pot crește stresul și, în cele din urmă, pot exacerba comportamentul adolescenților. Asumați-vă angajamentul de a menține o viață de familie sănătoasă, cum ar fi să mâncați o dietă echilibrată, să faceți mișcare și să dormiți 8 ore (sau mai mult) în fiecare noapte.
   • Limitați junk food și junk food. Mai bine să-i oferi trei până la patru mese echilibrate, inclusiv fructe, legume, cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și surse de proteine ​​slabe.
   • Dezvoltarea unui stil de viață mai pozitiv poate ajuta la ameliorarea unora dintre problemele cu care se confruntă un adolescent. De exemplu, o dietă echilibrată și exerciții fizice pot ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei sau anxietății.
5. 5 Implică personalul școlii. Discutați cu un profesor sau un consilier școlar și spuneți-i despre problemele copilului dvs., astfel încât să vă poată ajuta să le faceți față.
   • Dacă rămâneți în contact strâns cu reprezentanții școlii, vă puteți alerta la schimbări bruște ale comportamentului copilului dvs. și vă poate ține informat dacă situația se îmbunătățește sau nu.
6. 6 Folosiți resursele comunității locale. Profitați de organizațiile comunitare și religioase, de cluburile de tineret și de alte servicii care ajută adolescenții cu probleme din zona dvs. Astfel de organizații au experiență de lucru cu adolescenți dificili și pot oferi îndrumare și sprijin practic.

Metoda 2 din 4: Luați-vă cu tantrums

1. 1 Păstrați-vă calmul. Dacă reacționezi dur și supărat la furia adolescentului tău, ia în considerare forța de partea lui. Mai bine să păstrați puterea în propriile mâini. Pentru a face acest lucru, puteți respira adânc, puteți număra în minte până la 10 sau puteți reflecta cu umor anticul copilului.
   • Faceți tot ce este necesar pentru a vă păstra calmul și calmul. Dacă vă puteți ajuta adolescentul, încercați să nu vă vedeți că vă pierdeți cumpătul.
2. 2 Pune-te în locul lui pentru o clipă. Adolescenții dificili sunt adesea cenzurați, așa că uneori simt că nimeni nu îi înțelege. Exersează empatia și arată-i copilului tău că înțelegi prin ce trece. Acest lucru va îmbunătăți puțin conexiunea dintre dvs.
   • Recunoașteți-i experiența spunând ceva de genul „Pot să văd că acest lucru nu vă este ușor”.
   • Amintiți-vă și reflectați la propriile experiențe dificile din adolescență și împărtășiți-le cu copilul dumneavoastră.
3. 3 Comunicați reguli și consecințe dure. În cazul adolescenților dificili, este foarte important să stabiliți limite clare și consistente. Spuneți copilului dumneavoastră ce comportament se așteaptă de la el și explicați și consecințele nerespectării regulilor.
   • Pentru a crea un mediu mai colaborativ, puteți să notați în prealabil câteva reguli adecvate în mintea dvs., apoi să vă așezați cu adolescentul și să îl lăsați să contribuie. Veți avea ultimul cuvânt, dar copilul dumneavoastră este mai probabil să se supună dacă participă la reguli și consecințe.
   • Chiar dacă tânărul nu are un cuvânt de spus în toate regulile, îl poți întreba: „Ce fel de treburi casnice ai prefera să faci?” - sau: "Ce crezi, la ce oră ar trebui să ajungi acasă?" - în acest fel se va simți mai independent și nu va trebui să vă pună la îndoială autoritatea.
   SFATURI SPECIALISTULUI

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Claire Heston, asistentă socială licențiată, este asistentă socială clinică independentă, cu sediul în Cleveland, Ohio. Are experiență în consiliere educațională și supraveghere clinică și a primit masteratul în asistență socială de la Virginia Commonwealth University în 1983. De asemenea, a absolvit un curs de educație continuă de doi ani la Institutul de Terapie Gestalt din Cleveland și este certificată în terapie de familie, supraveghere, mediere și terapie traumatică.

   Klare Heston, LCSW
   Asistent social licențiat

   Specialistul nostru este de acord: „Implicați-vă copiii în reguli și consecințe. Ei trebuie să știe ce se va întâmpla dacă sau când încalcă regula familiei și trebuie să fie motivați să respecte regulile și să evite pedeapsa. Este o modalitate excelentă de a vă asigura că toată lumea se simte ca făcând parte din familie. ”

   
   
4. 4 Organizează-ți viața de zi cu zi. Creați linii directoare clare cu privire la modul în care funcționează lucrurile în familia dvs. și solicitați tuturor să respecte planul. Stabiliți orele mesei, orele pentru teme, momentele distractive și orele de somn pentru toți copiii dvs.
   • Dacă adolescentul tău se luptă la școală, îi poți limita timpul pentru distracție și petrece mai mult timp studiind - cel puțin până la îmbunătățirea notelor sale.
   • În ciuda posibilelor proteste, adolescenții trebuie să își organizeze viața (și chiar vor să o aibă).
5. 5 Consolidați comportamentul pozitiv. Dacă observați că adolescentul dvs. face ceva util, cum ar fi curățarea sau efectuarea temelor, lăudați eforturile. Acest lucru va crește probabilitatea ca el să o facă din nou în viitor.
   • Pentru a-ți recompensa pozitiv copilul, poți ignora și comportamentele negative sau nedorite și să fii atent doar la acțiunile care li se impun.
   • De exemplu, dacă un adolescent întârzie câteva minute acasă, puteți rămâne tăcut. Cu toate acestea, dacă vine mult mai devreme, puteți spune: „Apreciez foarte mult responsabilitatea dvs. și faptul că v-ați întors la timp astăzi!”
6. 6 Învățați-l pe adolescent să facă față emoțiilor negative. Uneori, adolescenții aruncă rabieturi pentru că nu știu unde să direcționeze emoțiile intense pe care le trăiesc zi de zi. Exercițiile de relaxare, yoga, artele marțiale, prelucrarea lemnului și pictura sunt toate activități excelente pe care un adolescent le poate folosi pentru a combate emoțiile neplăcute.
   • S-ar putea să spuneți: „De ce nu practici meditația mindfulness în loc să dai cu pumnul de perete într-un acces de furie? Acest lucru vă va învăța cum să contracarați emoțiile neplăcute. "

Metoda 3 din 4: Creați o ieșire emoțională pozitivă

1. 1 Încurajați hobby-urile bune. Dacă adolescentului îi place să facă ceva util, susține-l 100%. Dacă îi place să picteze, cumpără-i un nou album. Participă la spectacolele sale pentru a-l urmări cântând la tobe. Lăudați-l și susțineți-l ori de câte ori încearcă să facă fapte bune.
   • De exemplu: „Se pare că îți place foarte mult să desenezi. Ce zici să mergem împreună la magazin și să alegem un caiet de schițe pentru tine? "
   • Rețineți că cu cât un adolescent petrece mai mult timp în activități constructive, cu atât va avea mai puțin timp pentru activitățile distructive.
2. 2 Solicitați participarea la cel puțin o activitate extracurriculară. Faceți din participarea la școală sau în viața comunității o necesitate pentru toți copiii din familia dvs. De exemplu, pot juca într-un grup de muzică sau într-o echipă sportivă, pot participa la un grup de hobby-uri sau se pot oferi voluntari pentru o activitate la care țin.
   • Lasă-l pe adolescent să decidă la ce activități dorește să participe, dar arată clar că trebuie făcută alegerea.
   • Participarea la activități extracurriculare îl va ajuta pe adolescent să formeze relații pozitive cu colegii și nu îi va lăsa timp pentru activități delincvente (comportament ilegal antisocial).
3. 3 Potrivește-l cu un model pentru a-ți susține adolescentul. Simțiți-vă că adolescentul preferă un anumit profesor, antrenor sau model în comunitatea locală? Dacă da, întrebați acest adult dacă poate acționa ca un mentor pentru copilul dumneavoastră. Acest lucru îi va oferi adolescentului mai multe surse de sprijin și vor apărea mai mulți oameni pe lista sa cu care își poate discuta sentimentele.
   • Discutați cu acest model înainte de timp. Asigurați-vă că această persoană împărtășește valorile dvs. și nu influențează negativ copilul.
4. 4 Oferă-i copilului tău posibilitatea de a fi responsabil. Lucrările mai complexe din jurul casei, participarea la renovări sau munca cu fracțiune de normă pot ajuta toți adolescenții să-și dezvolte caracterul și simțul responsabilității. Gândește-te la ceea ce îi place să facă și folosește asta ca punct de plecare.
   • De exemplu, dacă adolescentul tău iubește copiii, lasă-l să păzească după școală și în weekend.
   • Dacă îi place reparațiile auto, îl puteți înscrie la cursuri de mecanică la cea mai apropiată școală tehnică. Apoi, stipulează că va putea participa la cursuri numai dacă va studia bine, își va face treburile casnice și va feri de probleme.

Metoda 4 din 4: Oferiți asistență

1. 1 Fii un ascultător activ, cu minte deschisă. Consolidați colaborarea și ajutați-l pe adolescent să se simtă auzit; folosiți abilități de ascultare activă pentru a face acest lucru. Nu-l întrerupe în timp ce vorbește. Apoi reformulați ceea ce a spus pentru a vă asigura că primiți corect mesajul.
   • De asemenea, abțineți-vă de la orice judecată sau critică a cuvintelor sale. Dacă spui fraze de genul „A fost o prostie” sau „CE ai făcut?” - poți rupe firele de comunicare cu adolescentul tău.
   • Anunță-l că îți poate spune orice fără să-ți faci griji că dezaprobi sau nu te enervezi cu el. Cu toate acestea, trebuie să ții această promisiune: nu te lovi de adolescentul tău și nu-l judeca dacă îți spune ceva ce nu ai vrut să auzi.
2. 2 Încercați să comunicați cu adolescentul dvs. într-un mod pozitiv. Atunci când aveți de-a face cu un adolescent dificil, puteți petrece mult timp predând sau corectând comportamentul greșit. Echilibrează acest lucru cu interacțiuni pozitive râzând și discutând cu adolescentul despre interesele lor.
   • Este mult mai ușor să abordezi un adolescent dificil dacă ai o relație bună cu el. Lăsați deoparte un timp în fiecare săptămână pentru interacțiunile individuale și familiale cu copilul dumneavoastră.
3. 3 Evidențiază trăsăturile sale unice, dar nu le compara cu altele. Fiecare adolescent are ceva la care se pricepe, chiar dacă nu este imediat evident. În loc să-l rușinezi pe copilul tău pentru comportament prost sau să-l compari cu frații sau colegii, încearcă să te concentrezi pe ceea ce face bine.
   • De exemplu, nu spune: „De ce nu ai aceeași capacitate mentală ca și fratele tău?” Mai bine spuneți: „Ivan, ai mâinile aurii” sau: „A fost un act foarte rezonabil”.
4. 4 Continuă să încerci, chiar dacă adolescentul te oprește. Adolescenții își pot construi ziduri în jurul lor, nepermițându-le să se apropie de ei înșiși, dar, de fapt, fiecare dintre ei dorește ca cei dragi să străpungă acest obstacol. Nu ar trebui să faci ceva cu jumătate de gură și apoi să renunți la gânduri: „Am încercat”. Continua sa incerci. Anunțați-l pe adolescent că nu vă veți opri până nu veți putea contacta eficient cu el.
5. 5 Fii sensibil la sentimentele adolescentului tău. Adolescenții aruncă adesea crize de furie pentru că se confruntă cu probleme grave. Poate că copilul dvs. încearcă să se împace cu sexualitatea sau identitatea de gen, confruntându-se cu presiunea colegilor, luptându-se cu probleme de relație sau pur și simplu având dificultăți în tranziția de la copilărie la maturitate. Chiar dacă nu știi cum să-l ajuți să facă față acestor probleme, anunță-l că îl iubești și vrei să-l sprijini pe cât poți.
6. 6 Ai grijă de tine. Tratarea cu un adolescent dificil poate fi uneori epuizantă. Pentru a-ți putea susține adolescentul, trebuie să ai grijă de tine. Odihneste-te din plin, bazeaza-te pe sprijinul celorlalti si ingrijeste-te regulat.
   • Uneori să ai grijă de tine înseamnă să accepți că ai făcut tot posibilul și să permiți altor oameni mai calificați să ia lucrurile în mâinile lor. Nu vă simțiți vinovați pentru căutați ajutor de la membrii familiei, personalul școlii sau comunitatea locală.