Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Dorința de a înțelege oamenii
• Metoda 2 din 4: Rezolvarea problemelor emoționale
• Metoda 3 din 4: Comunicare bună
• Metoda 4 din 4: Conectarea cu oamenii
• sfaturi
• Avertizări

Înțelegerea cu oamenii poate fi dificilă. Cineva nu știe să fie prieteni, cineva este nemulțumit în permanență de ceva și cineva este înconjurat de prieteni care nu-i plac. Nu contează ce problemă vă confruntați, iată câteva sfaturi. Începeți să citiți de la primul pas sau aruncați o privire la secțiunea care descrie situația dvs.

Pași

Metoda 1 din 4: Dorința de a înțelege oamenii

1. 1 Faceți pace cu natura umană. Oamenii greșesc. Oamenii nu sunt întotdeauna politicoși și plăcuți. Spun lucruri rele, se distrag, uită. Ar trebui să vă amintiți: toate problemele cu care vă confruntați aici și acum, toată durerea voastră este cu ele. Toată lumea se luptă cu propriile probleme. Acest lucru este foarte important de reținut dacă doriți să vă înțelegeți cu oameni cu care vă este greu să construiți relații sau care pur și simplu vă ignoră; fiecare încearcă să facă tot posibilul.
2. 2 Încercați să arătați simpatie și empatie pentru ei. Simpatia este atunci când înțelegi sau încerci să înțelegi de ce o persoană simte așa cum o face. Empatia este atunci când ai fost în pielea lui și știi cum se simte. Atât asta, cât și alta - o atitudine uimitoare față de o persoană. Dacă este greu cu cineva sau persoana pur și simplu te ignoră, încearcă să-i înțelegi sentimentele. Înțelegeți că, chiar dacă nu împărtășiți aceste sentimente, ele au totuși o anumită valoare. Amintiți-vă că acești oameni încearcă să facă tot posibilul și că se luptă cu propriile lor probleme. Amintește-ți cum problemele tale te-au făcut uneori o persoană intolerabilă sau te-au obligat să faci ceva ce ulterior ai regretat. Amintindu-vă, vă veți simți mai bine și vă va deveni mai ușor să comunicați cu această persoană.
3. 3 Pune-te în locul lor. Gândiți-vă la modul în care oamenii fac lucrurile, apoi gândiți-vă la modul în care ați face în locul lor. Încercați să scăpați cât mai mult de prejudecățile dvs. personale și amintiți-vă că aceste persoane pot fi mai puțin dezvoltate emoțional decât dvs. Ați face o alegere similară? Fi onest cu tine insuti. Adesea răspunsul este da, deci fii mai îngăduitor cu oamenii.
4. 4 Respectă dreptul de a alege. Toți oamenii sunt diferiți: acesta este interesul acestei vieți. Lumea este, de asemenea, foarte complexă, la fel și oamenii care nu pot fi împărțiți în caractere alb-negru. Și toate situațiile sunt diferite, întotdeauna. Faptul că oamenii nu acționează așa cum ați face-o în locul lor sau că iau o cale greșită, nu îi face să greșească. Viața nu este un test cu răspunsuri la final: este ceva pe care trebuie să-l trăim pe noi înșine și să nu-i atragem pe toți la standardele noastre.
5. 5 Gândiți-vă la modul în care acționează și gândesc copiii. Când chiar ai probleme cu oamenii, gândește-te la copii. Copiii spun și fac greșit adesea, deoarece sunt în proces de învățare. Cel mai greu din viață este că este prea ambiguă. Sunt multe de învățat. Și nu toți oamenii și-au învățat deja lecțiile. Încercați să le tratați cu aceeași răbdare pe care ați arăta-o copiilor. Suntem cu toții în proces de dezvoltare, toată viața.

Metoda 2 din 4: Rezolvarea problemelor emoționale

1. 1 Eliminați problemele care pot și ar trebui rezolvate. Dacă aveți probleme cu alte persoane, începeți prin a identifica care sunt exact acele probleme. Dacă acestea sunt probleme serioase care trebuie rezolvate, cum ar fi cineva care se comportă ca un târâtor sau care face ceva periculos, atunci trebuie să vă confruntați și să faceți față cu persoana respectivă. Comportamentul rău nu trebuie acceptat sau ignorat. Cu toate acestea, dacă cineva este doar enervat sau te face să te simți inconfortabil prin faptul că ești diferit de tine, atunci cel mai bine este să găsești o altă cale de ieșire.
2. 2 Amintiți-vă că acest lucru este temporar. Cultivați răbdarea pentru a vă ajuta să faceți față cu oamenii care vă enervează. Este un loc bun pentru a începe prin a vă aminti pur și simplu, așa cum a spus marele Joseph Campbell: „Și asta va trece”. Totul în această lume este temporar, inclusiv comportamentul enervant al acelui tip de birou. Ar trebui să înveți să nu cazi în capcana emoțiilor negative, ci să te îndepărtezi de ele, concentrându-te pe lucruri mai pozitive.
   • Încercați să vă distrageți atenția cu munca dacă acest pas vă este dificil.
3. 3 Cântă un cântec în mintea ta. Dacă cineva te enervează, încearcă să cânți o melodie în mintea ta care te va ajuta să păstrezi calmul și un comportament adecvat. Puteți cânta orice melodie care vă place, chiar și „Hakuna Matata” din desenul animat Disney. Muzica te va scuti de pierderea cumpătului.
4. 4 Imaginați-vă că sunteți o altă persoană. O altă tactică este să te prefaci că ești o altă persoană atunci când interacționezi cu oameni dificili. Imaginați-vă că persoana care vă enervează este doar o pisică care miau. Uneori pisicile sunt enervante, dar, în general, sunt destul de drăguțe, nu-i așa? Vă puteți imagina, de asemenea, că vă aflați într-un alt loc, de exemplu, înotând vara pe râu. Imaginați-vă doar ciripitul lăcustelor și apa clocotită ...
5. 5 Recompensați-vă pentru succesul dvs. O modalitate bună de a vă menține în situații dificile atunci când trebuie să vă străduiți pentru a vă distrage atenția este prin a vă promite o recompensă pentru a juca grozav. De exemplu, spuneți-vă că, dacă puteți fi politicos, cumpărați-vă niște înghețată. Dacă ajuți o persoană, chiar dacă o supără, dublează-ți recompensa!
6. 6 Antrenează iertarea. Iertați oamenii când greșesc. Uneori trebuie doar să te oprești și să lași oamenii să se îndoiască de ei înșiși. Poate că regretă cu adevărat cele întâmplate sau nu își dau seama că au făcut o faptă rea. Iertați-i, astfel încât să puteți reveni rapid la o stare de spirit pozitivă. Nimeni nu vrea să circule cu privire la cât de mult te enervează cineva.

Metoda 3 din 4: Comunicare bună

1. 1 Deschis. Uneori trebuie să-i lași pe oameni cu consecințele acțiunilor lor: s-ar putea să crezi că te urăsc atunci când încearcă sincer să fie drăguți cu tine. De exemplu, dacă sunteți invitat la o petrecere, fiți de acord în loc să aruncați invitația și să aveți încredere că acestea nu sunt serioase.
2. 2 Mulțumesc oamenilor, chiar dacă te enervează. Chiar și astfel de oameni, le mulțumesc pentru eforturile lor de a ajuta și pentru sfaturile lor. Dacă persoana este în mod inerent răutăcioasă, atunci răspunsul la răutate nu te va face să te simți mai bine. Doar fii politicos și așteaptă ca persoana să-și urmeze propriul drum. De fapt, recunoștința este adesea cel mai bun mod de a calma pe cineva.
3. 3 Spune ce crezi. Când încercați să interacționați cu oamenii, începeți cu onestitate. Spuneți ceea ce credeți cu adevărat și nu ocoliți tufișul și nu arătați agresivitate pasivă.
4. 4 Setează cadre. Dacă nu vă simțiți confortabil cu oamenii, stabiliți un cadru pentru interacțiunile dvs. pentru a vă proteja. De exemplu, dacă sunteți invitați în mod constant la unele evenimente și nu doriți să petreceți atât de mult timp printre oameni, spuneți că sunteți liber doar la anumite ore sau în anumite zile, fără excepție. Dacă cineva cu care petreceți timp vă invită să discutați subiecte care vă sunt inconfortabile, spuneți că nu doriți să vorbiți despre asta.
   • Când refuzați să discutați un subiect, folosiți cuvintele: „Simt”. Oamenii tind să-ți respecte capacitatea de a spune direct că ceva îți provoacă sentimente negative.
5. 5 Oferă oamenilor recunoaștere. Uneori oamenii trebuie doar să fie observați și înțelese. Dacă cineva continuă să te plictisească, lasă-l să vorbească. Lasă-i să vorbească despre ceea ce îi îngrijorează atât de mult. Acest lucru le poate oferi ușurarea de care au nevoie pentru a reveni la afaceri ca de obicei.
6. 6 Gândește-te la ce vorbește cu adevărat cuvintele tale. Uneori spunem ceva fără să ne gândim ce înseamnă cu adevărat cuvintele sau cum ar putea afecta sentimentele altei persoane. Au existat momente când cuvintele cuiva te-au supărat foarte tare? Uneori provoacă sentimente dezgustătoare și sunt amintite mult timp. Este și mai rău dacă persoana respectivă nu își dă seama deloc! Înainte de a spune ceva, gândește-te la modul în care cuvintele tale ar putea afecta alte persoane.
   • De exemplu, o glumă poate fi amuzantă pentru tine, dar jignitoare pentru cineva. Glume ca acestea pot provoca probleme serioase de relație, deoarece le rănești sentimentele și îi jenezi.

Metoda 4 din 4: Conectarea cu oamenii

1. 1 Fii pe partea pozitivă. Nimănui nu îi place să petreacă timp cu persoane negative care se plâng în mod constant sau vorbesc despre violență și nedreptate. Pare puțin din minți! În loc să fii Eeyore, devine unul care vede bine în toate. Uită-te la partea luminoasă a situațiilor negative. Fiți genul de persoană care discerne ce lecții pot fi învățate de la ei. Fii cel cu speranță, indiferent de circumstanțe. Dacă ai o atitudine constant pozitivă față de viață, mai ales în circumstanțe dificile din viața ta, oamenii vor ajunge la tine, inspirându-se din exemplul tău!
2. 2 Contribuie la toate relațiile. Amintiți-vă, prietenia sau iubirea nu se întâmplă doar. Cu toții trebuie să lucrăm în mod egal la relații. Acest lucru se aplică și relațiilor romantice, prieteniei și parteneriatelor. Dacă cineva de care ții este eliminat sau relația ta a devenit prea complicată, ia în considerare dacă suporti întreaga povară a relației. Faci ceea ce ar trebui să facă? Îți pasă de ei la fel de mult ca și ei de tine? Dacă nu, ar putea fi timpul să vă regândiți abordarea.
   • Asigurați-vă că le apreciați și vă rog din când în când.
   • Nu tratați acest lucru ca pe un schimb direct. De exemplu, dacă i-ai făcut ceva frumos iubitei tale, asta nu înseamnă că acum este obligată să facă sex cu tine. Dimpotrivă, faceți ceea ce credeți că merită oamenii, nu pentru a obține ceva de la ei în schimb.
   • Fii un ascultător activ. Uneori, toate celelalte persoane au nevoie să fie auzite. Dacă credeți că nu puteți oferi prea mult ajutor, cel puțin deveniți un bun ascultător și un umăr pe care să plângeți atunci când viața este deosebit de dificilă.
3. 3 Ajută oamenii. Ajutorul este o modalitate excelentă de a vă conecta și de a forma conexiuni între oameni. Puteți oferi un ajutor foarte simplu oamenilor, de exemplu, pentru a deveni un mentor la locul de muncă sau puteți ajuta oamenii care au mare nevoie, iar acest lucru vă va oferi un sentiment extraordinar de satisfacție și sens.
   • Luați în considerare o muncă voluntară serioasă. Găsiți o organizație care să ajute oamenii în situații dificile de viață. Investiți-vă dragostea și înțelepciunea pentru binele oamenilor!
4. 4 Faceți ceva împreună. Colaborarea este un alt mod de a conecta oamenii și de a-i face prieteni. Puteți lucra împreună la același proiect la școală sau la locul de muncă. O nouă activitate poate fi învățată. Calitatea de membru în cluburile hobby este o modalitate excelentă de a cunoaște noi prieteni care împărtășesc interesele tale. Aceste evenimente vor fi un subiect de conversație pentru dvs. și vă vor oferi multe oportunități de interacțiune și cunoaștere.
5. 5 Plângem împreună! Acest lucru este departe de cea mai pozitivă abordare și nu cea mai bună alegere, dar nemulțumirea comună poate apropia foarte repede oamenii. Doar nu începe să te plângi de toate! Observați și ascultați mai întâi și acordați atenție răspunsului persoanei la situații. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți exact ce nu-i place. Apoi, puteți să comentați și să vă exprimați nemulțumirea față de ceea ce, așa cum ați înțeles deja, îl îngrijorează și pe această persoană. Deci nu riscați să-l jigniți. Și nu merge prea departe în nemulțumirea ta: mai bine începe un nou subiect de conversație!

sfaturi

• Acordă-ți timp. Schimbarea obiceiurilor de comportament nu este ușoară!

Avertizări

• Uneori, problemele legate de relațiile cu alte persoane au rădăcini în modul în care funcționează creierul tău. Dacă simțiți că aveți mai multe probleme decât o persoană obișnuită, încercați să vă consultați medicul. Poate că te poate ajuta să identifici rădăcina problemei tale.