Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Pregătirea pentru a efectua
• Partea 2 din 3: Elaborarea conținutului discursului dvs.
• Partea 3 din 3: Vorbirea în public
• sfaturi
• Avertizări

Mulți oameni se tem să vorbească în public, fie că țin un discurs, să facă un toast la nunta unui prieten sau la clasă la tablă. Din fericire, puteți face vorbirea în public mai puțin exaltantă pentru dvs. cu câteva dintre sfaturile din acest articol. Această abilitate poate să nu fie niciodată punctul tău forte, dar vei fi mai puțin probabil să renunți la performanță chiar în mijloc, în fața multor oameni.

Pași

Partea 1 din 3: Pregătirea pentru a efectua

1. 1 Cunoașteți subiectul discuției dvs. O parte din a deveni un difuzor relaxat și dinamic este să te asiguri că știi despre ce vorbești și că o știi bine. Lipsa de cunoștințe te poate face să fii nervos și nesigur la performanță, pe care publicul tău îl va înțelege rapid.
   • Pregătirea este cheia succesului. Faceți-vă timp pentru a vă planifica discursul, astfel încât să sune natural și logic. De asemenea, trebuie să vă asigurați că sunteți capabil să manipulați vorbirea în așa fel încât să vă subliniați calitățile pozitive de vorbitor și să înăbuși orice neajunsuri.
   • Chiar și în timpul unei vorbituri în public, uneori trebuie să răspundeți la întrebări ca într-o lecție, deci cu siguranță trebuie să cunoașteți bine discursul. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători, ceea ce va crea, de asemenea, o impresie bună asupra publicului.
2. 2 Antrenează-ți corpul. Deși vorbirea în public nu este o competiție în desfășurare, trebuie să vă asigurați că corpul dvs. vă ascultă bine. Acest lucru implică mult mai mult decât să te abții de la călcarea piciorului în picior în timpul spectacolului (calmează-ți degetele de la picioare și vei opri călcarea). Aceasta include și respirația corectă, astfel încât să puteți planifica și pronunța corect frazele.
   • Vorbește din diafragma ta. Acest lucru vă va ajuta să sunați clar și puternic, astfel încât publicul să vă poată auzi fără eforturi nejustificate sau să strige din partea dvs. Pentru a vă antrena, ridicați-vă drept și așezați mâna pe stomac. Inspiră și expiră. Pe măsură ce inspirați, numărați până la cinci, apoi la zece pe măsură ce expirați. Vei simți că stomacul tău a început să se relaxeze. Trebuie să înveți să respiri și să vorbești într-o stare atât de relaxată.
   • Modulează-ți propriul ton de voce. Determină tonul vocii tale. E prea înaltă? Prea jos? O stare relaxată, o poziție confortabilă în picioare și o respirație adecvată vă vor ajuta să găsiți un ton de voce mai confortabil și mai plăcut pentru performanța dvs.
   • Evitați să vă sufocați respirația și să inhalați cu partea superioară a pieptului, deoarece ambele vă pot face anxioși și vă pot strânge gâtul. Drept urmare, vocea ta va deveni mai tensionată și mai constrânsă.
3. 3 Antrenează-ți ritmul vocii. În conversațiile simple, oamenii vorbesc mult mai repede, dar pentru a vorbi în public în fața unui grup de oameni, această rată de voce nu este potrivită. Publicul ar trebui să poată observa răceala discursului tău, ascultătorii ar trebui să aibă timp să analizeze semnificația acestuia.
   • Încearcă să vorbești mai încet și mai atent decât în ​​timpul conversației normale. Asigurați-vă că faceți o pauză între diferite idei sau subiecte deosebit de importante, astfel încât publicul să poată înțelege și reflecta la ceea ce spuneți.
   • Exersați articularea și pronunția corectă. Articolarea se referă la pronunția corectă a sunetelor. Concentrați-vă în principal pe îmbunătățirea pronunției următoarelor sunete: b, d, d, g, n, t, k, c, h. În ceea ce privește pronunția, trebuie să vă asigurați că pronunțați corect cuvintele și să aveți suficientă experiență în pronunție. cuvinte mai ales dificile.
   • Eliminați din vorbire zumzeturile și cuvintele parazite precum „uh ...”. Aceste cuvinte sunt frecvente în conversația simplă, dar atunci când sunt folosite în vorbirea în public, dau impresia că nu știi despre ce vorbești.
4. 4 Cunoașteți structura propriului discurs. Cunoașterea propriului discurs este la fel de importantă ca și cunoașterea subiectului despre care veți vorbi. Există diferite metode de prezentare a unui discurs, deci trebuie să alegeți oricare dintre metodele cele mai convenabile pentru dvs.
   • Pentru a susține un discurs, va trebui să pregătiți fișele abstracte sau planul de vorbire. Sau, vă puteți aminti pur și simplu tezele dacă aveți o memorie bună (nu încercați să faceți acest lucru din memorie, dacă nu sunteți sută la sută sigur că nu veți uita nimic).
   • Nu doriți să scrieți fiecare detaliu pe cardurile dvs. abstracte (lăsați puțin spațiu pentru improvizație), dar poate fi util să faceți note suplimentare despre ele, cum ar fi „pauză după acest mesaj” sau „nu uitați să respirați” , pentru a nu uita de fapt de aceste lucruri.
5. 5 Aflați-vă propriul discurs. Nu este nevoie să vă memorați complet discursul sau principalele teze ale acestuia, dar poate fi de un ajutor imens pentru a părea mai încrezător și mai bine informat despre subiectul discursului. Cu toate acestea, asigurați-vă că aveți suficient timp pentru aceasta.
   • Rescrieți discursul de mai multe ori. Această metodă vă ajută să memorați mai bine vorbirea. Cu cât îl scrii mai mult, cu atât îți va fi mai ușor să-ți amintești. După ce rescrieți discursul de mai multe ori, verificați-vă cât de bine vă amintiți. Dacă în discursul dvs. există secțiuni pe care nu le puteți aminti, rescrieți-le de mai multe ori.
   • Împărțiți discursul în părți mai mici și memorați fiecare dintre ele separat. Poate fi cu adevărat dificil să memorezi întregul discurs în întregime. În acest caz, pentru memorare, ar fi mai bine să îl împărțiți în părți mici (începeți să învățați vorbirea memorând cea mai importantă parte semantică, apoi treceți la memorarea restului părților principale și așa mai departe).
   • Utilizați metoda de localizare pentru a memora. Împărțiți-vă discursul în paragrafe și puncte cheie. Vizualizați în mintea dvs. o imagine specifică pentru fiecare moment cheie (aceasta este similară imaginării lui Harry Potter atunci când spuneți numele lui J.K. Rowling și discutați cât de mult a contribuit la literatura pentru copii). Determinați o locație pentru fiecare moment cheie (de exemplu, Hogwarts pentru Rowling, pajiște pentru Stephenie Meyer și așa mai departe). Acum trebuie doar să vă deplasați între locații (de exemplu, imaginați-vă că zburați pe o bețică de mătură de la Hogwarts la pajiște). Dacă trebuie să vorbiți despre multe lucruri, plasați-le în locuri speciale din jurul locației principale (de exemplu, pentru a discuta despre popularitatea lui Harry Potter, a lua sala principală din Hogwarts sau pentru a raporta contribuția scriitorului la revizuirea genului - un câmp Quidditch).
6. 6 Cunoaște-ți publicul. Trebuie să știți cu cine veți vorbi, deoarece anumite tehnici de vorbire se pot potrivi unui tip de public și pot fi de-a dreptul plictisitoare pentru alte audiențe, sau chiar supăra anumite grupuri de oameni. De exemplu, nu puteți fi informal în timpul unei prezentări de afaceri, dar vă puteți ține la un stil informal atunci când comunicați cu studenții.
   • Umorul este o modalitate excelentă de a ameliora tensiunea din partea dvs. și a publicului. De obicei, există anumite glume care sunt potrivite pentru majoritatea situațiilor publice (dar nu întotdeauna!). Este o idee bună să începeți cu o mică glumă pentru a dezamorsa atmosfera și a oferi publicului o impresie de încredere. Pentru a face acest lucru, puteți spune o poveste amuzantă (și adevărată).
   • Înțelegeți ceea ce încercați să transmiteți publicului. Doriți să o informați despre noi informații? Reformulați informații vechi? Îi convingi pe oameni să facă ceva? Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra a ceea ce încercați să realizați.
7. 7 Exersează vorbirea. Acest lucru este extrem de important dacă doriți să performați bine în public. Nu este suficient doar să cunoașteți materialul pe care încercați să-l transmiteți oamenilor. Va trebui să exersați vorbind de mai multe ori pentru a începe să vă simțiți confortabil în timp ce vorbiți. Acest lucru este similar cu uzarea pantofilor. Când îmbraci o pereche nouă de pantofi de primele câteva ori, primești vezicule, dar în curând începi să te simți confortabil într-un pantof potrivit.
   • Încercați să vizitați unde veți concerta și exersați acolo. Acest lucru vă va permite să deveniți mult mai încrezători, deoarece veți deveni mai familiarizați cu locul.
   • Înregistrați-vă video repetiția și identificați punctele tari și punctele slabe ale spectacolului. În timp ce vizionați un videoclip cu performanța dvs. poate părea descurajant, este o modalitate excelentă de a vă identifica punctele forte și punctele slabe. Este posibil să vă observați ticurile nervoase (de exemplu, trecerea de la picior la picior sau mângâierea părului cu mâinile) și puteți lucra pentru a le elimina sau a le minimiza.

Partea 2 din 3: Elaborarea conținutului discursului dvs.

1. 1 Alegeți stilul de prezentare potrivit. Există trei stiluri de prezentare: informativă, convingătoare și distractivă. În ciuda faptului că se pot suprapune, fiecare dintre ele are funcții specifice separate, pe care le îndeplinește.
   • Scopul principal al unui stil de prezentare informativ este de a comunica fapte, detalii și exemple. Chiar dacă încercați să convingeți publicul de ceva, acesta se bazează pe fapte și informații.
   • Un stil de prezentare convingător se referă la convingerea publicului. În el, puteți folosi fapte pentru a ajuta, dar veți folosi și emoții, logică, propria experiență și așa mai departe.
   • Stilul de prezentare distractiv este conceput pentru a satisface nevoile sociale ale oamenilor, dar folosește adesea unele aspecte ale discursului informativ (de exemplu, într-un toast de nuntă sau într-un discurs de mulțumire).
2. 2 Evitați o introducere neclară. Probabil că ați auzit discursuri începând cu fraza: „Când mi s-a cerut să țin un discurs, nu știam despre ce să vorbesc ...” Nu face asta. Aceasta este una dintre cele mai plictisitoare modalități de a începe discursul. Se plimbă în jurul tufișului despre problemele personale ale vorbitorului și nu este deloc atrăgător pentru public, așa cum crede vorbitorul.
   • Începeți-vă discursul comunicând mesajul principal și general al mesajului și trei (aproximativ) fapte majore de sprijin pentru a le extinde ulterior. Ascultătorii își vor aminti introducerea și concluzia discursului dvs. mai bine decât vă puteți aminti orice parte a acestuia.
   • De la început, deschideți discuția într-un mod care atrage atenția publicului. Aceasta înseamnă comunicarea unor fapte surprinzătoare sau statistici uimitoare sau punerea unei întrebări și apoi răspunsul la ea și risipirea oricăror îndoieli publice înainte ca acestea să apară.
3. 3 Aveți o structură clară pentru prezentarea dvs. Pentru ca discursul dvs. să nu se împiedice în mod constant de fiecare cuvânt, trebuie să veniți cu un format clar pentru acesta. Amintiți-vă, nu încercați să vă copleșiți publicul cu fapte și idei.
   • În discursul dvs. ar trebui să existe un mesaj clar și general. Întrebați-vă ce încercați să transmiteți publicului? Ce vrei să-ți ia oamenii din discursul tău? De ce ar trebui să fie de acord cu ceea ce spui tu? De exemplu, dacă pregătești o prelegere despre tendințele literaturii naționale, ia în considerare motivul pentru care publicul tău ar trebui să aibă grijă. Nu ar trebui să arunci doar fapte.
   • Veți avea nevoie de câteva argumente de bază care să vă susțină ideea sau poziția principală. De obicei, cel mai bine este să aveți trei argumente. De exemplu, dacă ideea dvs. principală este că literatura pentru copii devine din ce în ce mai diversificată, aveți un argument pentru noile tendințe, un al doilea argument pentru percepția cititorilor despre această diversitate și un al treilea argument pentru motivul pentru care această diversitate a literaturii pentru copii contează ...
4. 4 Folosiți limba corectă. Limbajul este extrem de important atât în ​​scris, cât și în vorbire. Trebuie să te abții să folosești prea multe cuvinte prea greoaie și lungi, pentru că oricât de inteligent ar fi publicul tău, își vor pierde rapid interesul pentru tine dacă le vei bate constant în cap cu un vocabular gros.
   • Folosiți adverbe și adjective strălucitoare. Trebuie să vă animați propriul discurs și audiență. De exemplu, în loc să spui „literatura pentru copii prezintă o serie de perspective diferite”, spune „literatura pentru copii prezintă o nouă gamă de perspective interesante și diverse”.
   • Folosiți juxtapuneri figurative pentru a vă trezi publicul și a-i face să-și amintească gândurile. Winston Churchill a folosit adesea expresia „Cortina de fier” pentru a descrie secretul Uniunii Sovietice. Juxtapunerea figurativă tinde să rămână mai bine în mintea ascultătorilor (așa cum se poate observa din faptul că „cortina de fier” a devenit o frază).
   • Reluările servesc, de asemenea, ca o modalitate excelentă de a reaminti publicului importanța discursului dvs. (gândiți-vă la discursul „Am un vis ...” al lui Martin Luther King). Acest lucru subliniază mai multe dintre principalele argumente și vă permite să nu uitați ideea principală a discursului.
5. 5 Nu te complica. Este important ca publicul să-ți urmeze cu ușurință discursul și să-și amintească în continuare după ce ai terminat discursul. Prin urmare, nu ar trebui să conțină doar comparații figurative și fapte uimitoare, ci și să fie destul de simplu și apropiat de esență. Dacă vă plimbați prin mlaștină cu puțin de-a face cu performanța dvs., veți pierde interesul publicului.
   • Folosiți propoziții și fraze scurte. Acest lucru se poate face pentru a crea un efect deosebit de dramatic. De exemplu, se poate folosi sintagma „niciodată”. Este scurt, încărcat de sens și puternic.
   • Puteți folosi ghilimele scurte și semnificative. Mulți oameni celebri au spus ceva amuzant sau semnificativ în fraze destul de scurte. Puteți încerca să utilizați o declarație pre-pregătită de la una dintre ele. De exemplu, Franklin D. Roosevelt a spus: „Fii sincer și scurt și, după discurs, așează-te imediat”.

Partea 3 din 3: Vorbirea în public

1. 1 Faceți față emoției. Aproape toată lumea devine puțin nervoasă înainte de a trebui să apară în fața oamenilor pentru un discurs. Principalul lucru este că în această etapă discursul dvs. este deja gata și știți cum să îl prezentați. Din fericire, există câteva tehnici speciale pentru gestionarea anxietății.
   • Înainte de a apărea în fața publicului și a începe să vorbești, strânge-ți și desfaci pumnii de mai multe ori pentru a face față adrenalinei. Respirați adânc și lent. Acest lucru vă va curăța sistemul respirator și veți fi gata să respirați corect în timp ce vorbiți.
   • Ridică-te drept, într-o postură încrezătoare, dar relaxată, cu picioarele lărgite la șold. Acest lucru vă va liniști creierul de încrederea dvs. și vă va ușura rostirea unui discurs.
2. 2 Zâmbește publicului tău. Zâmbește oamenilor când intră în incintă (dacă ești acolo) sau zâmbește atunci când tu însuți apare în fața publicului. Acest lucru le va oferi oamenilor o impresie despre încrederea ta și va dezamorsa atmosfera atât pentru tine, cât și pentru ei.
   • Zâmbește chiar dacă ești confuz (mai ales dacă ești confuz). Acest lucru va continua să vă păcălească creierul pentru a vă face corpul să se simtă mai încrezător și mai relaxat.
3. 3 Faceți o introducere. Spectacolul în public de orice fel este întotdeauna un spectacol. Puteți face discursul dvs. interesant sau plictisitor în funcție de prezentarea pe care o susțineți. În timpul discursului, tu, în felul tău, trebuie să îmbraci o mască teatrală.
   • Spune o poveste. O parte din introducerea dvs. este să vă prezentați discursul ca și cum ați spune o poveste. Oamenii iubesc poveștile și vor fi mai simpatici pentru tine, chiar dacă vorbești despre ceva bazat pe fapte. Folosește o idee sau un obiect general ca bază a poveștii tale. Încercați să transmiteți publicului de ce ar trebui să fie preocupat de această întrebare? Spune-i ce se întâmplă.
   • Încercați să mențineți un echilibru între vorbirea repetată și cea improvizată. Oamenii nu vor să stea și să te urmărească, doar citește din nou notele tale. Este o idee bună să vă oferiți posibilitatea de a extinde oricare dintre argumentele din teza dvs. și de a le completa cu câteva povești secundare pentru a crea un interes suplimentar.
   • Folosiți-vă mâinile pentru a evidenția afirmațiile cheie. Nu ar trebui să vă bateți pumnii teatral, dar nu ar trebui să stați acolo când vorbiți. Este bine să folosiți gesturi controlate pentru a vă sublinia afirmațiile în timpul discursului.
   • Variați tonul vocii când vorbiți. Publicul va adormi în decurs de 10 secunde dacă vorbiți monoton.Fii inspirat de tema discuției tale și demonstrează-o modulându-ți vocea.
4. 4 Implicați-vă publicul. Trebuie să vă asigurați că este sub controlul dvs., ceea ce înseamnă că este scufundată în materialul prezentării dvs., indiferent de conținutul acestuia. Un vorbitor interesant joacă un rol mai mare în acest număr decât un subiect interesant de discuție.
   • Uită-te la public. Împărțiți camera din minte în secțiuni și faceți alternativ contact vizual cu o persoană din fiecare secțiune.
   • Puneți întrebări publicului în timp ce țineți discursul. Puteți deschide fiecare parte a discuției cu întrebări la care oamenii ar trebui să încerce să răspundă înainte de a le împărtăși informațiile. Acest lucru îi va face să se simtă ca și cum ar face parte din performanța ta.
5. 5 Vorbește rar. Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac în public este încercarea de a vorbi prea repede. Viteza ta normală de vorbire este semnificativ mai mare decât cea necesară pentru vorbirea în public. Dacă simți că vorbești prea încet, probabil că faci ceea ce trebuie.
   • Luați o înghițitură de apă dacă începeți să vă sufocați cu propriul discurs. Acest lucru va permite publicului să reflecteze puțin la cele spuse deja și veți avea șansa de a încetini.
   • Dacă un public sau o rudă este în audiență, aranjați-l pentru a vă semnala dacă începeți să vorbiți prea repede. Uită-te la persoana din când în când în timp ce ții discursul pentru a te asigura că totul merge conform planului.
6. 6 Completați corect discursul. Oamenii își amintesc bine începutul și sfârșitul unui spectacol, rareori își amintesc ce s-a întâmplat la mijloc. Prin urmare, trebuie să vă asigurați că concluzia discursului dvs. este memorabilă.
   • Asigurați-vă că publicul înțelege de ce este important subiectul dvs. și de ce informațiile le sunt utile. Dacă puteți, încheiați discursul cu un îndemn la acțiune. De exemplu, dacă ați vorbit despre importanța lecțiilor de desen în școli, terminați cu o idee despre ce anume pot face oamenii ca răspuns la faptul că numărul de ore de lecții de desen a fost redus.
   • Încheiați discuția cu o poveste care ilustrează punctul principal al discuției. Din nou, oamenilor le plac poveștile. Vorbiți despre modul în care informațiile pe care le-ați furnizat au fost utile pentru cineva sau despre pericolele de a nu avea aceste informații sau despre cum se raportează la public (oamenii sunt mai interesați de ceea ce este direct legat de aceștia).

sfaturi

• Ascultați și observați vorbitori minunați și încercați să analizați ceea ce îi face să aibă succes.
• Nu vă rușinați de neajunsurile voastre. Demostene a fost un orator remarcabil al Atenei antice, chiar dacă a suferit dificultăți de vorbire. Un orator bun poate depăși aceste dificultăți.
• Încearcă să atragi oameni pe care îi cunoști în public. Va fi și mai bine dacă acești oameni sunt cei cu care v-ați exersat vorbirea. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai confortabil și mai familiar.
• Când puneți o întrebare publicului de dragul menținerii interesului, încercați să întrebați ceva la care oamenii pot răspunde cu ușurință, apoi validați și extindeți răspunsul prin clarificarea propriilor opinii și gânduri.
• Încearcă să exersezi în fața oglinzii!

Avertizări

• Urmăriți ce mâncați înainte de a cânta în public. Produsele lactate și alimentele cu zahăr pot îngreuna vorbirea din cauza flegmei din gât. La fel, alimentele foarte aromate (cum ar fi usturoiul sau peștele) ar trebui evitate, astfel încât mirosul să nu deranjeze oamenii.