Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Formați o conexiune sănătoasă
• Metoda 2 din 3: Orientează-ți omul
• Metoda 3 din 3: Beneficiile unei relații de dragoste
• sfaturi

Majorității oamenilor nu le place ideea de a fi controlați de altcineva. Cu toate acestea, atunci când sunteți într-o relație romantică, este posibil să simțiți nevoia de a oferi partenerului dvs. ajutor și îndrumare. „Controlul” poate însemna să te ajute să găsești o comunicare mai bună și relații mai sănătoase și mai pozitive.

Pași

Metoda 1 din 3: Formați o conexiune sănătoasă

1. 1 Comunică eficient. Comunicarea sinceră și deschisă este una dintre bazele unei relații sănătoase. Pe măsură ce tu și partenerul tău învățați să comunicați eficient, veți găsi mai ușor să lucrați împreună pentru a rezolva problemele. Acest lucru vă va reduce nevoia de a o controla.
   • Alege momentul potrivit. Dacă doriți să începeți o conversație importantă, alegeți un timp care să funcționeze pentru amândoi. Nu începeți o conversație serioasă de la ușă, imediat ce el, de exemplu, s-a întors acasă de la serviciu sau dacă trebuie să mergeți la antrenament în cinci minute.
   • Urmăriți limbajul corpului. Încearcă să stai cot la cot cu bărbatul tău în timpul unei conversații importante. Acest lucru vă va face să vă simțiți amândoi egali unul cu celălalt și este mai eficient decât să aveți unul dintre voi în picioare peste celălalt. De asemenea, trebuie să păstrați contactul vizual, deoarece vă transmite încrederea și respectul.
2. 2 Petreceți timp de calitate împreună. La începutul relației tale, probabil că ai avut o mulțime de întâlniri romantice. Dar odată cu dezvoltarea unei relații, este ușor să cazi într-o rutină. Poate că vă petreceți tot timpul împreună uitându-vă la televizor, în loc să vă bucurați cu adevărat de compania celuilalt. Asigurați-vă că faceți un efort în fiecare săptămână pentru a avea un timp de calitate.
   • Timpul singur cu bărbatul tău este foarte important pentru relația ta. Ajută la păstrarea legăturii între ele. Alocați timp în fiecare săptămână doar pentru voi doi - fără copii, fără prieteni, doar voi doi.
   • Faceți ceva care necesită interacțiune. De exemplu, încercați o activitate distractivă precum bowlingul. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și să vă simțiți mai confortabil unul cu celălalt. Dacă bărbatului tău îi place compania ta, nu trebuie să-ți faci griji pentru a fi controlat.
3. 3 Cunoașteți-vă mai bine. Desigur, îți cunoști bine iubitul sau soțul, dar asta nu înseamnă că știi toate lucrurile importante unul despre celălalt. Cele mai sănătoase relații sunt cele în care cuplul face un efort real pentru a se înțelege reciproc la un nivel mai profund. Când petreceți singur unul cu celălalt, încercați să învățați ceva nou unul despre celălalt.
   • Cel mai bun mod de a ne cunoaște mai bine este de a pune întrebări. Întrebările pot fi la fel de simple ca „Cum ți-a fost ziua?” Este important ca amândoi să oferiți răspunsuri detaliate, oneste și să vă ascultați reciproc în mod activ.
   • Puteți încerca să puneți întrebări mai creative, cum ar fi „Dacă ați putea fi orice personaj din carte, cine ați fi?”. Conversațiile de acest gen vă vor permite să aflați mai multe despre celălalt. Cu cât știți mai mult, cu atât veți avea mai multă încredere unul în celălalt. Atunci veți putea comunica în loc să dețineți controlul.

Metoda 2 din 3: Orientează-ți omul

1. 1 Descrie nevoile tale. Dacă îți poți orienta bărbatul în direcția unui comportament pozitiv, atunci nevoia de a-l controla va deveni din ce în ce mai puțin. Cu toții avem nevoie de un partener romantic care să ne satisfacă nevoile. Dar trebuie să ne amintim că nevoile noastre nu sunt întotdeauna evidente. Încearcă să-i spui partenerului tău exact ce vrei de la el.
   • Încercați să spuneți ceva de genul: „Am avut o zi foarte grea astăzi. Trebuie doar să vorbesc acum. Vă rog, puteți să mă ascultați câteva minute? "
   • S-ar putea să simți că bărbatul tău nu îți oferă suficient timp. În loc să strigi, încearcă să spui: „Știu că ești foarte ocupat în ultima vreme. Ne putem face timp să mergem la film? ” Dacă explicați de ce aveți nevoie, este mai probabil să obțineți ceea ce doriți.
2. 2 Stabiliți reguli de relaționare. Deși amândoi sunteți adulți, relația voastră ar beneficia de anumite reguli de bază. Lucrați la crearea acestor reguli împreună și asigurați-vă că amândoi sunteți de acord să le respectați.De exemplu, dacă este important pentru tine ca nimeni să nu se culce supărat sau supărat, transformă-l într-una dintre regulile relației tale.
   • Dacă simți că trebuie să-ți controlezi acțiunile bărbatului, încearcă să setezi în prealabil câteva reguli. De exemplu, rugați-l să petreacă doar una sau două seri în afara casei cu prietenii săi. El va aprecia conformitatea ta și vei ști când poți conta pe el pentru a fi acasă.
   • În plus, puteți seta câteva reguli pentru modul în care doriți să comunicați unul cu celălalt. De exemplu, dacă nu sunteți o persoană de dimineață, s-ar putea să fiți de acord să nu discutați niciodată despre un subiect serios până după ce ați luat cafeaua de dimineață.
3. 3 Stabiliți limite. Stabilirea limitelor este un mod foarte eficient de a-ți îndruma bărbatul spre comportamentul pe care îl dorești. Primul pas în această afacere este să-ți recunoști propriile sentimente. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți ce este important pentru dvs. în relație. Atunci îți poți articula mai bine nevoile.
   • De exemplu, poate iubitul tău împrumută constant bani de la tine. Această situație poate fi inconfortabilă pentru dvs., mai ales dacă nu le returnează la timp. Stabiliți limite care vor determina când și cât poate împrumuta. De asemenea, indicați că banii trebuie returnați.
   • Fă clar că trecerea granițelor îți va afecta relația. Explicați că aceste limite sunt importante pentru dvs. și nu veți fi fericiți dacă nu sunt respectate.

Metoda 3 din 3: Beneficiile unei relații de dragoste

1. 1 Conexiune socială mai puternică. Există multe beneficii dovedite ale angajării în relații de dragoste sănătoase. Când ai un partener, te simți automat mai conectat la lume. Aveți propria persoană cu care puteți vorbi despre filme, muncă, evenimente curente și orice altceva care vă vine în minte. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai în ton cu lumea din jur.
   • Legătura socială vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători și mai fericiți. Această legătură se adâncește atunci când locuiți cu un partener romantic cu care aveți o relație pe termen lung.
2. 2 Mă simt mai sigur. A fi într-o relație sănătoasă înseamnă că ai un profund sentiment de siguranță. De exemplu, veți ști că aveți pe cineva cu care sărbătoriți o mare promoție. De asemenea, veți ști că va exista cineva care să vă consoleze atunci când animalul dvs. de companie moare de mult timp. Să te simți în siguranță este foarte important pentru bunăstarea ta emoțională.
   • Cercetările arată că relațiile pe termen lung sunt extrem de benefice pentru sănătatea mintală a unei femei. În mare parte datorită sentimentului de securitate.
3. 3 Sanatate mai buna. Veți primi și beneficii fizice dintr-o relație de dragoste. Oamenii aflați în relații fericite tind să experimenteze mai puțin stres. Nivelul scăzut de stres înseamnă că este mai puțin probabil să aveți tensiune arterială crescută, simptome de depresie sau probleme cardiace.
   • Persoanele care au relații pe termen lung beneficiază, de asemenea, de relații sexuale regulate. Sexul vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit, precum și să vă reduceți nivelul de stres.

sfaturi

• Nu ar trebui să încercați să controlați fizic o persoană. Violența nu este niciodată o idee bună.
• Dacă partenerul dvs. nu vă satisface nevoile, luați în considerare încheierea relației.
• Nu pune presiune pe omul tău. Nu-l face să simtă că nu poate respira.
• Respectă-ți partenerul. Arată-i că îi respecti intimitatea, intimitatea și personalitatea.