Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Îmbrățișați-vă sentimentele
• Metoda 2 din 3: îndepărtați-vă de țintă
• Metoda 3 din 3: Live on
• sfaturi
• Avertizări

Când te îndrăgostești, începi imediat să faci planuri pentru un viitor fericit alături de cel ales. Dar la un moment dat îți dai seama că nu sunt destinate să devină realitate. Poate că are altul sau pur și simplu ați realizat că nu puteți fi împreună. Să nu te lași să trăiești și să trăiești nu este ușor, dar o poți face. Cum să o facă? Acest articol va oferi câteva sfaturi utile, dar nu îl luați la propriu.

Pași

Metoda 1 din 3: Îmbrățișați-vă sentimentele

1. 1 Găsește oameni care sunt conștienți de sentimentele tale. Uneori nu este ușor să găsești lumina la capătul tunelului atunci când ești îndrăgostit neîntemeiat, dar mulți oameni au venit aici înaintea ta. Știind cum au reușit să treacă, poate fi un bun stimulent pentru tine să mergi mai departe și să nu te uiți în urmă mușcându-ți coatele.
   • Cereți prietenilor sau familiei ajutor. Vă vor ajuta să faceți față problemei dvs. și, probabil, dacă nu împărtășesc nici măcar experiența lor personală, vor putea cel puțin să vă ofere sfaturi bune.
   • Nu ești singur în problema ta. Nu trebuie decât să te uiți în jur - și vei găsi multe exemple despre modul în care oamenii se luptă cu sentimentele lor. Multe cărți, filme, cântece și chiar știri sunt dedicate problemei iubirii neîmpărtășite.O atenție deosebită ar trebui acordată persoanelor care au reușit să se depășească și să trăiască, deoarece din poveștile lor puteți trage o mulțime de concluzii valoroase pentru dvs.
2. 2 Recunoaște că ești îndrăgostit. Înainte de a face față unei probleme, trebuie să vă dați seama că aceasta există. Cedați-vă emoțiilor pentru o vreme, simțiți-le cu fiecare celulă, acceptați și înțelegeți natura lor.
   • O modalitate excelentă de a vă înțelege este să vă notați experiențele. După ce v-ați exprimat tulburările emoționale în acest fel, după un timp veți realiza că sunteți gata să le părăsiți în trecut. Descrieți motivele pentru care v-ați îndrăgostit de această persoană și de ce nu ați avut o relație cu aceasta. Puteți face acest lucru într-un blog anonim sau într-un document Word protejat cu parolă. Sau pe resturi de hârtie care pot fi apoi arse.
   • Spune ceea ce simți cu voce tare. Nu este deloc necesar să spui cuiva despre asta, dar merită să spui problema cu voce tare chiar și singur cu tine însuți pentru a realiza că există cu adevărat, dar poate fi rezolvată. Puteți spune ceva de genul: „Sunt îndrăgostit de Stas și mă urăsc pentru aceste sentimente”.
3. 3 Împărtășiți-vă sentimentele cu persoana de care v-ați îndrăgostit. Dacă sunteți sigur că este o persoană adecvată pentru adulți, care va înțelege ceea ce experimentați, acordați timp pentru a vorbi cu această persoană despre ceea ce vi se întâmplă. Principala dificultate constă în faptul că, pentru a-ți învinge iubirea, trebuie mai întâi să-ți anulezi speranțele pentru o poveste de succes cu această persoană. Dacă încercați doar să uitați de dragostea voastră neîmpărtășită, probabil veți fi chinuiți de gânduri: „Ce se întâmplă dacă?” A vorbi cu persoana pe care o iubești îți va oferi o șansă minusculă că te va reciproca, sau îți va respinge sentimentele și îți va permite să mergi mai departe, realizând și acceptând alegerea acestei persoane. Nu vei regreta șansa presupusă ratată de fericire.
   • Nu trebuie să fii prea exigent sau asertiv, încearcă să nu menționezi și latura fizică a sentimentelor tale, pentru că nu are nicio legătură cu ceea ce ai vrea să știi. Spune-i doar că ai vrea să ai grijă și să empatizezi cu această persoană și că trebuie să afli dacă acest lucru este reciproc. De asemenea, menționați că ați dori să continuați să fiți prieteni cu această persoană (chiar dacă poate dura ceva timp să renunțați la sentimentele voastre) și că doriți un răspuns sincer și sincer.
   • Poate că, în loc să vorbești, ar fi și mai bine să scrii o scrisoare. Astfel, vă va fi mai ușor să vorbiți și să vă explicați starea, iar acest lucru nu va lega în niciun fel destinatarul. Dă-i iubitei sau iubitei o scrisoare și cere-i să o citească atunci când el sau ea este singură. Atunci dă-i acestei persoane timp să se gândească la ceea ce i-ai spus, cel puțin o zi. După câteva zile, poți încerca să vorbești față în față. Dar dacă încearcă în mod deliberat să te evite, poate mărturisirea ta a fost jenată și surprinsă de surprindere, dă-i iubitului tău timp să reflecteze la ceea ce se întâmplă și apoi încearcă din nou o conversație despre acest subiect.
4. 4 Recunosc înfrângerea. Poate că cel ales sau cel ales se întâlnește deja cu cineva sau sute de kilometri te separă. Poate că această persoană nici nu știe despre sentimentele tale, pentru că nu găsești puterea să spui despre ele. Oricare ar fi motivul, tratează-l ca pe un obstacol în calea ta pe care vrei să ocolești al zecelea drum.
   • Nu confundați acest lucru cu eșecul personal. Dacă nu poți fi alături de persoana iubită, asta nu înseamnă că nu ai valoare de unul singur. Relațiile se pot strică din mai multe motive, în special din cauza problemelor care nu pot fi rezolvate. Acceptați doar faptul că există lucruri în viață care vă depășesc controlul.
   • Învață să accepți defectele care nu au fost reciproce din cauza lor.Persoana cu inima frântă începe de obicei să nege totul, încercați să treceți peste această etapă. Poate că erai doar incompatibil. Și nu ezitați să lucrați asupra dvs. și să vă luptați cu neajunsurile dvs. pentru a vă crește șansele de a nu fi lăsați în urmă nava iubirii data viitoare, dar nu le confundați cu diferențe. De exemplu, sloppiness este un defect care poate și trebuie combătut. Dar dacă îți place doar un alt stil de muzică sau dacă ești o persoană mai deschisă și mai sociabilă decât cea aleasă sau aleasă, acest lucru este destul de normal și natural și nu trebuie să încerci să te „rupi” pentru a schimbați pentru a vă mulțumi preferințele cuiva. Gustul și culoarea markerilor sunt diferite. Poate că ești pregătit pentru orice pentru a fi alături de această persoană, dar în adâncul sufletului, fiecare dintre noi vrea să fie iubit pentru cine este. Chiar dacă după ce vă schimbați de dragul unei relații cu această persoană și el vă iubește, este posibil să vă despărțiți imediat ce vechile dvs. obiceiuri încep să se simtă din nou.
   • Nu trebuie să manifestați încăpățânarea excesivă, care va fi contrară bunului simț, trebuie să înțelegeți că nu totul în această viață depinde de voi. În majoritatea cazurilor, încăpățânarea nu este în niciun caz o calitate proastă. Cu toate acestea, uneori încăpățânarea se dezvoltă în disperare și deznădejde. Urmărirea iubirii unei persoane care nu are nevoie de tine este un astfel de caz. Prin urmare, trebuie doar să te eliberezi de tine și de această situație.

Metoda 2 din 3: îndepărtați-vă de țintă

1. 1 Îndepărtează-te de obiectul oftatului tău. Ai auzit vreodată proverbul „Afară din vedere - în afara minții”? Foarte des, îndrăgostirea se naște din atașament și obicei. Când începeți să petreceți mult timp cu cineva care credeți că este destul de frumos, la un moment dat s-ar putea să credeți că această persoană este cealaltă jumătate a voastră. Prin urmare, dacă reduceți la minim comunicarea cu aleasă sau aleasă, sentimentele vor dispărea de la sine.
   • Dacă te îndrăgostești de un prieten apropiat, încearcă să te distanți o vreme. Dacă doriți să mențineți o prietenie cu această persoană, încercați să păstrați comunicarea cu aceasta la minimum, dar în același timp, fără a-i răni sentimentele prietenoase. Sau, dacă ești sigur că prietenul tău va simpatiza cu tine și va ajunge într-o situație, explică acestei persoane esența problemei tale și spune-i că ai nevoie de puțin timp.
   • Dacă te îndrăgostești de un prieten comun, încearcă doar să nu participi la evenimente comune, explicând în același timp situația primului tău prieten, astfel încât acesta să nu o ia personal.
   • Dacă te îndrăgostești de cineva de la școala ta, te poți concentra pur și simplu pe studiile tale pentru a nu gândi, a uita și a nu te intersecta cu această persoană. De fiecare dată, amintindu-vă de el sau de ea, deschideți o carte interesantă sau începeți să adăugați un cub rubik. Modificați programul, dacă este posibil, stați mai departe de el sau de ea pentru prânz.
   • Dacă te îndrăgostești de un coleg de lucru, încearcă să te concentrezi pe munca ta. Evitați să mâncați împreună, să vorbiți despre viața de zi cu zi și activități precum orele fericite.
   • Dacă te îndrăgostești de cineva pe care nu îl poți evita fizic, încearcă să te distanți mental de el sau de ea. Faptul că ești în aceeași cameră cu această persoană nu înseamnă deloc că toate gândurile tale ar trebui să fie concentrate asupra lui. Gândește-te la ceea ce trebuie să faci sau visează la ceea ce vei face în viitor fără obiectul speranțelor tale spulberate.
2. 2 Faceți cunoștințe noi. Dacă aveți un cerc social similar cu iubitul sau iubitul dvs., nu vă fie teamă să vă extindeți orizonturile. A-ți face prieteni noi te poate ajuta să recâștigi încrederea în tine, să ameliorezi durerea și autocompătimirea sau chiar să te prezinți la o altă persoană semnificativă care să te iubească. Aici puteți cunoaște oameni noi:
   • Găsiți oameni cu care aveți hobby-uri comune.Îți place poezia? Află când vor avea loc serile literare în orașul tău. Îți place să scrii? Găsiți persoane cu aceeași idee pe Internet sau într-un cerc literar. Practici sporturi? Începeți să participați la secțiuni sau, dacă este un sport de echipă, înscrieți-vă la un club local care are membri în meciurile de amatori. Poate fi orice, principalul lucru este să acționezi și să nu stai în brațe.
   • Puteți deveni membru al unei mișcări de voluntari care ajută oamenii la un adăpost local sau sprijină sportivii, tinde spre animale sau ajută la conservarea mediului. Participați la mai multe evenimente organizate de voluntari și amestecați-vă cu oamenii.
   • Începeți să frecventați cercurile școlare. Dacă există în școala ta, atunci nu neglija ocazia de a participa la viața lor. De asemenea, puteți deveni membru al comitetului de organizare, care este responsabil de petreceri, înscrieți-vă într-un cor sau într-o ligă sportivă. După cum puteți vedea, există o mulțime de oportunități de a vă face noi prieteni, dacă doriți doar.
3. 3 Ai grijă de tine. Folosiți acest timp pentru a vă schimba viața în bine, în loc să vă gândiți la bunăstarea celui ales. De îndată ce începeți să vă dedicați mai mult timp pentru dvs. și pentru afacerea dvs., veți vedea cum viața capătă culori strălucitoare din nou.
   • Schimbați-vă imaginea (băieți, se aplică și asta): nu ați cumpărat lucruri noi de mult? Ai purtat aceeași coafură de mult timp? O garderobă actualizată, o coafură nouă sau o culoare a părului vă vor ajuta să vă simțiți din nou încrezători. Dacă nu știi ce ai vrea să schimbi în tine, consultă-te cu prietenii sau membrii familiei.
   • Ai grijă de treburile tale casnice. Când ați curățat ultima dată toaleta / garajul / baia / camera dvs.? Dezasamblarea deșeurilor vechi este uneori foarte interesantă, s-ar putea chiar să simți ușurare și satisfacție în urma acestei lucrări.
   • Fă mișcare. Ele vă vor ajuta să vă curățați mintea, deoarece atunci când vă concentrați asupra mișcării, nu vă pasă de nimic altceva decât de nevoia de a respira. Jogging-ul, înotul, ciclismul sau alte sporturi care vă vor îmbunătăți corpul și vă vor salva gânduri inutile sunt potrivite pentru dvs.
   • Gandeste pozitiv. Acest lucru poate suna destul de absurd, dar este de fapt destul de puternic. De fiecare dată când te privești în oglindă, spune-ți cu voce tare ceea ce ai vrea să auzi. De exemplu: „Te vei regăsi pe cineva de o sută de ori mai bun”, „El nu merită lacrimile și grijile tale”. Repetați acest lucru până când începeți să credeți.

Metoda 3 din 3: Live on

1. 1 După cum știți, nu puteți intra în același râu de două ori, deci nu ar trebui să vă îndrăgostiți de această persoană după ceva timp, după ce ați uitat deja să vă gândiți la el. Dacă te-ai îndrăgostit de el treptat, fii pregătit pentru faptul că nu vei putea înceta să iubești într-o clipă. Luați-vă de la sine înțeles că poate dura mult timp până nu încetați să aveți afecțiune pentru această persoană, acest lucru vă va ajuta să evitați un fel de „recidivă a febrei iubirii”. Iată cum să rezolvați problema:
   • Dă-ți seama că privești această persoană prin prisma propriilor sentimente și că imaginea pe care ai inventat-o ​​nu corespunde realității. Îndrăgostirea și sentimentul de afecțiune vă lipsesc de capacitatea de a gândi logic și de a evalua această persoană și pur și simplu începeți să o idealizați. Spune-ți că indiferent ce simți, nu trebuie să închizi ochii la defectele iubitei sau iubitei tale, pentru că nimeni nu este perfect.
   • Tratează-l ca pe un fel de dependență. Nu ai trage un alcoolic care este practic vindecat la un bar, nu-i așa? Atunci nu ar trebui să creați situații în care vă veți simți ca un alcoolic codat la o sticlă de bere. Nu trebuie să fii singur cu fostul tău iubit și să comunici cu el prea des, chiar dacă o faci în chat și nu personal.
   • Nu este nevoie să încercați să transferați sentimentele altcuiva. Când încercați să treceți la altcineva, veți experimenta în continuare aceleași emoții, doar spre o altă față. În primul rând, nu este corect pentru această nouă persoană, deoarece nu o să-l iubești pentru că este cine este, ci doar pentru a amorți durerea. Și nu te vei descurca mai bine pentru tine - vei merge doar într-un cerc vicios și te vei îneca în negativitate.
2. 2 Nu te enerva. Nu trebuie să dai vina pe persoana iubită pentru toate păcatele muritoare, desigur, acest lucru îți va permite să nu mai iubești rapid, dar aceasta nu este o soluție radicală a problemei, deoarece, înecându-te în ură, continuă să te fixezi asupra obiectului oftelor tale, deși într-un sens diferit. Este ca și cum ai schimba o aripă pentru săpun.
   • Fiecare fierar al fericirii sale și nu ar trebui să învinovățim pe alții pentru absența sa. Poate că obiectul oftatului nu a fost la înălțimea așteptărilor tale, sau chiar te-a tachinat în mod deliberat sau a cochetat cu tine, știind bine sentimentele tale. Dar, indiferent ce se întâmplă, singura persoană care te poate face fericit ești tu însuți. Doar tu poți găsi o cale de ieșire dintr-o situație dificilă pentru tine, așa că nu ar trebui să dai vina pe cei pe care îi iubești pentru eșecurile tale.
   • Dorește-i lui sau ei tot binele. Dacă îți pasă sincer de cineva, atunci te vei bucura doar dacă această persoană este fericită, chiar dacă nu alături de tine. Nu trebuie să te enervezi sau să dai vina pe persoana iubită dacă au început să se întâlnească cu altcineva. Doar fii fericit pentru el.
3. 3 Faceți o listă cu calitățile proaste ale țintei. Acest lucru nu este ușor de făcut, dar atunci când abordați lista cu o înțelegere a procesului, acesta poate fi foarte eficient. Atenția dvs. a fost atrasă de calitățile bune ale persoanei. Acum, totul trebuie făcut exact invers. Cu siguranță, crezi că iubitul tău este perfect, dar fiecare are dezavantaje, iar acest lucru trebuie luat în considerare. Este timpul să nu mai trăiești visele tale.
   • Gândește-te bine la persoana de care te-ai îndrăgostit și găsește cât mai multe calități negative. Notează toate aceste calități și recitește-le iar și iar. Când îl întâlnești din nou, fii atent la toate lucrurile rele pe care le-ai indicat pe listă. Amintiți-vă tot ce ați scris și nu uitați de asta.

sfaturi

• Lasă-te trist. Este în regulă să fii supărat când visele se prăbușesc.
• Petreceți timp cu familia și prietenii.
• Nu vă pierdeți stima de sine. Cunoaște-ți valoarea, faptul că această relație se află într-un impas nu înseamnă că nu-ți vei găsi niciodată sufletul pereche.
• Nu trebuie să-ți mărturisești dragostea unui tip dacă știi sigur că vrea doar să fie prieten cu tine. Căci prin acțiunile tale, poți provoca un prejudiciu iremediabil prieteniei tale.
• Nu încercați imediat să construiți o relație nouă, semnificativă. Mergeți la întâlniri pentru a vă distra cu oameni de care nu vă pasă și pentru a vă bucura de libertate. Vor fi oameni care vor să petreacă timp cu tine și te vor ajuta să mergi mai departe și să îți îmbunătățești bunăstarea.
• Dacă nu sunteți în legătură cu fostul dvs., uitați de el. De fiecare dată când te gândești la el, amintește-ți că, dacă ar vrea să discute cu tine, ar fi găsit o modalitate de a o face.
• Nu-ți strica prietenia. Dacă te îndrăgostești de bunul tău prieten, încearcă să nu strici prietenia. Continuă să fii prieten cu el. Când încetezi să-l iubești, te vei bucura doar că, în ciuda tuturor, rămâi prieten cu el. Mulțumesc soartei că ai o relație atât de caldă, în loc să te plângi cu gânduri la ceva ce nu se va întâmpla niciodată.

Avertizări

• Nu trebuie să te beți în prezența unei persoane dragi, deoarece, astfel, îl pui într-o poziție incomodă și te expui într-o lumină inestetică.
• Nu te pedepsi pentru ca ai incercat sa amortesti durerea.Nu mâncați în exces, nu vă îmbătați sau nu vă faceți rău intenționat doar pentru că nu ați fost reciproc.