Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Alegerea produselor de igienă
• Partea 2 din 3: Prevenirea scurgerilor
• Partea 3 din 3: Îndepărtarea petelor
• sfaturi
• Avertizări

Multe femei, cel puțin o dată în viață, s-au confruntat cu faptul că dimineața s-au trezit într-un pat patat de sânge. În același timp, nu poți să nu fii supărat de faptul că petele de sânge sunt suficient de problematice pentru a fi îndepărtate de pe cearșafurile și hainele ușoare.Cu toate acestea, nu este nevoie să intrați în panică - aflați ce puteți face pentru a evita murdărirea lenjeriei și a lenjeriei noaptea sau trezirea dimineață într-o baltă roșie!

Pași

Partea 1 din 3: Alegerea produselor de igienă

1. 1 Folosiți tampoane de noapte. Numele tampoanelor de noapte vorbește de la sine - sunt concepute pentru a fi utilizate noaptea, absorb mai mult sânge și au scăderi mai mici. Noaptea, puteți utiliza doar un astfel de tampon sau pentru menstruații foarte grele (sau când tampoanele se schimbă constant), așezați un tampon între picioare și fixați-l pe celălalt pe partea din față sau din spate a chiloților, în funcție de poziție în care dormi.
   • Unii oameni recomandă utilizarea tampoanelor super absorbante noaptea, dar acest lucru este cel mai bine evitat. Dacă sunteți în adolescență sau aveți tendința de a dormi mai mult de opt ore noaptea, un tampon lăsat în vagin mai mult de 8 ore poate provoca sindrom de șoc toxic fatal.
   • Dacă folosiți tampoane și dormiți pe spate, plasați tampoanele înclinate înapoi pentru a vă proteja mai bine de scurgeri. De asemenea, este înțelept să folosiți distanțiere mai lungi.
2. 2 Folosiți o ceașcă menstruală. Acest dispozitiv, ca un tampon, este situat în vagin, dar rareori provoacă sindromul șocului toxic, prin urmare, spre deosebire de tampoane, poate fi utilizat până la 12 ore (inclusiv noaptea). O ceașcă menstruală conține mai mult lichid decât un tampon sau căptușeală, în timp ce suge ușor în interior pentru a preveni scurgerile.
   • Riscul apariției sindromului de șoc toxic rămâne dacă vă purtați paharul menstrual în mod continuu mai mult de 12 ore, așa că nu uitați să goliți și să clătiți periodic dispozitivul când îl utilizați.
3. 3 Încercați tampoane de pânză refolosibile. Poți chiar să le faci singur. Tampoanele din pânză asigură o mai bună circulație a aerului în lenjeria de corp, iar unele femei le găsesc mai confortabile decât plăcuțele de unică folosință. De asemenea, dacă este necesar, puteți introduce oricând un strat suplimentar în ele. Confortul mai mare al tampoanelor din țesătură vă va face să dormiți mai odihnitor, astfel încât tampoanele vor rămâne la locul lor, în loc să se deplaseze și să se scurgă.
4. 4 Purtați două perechi de chiloți deodată. Poate suna ciudat, dar două perechi de chiloți vor ține mai bine tamponul în loc în timp ce dormi. Mai mult, a doua chiloți va constitui un strat protector suplimentar, care, în cazul unei scurgeri, va servi ca o altă barieră tisulară între sânge și foi.
   • Alternativ, purtați chiloți mai groși sau pantaloni scurți de noapte strânși noaptea, care nu vă deranjează să vă murdăriți.
5. 5 Încercați pantaloni menstruali. Sunt denumite și slipuri menstruale chiloți pentru menstruație... Acestea sunt concepute special pentru a absorbi sângele într-un mod similar cu căptușelile de chiloți. Dacă aveți nevoie de un fel de plasă de siguranță în cazul unei scurgeri sau dacă pur și simplu aveți o perioadă slabă, purtați chiloții menstruali noaptea și ei vor colecta orice descărcare.
   • Deși există unele modele de pantaloni menstruali pentru perioadele grele, majoritatea sunt concepute pentru un flux slab (și, potrivit unor femei, astfel de chiloți pur și simplu nu sunt potrivite pentru ele). Prin urmare, folosiți-vă chiloții menstruali doar ca o plasă de siguranță, dacă perioadele nu pot fi considerate slabe.
6. 6 Evidențiați „foile menstruale” speciale. Cel mai probabil, aveți foi care, dintr-un anumit motiv, și-au pierdut deja aspectul, pot fi deja vechi sau au pete pe ele. În ajunul menstruației, pregătește-ți patul cu aceste cearșafuri - dacă menstruația vine noaptea sau ai o scurgere, acesta nu va fi un motiv serios de supărare.
   • În timpul perioadei, cel mai bine este să folosiți foi întunecate pe care petele nu vor fi foarte vizibile. Cu toate acestea, nu este recomandat să folosiți foi roșii, acestea pot masca sângele proaspăt, dar va deveni maro închis dacă are timp să se usuce, făcând petele foarte vizibile.
   • Dacă nu doriți să aveți cearșafuri separate pentru perioadele dvs., fiți conștienți de faptul că există cearșafuri speciale și toppinguri pentru saltele care vă ajută să vă protejați așternutul de pete în timpul perioadei.
7. 7 Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă orice altceva eșuează. Dacă ați încercat toate metodele și continuați să alergați noaptea, faceți o întâlnire cu ginecologul dvs. pentru a discuta cu ei despre ciclul menstrual. Perioadele grele nu sunt neobișnuite, dar dacă trebuie să vă schimbați produsele de igienă mai mult de o dată la două ore sau dacă descărcarea conține cheaguri mai mari de 2 cm în diametru, probabil că aveți un fel de problemă de sănătate care vă afectează menstruația.

Partea 2 din 3: Prevenirea scurgerilor

1. 1 Utilizați echipament de protecție dacă bănuiți că menstruația dvs. poate începe noaptea. Dacă știți că menstruația dvs. este chiar după colț, dar nu ați început încă, utilizați un șervețel sanitar obișnuit sau zilnic înainte de a merge la culcare. Acest pas vă va ajuta să preveniți scurgerile dacă menstruația dvs. vine în mod neașteptat noaptea.
   • Nu trebuie să utilizați tampoane înainte de începerea perioadei, deoarece acest pas poate declanșa creșterea bacteriilor. Cu toate acestea, cupele menstruale pot fi utilizate înainte de începerea descărcării.
   • Dacă ciclul menstrual abia începe și este încă neregulat, vă va fi dificil să știți când ar putea începe următoarea perioadă. Încercați să acordați atenție simptomelor sindromului premenstrual: luați în considerare dacă sânii sunt umflați, dacă sunt dureroși, dacă există erupții abundente de acnee, pete de vârstă, crampe abdominale, schimbări de dispoziție și alte simptome premenstruale.
2. 2 Nu uitați să vă schimbați tamponul sau tamponul înainte de culcare. Cu cât produsul de igienă a absorbit deja în sine mai mult sânge, cu atât va absorbi mai puțin sânge în timpul nopții (după care va începe să scurgă). Pentru a preveni acest lucru, asigurați-vă că vă schimbați tamponul sau tamponul chiar înainte de culcare. Acest lucru te va face să te simți mai proaspăt.
   • Cel mai bine este să treceți de la tampoane la tampoane înainte de culcare, deoarece utilizarea peste noapte a tampoanelor poate provoca infecții sau sindrom de șoc toxic.
   • Dacă utilizați o ceașcă menstruală, goliți-o înainte de culcare.
3. 3 Așează un prosop întunecat sub tine pe pat. Prosoapele nu vă vor ajuta să evitați scurgerile, dar vor reduce la minimum deteriorarea cearșafurilor și a saltelei. Pentru ca mai târziu să nu aveți probleme cu petele de pe prosoape, prosoapele ar trebui să fie întunecate. Prin analogie cu cearșafurile, va fi util să evidențiați „prosoapele speciale pentru menstruație”.
4. 4 Dormi într-o poziție confortabilă. Nu există poziții de dormit „corecte” sau „greșite” în timpul perioadei, dar este important să dormiți într-o poziție confortabilă. Acest lucru vă va ajuta să aruncați și să întoarceți mai puțin, iar garniturile nu se vor mai rătăci atât de mult și vor scurge mai puțin. De asemenea, vă va fi mai ușor să adormiți într-o poziție confortabilă!
   • Indiferent de modul în care dormi, încearcă să ții picioarele unite, mai degrabă decât să le desparte. Când picioarele sunt întinse în timpul somnului, tamponul se va mișca mai mult.
5. 5 Ridică-te încet din pat dimineața. Chiar dacă nu există scurgeri în timpul nopții, trebuie să aveți grijă când vă ridicați din pat. Cu perioadele grele, dacă vă așezați brusc, tot sângele acumulat va începe să curgă foarte repede și vă poate pata lenjeria și cearșafurile. Dacă știți că vă puteți scurge prin rufe când vă ridicați, puteți încerca să vă ridicați din pat pentru a evita sângele să păteze cearșaful.

Partea 3 din 3: Îndepărtarea petelor

1. 1 Nu lăsați pata să se usuce. Dacă te trezești și observi o pată, schimbă-ți produsul sanitar și mergi imediat să speli cearșaful sau prosopul pătat. Lăsând pata în pace sau chiar rămânând în pat puțin mai mult decât de obicei, va fi mult mai dificil de îndepărtat.
2. 2 Folosiți apă rece pentru a spăla petele din chiuvetă. Dacă sângele este proaspăt, nu trebuie să faceți nimic special cu petele - pur și simplu ștergeți-le în apă rece și săpun. Nu încercați niciodată să ștergeți petele de sânge cu apă caldă sau fierbinte, deoarece acestea le vor pune la locul lor, complicându-vă sarcina.
   • Dacă pata nu se spală, încercați să o înmuiați timp de o oră sau două și vedeți dacă acest pas vă ajută.
3. 3 Folosiți peroxid de hidrogen pentru a îndepărta petele de sânge încăpățânate. Dacă nu puteți spăla sângele cu apă și săpun și chiar și înmuierea nu ajută, încercați să picurați peroxid de hidrogen pe pată. Nici nu trebuie să frecați pata, de obicei dispare după aceea.
   • Rețineți că peroxidul de hidrogen poate albi țesăturile întunecate, deci dacă spălați sângele din țesături întunecate, fie săriți peroxidul, fie diluați-l mai întâi cu apă.
4. 4 Îndepărtați petele de pe saltea cât mai repede posibil. Dacă sângele este îmbibat până la saltea, nu vă panicați, această pată poate fi, de asemenea, îndepărtată. Ștergeți pata cu o cârpă curată umezită cu peroxid de hidrogen. Petele de sânge mai profunde pot fi tratate cu detergent lichid, sau chiar cu o pastă de apă și bicarbonat de sodiu, care trebuie lăsat să acționeze cel puțin 30 de minute. Doar nu udați salteaua prea mult pentru a se putea usca rapid.
5. 5 Spălați cearșafurile și / sau îmbrăcămintea în apă rece. După spălarea petelor cât mai mult posibil, spălați hainele și cearșafurile ca de obicei, dar în apă rece. Acest lucru le va face din nou curate. În ciuda faptului că pot exista încă pete reziduale pe lucruri, acestea nu vor mai fi la fel de terifiante ca atunci când te-ai trezit.

sfaturi

• Dacă dormiți lateral, trăgând genunchii spre dvs., asigurați-vă că tamponul este împins mai mult înapoi. Deoarece zona din față rămâne mai strânsă, iar zona din spate este larg deschisă, și aici apar scurgeri atunci când tamponul nu este suficient de larg sau când aruncați și vă întoarceți în somn.
• Înmuierea cearșafurilor sau hainelor pătate în lapte vă va ajuta să decolorați parțial sau chiar să eliminați complet petele de sânge.
• Încercați să îndepărtați petele de sânge cu soluție salină (sau chiar doar apă rece și sare). Acest lucru va fi mai eficient decât apa simplă.
• Dacă este posibil, utilizați tampoane de noapte cu aripi!

Avertizări

• Este periculos să folosiți tampoane în timp ce dormiți noaptea, deoarece există riscul să nu vă treziți la timp pentru a vă schimba produsul de igienă. Când tamponul este lăsat în vagin mai mult de 8 ore, riscul de sindrom de șoc toxic, care este fatal, crește semnificativ.
• Menstruația abundentă cu scurgeri nocturne poate fi un simptom al anumitor afecțiuni ginecologice, inclusiv endometrioză, menoragie sau fibrom (o bucată în creștere în uter). Poate indica, de asemenea, că nivelul de fier din sânge este sub nivelul sănătos, așa că faceți o întâlnire cu ginecologul pentru a vă verifica starea de sănătate.